Ketika Anda berhenti bernapas secara berkala dalam tidur Anda, Anda mungkin memiliki kondisi yang disebut obstructive sleep apnea (OSA).
Sebagai bentuk apnea tidur yang paling umum, kondisi ini berkembang ketika aliran udara menyempit karena penyempitan saluran udara di tenggorokan Anda. Ini juga menyebabkan dengkuran.
Situasi seperti itu membuat Anda kekurangan oksigen, yang dapat memiliki konsekuensi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang.
Salah satu metode pengobatan tradisional untuk OSA adalah terapi tekanan jalan napas positif terus menerus, lebih dikenal sebagai CPAP. Ini datang dalam bentuk mesin dan selang yang menempel pada topeng yang Anda kenakan di malam hari. Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan oksigen yang cukup saat Anda tidur.
Meski demikian, mesin CPAP tidak aman, dan beberapa pengguna mungkin menemukan masker dan lampiran selang sulit tidur.
Menanggapi jenis masalah konsumen ini, beberapa perusahaan telah memperkenalkan mesin micro-CPAP yang konon menawarkan manfaat yang sama untuk perawatan OSA dengan bagian yang lebih sedikit.
Sementara versi miniatur mesin CPAP ini dapat membantu mendengkur dan aliran udara, keefektifannya sebagai opsi perawatan yang sah untuk OSA belum dikonfirmasi.
Klaim seputar perangkat micro-CPAP
Terapi CPAP tidak bekerja untuk semua orang dengan bentuk apnea tidur obstruktif.
Sebagian dari ini berkaitan dengan ketidaknyamanan yang dialami beberapa orang saat menggunakan peralatan, termasuk kebisingan dan gerakan terbatas selama tidur.
Orang lain mungkin merasa pembersihan dan perawatan bagian menjadi merepotkan.
Mesin Micro-CPAP dirancang untuk membantu mengatasi masalah tersebut.
Satu perusahaan mengklaim bahwa hingga 50 persen pengguna CPAP tradisional berhenti menggunakan perangkat ini dalam setahun. Harapannya adalah bahwa versi miniatur terapi CPAP, yang menggunakan blower mikro yang melekat pada hidung Anda saja, akan membantu.
Sampai saat ini, mesin micro-CPAP tidak disetujui FDA. Namun pembuat perangkat ini mengklaim mereka memiliki manfaat yang sama dengan CPAP tradisional, sementara juga menawarkan yang berikut:
Mengurangi kebisingan
CPAP tradisional bekerja dengan topeng yang melekat pada mesin listrik melalui selang. Mikro-CPAP, yang tidak terpasang pada mesin, kemungkinan akan membuat lebih sedikit suara saat Anda mencoba untuk tidur. Pertanyaannya adalah apakah efektif untuk mengobati OSA seperti metode yang lebih tradisional.
Lebih sedikit gangguan tidur
Terhubung dengan mesin CPAP dapat membuatnya sulit untuk bergerak dalam tidur Anda. Anda mungkin bangun beberapa kali di malam hari karena hal ini.
Karena micro-CPAP adalah nirkabel, ini secara teori bisa membuat lebih sedikit gangguan tidur secara keseluruhan.
Mengorok berkurang
Pembuat Airing, micro-CPAP tanpa kabel dan tanpa topeng, mengklaim bahwa perangkat mereka menghilangkan dengkuran. Perangkat ini menempel di hidung Anda dengan bantuan kuncup agar tetap di tempatnya saat mereka membuat tekanan di saluran udara Anda.
Namun, klaim seputar berkurangnya dengkuran - atau penghapusannya secara tuntas - membutuhkan bukti ilmiah lebih lanjut.
Pertanyaan dan kontroversi seputar perangkat apnea tidur yang ditayangkan
Airing adalah perusahaan di belakang perangkat micro-CPAP pertama. Perusahaan tersebut dilaporkan mulai mengumpulkan uang untuk pendanaan, namun belum dapat memperoleh persetujuan FDA.
Namun, menurut situs web Airing, perusahaan percaya proses itu akan disingkat karena perangkat tidak "memberikan perawatan baru."
Jadi Airing sedang mengeksplorasi izin 510 (k) untuk mendapatkan perangkat di pasar. Ini adalah opsi FDA yang kadang-kadang digunakan perusahaan selama pra-izin. Airing masih harus menunjukkan keamanan dan kemanjuran micro-CPAP ke perangkat serupa sesuai dengan hukum.
Mungkin kelemahan lain adalah kurangnya bukti klinis untuk mendukung mesin micro-CPAP untuk sleep apnea. Sampai ini diuji secara klinis, sulit untuk menentukan apakah micro-CPAP sama efektifnya dengan CPAP tradisional.
Perawatan apnea tidur obstruktif tradisional
Ketika tidak diobati, OSA dapat menjadi kondisi yang mengancam jiwa.
Dokter akan mengkonfirmasi OSA jika Anda menunjukkan gejala, seperti kantuk di siang hari dan gangguan suasana hati. Mereka juga akan memesan tes yang mengukur aliran udara dan detak jantung Anda selama tidur.
Perawatan tradisional untuk OSA dapat mencakup satu atau lebih opsi berikut:
CPAP
Terapi CPAP tradisional adalah salah satu perawatan lini pertama untuk OSA.
CPAP bekerja dengan menggunakan tekanan udara melalui selang yang terpasang di antara mesin dan masker untuk membantu menjaga saluran udara Anda tetap terbuka sehingga Anda tetap bernapas saat Anda tidur.
Ini membantu memastikan bahwa Anda mendapat cukup aliran udara selama tidur meskipun ada penyebab utama tersumbatnya saluran udara.
Operasi
Pembedahan adalah pengobatan pilihan terakhir ketika terapi CPAP tidak berhasil. Walaupun ada banyak pilihan bedah untuk sleep apnea, seorang dokter akan memilih prosedur yang bertujuan untuk membuka saluran udara Anda.
Beberapa opsi termasuk:
- tonsilektomi (pengangkatan amandel Anda)
- pengurangan lidah
- stimulasi ke saraf hypoglossal (saraf yang mengontrol gerakan lidah)
- implan palatal (implan di langit-langit lunak atap mulut Anda)
Perubahan gaya hidup
Apakah Anda memilih terapi atau operasi CPAP, perubahan gaya hidup dapat melengkapi rencana perawatan OSA Anda.
Ada hubungan kuat antara OSA dan berat badan berlebih. Beberapa ahli merekomendasikan penurunan berat badan untuk mengobati OSA jika indeks massa tubuh (BMI) Anda 25 atau lebih tinggi. Bahkan, mungkin bagi sebagian orang untuk menyembuhkan OSA dengan penurunan berat badan saja.
Dokter Anda juga kemungkinan akan merekomendasikan yang berikut ini:
- Latihan rutin
- berhenti merokok
- menghindari penggunaan obat tidur dan obat penenang
- dekongestan hidung, jika perlu
- pelembab untuk kamar tidur Anda
- tidur di sisimu
- menghindari alkohol
Bawa pulang
Sementara Airing masih bekerja untuk mendapatkan perangkat micro-CPAP yang disetujui oleh FDA, tampaknya ada perangkat imitasi yang tersedia secara online. Sangat penting untuk mengikuti rencana perawatan dokter, terutama jika Anda menjalani terapi OSA.
Menyembuhkan sleep apnea melibatkan kombinasi pengobatan dan perubahan gaya hidup - sesuatu yang tidak dapat ditawarkan oleh alat apa pun sendirian.
