Masalah umum saat menumbuhkan janggut adalah pertumbuhan yang tidak merata di pipi. Banyak pria memiliki rambut lebih tebal di sekitar bibir dan mulut bagian atas.
Jika tujuan Anda adalah menumbuhkan janggut penuh, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk mengisi sisi-sisi di mana rambut Anda mungkin lebih jarang.
Sayangnya, ada sedikit yang bisa Anda lakukan untuk merangsang pertumbuhan rambut wajah baru. Genetika Anda adalah faktor utama yang menentukan seberapa tebal jenggot Anda akan tumbuh. Namun, ada beberapa cara Anda dapat membuat jenggot Anda tampak lebih penuh dan memaksimalkan potensi genetik Anda.
Pada artikel ini, kita akan melihat ilmu di balik pertumbuhan janggut. Kami juga akan melihat cara terbaik untuk mengatasi rambut yang tidak rata di pipi Anda.
Pertama, apa yang mengendalikan pertumbuhan janggut?
Kemampuan Anda untuk menumbuhkan rambut wajah sangat ditentukan oleh faktor genetik. Banyak orang percaya bahwa jika Anda memiliki lebih banyak testosteron, jenggot Anda akan bertambah tebal. Namun, kecuali Anda memiliki kadar testosteron yang rendah secara klinis, kadar hormon Anda mungkin bukan penyebab pertumbuhan yang tidak merata.
Tubuh Anda menggunakan enzim yang disebut 5-alpha reductase untuk mengubah testosteron menjadi dihidrotestosteron (DHT). DHT mengikat dengan reseptor pada folikel rambut wajah Anda untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Namun, menumbuhkan jenggot yang lebih tebal tidak semudah meningkatkan kadar testosteron atau DHT Anda. Jumlah jenggot Anda tumbuh ditentukan oleh sensitivitas DHT rambut Anda. Sensitivitas ini sangat ditentukan oleh genetika Anda.
Secara berlawanan, DHT memiliki efek sebaliknya pada kulit kepala Anda dan menghambat pertumbuhan rambut baru.
Apa yang bisa Anda lakukan untuk mendorong pertumbuhan janggut, terutama di pipi?
Hanya ada sedikit yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan ketebalan atau tingkat pertumbuhan jenggot Anda. Namun, strategi berikut dapat membantu Anda mencapai jenggot yang terlihat lebih penuh.
- Tumbuhkan jenggot Anda. Membiarkan jenggot Anda tumbuh dapat menyembunyikan bintik-bintik di mana rambut wajah Anda jarang tumbuh.
- Gunakan Rogaine. Rogaine adalah nama merek minoxidil, krim yang digunakan untuk mengembalikan kerontokan di kulit kepala Anda. Meskipun beberapa orang bersikeras bahwa itu membantu mereka mempertahankan jenggot yang terlihat lebih penuh, satu-satunya studi yang meneliti efeknya pada rambut wajah hanya menemukan peningkatan 3 persen dibandingkan dengan plasebo.
- Ubah gaya jenggot. Jika Anda kesulitan untuk menumbuhkan janggut penuh, Anda mungkin ingin mencoba gaya rambut wajah yang berbeda seperti jenggot atau kumis.
- Coba microneedling. Microneedling adalah metode menusuk wajah Anda dengan serangkaian jarum kecil untuk meningkatkan aliran darah. Penelitian telah menemukan itu mungkin efektif untuk merangsang pertumbuhan rambut untuk kebotakan pola pria, tetapi tidak jelas apakah itu juga membantu pertumbuhan jenggot.
- Jaga kesehatanmu. Makan makanan yang seimbang, menghindari rokok, membatasi alkohol, dan berolahraga secara teratur semua memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan kulit dan rambut Anda.
Berapa lama untuk menumbuhkan jenggot penuh?
Tingkat pertumbuhan janggut Anda sebagian besar ditentukan oleh genetika Anda. Tingkat pertumbuhan dapat sangat bervariasi antara orang-orang.
Belum ada penelitian yang melihat tingkat rata-rata pertumbuhan jenggot. Namun, secara anekdot, banyak orang melaporkan janggut mereka tumbuh sekitar ½ inci per bulan. Untuk menumbuhkan jenggot pendek, Anda mungkin membutuhkan waktu setidaknya satu bulan.
Apa yang membuatnya sulit menumbuhkan jenggot?
Bagi kebanyakan pria, genetika adalah faktor pembatas untuk pertumbuhan janggut mereka. Berikut ini mungkin juga berperan dalam penampilan rambut wajah Anda.
- Alopecia areata. Gangguan autoimun ini menyebabkan tubuh Anda menyerang folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok merata di kepala atau jenggot Anda. Tidak ada obat, tetapi ada pilihan pengobatan, seperti minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp), atau krim kortikosteroid.
- Testosteron yang rendah secara klinis. Kadar testosteron yang rendah secara klinis dapat menghambat pertumbuhan janggut Anda. Jika kadar testosteron Anda rendah, kemungkinan Anda akan memiliki gejala lain seperti lekas marah, gairah seks yang rendah, dan disfungsi ereksi.
- Usia. Kebanyakan pria menemukan jenggot mereka terus bertambah tebal hingga usia 30-an. Jika Anda masih berusia 20-an atau lebih muda, Anda mungkin memperhatikan bahwa jenggot Anda terus bertambah seiring bertambahnya usia.
- Defisiensi nutrisi. Kekurangan mineral atau vitamin esensial berpotensi membatasi pertumbuhan manik-manik Anda. Kadar protein yang sangat rendah dapat menghambat produksi testosteron dan mengganggu pertumbuhan janggut.
- Ras. Ras Anda adalah faktor genetik yang dapat memengaruhi pertumbuhan jenggot Anda. Penelitian telah menemukan bahwa pria Cina umumnya memiliki pertumbuhan rambut yang lebih jarang di pipi dan leher mereka daripada pria Kaukasia.
Adakah mitos tentang pertumbuhan janggut yang harus diwaspadai?
Ada banyak mitos di internet tentang menumbuhkan rambut wajah. Banyak dari informasi yang salah ini berasal dari orang-orang yang menjual produk yang disebut-sebut memberi Anda jenggot yang lebih tebal.
Mayoritas produk ini tidak memiliki riset untuk mendukungnya. Jika Anda menemukan produk yang kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, ada peluang bagus untuk itu.
Berikut ini beberapa mitos umum yang mungkin Anda dengar.
Mencukur membuat jenggot Anda lebih tebal
Anda mungkin pernah mendengar bahwa mencukur rambut wajah Anda membuatnya tumbuh lebih tebal. Namun, mencukur jenggot Anda tidak berpengaruh pada pertumbuhan jenggot.
Ketika Anda mencukur jenggot Anda, Anda menumpulkan ujung rambut Anda, yang mungkin membuatnya lebih terlihat karena mereka lebih kasar. Rambut tumbuh dari akar di bawah kulit Anda, dan memotong ujung rambut Anda tidak mempengaruhi pertumbuhannya.
Lebih banyak testosteron mengarah ke jenggot yang lebih tebal
Testosteron adalah hormon "pria" utama. Kadar testosteron yang sangat rendah dapat menghambat pertumbuhan jenggot, menurut penelitian in vitro. Namun, kecuali kadar testosteron Anda rendah secara klinis, mereka mungkin tidak memengaruhi pertumbuhan jenggot Anda.
Sensitivitas folikel rambut Anda terhadap DHT lebih cenderung memengaruhi pertumbuhan rambut wajah Anda.
Minyak jenggot bisa membuat jenggot Anda lebih tebal
Banyak yang secara keliru percaya bahwa minyak jenggot dapat membuat jenggot mereka lebih tebal. Minyak jenggot tidak mengubah pertumbuhan rambut Anda. Minyak jenggot dirancang untuk melembabkan rambut Anda dan kulit di bawah jenggot Anda untuk membantu Anda menghindari kekeringan. Namun, mantel mengkilap di janggut Anda mungkin membuatnya tampak lebih tebal.
Suplemen meningkatkan pertumbuhan jenggot
Banyak perusahaan suplemen memasarkan produk mereka secara khusus untuk pertumbuhan jenggot. Mungkin saja kekurangan vitamin atau mineral dapat menghambat pertumbuhan rambut Anda.
Namun, tidak ada yang istimewa dari suplemen jenggot. Jika Anda makan makanan yang sehat dan seimbang, Anda seharusnya sudah mendapatkan spektrum mikronutrien penuh.
Bawa pulang
Pertumbuhan rambut wajah Anda sangat ditentukan oleh genetika Anda. Ada peluang bagus bahwa potensi pertumbuhan jenggot Anda akan serupa dengan ayah dan kakek Anda.
Meskipun banyak pria menyukai penampilan janggutnya, tidak bisa menumbuhkan jenggot tidak membuat Anda berisiko mengembangkan masalah kesehatan jika Anda sehat.
Bahkan jika Anda tidak dapat menumbuhkan rambut di pipi Anda, ada banyak gaya rambut wajah lain yang mungkin dapat Anda pertahankan, seperti janggut, kumis, atau tambalan jiwa.
