Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Mungkin Anda memiliki awal yang sulit untuk menyusui (begitu banyak dari kita melakukannya!) Dan memutuskan untuk menyapih. Sekarang Anda sedang berpikir dua kali, dan ingin tahu cara mengembalikan persediaan Anda dan mulai menyusui lagi.
Atau mungkin Anda dan bayi Anda terpisah karena masalah medis dan Anda tidak dapat mengikuti menyusui, dan Anda ingin mencobanya lagi. Bisa jadi bayi Anda menyapih bulan lalu, tetapi sekarang tampaknya tertarik lagi, dan Anda ingin tahu apakah itu layak dicoba.
Siap menerima kabar baik? Adalah mungkin untuk melakukan ini!
Relaktasi, yang berarti memulai kembali menyusui setelah periode tidak menyusui, membutuhkan ketekunan, pekerjaan, dan tekad, tetapi banyak yang berhasil melakukannya.
Kuncinya adalah memiliki harapan yang realistis, mempelajari beberapa trik untuk meningkatkan peluang keberhasilan Anda, memiliki sistem pendukung yang kuat - dan mungkin yang terpenting, bersikap lembut terhadap diri sendiri.
Faktor-faktor yang meningkatkan keberhasilan relaktasi
Ketika Anda menjelajah ke perjalanan Anda dengan relaktasi, penting untuk memahami bahwa semua orang berbeda dan menanggapi upaya relaktasi dengan berbagai tingkat keberhasilan.
Beberapa wanita akan dapat membawa persediaan penuh dalam beberapa minggu. Beberapa akan memakan waktu sedikit lebih lama, dan beberapa tidak akan pernah mampu mengembalikan pasokan susu penuh. Namun, setiap ons ASI diperhitungkan, dan berdamai dengan apa yang Anda miliki sangat penting ketika Anda sedang berusaha untuk relaktasi.
Yang mengatakan, ada beberapa faktor yang akan menentukan seberapa sukses Anda akan di relaktasi:
- Semakin muda bayi Anda, semakin mudah relaktasi. Ibu dengan bayi dalam kisaran 3 hingga 4 bulan biasanya memiliki tingkat keberhasilan tertinggi.
- Semakin banyak persediaan susu Anda sebelum disapih, semakin mudah untuk membangunnya kembali.
- Semakin banyak waktu Anda mencoba menyusui dan memompa, semakin baik, karena menyusui dan memompa yang sering dan efektif adalah faktor fisiologis yang paling penting untuk relaktasi.
- Semakin tertarik menyusui bayi Anda, semakin mudah proses ini.
- Semakin Anda berpendidikan tentang bagaimana relaktasi bekerja, semakin banyak kesuksesan yang Anda miliki.
- Semakin banyak dukungan yang Anda dapatkan dari keluarga, teman, dan penyedia layanan kesehatan, semakin besar kemungkinan Anda akan bertahan dan tidak menyerah.
Berapa lama relactation berlangsung?
Sekali lagi, masing-masing tubuh bereaksi berbeda terhadap upaya relaktasi. Namun, Anda dapat mengharapkan untuk melihat beberapa hasil awal dalam waktu sekitar 2 minggu setelah mencoba. Beberapa ahli percaya bahwa jumlah waktu yang diperlukan untuk melakukan relaktasi adalah sama dengan berapa lama sejak Anda berhenti menyusui.
Dalam bukunya, Jawaban Menyusui yang Disederhanakan, Nancy Mohrbacher, IBCLC, menyimpulkan bahwa berdasarkan penelitian yang tersedia, relaktasi penuh membutuhkan rata-rata sekitar 1 bulan untuk kebanyakan orang.
Kiat untuk mendorong relaktasi
Suplai ASI bertambah dan berkurang selama Anda menyusui, dan Anda mungkin telah memperhatikan bahwa perlu waktu bagi seluruh "pabrik pembuat susu" untuk keluar dari bisnis, bahkan setelah Anda menyapih. Anda mungkin masih bisa mengeluarkan sedikit ASI, meskipun sudah berminggu-minggu atau berbulan-bulan sejak terakhir menyusui atau dipompa.
Percayalah bahwa menyusui adalah proses yang sehat, fleksibel, lancar, dan jika Anda sebelumnya menyusui, mungkin lebih mudah daripada yang Anda pikirkan untuk membuat segalanya bergulir kembali.
Produksi susu bekerja seperti ini: Semakin banyak yang Anda ambil, semakin banyak yang Anda hasilkan. Dan satu-satunya hal yang paling efektif untuk Anda lakukan jika Anda ingin relaktasi adalah menyusui atau memompa sesering mungkin.
Stimulasi payudara apa pun - apakah ASI keluar pertama atau tidak - akan memberi tahu tubuh Anda untuk menghasilkan lebih banyak ASI. Untuk menginduksi suplai ASI penuh, Anda harus bertujuan untuk menyusui atau memompa 8 hingga 12 kali sehari, atau setiap 2 hingga 3 jam, termasuk setidaknya sekali dalam semalam.
Sekali lagi, pada awalnya, Anda hanya akan melihat tetesan atau tidak banyak susu sama sekali. Jika Anda terus menyusui atau memompa, Anda akan mulai melihat peningkatan dalam waktu seminggu atau lebih. Sedikit kesabaran berjalan jauh di sini.
Tidak semua bayi akan menyusui beberapa minggu atau bulan setelah disapih, tetapi Anda akan terkejut betapa banyak bayi akan dengan senang mencoba, terutama jika Anda menawarkan payudara sebelum tidur, setelah tidur siang, setelah mandi, atau selama waktu kulit ke kulit.
Jika bayi Anda akan menyusui:
- Biarkan bayi Anda menyusu sesering yang mereka mau.
- Pastikan bayi Anda terkunci dengan baik, mengambil porsi yang baik dari puting dan areola dan mengisap secara efektif.
- Terus tawarkan susu tambahan sehingga bayi Anda akan terus tumbuh dan berkembang saat Anda membangun kembali persediaan ASI Anda. Penting untuk tidak berhenti menambah sampai persediaan Anda meningkat.
- Biarkan menyusui nyaman seperti yang disukai bayi Anda - pada awalnya, Anda dapat menganggap menyusui sebagai "makanan ringan" dan menambah makanan yang sebenarnya seiring dengan meningkatnya persediaan Anda.
- Pertimbangkan untuk menggunakan suplemen menyusui di-payudara, yang merupakan tabung fleksibel yang melekat pada payudara Anda yang memberikan ASI sementara bayi Anda menyusu dan merangsang persediaan Anda.
- Habiskan banyak waktu kulit-ke-kulit dengan bayi Anda; ini meningkatkan kadar prolaktin, yang juga dapat meningkatkan suplai susu Anda.
Jika bayi Anda tidak akan menyusui, atau tidak akan sering menyusui:
- Sering-seringlah memompa ASI untuk memastikan Anda mencapai tujuan merangsang dan mengosongkan payudara setiap 2 hingga 3 jam.
- Pastikan pompa Anda dalam kondisi baik. Pertimbangkan untuk menyewa pompa tingkat rumah sakit untuk efektivitas maksimum.
- Pertimbangkan untuk menambahkan pijatan dan ekspresi tangan pada rutinitas pemompaan Anda.
- Pertimbangkan “pemompaan daya,” tempat Anda memompa beberapa kali dalam satu jam atau dua jam untuk mensimulasikan pemberian makan secara berkelompok, yang secara alami meningkatkan pasokan.
Selain menyusui atau memompa, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan galactagogue ke dalam campuran. Galactagogue adalah segala makanan, ramuan, atau obat resep yang dianggap dapat membantu meningkatkan pasokan ASI Anda.
Pilihan populer termasuk kue gandum dan laktasi, dan rempah-rempah seperti fenugreek, thistle diberkati, dan rue kambing. Anda mungkin mempertimbangkan untuk minum teh yang dibuat dengan beberapa ramuan ini.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang herbal apa yang aman untuk Anda coba, dan tentang risiko potensial dari suplemen apa pun yang Anda pertimbangkan. Dokter Anda mungkin juga terbuka untuk meresepkan obat yang meningkatkan suplai ASI.
Berbelanja untuk cookie laktasi, fenugreek, thistle diberkati, dan rue kambing online.
Kiat untuk mendapatkan bayi kembali menyusui
Banyak orang menemukan bahwa mereka perlu membawa persediaan ASI mereka sebelum mereka dapat membuat bayi mereka tertarik untuk menyusui lagi. Jika bayi Anda masih enggan bahkan setelah Anda menambah persediaan ASI, berikut ini beberapa hal yang dapat Anda coba untuk membuatnya menyusui kembali dengan bahagia:
- Menyusui ketika mereka setengah tidur, seperti tepat setelah mereka bangun atau di tengah malam.
- Habiskan waktu berdua dengan mereka saat mereka tidur siang (selama Anda bisa tetap terjaga!); mereka mungkin akan mengejutkan Anda dan mengunci mereka sendiri.
- Batasi botol dan dot. Biarkan mereka menggunakan payudara Anda untuk kenyamanan pada awalnya, bahkan jika mereka tidak mendapatkan semua kalori dari Anda.
- Gunakan botol yang mengalir lambat atau cobalah menyusui agar bayi Anda terbiasa dengan aliran payudara Anda yang lebih lambat saat menyusui.
- Lanjutkan pemberian susu formula bayi atau susu yang dipompa sampai payudara Anda dikonsumsi secara konsisten: Bayi yang lapar tidak akan menjadi bayi yang kooperatif!
- Jangan menawarkan payudara saat mereka kelaparan; coba di antara makan pada awalnya.
- Tawarkan payudara saat mengayun, berjalan, atau bergoyang.
- Penawaran di kamar mandi, di gendongan bayi, atau dalam gelap.
- Peras sedikit ASI ke puting susu sebelum memberikan payudara.
Kesabaran adalah esensi di sini. Sebagian besar bayi pada akhirnya akan kembali menyusui, tetapi jika mereka sedikit lebih tua, mungkin akan lebih sulit. Jika bayi Anda tidak pernah menyusu lagi sepenuhnya, tidak apa-apa juga. Susu yang dipompa dalam botol juga bermanfaat.
Bayi Anda mungkin hanya menyusui pada waktu-waktu tertentu, seperti tidur siang dan waktu tidur, dan itu juga baik-baik saja. Ingatlah bahwa Anda harus mendefinisikan kesuksesan Anda di sini.
Ibu pengganti atau adopsi dan laktasi yang diinduksi
Bagaimana jika Anda belum pernah menyusui sebelumnya, atau terakhir kali Anda menyusui adalah bertahun-tahun yang lalu dan Anda ingin menyusui anak angkat Anda atau anak yang lahir melalui ibu pengganti?
Laktasi yang diinduksi tidak sama dengan relasi, dan mungkin lebih sulit, terutama jika Anda belum pernah menyusui sebelumnya. Namun, dengan kerja keras dan dukungan, banyak ibu mampu menghasilkan persediaan penuh atau sebagian untuk bayi mereka.
Prinsip-prinsip laktasi yang diinduksi mirip dengan relaktasi:
- sering stimulasi payudara melalui pemompaan atau menyusui
- banyak kulit ke kulit dengan bayi setelah mereka tiba
- suplemen penambah susu atau obat yang diresepkan
Ibu yang menginduksi laktasi harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang memiliki pengalaman dalam hal ini. Mereka dapat membantu Anda membuat rencana yang dirancang khusus untuk tubuh dan bayi Anda, yang akan membantu Anda memaksimalkan kesuksesan.
Pada titik mana Anda harus menghentikan upaya relaktasi Anda?
Relaktasi adalah kerja keras dan disertai banyak tantangan. Ketika Anda bergerak maju, timbang potensi kesuksesan Anda dengan kesehatan mental dan fisik Anda sendiri.
Jika sudah sebulan dan Anda sudah melakukan semua yang Anda bisa untuk mengembalikan persediaan Anda dengan sedikit keberhasilan, mungkin sudah waktunya untuk memberi diri Anda izin untuk berhenti mencoba, terutama jika Anda mendapati bahwa upaya Anda membuat Anda kewalahan atau tertekan.
Ingatlah bahwa ASI dalam jumlah berapa pun yang Anda hasilkan untuk bayi Anda memiliki manfaat kesehatan, jadi pertimbangkan upaya relaktasi Anda agar berhasil walaupun Anda tidak dapat menghasilkan pasokan ASI penuh untuk bayi Anda. Lakukan apa yang berhasil untuk Anda dan cobalah untuk tidak membandingkan diri Anda dengan ibu-ibu lain.
Ke mana mencari bantuan?
Terhubung dengan konsultan laktasi atau dokter yang berspesialisasi dalam menyusui sangat penting saat Anda bekerja pada relaktasi. Para profesional ini akan dapat menawarkan tips berdasarkan kesehatan Anda sendiri dan riwayat menyusui.
Penting juga bagi Anda untuk tetap berhubungan dengan dokter anak. Anda ingin memastikan bayi Anda terus tumbuh saat Anda beralih dari susu formula.
Sangat penting untuk memiliki sistem dukungan emosional saat Anda mencoba untuk relaktasi untuk bayi Anda. Anda dapat menghubungi organisasi sukarelawan menyusui untuk mendapatkan dukungan dan mungkin terhubung dengan ibu lokal lain yang telah beraktivitas. Anda juga dapat menemukan ibu daring yang telah melakukan ini.
Saat ini, ada begitu banyak peluang untuk terhubung dengan orang-orang yang berada di kapal yang sama dengan Anda. Mereka dapat mendorong Anda dan membuat Anda merasa kurang sendirian.
Relaktasi dapat menjadi pengalaman tersendiri, dan mudah untuk meragukan diri sendiri jika Anda tidak segera melihat hasilnya. Percayalah pada tubuh dan bayi Anda saat Anda menjalani prosesnya, bersikap baik pada diri sendiri, dan ingat bahwa menyusui bukanlah segalanya atau tidak sama sekali. Setiap tetes berarti.
