Langkah 1: Belajar mengenali tanda dan gejala
Gejala hipoglikemia biasanya muncul dengan cepat. Belajar mengenali gejalanya adalah langkah pertama untuk mendapatkan perawatan. Semakin cepat Anda mengenali dan mengobati hipoglikemia, semakin baik.
Gejala hipoglikemia dapat bervariasi dari orang ke orang. Namun, secara umum, gejala episode ringan mencakup satu atau lebih dari yang berikut:
- berkeringat
- detak jantung cepat
- kegugupan tiba-tiba
- sakit kepala
- kelaparan
- penglihatan kabur
- pusing
- gemetar atau gelisah
- kebingungan
- kelelahan
- kepucatan
- kesulitan berkonsentrasi
- menjadi mudah tersinggung atau argumentatif
Serangan yang lebih parah dapat menyebabkan hilangnya kesadaran, kejang, dan koma.
Langkah 2: Persiapkan episode dengan menyimpan camilan di tangan
Anda harus menyimpan camilan kaya karbohidrat di sekitarnya setiap saat untuk berjaga-jaga. Cara tercepat untuk memerangi episode hipoglikemia adalah dengan makan atau minum sekitar 15 gram karbohidrat segera.
Contohnya termasuk:
- tablet glukosa atau gel glukosa
- 4 ons jus buah, seperti jus jeruk atau anggur
- 4 ons soda biasa (bukan soda diet)
- buah kering
- permen bergetah
Langkah 3: Periksa kadar gula darah Anda sesering mungkin
Perlu diingat bahwa Anda mungkin tidak memiliki gejala hipoglikemia. Terkadang gejala Anda tidak sejelas ini. Karena alasan ini, Anda harus sering memeriksa kadar gula darah untuk memastikan kadar gulanya tidak terlalu rendah.
Tanyakan kepada dokter Anda seberapa sering Anda harus memeriksa gula darah Anda dengan meteran glukosa darah. Jika Anda pernah mengalami hipoglikemia di masa lalu tetapi tidak melihat gejala, Anda mungkin harus lebih waspada dalam memantau glukosa darah secara teratur. Selalu periksa kadar glukosa darah Anda sebelum mengemudi atau mengoperasikan mesin.
Jika Anda mengalami episode hipoglikemia secara teratur, tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan monitor glukosa kontinu (CGM). Perangkat ini menguji kadar glukosa pada waktu rutin di siang hari, termasuk saat Anda tidur. CGM akan memainkan alarm jika kadar glukosa Anda turun terlalu rendah.
Hipoglikemia pada penderita diabetes biasanya terjadi ketika Anda tidak mencocokkan obat diabetes dengan aktivitas fisik dan asupan makanan.
Perhatikan kadar gula darah Anda saat:
- Anda terlibat dalam program penurunan berat badan
- Anda melewatkan atau menunda makan
- kamu minum alkohol
- Anda berolahraga berat atau lebih dari biasanya
- Anda sakit dan tidak bisa atau tidak mau makan
Langkah 4: Makan 15 gram gula ketika gula darah Anda turun di bawah 70 mg / dL
Jika kadar gula darah Anda turun di bawah 70 mg / dL, makan atau minum 15 gram karbohidrat sesegera mungkin.
Jika Anda tidak dapat memeriksa gula darah Anda, tetapi Anda mengalami gejala episode hipoglikemia, obati pula hipoglikemia dan konsumsi sumber gula yang cepat.
Langkah 5: Tunggu 15 menit
Tunggu 15 menit untuk melihat apakah Anda membaik.
Langkah 6: Periksa gula darah Anda lagi
Setelah 15 menit habis, periksa kembali glukosa Anda. Jika kadar Anda masih di bawah 70 mg / dL, miliki lagi 15 gram karbohidrat.
Langkah 7: Ulangi sampai gula darah Anda kembali normal
Ulangi langkah 4 hingga 6 hingga kadar gula darah Anda kembali normal.
Jika makan berikutnya lebih dari satu jam jauhnya, makanlah camilan yang terdiri dari karbohidrat dan protein untuk menjaga kadar glukosa Anda dalam kisaran target. Contohnya termasuk apel atau pisang dengan selai kacang atau kerupuk dan keju.
Langkah 8: Jika keadaan tidak membaik, cari bantuan darurat
Jika gejala Anda memburuk, penting untuk mencari bantuan darurat. Anda akan memerlukan suntikan glukagon untuk meningkatkan kadar glukosa darah Anda dengan cepat.
Anda hanya bisa mendapatkan kit glukagon dengan resep dari dokter Anda. Jika Anda cenderung mengalami hipoglikemia berat, Anda harus melakukan ini terlebih dahulu.
Beri tahu teman, keluarga, dan rekan kerja untuk menelepon 911 atau nomor darurat lokal Anda segera jika Anda tidak memiliki kit glukagon di dekat Anda. Hipoglikemia dapat dengan cepat berkembang menjadi kejang atau kejang dan tidak sadar jika Anda tidak mengobatinya.
Dibawa pulang
Mengabaikan gejala-gejala hipoglikemia bisa berbahaya. Bekerja dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana tindakan hipoglikemia sehingga Anda dapat mengobatinya sebelum menjadi serius.
Penting bagi Anda untuk belajar mengenali gejala-gejala gula darah rendah dan menjaga camilan karbohidrat tinggi setiap saat. Pastikan juga untuk memeriksa glukosa darah Anda secara teratur dan beri tahu teman-teman dan keluarga Anda tentang apa yang harus dilakukan selama episode hipoglikemik.
Penting untuk bertindak cepat, jadi jangan ragu untuk menghubungi 911 atau layanan darurat setempat jika Anda memerlukan bantuan.
