Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Terkadang, musim dingin berarti memukul lereng dengan teman-teman Anda, membuat manusia salju, dan meringkuk di dekat api unggun. Di lain waktu, itu berarti pilek dan demam kabin.
Selama musim dingin dan flu, batuk cenderung basah (produktif) karena paru-paru Anda penuh dengan lendir. Batuk basah sering berubah menjadi batuk kering yang tidak menghasilkan lendir.
Perawatan medis batuk kering
Batuk kering bisa terasa tidak nyaman. Untungnya, ada berbagai solusi yang tersedia di apotek setempat. Jika Anda ingin melewati kantor dokter dan mengobati batuk kering di rumah, pertimbangkan obat berikut ini.
Dekongestan
Dekongestan adalah obat yang dijual bebas (OTC) yang mengobati hidung tersumbat dan sinus.
Ketika Anda terjangkit virus, seperti flu biasa, lapisan hidung Anda membengkak dan menghalangi jalan udara. Dekongestan bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah di hidung, yang mengurangi aliran darah ke jaringan yang bengkak.
Saat pembengkakan mereda, pernapasan menjadi lebih mudah. Dekongestan juga dapat membantu mengurangi tetesan postnasal.
Dianjurkan agar anak-anak di bawah 12 tahun tidak menggunakan dekongestan. Risiko efek samping berbahaya terlalu tinggi. Dekongestan tidak pernah diberikan kepada anak di bawah 2 tahun karena komplikasi serius seperti kejang dan detak jantung yang cepat.
Jika Anda mencari obat flu untuk anak Anda, jangan pernah memberi mereka satu untuk orang dewasa. Sebagai gantinya, pilih obat OTC yang diformulasikan khusus untuk anak-anak dan ikuti instruksi pabriknya.
Penekan dan ekspektoran batuk
Meskipun toko obat lokal Anda mungkin membawa berbagai merek dan formulasi, sebenarnya hanya ada dua jenis obat batuk OTC yang tersedia: penekan batuk dan ekspektoran batuk.
Penekan batuk (antitusif) akan meredakan batuk Anda dengan memblokir refleks batuk Anda. Ini bermanfaat untuk batuk kering yang menyakitkan atau membuat Anda terjaga di malam hari.
Ekspektoran lebih baik untuk batuk basah. Mereka bekerja dengan menipiskan lendir di saluran napas Anda sehingga Anda bisa lebih mudah batuk. Anda mungkin sudah memiliki beberapa ekspektoran alami di rumah.
Cara menghentikan batuk kering di rumah
Obat batuk mentol
Obat batuk mentol tersedia di sebagian besar toko obat. Tablet hisap obat ini mengandung senyawa dari keluarga mint. Mereka memiliki efek pendinginan yang kuat yang menenangkan jaringan yang teriritasi dan melemaskan refleks batuk.
Pelembab
Humidifier adalah mesin yang menambah kelembaban ke udara. Udara kering, yang umum di rumah-rumah yang dipanaskan, semakin memperburuk jaringan tenggorokan yang meradang. Coba gunakan pelembab ruangan di kamar Anda di malam hari untuk membuat Anda lebih nyaman dan membantu Anda sembuh lebih cepat.
Beli pelembab secara online.
Sup, kaldu, teh, atau minuman panas lainnya
Cairan hangat seperti sup dan teh membantu menambah kelembaban sambil memberikan bantuan segera untuk sakit tenggorokan dan gatal. Cairan hangat juga membantu menjaga Anda tetap terhidrasi, yang penting untuk proses penyembuhan.
Hindari iritasi
Ketika iritasi memasuki sistem pernapasan Anda, mereka dapat memicu refleks batuk dan memperlambat proses penyembuhan. Iritasi umum meliputi:
- merokok
- parfum
- serbuk sari
- produk pembersih
- rambut hewan peliharaan
Madu
Madu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan. Ini juga dapat membantu memecah lendir dan menenangkan sakit tenggorokan. Coba tambahkan madu ke secangkir teh hangat atau air hangat dengan lemon.
Kumur air garam
Air garam menenangkan jaringan yang meradang dan meningkatkan penyembuhan.
Campurkan 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat 8 ons dan minum satu teguk. Miringkan kepala Anda ke belakang dan berkumur perlahan selama 30 detik, lalu ludah. Jangan pernah menelan air garam.
Rempah
Banyak herbal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan di tenggorokan Anda.
Herbal juga penuh dengan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Anda dapat menambahkan bumbu ke dalam makanan Anda dengan menyeduhnya menjadi teh atau menambahkannya ke resep favorit Anda. Anda juga dapat mencari suplemen dan ekstrak di toko makanan kesehatan setempat.
Herbal yang digunakan untuk mengobati batuk kering meliputi:
- Timi
- permen
- akar licorice
- Kunyit
- Bawang putih
- root marshmallow
Vitamin
Vitamin adalah senyawa organik yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Vitamin yang berbeda memiliki tujuan yang berbeda pula. Misalnya, vitamin C memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh Anda.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari uang Anda, cari multivitamin di apotek setempat.
Minum banyak cairan
Jika Anda menderita batuk kering, cairan adalah teman Anda. Tetap terhidrasi akan membantu memastikan tenggorokan Anda tetap lembab sehingga bisa sembuh dengan baik. Bertujuan untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari, tetapi lebih banyak lebih baik.
Bromelain
Bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam nanas. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu mengurangi jaringan tenggorokan yang bengkak dan teriritasi.
Bromelain juga dapat membantu memecah lendir. Anda bisa mendapatkan dosis kecil bromelain dalam segelas jus nanas, tetapi banyak orang lebih suka minum suplemen, yang memiliki konsentrasi jauh lebih tinggi.
Belanja suplemen bromelain online.
Probiotik
Probiotik adalah bakteri sehat yang dapat meningkatkan bakteri usus Anda. Keseimbangan bakteri yang sehat tidak hanya membuat usus Anda tetap sehat, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda sehingga Anda dapat melawan infeksi.
Probiotik tersedia sebagai suplemen makanan di sebagian besar toko obat, atau Anda dapat menemukannya di yogurt yang mengandung biakan aktif aktif. Carilah bahan lactobacillus. Berikut adalah beberapa merek yogurt yang memilikinya.
Penyebab batuk kering
Lebih sering daripada tidak, batuk kering adalah akibat dari virus. Tidak jarang batuk kering berlanjut selama berminggu-minggu setelah pilek atau flu.
Musim dingin dan flu yang terus bertambah adalah fakta bahwa sistem pemanas rumah dapat menyebabkan udara kering. Menghirup udara kering dapat mengiritasi tenggorokan dan memperpanjang waktu penyembuhan.
Penyebab umum lain dari batuk kering adalah sebagai berikut:
- Asma menyebabkan saluran udara membengkak dan menyempit. Ini dapat menyebabkan batuk kering disertai gejala-gejala seperti kesulitan bernapas dan mengi.
- Gastroesophageal reflux disorder (GERD) adalah jenis refluks asam kronis yang dapat menyebabkan kerusakan pada kerongkongan. Iritasi pada kerongkongan dapat memicu refleks batuk.
- Tetes postnasal adalah gejala alergi pilek dan musiman. Lendir menetes ke bagian belakang tenggorokan, mengaktifkan refleks batuk.
- Alergi dan iritasi di udara dapat memicu refleks batuk, memperpanjang waktu penyembuhan, atau menyebabkan lendir berlebih. Iritasi umum termasuk asap, serbuk sari, dan rambut hewan peliharaan.
- Obat penghambat ACE, seperti enalapril (Vasotec) dan lisinopril (Prinivil, Zestril), adalah obat resep yang menyebabkan batuk kering kronis pada sekitar 20 persen orang.
- Batuk rejan adalah infeksi saluran pernapasan yang menular yang menyebabkan batuk kering yang khas dengan suara “teriakan” saat Anda menghirup udara.
COVID-19 dan batuk kering
Batuk kering adalah salah satu gejala COVID-19 yang paling umum. Gejala umum lainnya termasuk demam dan sesak napas.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan langkah-langkah berikut jika Anda sakit dan curiga Anda mungkin menderita COVID-19:
- Tinggal di rumah.
- Pisahkan diri Anda dari semua anggota keluarga dan hewan peliharaan.
- Tutupi batuk dan bersin Anda.
- Kenakan masker kain jika jarak fisik tidak memungkinkan.
- Tetap berhubungan dengan dokter Anda.
- Hubungi dulu sebelum mencari perhatian medis.
- Cuci tangan Anda secara teratur.
- Hindari berbagi barang-barang rumah tangga dengan orang lain di rumah.
- Bersihkan permukaan umum.
Anda juga harus memantau gejala saat di rumah. Anda harus mencari perhatian medis darurat jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:
- kesulitan bernapas atau berbicara
- berat atau sesak di dada
- bibir kebiruan
- kebingungan
Kapan harus ke dokter
Batuk kering yang persisten jarang merupakan pertanda darurat medis. Tetapi temui penyedia layanan kesehatan segera jika Anda mengalami demam, nyeri dada, atau kesulitan bernapas.
Jika tidak, buat janji dengan dokter Anda jika batuk Anda bertahan lebih dari 2 bulan atau tampaknya memburuk dari waktu ke waktu.
Bawa pulang
Batuk kering yang meretas bisa sangat menyebalkan, tetapi biasanya itu bukan pertanda sesuatu yang serius.
Kebanyakan batuk kering dapat diobati di rumah dengan obat-obatan OTC seperti penekan batuk dan pelega tenggorokan. Ada juga beberapa pengobatan rumahan yang membantu meningkatkan penyembuhan, seperti menambahkan kelembaban ke udara dengan pelembab udara atau berkumur dengan air garam.
