Keputusan tentang berapa lama menyusui anak Anda adalah keputusan yang sangat pribadi. Setiap ibu akan memiliki perasaan tentang apa yang terbaik untuk dirinya dan anaknya - dan keputusan tentang kapan harus berhenti menyusui dapat sangat bervariasi dari satu anak ke anak lainnya.
Terkadang Anda mungkin tahu persis berapa lama Anda ingin menyusui dan merasa jelas tentang kapan harus berhenti - dan itu luar biasa. Namun seringkali keputusan itu tidak terasa sesederhana atau sejelas itu.
Anda mungkin memiliki banyak faktor untuk dipertimbangkan, termasuk perasaan Anda sendiri, kebutuhan dan perasaan anak Anda, dan pendapat orang lain (yang terkadang tidak disambut dengan baik!).
Apakah ada "usia yang tepat" untuk berhenti menyusui?
Apa pun yang Anda lakukan, ketahuilah bahwa keputusan tentang berapa lama menyusui adalah keputusan Anda. Tubuh Anda, anak Anda - pilihan Anda.
Meskipun tidak ada keputusan yang tepat di sini, berapa lama Anda menyusui bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda. Tidak ada batasan usia untuk manfaat ini dan tidak ada salahnya menyusui selama 1 tahun atau bahkan lebih lama.
Apa yang dikatakan organisasi kesehatan utama
Semua organisasi kesehatan besar merekomendasikan pemberian ASI selama minimal 1 tahun, dengan sekitar 6 bulan pemberian ASI eksklusif, diikuti dengan pemberian ASI yang dikombinasikan dengan pengenalan makanan padat. Setelah itu, pedoman bervariasi dalam hal berapa lama untuk melanjutkan menyusui.
Misalnya, baik Akademi Pediatrik Amerika (APA) dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan agar Anda menyusui anak Anda setidaknya selama 1 tahun. Setelah itu, AAP merekomendasikan untuk terus menyusui selama "saling diinginkan oleh ibu dan bayi."
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan American Academy of Family Physicians (AAFP) merekomendasikan menyusui untuk jangka waktu yang lebih lama, dengan menyebutkan manfaat menyusui selama 2 tahun atau lebih.
WHO merekomendasikan 6 bulan menyusui eksklusif dan kemudian menyusui selama “hingga 2 tahun ke atas.” Sementara itu, AAFP mencatat bahwa kesehatan ibu dan bayi optimal "ketika menyusui berlanjut setidaknya selama 2 tahun."
Nilai gizi ASI setelah 1 tahun
Bertentangan dengan apa yang mungkin Anda dengar, ASI tidak “beralih ke air” atau kehilangan nilai gizi pada tanggal tertentu.
Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Maternal Child Nutrition menyarankan bahwa profil gizi ASI pada dasarnya tetap sama selama tahun kedua menyusui, meskipun kandungan protein dan natriumnya meningkat sementara kandungan kalsium dan zat besinya berkurang.
Terlebih lagi, ASI terus mengandung antibodi yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak Anda selama masa menyusui.
Berapa umur rata-rata penyapihan?
Mengingat bahwa menyapih adalah suatu proses, sulit untuk menentukan rata-rata.
Jika Anda akhirnya menjadi salah satu ibu yang memilih untuk menyusui di luar usia balita, ketahuilah bahwa menyusui anak yang lebih tua adalah normal. Sebagaimana dicatat oleh AAFP, menurut data antropologis, usia alami penyapihan diri (artinya penyapihan yang ditentukan secara ketat oleh anak) adalah sekitar 2,5–7 tahun.
Jelas, tidak semua orang ingin merawat selama itu, tetapi senang mengetahui bahwa itu adalah pilihan yang normal dan sebenarnya sangat umum di seluruh dunia.
Apakah ada jadwal untuk menyapih?
Sebagian besar ahli sepakat bahwa penyapihan dimulai segera setelah anak Anda mulai mengonsumsi makanan padat, meskipun penyapihan penuh dari payudara tidak terjadi selama beberapa bulan atau tahun lagi. Secara umum, lebih baik jika Anda menyapih secara bertahap dan lembut. Ini memberi tubuh dan bayi Anda waktu untuk menyesuaikan diri.
Jika Anda menyapih dalam 6-12 bulan pertama, Anda perlu menambah ASI dengan susu formula. ASI atau susu formula dianggap sebagai makanan utama bayi untuk tahun pertama kehidupannya, dan makanan padat tidak boleh sepenuhnya diganti dengan ASI atau susu formula sampai bayi Anda mencapai 1 tahun.
Menyapih akan terlihat sedikit berbeda, tergantung pada usia bayi Anda dan keadaan hidup apa yang Anda hadapi. Mari kita lihat berbagai skenario penyapihan dan apa yang harus Anda ingat dalam setiap contoh.
Menyapih sebelum 6 bulan
Jika bayi Anda di bawah 6 bulan, Anda akan mengganti sesi menyusui dengan susu formula. Jika bayi Anda belum minum botol sebelumnya, Anda harus memastikan mereka terbiasa dengan itu. Mungkin bermanfaat untuk memulai dengan meminta orang dewasa lain memberi mereka botol pada awalnya.
Kemudian pelan-pelan tingkatkan jumlah botol yang Anda makan bayi Anda saat Anda perlahan-lahan mengurangi waktu mereka di payudara. Lakukan ini secara bertahap, jika memungkinkan, sehingga Anda dapat melihat seberapa baik bayi Anda mencerna susu formula (Anda dapat meminta rekomendasi dokter Anda jika susu formula itu tampaknya mengganggu perut bayi Anda) dan agar Anda tidak terlalu sibuk di sepanjang jalan.
Untuk memulai, ganti satu kali makan dengan botol, tunggu setidaknya beberapa hari, lalu tambahkan lagi botol susu dalam jadwal. Anda selalu dapat menyesuaikan langkah sesuai kebutuhan untuk memastikan bahwa bayi Anda diberi makan dan menyesuaikan dengan perubahan. Selama beberapa minggu atau bulan, Anda dapat beralih menggunakan hanya pemberian susu botol.
Menyapih setelah 6 bulan
Setelah 6 bulan, Anda mungkin bisa mengganti beberapa sesi menyusui dengan makanan padat. Namun, perlu diingat bahwa bayi biasanya tidak makan berbagai macam makanan padat, sehingga tidak mungkin untuk memberi makan bayi Anda makanan seimbang melalui makanan padat saja.
Anda harus mengganti beberapa formula saat mengurangi sesi menyusui. Anda juga bisa menambahkan formula ke makanan padat bayi Anda untuk bersenang-senang dan memberi mereka nutrisi tambahan.
Ingatlah bahwa ASI atau susu formula masih menjadi sumber kalori utama mereka selama tahun pertama, jadi pastikan Anda menawarkan susu formula yang cukup setiap hari menggunakan cangkir atau botol.
Menyapih setelah 1 tahun
Jika bayi Anda mengonsumsi banyak makanan dan sudah mulai minum air dan susu, Anda mungkin dapat mengurangi menyusui bayi Anda tanpa harus mengganti susu formula. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang hal ini.
Bagaimanapun, banyak bayi akan lebih sadar akan ikatan emosional yang mereka miliki untuk menyusui, jadi menyapih pada usia ini mungkin melibatkan menawarkan kenyamanan lain kepada bayi Anda saat Anda mengurangi waktu mereka di payudara. Gangguan juga dapat membantu pada usia ini.
Tiba-tiba disapih
Menyapih secara tiba-tiba biasanya tidak dianjurkan, karena meningkatkan kemungkinan pembengkakan dan dapat meningkatkan kemungkinan infeksi payudara. Mungkin juga lebih sulit secara emosional pada bayi Anda - dan pada Anda.
Namun, dalam keadaan tertentu, menyapih secara tiba-tiba mungkin diperlukan. Contohnya termasuk dipanggil untuk tugas militer atau perlu memulai pengobatan atau prosedur kesehatan yang tidak kompatibel dengan menyusui.
Dalam kasus ini, Anda ingin mengingat usia anak Anda dan menggantinya dengan makanan atau formula yang tepat. Untuk kenyamanan Anda, Anda mungkin ingin mencoba daun kubis dingin untuk pembengkakan atau kompres dingin untuk menghentikan pembengkakan. Anda juga mungkin perlu memeras susu secukupnya untuk mengurangi pembengkakan selama beberapa hari (jangan mengungkapkan terlalu banyak atau Anda akan terus menghasilkan kelebihan).
Anda juga ingin memberi TLC ekstra untuk diri sendiri dan anak Anda. Menyapih secara tiba-tiba bisa sangat sulit secara emosional - belum lagi perubahan hormon mendadak yang akan Anda alami.
Menyapih sendiri
Menyapih sendiri pada dasarnya memang seperti apa itu. Anda membiarkan anak Anda menyapih sendiri, di waktu mereka sendiri. Semua anak sedikit berbeda dalam hal kapan mereka berhenti menyusui. Beberapa tampaknya menyerah dengan mudah atau tiba-tiba, lebih suka bermain atau berpelukan daripada perawat. Yang lain tampaknya lebih terikat secara emosional dengan menyusui dan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyapih.
Tidak ada yang "normal" di sini, karena setiap anak berbeda. Anda juga harus tahu bahwa menyapih sendiri tidak semuanya atau tidak sama sekali. Anda dapat membiarkan anak Anda menyapih sendiri dan masih memiliki batasan sendiri tentang seberapa sering atau lama Anda ingin menyusui. Seiring bertambahnya usia anak Anda, menyapih mungkin lebih merupakan negosiasi berdasarkan hubungan timbal balik.
Pertanyaan umum
Bagaimana jika Anda hamil lagi saat menyusui?
Jika Anda hamil saat menyusui, Anda memiliki dua pilihan. Anda dapat menyapih anak Anda, atau melanjutkan menyusui.
Seperti yang dijelaskan oleh AAFP, menyusui selama kehamilan tidak berbahaya bagi kehamilan Anda. “Jika kehamilan normal dan ibu sehat, menyusui selama kehamilan adalah keputusan pribadi wanita tersebut,” jelas AAFP. Banyak wanita dengan senang hati menyusui selama kehamilan mereka dan terus merawat kedua anak setelah lahir.
Maklum, banyak wanita memutuskan untuk menyapih selama kehamilan, karena gagasan menyusui lebih dari satu anak terdengar sulit atau melelahkan. Jika Anda memutuskan untuk menyapih, pastikan untuk melakukannya dengan lembut. Jika anak Anda di bawah 1 tahun, pastikan kebutuhan nutrisi mereka terpenuhi.
Bagaimana jika bayi Anda makan tiga kali sehari?
Menyusui jauh lebih dari sekadar nutrisi, terutama karena bayi Anda bertambah tua. Bahkan jika bayi Anda makan banyak, mereka mungkin akan mendatangi Anda untuk makanan ringan, minuman - dan tentu saja - kenyamanan.
Ibu dari bayi yang lebih tua dan balita biasanya menemukan bahwa anak-anak mereka makan banyak di siang hari, tetapi menyusui pada waktu tidur siang, waktu tidur, atau di pagi hari. Banyak yang akan menyusui ketika mereka membutuhkan kepastian atau downtime di hari mereka.
Haruskah Anda berhenti menyusui saat bayi Anda mendapatkan gigi?
Gigi bukan alasan untuk menyapih! Ketika seorang anak menyusui, mereka tidak menggunakan gusi atau gigi sama sekali, jadi Anda tidak perlu khawatir menggigit.
Pemain utama selama menyusui adalah bibir dan lidah, sehingga gigi bayi Anda tidak akan menyentuh payudara atau puting Anda selama menyusui (kecuali jika mereka menekan, yang merupakan cerita yang berbeda).
Berapa umur terlalu tua untuk menyusui?
Sekali lagi, tidak ada batas atas di sini. Ya, Anda akan mendapatkan saran dan pendapat dari semua orang yang Anda temui. Tetapi semua organisasi kesehatan besar sepakat bahwa tidak ada usia menyusui yang berbahaya bagi anak-anak. Seperti yang dijelaskan AAP, "tidak ada bukti kerusakan psikologis atau perkembangan dari menyusui sampai tahun ketiga kehidupan atau lebih lama."
Bawa pulang
Kapan berhenti menyusui adalah keputusan yang sangat pribadi, keputusan yang harus dapat dibuat sendiri oleh ibu.
Sayangnya, Anda mungkin merasakan tekanan dari sumber luar - teman, keluarga, dokter, atau bahkan pasangan Anda - untuk membuat keputusan tertentu yang tidak terasa tepat bagi Anda. Lakukan yang terbaik untuk mempercayai insting Anda di sini. Biasanya "ibu Anda" tahu apa yang terbaik untuk Anda dan anak Anda.
Pada akhirnya, keputusan apa pun yang Anda buat, Anda dan anak Anda akan baik-baik saja. Apakah Anda menyusui selama 1 bulan, 1 tahun, atau bahkan lebih, Anda dapat yakin bahwa setiap tetes susu yang Anda berikan kepada anak Anda menghasilkan dunia yang baik - dan bahwa Anda adalah orangtua yang baik.
