Kamar Tidur Mati? 18 Kiat Untuk Berbicara Dengan Pasangan Anda, Bergerak Maju & Lagi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Pasangan mana pun dapat mengalami kamar mati

Istilah "kematian ranjang lesbian" sudah ada sejak, yah, selama ada U-haul. Ini merujuk pada fenomena dalam hubungan jangka panjang di mana seks terjadi MIA.

Baru-baru ini, dari situ, sebuah istilah inklusif gender dan seksualitas baru telah muncul, mengangguk pada kenyataan bahwa kehidupan seks pasangan mana pun dapat berubah ke arah yang tidak ada.

Memperkenalkan: kamar mati.

Apakah "mati" sama sekali tanpa jenis kelamin?

Bisa. Tapi itu tidak diberikan.

"Kamar mati bukanlah diagnosis klinis," kata Jess O'Reilly, PhD, pembawa acara @SexWithDrJess Podcast.

Tidak ada protokol diagnostik resmi tentang berapa lama Anda harus tanpa seks atau seberapa jarang Anda harus berhubungan seks dalam hubungan kamar mati.

“Beberapa orang menyarankan bahwa 6 bulan tanpa seks memenuhi kriteria kamar mati; yang lain mengatakan Anda harus pergi lebih lama tanpa seks daripada itu,”kata Dr. O'Reilly.

“Benar-benar tidak ada satu nomor pun yang dapat Anda angkat dan katakan sesuatu yang kurang dari kamar mati,” kata Lisa Finn, seorang pendidik seks di emporium mainan seks Babeland.

Baik Finn maupun Dr. O'Reilly mengatakan bahwa setiap orang dan pasangan harus memutuskan apa yang dianggap sebagai kamar mati bagi mereka.

"Beberapa pasangan melakukan hubungan seks 3 atau 5 kali seminggu selama beberapa tahun pertama hubungan mereka, kemudian mulai berhubungan seks seminggu sekali dan mengatakan mereka memiliki kamar tidur yang mati," kata Finn. "Pasangan lain selalu melakukan hubungan seks hanya pada hari peringatan dan ulang tahun, dan tidak merasa kehidupan seks mereka mati."

Lebih lanjut, beberapa pasangan yang belum menikah memilih untuk tidak melakukan hubungan seks tertentu sampai menikah, tetapi terlibat dalam bentuk lain dari permainan fisik dan tidak akan menganggap diri mereka dalam kekeringan.

Jadi apa sebenarnya itu?

Pada dasarnya, kamar tidur mati adalah ketika Anda dan pasangan memiliki norma seksual dan telah menyimpang dari itu - baik sementara atau permanen.

Finn mengatakan hal-hal ini dapat dianggap sebagai kamar mati:

• Anda dan pasangan berhubungan seks kurang dari “norma” Anda.
• Anda atau pasangan secara sadar menghindari kontak seksual atau fisik dengan yang lain.
• Anda atau pasangan Anda akan mengklasifikasikan seks Anda sebagai "kurang menyenangkan" dari biasanya.
• Anda atau pasangan Anda tidak puas dengan seberapa sering Anda berhubungan seks.

Apa yang menyebabkannya?

Ambil scroll melalui halaman subreddit r / DeadBedroom, yang memiliki lebih dari 200.000 anggota, dan Anda akan menyadari bahwa ada banyak alasan kehidupan seks pasangan mungkin berubah.

Mereka menjalankan keseluruhan dari fisiologis dan emosional ke mental dan fisik. Berikut adalah beberapa yang paling umum:

Menekankan

Menurut survei BodyLogicMD terhadap 1.000 orang dengan kamar tidur yang mati, stres kerja adalah penyebab nomor satu.

Mempertimbangkan efek fisiologis dari stres pada tubuh, ini masuk akal.

"Hormon stres sebenarnya dapat mengganggu respons gairah dan libido kita," kata Dr. O'Reilly.

Dia menambahkan: "Jika Anda stres secara finansial, hanya berusaha bertahan, atau khawatir tentang keselamatan dan kelangsungan hidup pribadi Anda, seks mungkin merupakan hal terjauh dari pikiran Anda."

Tubuh berubah

Cukup umum untuk perubahan tubuh tertentu untuk memengaruhi kehidupan seks Anda.

Misalnya, pada orang dengan vulva, menopause dapat mengakibatkan penurunan libido dan berkurangnya pelumasan alami.

Dan pada orang dengan penis, ada disfungsi ereksi, yang biasanya terjadi di kemudian hari.

Ketidakseimbangan hormon, pertambahan berat badan, penyakit kronis, dan cedera juga dapat berperan dalam mengubah kehidupan seks Anda.

Namun, hal-hal ini tidak secara langsung menyebabkan kamar tidur mati. Mereka hanya katalisator, kata Dr. O'Reilly. "Jika Anda dan pasangan tidak membicarakan tentang perubahan ini dan membuat penyesuaian yang memungkinkan Anda menavigasi seks dengan nyaman, masalah ini dapat menghasilkan lebih sedikit seks."

Anak-anak

"Alasan paling umum yang saya lihat untuk kamar tidur yang mati adalah memiliki anak," kata Dr. O'Reilly.

Ini karena anak-anak menjadi titik fokus dan prioritas, dan hubungan jatuh ke pinggir jalan.

Kurangnya kepuasan

"Jika Anda tidak menikmati seks yang Anda lakukan, Anda tidak akan ingin memilikinya," kata Dr. O'Reilly. Adil!

Bagaimana Anda membawanya ke pasangan Anda?

Itu tergantung pada mengapa Anda membawanya.

Beberapa pertanyaan untuk mie sebelum berbicara dengan pasangan Anda:

• Apakah saya ingin melakukan lebih banyak seks daripada yang saya lakukan?
• Apakah saya ingin memilikinya dengan pasangan saya?
• Apakah ada satu momen, peristiwa, atau hal tertentu yang menyebabkan pergeseran ini?
• Apakah saya merasakan emosi (seperti dendam atau rasa bersalah) yang telah mengganggu minat saya sendiri dalam berhubungan seks?

Tidak melakukan hubungan seks, atau melakukan hubungan seks "sedikit", pada dasarnya tidak bermasalah.

Beberapa orang tidak ingin berhubungan seks dan jika Anda berdua berada di halaman yang sama, Anda dapat memiliki hubungan yang sangat memuaskan, kata Dr. O'Reilly.

Jika Anda senang dengan kehidupan seks Anda (tidak super ada), Anda mungkin ingin melakukan pemeriksaan suhu dan melihat apakah pasangan Anda juga puas.

Coba: “Saya sangat menyukai cara keintiman terlihat dalam hubungan kami, dan terutama menikmati [cara memasukkan Anda menjaga hubungan selain dari seks di sini]. Saya hanya ingin check-in dan melihat bagaimana perasaan Anda tentang hubungan kami."

"Anda ingin mengambil pendekatan tanpa menyalahkan," kata Finn. Ini penting! "Tujuan dari percakapan ini bukan untuk berbicara tentang apa yang salah, tetapi untuk membahas apa yang ingin Anda lihat lebih banyak."

Merasa terikat lidah? Finn menyarankan templat berikut:

1. Bicara tentang sesuatu yang telah berjalan baik dalam hubungan Anda
2. Tanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka
3. Bagikan apa yang ingin Anda lihat lebih banyak
4. Buat ruang bagi mereka untuk berbagi hal yang sama

Jika upaya pertama Anda tidak terasa produktif, coba lagi.

Jika kedua kalinya terasa sama, Anda mungkin mencari terapis seks atau pasangan, yang dapat memfasilitasi percakapan dan membantu Anda berdua merasa didengar.

Bagaimana Anda tahu jika "kamar mati" Anda adalah tanda masalah yang lebih besar?

"Masalah tidak beroperasi dalam ruang hampa, jadi sangat mungkin kehidupan seks Anda telah berubah sebagai akibat dari masalah yang lebih dalam dalam hubungan," kata Dr. O'Reilly.

Misalnya, jika satu pasangan melakukan bagian yang lebih besar dalam pemeliharaan rumah tangga, membesarkan anak, atau kerja emosional, tidak jarang orang tersebut kehilangan minat berhubungan seks dengan pasangannya.

Hal yang sama berlaku jika satu membenci yang lain untuk faktor mendasar lainnya, seperti relokasi pekerjaan, penyalahgunaan zat, atau perselingkuhan.

"Dendam adalah kebalikan dari keinginan dan kesenangan," kata Dr. O'Reilly.

Finn mengatakan itu umum bagi orang-orang untuk secara fisik ditutup ketika mereka dihabiskan secara emosional. Dan, dalam beberapa kasus, "kamar tidur mati" adalah tanda bahwa Anda sudah keluar dari hubungan.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk maju?

Itu tergantung pada apa yang Anda inginkan untuk maju.

Jika Anda ingin lebih banyak seks tetapi pasangan Anda tidak, Anda dapat mencoba:

• menonton lebih banyak film porno
• masturbasi solo atau bersama
• mencoba mainan seks baru
• mengendarai mesin seks
• menghadiri pesta seks

Anda mungkin juga mempertimbangkan non-monogami.

Jika Anda ingin melakukan lebih banyak hubungan seks dengan pasangan daripada pasangan Anda, dan satu atau Anda berdua tidak ingin membuka hubungan, Finn mengatakan: "Anda mungkin harus mengakhirinya."

Lakukan jika ada masalah mendasar yang tidak ingin diselesaikan oleh pasangan Anda. Atau Anda tidak mau bekerja sama dengan mereka.

Tetapi jika Anda dan pasangan sama-sama ingin bernafas kembali ke kehidupan seks Anda, Dr. O'Reilly memiliki tips berikut:

Membuat rencana

“Seberapa sering Anda ingin berhubungan seks? Bicara tentang itu! kata Dr. O'Reilly. Kemudian cari cara untuk mewujudkannya.

Tingkatkan kasih sayang setiap hari

Anda tidak harus memaksakan diri untuk melakukan hubungan seks, tetapi apakah Anda akan terbuka untuk meringkuk di sofa sambil menonton Netflix? Bagaimana kalau kamu telanjang?

Hanya ciuman

Berikan satu sama lain pijatan lebih banyak, jika itu tujuan yang lebih dapat dicapai. Mulailah dengan 10 menit sehari.

“Langkah-langkah kecil yang tersebar dari waktu ke waktu lebih cenderung menghasilkan hasil positif daripada menyapu perubahan yang sulit diimplementasikan dan dipertahankan,” kata Dr. O'Reilly.

Jelajahi bentuk-bentuk keintiman lainnya

Saat Anda sedang tidak mood, seks bisa terasa sangat jauh.

Pertimbangkan menonton film porno bersama, berciuman, masturbasi di sebelah, memijat, atau mandi dengan pasangan Anda, saran Dr. O'Reilly.

Jika itu membuat Anda dalam mood, miliki! Jika tidak, tidak ada tekanan.

Pergi berbelanja prop

Dari pelumas hingga vibrator ke cincin penis, alat peraga seks dapat menghirup kehidupan baru ke kamar tidur Anda.

Garis bawah

Sama seperti selingkuh, selingkuh mikro, seks, dan ketegaran, yang dianggap sebagai "kamar mati" bervariasi hubungan dengan hubungan, berdasarkan pada norma waktu seksi Anda.

Banyak hal dapat menyebabkan kamar mati - beberapa menunjukkan masalah yang lebih besar dalam hubungan, yang lain tidak. Bagaimanapun juga, jika itu membuat sedih satu atau lebih mitra, inilah saatnya untuk membicarakannya.

Pembicaraan itu bisa berupa pembicaraan putus-putus, pembicaraan make-up, atau dapat membantu Anda membuat rencana agar lebih banyak saputangan.

Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kebugaran yang berpusat di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, ia dapat ditemukan membaca buku-buku swadaya dan novel-novel roman, bangku yang menekan, atau tarian tiang. Ikuti dia di Instagram.