Rencana tindakan asma adalah panduan individual di mana seseorang mengidentifikasi:
- bagaimana mereka saat ini mengobati asma mereka
- tanda-tanda gejalanya memburuk
- apa yang harus dilakukan jika gejalanya memburuk
- kapan harus mencari perawatan medis
Jika Anda atau orang yang dicintai menderita asma, ada rencana tindakan yang dapat membantu menjawab banyak pertanyaan dan membantu memenuhi tujuan perawatan.
Teruslah membaca untuk mengetahui semua yang perlu Anda ketahui untuk membuat rencana Anda.
Apa itu rencana aksi asma?
Ada beberapa komponen yang harus dimiliki oleh setiap rencana aksi. Ini termasuk:
- faktor-faktor yang memicu atau memperburuk asma Anda
- nama spesifik dari obat yang Anda gunakan untuk asma dan untuk apa Anda menggunakannya, seperti obat jangka pendek atau jangka panjang
- gejala yang menunjukkan asma Anda semakin buruk, termasuk pengukuran aliran puncak
- obat apa yang harus Anda minum berdasarkan tingkat gejala Anda
- gejala yang menunjukkan kapan Anda harus mencari perhatian medis segera
- nomor telepon kontak darurat, termasuk dokter perawatan primer Anda, rumah sakit setempat, dan anggota keluarga penting untuk dihubungi jika Anda menderita serangan asma
Dokter Anda dapat merekomendasikan bahwa rencana tindakan Anda memiliki tiga zona utama untuk tindakan, seperti:
- Hijau. Hijau adalah zona "baik". Ini adalah ketika Anda melakukannya dengan baik dan asma Anda biasanya tidak membatasi tingkat aktivitas Anda. Bagian rencana Anda ini mencakup aliran puncak sasaran Anda, obat-obatan yang Anda minum setiap hari dan ketika Anda meminumnya, dan jika Anda menggunakan obat khusus apa pun sebelum berolahraga.
- Kuning. Kuning adalah zona "hati-hati". Ini adalah saat asma Anda mulai menunjukkan tanda-tanda memburuk. Bagian ini termasuk gejala yang Anda alami di zona kuning, puncak Anda mengalir di zona kuning, langkah-langkah tambahan atau obat yang harus diambil ketika Anda berada di zona ini, dan gejala yang menunjukkan Anda mungkin perlu menghubungi dokter Anda.
- Merah. Merah adalah zona "waspada" atau "bahaya". Ini terjadi ketika Anda mengalami gejala-gejala parah yang terkait dengan asma Anda, seperti sesak napas, keterbatasan aktivitas yang signifikan, atau perlu sering menggunakan obat-obatan pertolongan cepat. Termasuk dalam bagian ini adalah tanda-tanda bahaya, seperti bibir berwarna biru; obat untuk diminum; dan kapan harus menghubungi dokter Anda atau mencari pertolongan medis darurat.
Paket untuk anak-anak
Rencana asma untuk anak-anak mencakup semua informasi yang tercantum di atas. Tetapi beberapa modifikasi dapat membantu membuat rencana lebih ramah pengguna untuk anak-anak dan pengasuh. Ini termasuk:
- Gambar, bila memungkinkan. Anda mungkin ingin memasukkan gambar dari masing-masing obat atau inhaler, serta dan gambar zona hijau, kuning, dan merah yang diidentifikasi pada pengukur aliran puncak.
- Persetujuan untuk perawatan: Banyak rencana tindakan asma anak-anak termasuk pernyataan persetujuan yang ditandatangani orang tua untuk memungkinkan sekolah atau pengasuh untuk memberikan obat-obatan, seperti obat yang bertindak cepat.
- Gejala pada kata-kata anak. Anak-anak mungkin tidak menjelaskan "mengi" dalam istilah yang tepat ini. Tanyakan kepada anak Anda apa arti gejala tertentu bagi mereka. Tuliskan deskripsi ini untuk membantu Anda dan orang lain memahami gejala apa yang dialami anak Anda.
Ini adalah beberapa modifikasi yang dapat Anda lakukan untuk memastikan rencana tindakan asma anak Anda semudah mungkin.
Paket untuk orang dewasa
Rencana tindakan asma untuk orang dewasa harus mencakup informasi yang tercantum di atas, tetapi dengan pertimbangan ketika Anda membutuhkan bantuan dan mungkin tidak dapat mengarahkan orang ke apa yang Anda butuhkan. Pertimbangkan untuk memasukkan yang berikut ini:
- Berikan arahan ke mana seseorang dapat menemukan obat Anda di rumah jika pernapasan Anda sangat terpengaruh sehingga Anda tidak dapat mengarahkannya ke sana.
- Buat daftar kontak darurat atau penyedia layanan kesehatan untuk menelepon jika Anda memerlukan perhatian medis segera dan berada di rumah sakit atau kantor dokter.
Anda mungkin ingin memberikan salinan rencana tindakan asma Anda kepada atasan atau manajer sumber daya manusia di tempat kerja Anda untuk memastikan seseorang dapat membantu Anda jika diperlukan.
Contohnya
Anda tidak harus mulai dari awal ketika membuat rencana aksi asma. Ada banyak sumber daya online yang dapat membantu Anda membuat makalah atau rencana berbasis web. Inilah beberapa tempat untuk memulai:
- American Lung Association (ALA). Halaman ALA ini termasuk rencana tindakan yang dapat diunduh dalam bahasa Inggris dan Spanyol. Ada rencana untuk rumah dan sekolah.
- Yayasan Asma dan Alergi Amerika (AAFA). Halaman AAFA ini menawarkan paket yang dapat diunduh untuk rumah, penitipan anak, dan sekolah.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Halaman CDC ini menyediakan paket yang dapat dicetak, online, dan interaktif, termasuk yang diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol.
Kantor dokter Anda juga merupakan sumber yang bagus untuk rencana aksi asma. Mereka dapat bekerja dengan Anda untuk membuat rencana terbaik untuk Anda.
Siapa yang seharusnya memilikinya?
Rencana tindakan adalah ide yang bagus untuk siapa saja yang didiagnosis menderita asma. Memiliki rencana di tempat dapat mengambil menebak dari apa yang harus dilakukan jika asma Anda memburuk. Ini juga dapat membantu mengidentifikasi kapan Anda mengelola asma dengan baik.
Di mana Anda harus meletakkannya?
Rencana tindakan asma harus mudah diakses oleh siapa saja yang mungkin perlu menggunakannya. Setelah Anda membuatnya, ada baiknya membuat beberapa salinan dan mendistribusikannya ke pengasuh. Pertimbangkan untuk melakukan hal berikut:
- Simpan satu diposting di tempat yang mudah diakses di rumah Anda, seperti kulkas atau papan pesan.
- Simpan satu di dekat tempat Anda menyimpan obat asma Anda.
- Simpan salinan di dompet atau tas Anda.
- Bagikan satu ke guru anak Anda dan tambahkan satu ke catatan sekolah anak Anda.
- Berikan satu kepada anggota keluarga yang mungkin merawat Anda atau anak Anda jika perawatan medis darurat diperlukan.
Selain itu, Anda mungkin ingin mengambil foto dari setiap halaman paket dan menyimpannya di ponsel Anda sebagai "favorit." Anda juga dapat mengirim paket e-mail ke diri sendiri sehingga Anda akan selalu memiliki salinannya.
Mengapa penting untuk memilikinya
Rencana tindakan asma dilengkapi dengan manfaat berikut:
- Ini membantu Anda mengidentifikasi kapan asma Anda dikelola dengan baik, dan ketika tidak.
- Ini memberikan panduan yang mudah diikuti tentang obat apa yang harus diambil ketika Anda memiliki gejala tertentu.
- Membutuhkan dugaan untuk membantu Anda atau orang yang Anda cintai di lingkungan sekolah atau ketika penjaga sekolah ada di rumah Anda.
- Ini memastikan bahwa Anda memahami apa yang dilakukan masing-masing obat yang diresepkan dan kapan Anda harus menggunakannya.
Ketika Anda atau orang yang dicintai menderita asma, kadang-kadang mudah merasa panik atau tidak yakin apa yang harus dilakukan. Rencana tindakan asma dapat memberi Anda kepercayaan diri tambahan karena memiliki jawaban untuk apa yang harus dilakukan dan kapan melakukannya.
Kapan berbicara dengan dokter
Bicarakan dengan dokter Anda ketika membuat rencana tindakan asma Anda. Mereka harus meninjau rencana dan menambahkan saran. Pastikan untuk membawa rencana ke pemeriksaan rutin yang dijadwalkan.
Saat-saat lain ketika Anda harus mengunjungi dokter dan mempertimbangkan untuk memperbarui rencana Anda termasuk:
- jika Anda kesulitan mempertahankan asma, seperti jika Anda sering berada di zona kuning atau merah rencana Anda
- jika Anda mengalami kesulitan mengikuti rencana Anda
- jika Anda merasa obat-obatan Anda tidak bekerja sebaik dulu
- jika Anda mengalami efek samping pada obat yang diresepkan
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang asma dan rencana tindakan Anda, hubungi dokter Anda. Mengambil langkah-langkah untuk mencegah serangan asma dan mencatat gejala yang memburuk adalah kunci untuk mengelola asma Anda.
Garis bawah
Rencana tindakan asma bisa sangat penting untuk membantu Anda, pengasuh, dan dokter Anda mengelola asma Anda. Banyak sumber daya online dapat membantu Anda membuat rencana. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang cara unik untuk memodifikasi rencana.
Selalu mencari perhatian medis segera jika Anda mengalami gejala asma yang parah.
