Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Memeluk bundel kebahagiaan Anda yang baru setelah berjam-jam bekerja keras (belum lagi berbulan-bulan untuk mendapatkannya) tidak terlukiskan. Dan saat Anda masih menikmati cahaya menggendong bayi Anda yang baru lahir, Anda juga sakit, lelah - dan mungkin memikirkan apa yang akan terjadi selanjutnya dalam perjalanan pascapersalinan Anda.
Pertama, pikirkan apa yang baru saja Anda capai - tubuh Anda luar biasa! Hal pertama dan terpenting yang harus diingat adalah bahwa tubuh Anda berbeda dan normal setelah melahirkan daripada sebelumnya.
Anda butuh 9 bulan untuk menumbuhkan bayi Anda, jadi itu biasa untuk setidaknya kembali selama "normal" - apa pun artinya. Dan jika Anda menyusui, Anda akan terus membutuhkan kalori ekstra dan hidrasi sepanjang waktu si kecil mendapatkan manfaat luar biasa dari ASI Anda.
Jika Anda memang membutuhkan dukungan ekstra untuk perut Anda, salah satu opsi populer untuk membantu adalah korset postpartum.
Hanya perlu diingat: Mencari bantuan terapis fisik atau penyedia lain yang berspesialisasi dalam penyembuhan pascapersalinan (seperti untuk diastasis recti atau masalah dasar panggul, seperti inkontinensia urin) biasanya akan jauh lebih efektif daripada hanya membeli korset yang tersedia secara komersial.
Jika Anda memang memilih untuk menambahkan korset postpartum ke dalam rencana pemulihan Anda, kami telah memilih beberapa opsi yang sudah dicoba dan benar untuk berbagai situasi.
Apa itu korset postpartum?
Apakah Anda memikirkan korset nenek Anda ketika Anda membayangkan pakaian pascapersalinan ini? Walaupun konsepnya mirip, ini bukan hal yang sama.
Korset postpartum (juga dikenal sebagai korset pasca-kehamilan) adalah lebih dari sekadar meningkatkan profil Anda dalam pakaian - meskipun ini bisa menjadi salah satu nilai jualnya. Pakaian kompresi tingkat medis ini dirancang agar pas di sekitar perut Anda untuk membantu pemulihan.
Manfaat korset postpartum
Beberapa manfaat utama mengenakan korset postpartum meliputi:
- mempromosikan pemulihan sejak melahirkan
- mendorong aliran darah
- meningkatkan postur dan mobilitas
- mengurangi sakit punggung
- menstabilkan dasar panggul Anda
- memberikan dukungan kritis pada otot perut Anda untuk membantu penyembuhan atau membuat latihan lebih nyaman
- mengurangi pembengkakan dan retensi cairan
Secara khusus, korset postpartum dapat ideal bagi mereka yang baru pulih dari persalinan sesar dan mereka yang diastasis recti.
Pemulihan c-section
Secara umum, persalinan sulit di tubuh Anda. Tetapi jika Anda melahirkan dengan operasi caesar, pemulihan Anda bisa lebih sulit karena sayatan yang dibuat untuk mengakses rahim diperlukan pemotongan melalui beberapa lapisan otot dan jaringan. Seringkali wanita yang menjalani operasi caesar mengalami lebih banyak rasa sakit, perdarahan, dan ketidaknyamanan.
Tetapi satu penelitian kecil di 2017 mencatat bahwa menggunakan korset postpartum membantu orang yang memiliki seksio sesarea mengalami lebih sedikit rasa sakit, perdarahan, dan ketidaknyamanan daripada mereka yang pulih dari seksio yang memilih untuk tidak menggunakannya.
Pemulihan diastasis recti
Diastasis recti adalah kondisi yang sangat umum terjadi ketika otot-otot perut Anda terpisah saat perut Anda mengembang selama kehamilan - dan mereka tetap terpisah setelah melahirkan.
Bagi kebanyakan orang, otot perut mereka akan menutup secara alami dalam satu atau dua bulan setelah melahirkan. Namun, mengenakan korset postpartum dapat membantu mempercepat proses pemulihan berkat kompresi lembut yang diberikan korset.
Bagaimana kami memilih korset postpartum teratas
Dengan begitu banyak opsi, akan sangat sulit menemukan korset postpartum yang tepat yang memenuhi kebutuhan Anda dan aman untuk penggunaan yang konsisten. Untuk membantu mempersempit pilihan kami, kami memprioritaskan kriteria berikut:
- kemudahan penggunaan
- kenyamanan
- konstruksi
- harga
- apakah suatu produk disahkan atau telah didukung melalui penelitian yang dilakukan oleh organisasi medis
- ulasan online dari wanita postpartum
Panduan harga
- $ = di bawah $ 25
- $$ = $ 25- $ 49
- $$$ = lebih dari $ 50
Girdle terbaik untuk pemulihan bagian C
Loday 2 in 1 Postpartum Recovery Belt
Bagikan di Pinterest
Harga: $
Tidak semua orang berada dalam posisi untuk menghabiskan banyak uang untuk korset postpartum yang berkualitas. Dengan Loday 2 in 1 Postpartum Recovery Belt, Anda bisa mendapatkan semua manfaat dari korset longline tanpa goncangan stiker.
Selain harga yang ramah dompet, sabuk lembut dan elastis ini terbuat dari lateks dan slide bukannya mengandalkan tali atau penutup Velcro - karena siapa yang punya waktu untuk omong kosong itu ketika Anda memiliki bayi yang baru lahir ?! Meskipun opsi ini hanya dapat dicuci dengan tangan, tersedia dalam dua warna (telanjang dan hitam) dan ukuran XS hingga XL.
Berbelanja sekarang
Korset Postpartum Bellefit Korset
Bagikan di Pinterest
Harga: $$$
Jika uang kurang menjadi masalah, Bellefit Corset Postpartum Girdle adalah pilihan yang bagus untuk penyembuhan ibu dari operasi caesar. Girdle longline ini bergantung pada penutup perut dan selangkangan bagian depan perut dan selangkangan untuk memberikan dukungan 360 derajat lengkap di bagian tengah tubuh, punggung, dan lantai pelvis Anda.
Opsi ini juga terdaftar di Food and Drug Administration (FDA) sebagai perangkat medis, terutama untuk pemulihan C-section dan untuk membantu memperkuat inti Anda. Ini adalah pilihan yang bagus jika Anda mengenakan ukuran plus, karena tersedia dalam XS hingga 3XL.
Namun, meskipun ini adalah salah satu dari beberapa girdle pendukung total dalam daftar kami, keluhan umum adalah bahwa selangkangan terlalu pendek dan sering membuat pemakai merasa tidak nyaman.
Berbelanja sekarang
Girdle anggaran terbaik
Acepstar Belly Wrap
Bagikan di Pinterest
Harga: $
Jika Anda mencari dukungan yang disempurnakan dengan harga murah, Acepstar Belly Wrap adalah tempat yang baik untuk memulai pencarian Anda. Korset postpartum ini terbuat dari bahan yang dapat bernapas dan melar dan memiliki sabuk eksterior Velcro yang lebar yang membuat masuk dan keluarnya mudah dilakukan pada hari-hari postpartum awal - dan tidak nyaman.
Yang paling penting, selain menawarkan semua manfaat tradisional korset postpartum, ia masih dilengkapi dengan boning bawaan untuk membantu menjaga korset tetap di tempatnya saat Anda bergerak.
Perlu diketahui bahwa ukurannya tidak berdasarkan ukuran standar AS, jadi Anda harus melakukan pengukuran sebelum memesan.
Berbelanja sekarang
AltroCare Postpartum Abdominal Binder
Bagikan di Pinterest
Harga: $
Bergantung pada gaya korset pascapartum, Anda bisa merasa seperti membutuhkan buku petunjuk hanya untuk menggunakannya. AltroCare Postpartum Abdominal Binder adalah korset yang elastis dan mudah digunakan dengan desain sederhana. Ini fitur konstruksi kelas medis untuk memberi Anda ketenangan pikiran bahwa Anda mendapatkan semua manfaat dari korset postpartum.
Korset ini dapat mengakomodasi ukuran pinggang mulai dari 30 hingga 75 inci.
Berbelanja sekarang
Girdle terbaik untuk diastasis recti
Simiya Postpartum Support Recovery Belt
Bagikan di Pinterest
Harga: $
Jika Anda memiliki diastasis recti, Anda tahu bahwa Anda membutuhkan korset postpartum yang menawarkan kompresi penuh di seluruh wilayah perut Anda. The Simiya Postpartum Support Recovery Belt adalah sabuk panjang yang menggabungkan pinggang dan sabuk panggul untuk membantu menargetkan inti dan dasar panggul Anda serta meningkatkan postur tubuh.
Plus, model ini mudah digunakan berkat sabuk Velcro yang sederhana dan mudah. Gaya ini datang dalam ukuran M dan L.
Berbelanja sekarang
Girdle ukuran plus terbaik
Sabuk Dukungan Bersalin Ursexyly
Bagikan di Pinterest
Harga: $
Keluhan umum dengan girdle postpartum adalah bahwa mereka dapat bergeser saat Anda memakainya sepanjang hari. Tetapi Sabuk Dukungan Bersalin Postpartum Ursexyly Bersalin menghilangkan frustrasi itu berkat tali bahu bawaan. Meskipun tidak bergantung pada penutup mata dan kait, tali bahu yang dapat disesuaikan membantu meningkatkan postur tubuh. Dengan ukuran yang berkisar dari S hingga 4XL, ini sangat ideal bagi mereka yang memakai ukuran plus.
Beberapa wanita mencatat memesan dua ukuran lebih besar dari ukuran alami mereka membantu mereka menemukan yang tepat.
Berbelanja sekarang
Pengikat Medis Sehari-hari Plus Ukuran Perut
Bagikan di Pinterest
Harga: $$
Maklum, banyak tali mungkin mengintimidasi jika Anda mencoba menyulap merawat bayi yang baru lahir sambil merawat diri sendiri. Pengikat Perut Ukuran Plus Medis Sehari-hari adalah solusi hebat.
Korset postpartum empat-panel satu-tali yang simpel ini mudah dipakai dan berukuran panjang 12 inci untuk sepenuhnya menutupi bagian tengah tubuh Anda. Bahan elastis yang bernapas juga membuatnya nyaman untuk dipakai dalam waktu lama.
Berbelanja sekarang
Korset pendukung terbaik
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
Bagikan di Pinterest
Harga: $
Terlepas dari apakah Anda melahirkan secara pervaginam atau melalui operasi caesar, atau jika Anda berjuang dengan diastasis recti, korset postpartum yang berkualitas harus memberi Anda dukungan penuh.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap memiliki sabuk 3-in-1 yang diatur untuk pinggang, perut, dan panggul Anda. Dukungan lengkap ini membantu meningkatkan postur tubuh, memperkuat inti Anda, dan mendukung dasar panggul Anda. Muncul dalam dua warna - telanjang dan hitam - dan terbuat dari bahan melar dan bernafas.
Perhatikan bahwa hanya warna nude yang menawarkan set sabuk 3-in-1. Hitam hanya menawarkan kombinasi pinggang dan sabuk panggul.
Berbelanja sekarang
Girdle terbaik untuk mengasapi
UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Arang Belly Wrap
Bagikan di Pinterest
Harga: $$
Ketika sirkulasi Anda membaik, tubuh Anda dapat pulih dengan lebih baik. Belly Wrap Shrinkx Belly Bambu UpSpring diresapi dengan serat arang bambu untuk membantu meningkatkan sirkulasi. Korset ini memiliki pengencang Velcro klasik yang membuatnya mudah masuk dan keluar dan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan kompresi untuk memenuhi kebutuhan Anda. Girdle postpartum ini dinilai untuk digunakan dengan operasi caesar dan pemulihan kelahiran vagina.
Salah satu keluhan umum dengan ikat pinggang ini adalah korset tebal dan terlihat di bawah pakaian. Kekhawatiran lain adalah bahwa kainnya gatal, sehingga tidak praktis untuk digunakan langsung pada kulit Anda.
Berbelanja sekarang
Girdle royal terbaik
Belly Bandit Viscose dari Bamboo Belly Wrap
Bagikan di Pinterest
Harga: $$$
Viscose Belit Bandit dari Belly Wrap Bamboo menggabungkan bahan ultra-lunak dengan teknologi Belly Wrap ikonik mereka. Ini berfokus pada bagian tengah tubuh Anda berkat kompresi lembut dan fitur yang mudah untuk menyesuaikan dan menghapus penutupan Velcro. Ini tersedia dalam ukuran XS hingga XL dan juga dilengkapi dengan 6 inci penyesuaian untuk membantu mengakomodasi perubahan bentuk Anda saat Anda mengalami masa postpartum.
Jika yang satu ini tampaknya lebih mahal, ingatlah bahwa banyak perusahaan asuransi akan mengganti biaya produk Belly Bandit Anda dengan resep dokter. Lihat situs web mereka untuk detailnya.
Berbelanja sekarang
Girdle postpartum vs pelatih pinggang
Pelatih pinggang adalah korset modern yang dikenakan di bagian tengah tubuh dan mengandalkan kait dan mata atau ikatan untuk membantu menciptakan ilusi sosok jam pasir yang terpahat. Mereka juga memiliki reputasi yang dibangun di atas klaim berani tentang penurunan berat badan dan membentuk atau "melatih" pinggang Anda ke dalam siluet yang diinginkan.
Tetapi di bawah tinjauan medis, pakaian dalam ini tidak tahan terhadap hype. Meskipun mereka dapat menciptakan efek visual melangsingkan bagian tengah tubuh Anda, mereka tidak memberikan penurunan berat badan jangka panjang atau manfaat membentuk. Mereka benar-benar dapat merusak organ internal Anda, mengurangi kapasitas paru-paru Anda, dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Sebaliknya, korset postpartum dirancang dengan dukungan sebagai tujuan utama. Pakaian ini dikenakan di sekitar perut dan pinggul atas untuk memberikan dukungan untuk inti dan dasar panggul Anda. Sementara mereka melakukan kompresi fitur, itu lembut dan ditargetkan untuk menahan otot dan ligamen Anda di tempat dan mempercepat pemulihan setelah melahirkan.
Setidaknya satu studi medis dari 2012 menunjukkan bahwa menggunakan girdle postpartum dapat membantu Anda memperkuat inti Anda dari waktu ke waktu, terutama jika digunakan dalam kombinasi dengan terapi fisik.
Apa yang harus diingat ketika membeli korset postpartum
Ingatlah bahwa cara terbaik untuk membantu tubuh Anda pulih setelah lahir adalah dengan:
- banyak istirahat - Anda pernah mendengarnya, tetapi sungguh, tidur ketika mereka tidur!
- makan makanan sehat
- minum banyak air
Penelitian tentang girdle terbatas, dan jika Anda memiliki kepedulian yang tulus tentang pemulihan Anda, lebih baik berkonsultasi dengan ahli terapi fisik yang berspesialisasi dalam kesehatan panggul wanita dan kesehatan perut.
Tetapi jika Anda memutuskan untuk menambahkan korset postpartum ke dalam rencana pemulihan Anda, ingatlah hal-hal ini saat berbelanja:
Harga
Tidak perlu berbelanja secara Royal untuk menemukan korset postpartum yang berkualitas. Tergantung pada anggaran Anda, ada model cakupan penuh tersedia di setiap titik harga.
Kemudahan penggunaan
Kebanyakan girdle akan menampilkan satu dari tiga opsi:
- gaya tarik-on
- penutup mata dan kait
- Penutupan velcro
Jenis yang Anda pilih akan bergantung pada yang paling mudah bagi Anda. Gaya tarik luar biasa jika Anda tidak ingin meraba-raba dengan penutupan. Tetapi penutupan Velcro bisa menjadi ideal jika Anda ingin menyesuaikan tingkat kompresi dengan cepat.
Penutupan kait dan mata menawarkan kecocokan yang paling aman, tetapi jika Anda mencoba masuk dan keluar dengan cepat dari korset Anda, semoga berhasil.
Demikian juga, agar korset benar-benar efektif, cari opsi yang akan tetap di tempatnya.
Ukuran
Banyak merek menawarkan girdle dalam dua opsi ukuran umum - ukuran huruf tradisional (XS ke XL) atau berdasarkan pengukuran numerik yang tepat. Sebaiknya Anda melakukan pengukuran dan membandingkannya dengan tabel ukuran yang ditawarkan oleh merek.
Di antara dua opsi ukuran, pengukuran numerik akan selalu lebih tepat daripada ukuran berhuruf. Ingatlah bahwa korset postpartum harus pas dengan baik tetapi jangan membatasi kemampuan Anda untuk bernapas atau memengaruhi rentang gerak Anda.
Gaya
Opsi yang paling umum adalah gaya longline dan midsection. Girdle longline dimulai tepat di bawah payudara Anda dan biasanya berakhir tepat di atau di tengah pinggul Anda. Ini bagus jika Anda pulih dari diastasis recti, operasi caesar, atau Anda ingin memastikan postur tubuh Anda akan membaik.
Gaya bagian tengah tubuh mengagumkan untuk dukungan umum dan bisa menjadi alternatif yang lebih baik bagi seseorang yang merasa gaya garis panjang terlalu ketat.
Bahan
Selalu mencari bahan yang dapat bernafas saat berbelanja untuk korset postpartum. Dan jika Anda pulih dari operasi caesar, cari opsi yang memiliki perembesan kelembaban dan pernafasan untuk membantu penyembuhan luka sayatan.
Dibawa pulang
Terlepas dari bagaimana Anda menyampaikan bundel kegembiraan Anda, jalan menuju pemulihan selama periode pascapersalinan Anda bisa menjadi intens. Tetapi korset postpartum yang berkualitas - bersama dengan saran dokter Anda - dapat membantu memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan untuk kembali ke kehidupan yang aktif dan untuk pulih dari persalinan dan melahirkan dengan benar.
