Jika Anda mencari cara paling sehat untuk merokok ganja, ingatlah bahwa tidak ada cara yang benar-benar aman untuk melakukannya - bahkan dengan tunas paling murni dan paling bebas pestisida. Asap ganja mengandung sebagian besar racun dan karsinogen yang sama yang membuat asap tembakau berbahaya bagi kesehatan Anda.
Namun, ada metode yang mungkin sedikit kurang berbahaya daripada yang lain. Berikut adalah cara membandingkan berbagai metode, ditambah beberapa alternatif bebas asap untuk dipertimbangkan.
Vape atau tidak?
Bahaya menghirup asap sudah diketahui, jadi tidak mengherankan bahwa banyak orang menganggap vaping adalah alternatif yang lebih sehat daripada merokok. Sayangnya, itu tidak sesederhana itu.
Ada banyak bukti bahwa vaping dapat memiliki efek kesehatan yang serius. Sebagian besar kekhawatiran berasal dari menghirup vitamin E asetat, zat kimia tambahan yang ditemukan di banyak produk vaping yang mengandung tetrahydrocannabinol, atau THC.
Aditif telah dikaitkan dengan ribuan kasus e-rokok, atau vaping, cedera paru terkait penggunaan produk (EVALI) dan kematian, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Namun, risiko ini tampaknya hanya berlaku untuk konsentrat uap, bukan bunga. Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa vaping kanabis yang sebenarnya, bukan konsentrat, kurang berbahaya bagi sistem pernapasan Anda daripada merokok. Namun, penelitian tentang vaping cannabis masih sangat terbatas.
Selain kesehatan paru-paru, ada juga masalah potensi. Orang yang melaporkan ganja melaporkan mengalami efek yang lebih kuat - terlepas dari jumlah THC dalam produk - daripada yang mereka lakukan saat merokok. Ini berarti peluang yang lebih tinggi untuk berlebihan, atau penghijauan, saat vaping.
Jangan bong saring hal-hal buruk?
Mungkin sedikit, mungil, tapi tidak cukup dekat untuk membuat perbedaan.
Bong menawarkan toke yang lebih halus karena Anda tidak mendapatkan panas kering dari merokok ganja yang digulung dalam kertas. Meskipun terasa kurang keras ketika Anda menarik napas, paru-paru Anda tidak tahu bedanya.
Bagaimana dengan persendian dan tumpul?
Yah, keduanya masih melibatkan menghirup asap, jadi begitulah. Tetapi jika Anda harus memilih yang kurang dari dua kejahatan, sendi mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Ini karena tumpul dibuat dengan cerutu berlubang, dan cerutu dan pembungkusnya sangat beracun.
Bahkan setelah mengeluarkan semua tembakau dari cerutu, racun penyebab kanker, seperti nitrosamin, dapat tetap ada. Plus, pembungkus cerutu lebih keropos daripada kertas gulung, sehingga pembakarannya kurang lengkap. Ini menghasilkan asap dengan konsentrasi racun yang tinggi.
Lalu ada masalah ukuran. Tumpul jauh lebih besar dari sendi, dan mereka memegang pot jauh lebih banyak. Merokok seluruh tumpul seperti merokok kira-kira enam sendi.
Di mana jatuhnya semua ini?
Mengoleskan seharusnya memberi Anda "pembersih" yang tinggi, tetapi apa artinya itu sebenarnya? Tidak banyak.
Budder - nama lain untuk oleskan atau konsentrat ganja - memberikan lebih banyak THC daripada produk gulma lainnya, seringkali sebanyak 80 persen lebih banyak.
Mengoleskan masih cukup baru, jadi para ahli masih belum tahu dampak penuh.
Ada bukti bahwa paparan THC tinggi dapat menyebabkan efek kesehatan mental jangka panjang, seperti psikosis. Risiko penyalahgunaan dan kecanduan juga lebih tinggi ketika menggunakan produk-produk THC tinggi, terutama bagi kaum muda.
Plus, kecuali Anda memiliki peralatan lab berteknologi tinggi dan terlatih dalam ekstraksi, olesan Anda mungkin jauh dari murni. Penelitian menunjukkan bahwa oleskan dapat mengandung kontaminan dan sisa pelarut yang dapat menyebabkan neurotoksisitas dan kardiotoksisitas.
Mengoleskan juga memiliki efek pernapasan, meskipun secara teknis Anda tidak "merokok." Ada beberapa kasus orang yang mengalami kerusakan paru-paru akibat mengoleskan.
Pertimbangkan metode lain
Berita buruknya? Tidak ada cara aman untuk mengisap ganja. Berita bagus? Ada banyak cara lain untuk mengkonsumsinya.
Berikut adalah opsi utama Anda:
- Edibles. Tidak seperti merokok dan menguap, menelan ganja tidak akan membahayakan kesehatan paru-paru Anda. Kelemahan bagi sebagian orang adalah edibles membutuhkan waktu lebih lama untuk menendang karena mereka perlu membersihkan sistem pencernaan Anda sebelum masuk ke aliran darah Anda. Keuntungannya adalah efeknya juga bertahan lebih lama. Anda juga memiliki beragam pilihan yang tak ada habisnya, mulai dari permen karet hingga makanan panggang hingga cannabutter.
- Sublingual. Ini biasanya disatukan dengan edibles, tetapi mereka tidak persis sama. Tidak seperti edibles, Anda tidak benar-benar menelan bentuk kanabis sublingual, yang mencakup hal-hal seperti tincture, film, dan tablet yang dapat larut. Ganja sublingual ditempatkan di bawah lidah untuk penyerapan, dan diserap melalui selaput lendir mulut Anda, sehingga efeknya terasa lebih cepat.
- Tincture. Tincture terbuat dari ekstrak ganja berbasis alkohol yang datang dalam botol dengan dropper. Anda dapat menambahkan tincture pada minuman, tetapi Anda juga bisa mendapatkan efek lebih cepat dengan meletakkan beberapa tetes - tergantung pada dosis yang diinginkan - di bawah lidah Anda.
- Topik. Topikal ganja adalah untuk orang yang mencari manfaat terapi ganja tanpa efek otak. Krim, balsem, dan bercak bisa dioleskan ke kulit untuk meredakan peradangan dan rasa sakit. Ada juga pelumas ganja yang dibuat untuk, waktu seksi.
- Supositoria. Gagasan untuk mendorong ganja ke atas pantat Anda (atau vagina, tergantung pada produknya) dapat membuat Anda mengepal, tetapi itu pasti suatu hal. Sebagian besar supositoria di pasaran diinfuskan CBD dan digunakan untuk alasan terapeutik, seperti menghilangkan rasa sakit atau mual, tetapi beberapa merek telah meningkatkan konten THC mereka untuk efek tambahan.
Jika Anda ingin merokok, ingatlah tips ini
Jika Anda masih lebih suka merokok gulma meskipun ada risiko, pertimbangkan tip-tip pengurangan dampak buruk ini untuk membuatnya sedikit lebih aman:
- Jangan menahan napas. Tarik napas dalam-dalam dan tahan di paru-paru Anda untuk mengekspos lebih banyak tar per napas. Jangan serakah; Menghembuskan napas lebih cepat lebih baik untuk Anda.
- Gunakan kertas gulung yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA). Kertas gulung mungkin tampak seperti NBD, tetapi beberapa mengandung bahan kimia dan perasa yang bisa beracun.
- Tempel pada bong dan pipa kaca. Bong plastik dapat mengandung bahan kimia seperti BPA dan ftalat, yang telah dikaitkan dengan efek kesehatan yang serius, termasuk kanker.
- Jaga barang-barang Anda bersih. Jaga agar bong dan pipa Anda tetap bersih, dan jangan gulingkan gulma Anda pada permukaan yang kotor.
- Jangan berbagi corong atau melewati sendi. Berbagi simpanan Anda baik-baik saja, tetapi bukan pipa, bong, atau sambungan Anda. Ketika Anda berbagi ini, Anda pada dasarnya bertukar ludah dengan orang itu dan menempatkan diri Anda pada risiko infeksi.
Garis bawah
Tidak masalah bagaimana Anda memotongnya, benar-benar tidak ada cara yang aman untuk menghisap ganja, apakah Anda lebih suka menggulungnya atau sebagian ke bong. Saat ganja menjadi lebih populer, begitu juga produk yang memungkinkan Anda untuk memanjakan diri tanpa asap.
Yang mengatakan, jika Anda sebagian engah dan lewat, alat penguap yang memungkinkan Anda menggunakan bunga, bukan konsentrat, mungkin menjadi pilihan yang kurang berbahaya.
Adrienne Santos-Longhurst adalah penulis lepas dan penulis yang telah menulis secara luas tentang semua hal kesehatan dan gaya hidup selama lebih dari satu dekade. Ketika dia tidak terkurung dalam tulisannya, dia meneliti sebuah artikel atau tidak mewawancarai para profesional kesehatan, dia dapat ditemukan bermain-main di sekitar kota pantai dengan suami dan anjing di belakangnya atau berkecipak-kikik di danau sambil mencoba menguasai paddleboard yang berdiri.
