Gambaran
Rinitis alergi adalah jenis reaksi alergi. Itu terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi berlebihan terhadap sesuatu di lingkungan Anda.
Dengan kata lain, tubuh Anda bereaksi terhadap pemicu lingkungan yang umumnya tidak berbahaya seolah-olah itu adalah ancaman, seperti virus.
Gejala-gejala rinitis alergi sering menyerupai gejala pilek. Misalnya, mereka dapat mencakup:
- bersin
- ingus atau hidung tersumbat
- mata gatal atau berair
- batuk
- sakit kepala
- kelelahan
Jika Anda hanya mengalami rinitis alergi selama waktu-waktu tertentu dalam setahun, Anda memiliki "alergi musiman" atau "demam". Anda mungkin alergi terhadap pemicu luar, seperti serbuk sari.
Jika Anda mengalaminya sepanjang tahun, Anda mungkin alergi terhadap pemicu di dalam ruangan. Pelajari tentang pemicu rinitis alergi dalam ruangan yang paling umum sepanjang tahun.
Bulu binatang peliharaan
Dander terdiri dari potongan-potongan kecil kulit mati yang mengelupas binatang. Hal ini dapat ditemukan di udara dan permukaan yang bersentuhan dengan hewan peliharaan.
Karena beratnya yang ringan dan mikroskopis serta memiliki tepi yang kasar, bulu mudah menempel pada pakaian, perabot, dan karpet. Akibatnya, mudah menyebar di lingkungan, seperti rumah Anda.
Beberapa jenis bulu hewan peliharaan lebih mungkin memicu reaksi alergi daripada yang lain. Misalnya, alergi kucing sekitar dua kali lebih umum dari alergi anjing, menurut American Lung Association.
Plus, tidak semua ras anjing diciptakan sama untuk penderita alergi.
Beberapa ras anjing "hypoallergenic" mungkin lebih kecil untuk memicu reaksi alergi.
American Kennel Club (AKC) mencantumkan anjing dengan mantel yang tidak ditumpahkan, seperti pudel dan schnauzer, sebagai opsi yang lebih aman bagi penderita alergi.
Kiat
Jika Anda alergi terhadap bulu hewan peliharaan tetapi Anda ingin hewan peliharaan, bicarakan dengan dokter Anda. Tanyakan kepada mereka apakah hewan atau keturunan tertentu akan lebih aman untuk Anda.
Jika Anda sudah memiliki hewan peliharaan, ambil langkah-langkah untuk mengurangi ketombe di lingkungan Anda. Sebagai contoh:
- Mandikan hewan peliharaan Anda secara teratur.
- Vacuum lantai dan furnitur secara teratur.
- Ganti dan cuci tempat tidur Anda secara teratur.
- Jauhkan hewan peliharaan Anda dari furnitur dan keluar dari kamar tidur Anda.
- Pertimbangkan untuk menyingkirkan karpet jika Anda memilikinya atau setidaknya vakum dan bersihkan karpet dan permadani secara teratur.
Cetakan
Jamur adalah kelas jamur yang tumbuh di tempat lembab. Ini dapat tumbuh hampir di mana saja dalam kondisi yang tepat. Misalnya, sering tumbuh pada atau di sekitar:
- ruang bawah tanah, garasi, dan gudang
- dinding dan lantai kamar mandi
- pendingin udara
- lemari es
Jika rumah Anda memiliki ventilasi yang buruk dan tingkat kelembaban yang tinggi, Anda cenderung memiliki masalah dengan jamur.
Kiat
Untuk membantu mencegah tumbuhnya jamur:
- Beri ventilasi pada area yang lembab. Misalnya, gunakan kipas angin kamar mandi saat mandi.
- Pasang dehumidifier di area yang terasa lembab atau berbau apek. Pastikan Anda membersihkan filter dan koil dehumidifier secara teratur.
- Hilangkan sumber kelembaban berlebih. Misalnya, perbaiki pipa atau sirap yang bocor.
- Bersihkan selokan dan area drainase lainnya di sekitar rumah Anda.
Jika jamur menyebar di area rumah Anda yang lebih besar dari 10 kaki persegi, pertimbangkan untuk mempekerjakan seorang profesional untuk membersihkannya.
Tungau debu
Tungau debu adalah serangga kecil yang hidup dalam debu rumah tangga. Mereka memakan sel-sel kulit manusia dan kelembaban di udara. Tubuh mereka, air liur, dan feses juga merupakan bagian dari debu dan dapat memicu reaksi alergi.
Kiat
Untuk membantu mencegah tungau debu:
- Tutupi kasur dan bantal Anda dengan penutup plastik ritsleting.
- Cuci secara teratur semua tempat tidur dan karpet Anda dengan air panas.
- Ganti karpet di rumah Anda dengan lantai ubin atau kayu.
- Gunakan penutup jendela yang keras, seperti kerai, bukan gorden.
- Bersihkan rumah Anda secara teratur. Investasikan pada penyedot debu dengan filter udara partikulat efisiensi tinggi (HEPA) dan ikuti instruksi pabrik untuk membersihkan atau menggantinya secara teratur.
Kecoak
Beberapa serangga, terutama kecoak, dapat memicu reaksi alergi.
Jika ada kecoak di rumah atau tempat kerja Anda, Anda dapat menghirup kotoran, air liur, dan partikel kecil dari tubuh mereka, seperti pemicu alergi lainnya.
Kecoak terkenal kuat dan sulit untuk dihilangkan. Mereka tumbuh subur di hampir semua kondisi, tetapi mereka lebih suka daerah dengan banyak kelembaban dan makanan yang tersedia.
Kiat
Untuk membantu mencegah serangan:
- Jangan tinggalkan makanan manusia atau hewan peliharaan.
- Tutupi tempat sampah Anda, bersihkan piring Anda, dan segera bersihkan remah makanan.
- Segel retakan di dinding dan lantai Anda, tempat kecoak bisa memasuki lingkungan.
- Memperbaiki atau membersihkan sumber kelembaban berlebih.
- Gunakan umpan kecoa dan perangkap untuk membunuhnya.
- Memiliki semprotan pembasmi secara teratur.
Pencegahan
Jika Anda memiliki rinitis alergi, menghindari pemicu Anda adalah bagian penting dalam mengelola gejala alergi Anda.
Jika Anda tidak tahu apa yang memicu reaksi alergi Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat merujuk Anda ke ahli alergi untuk pengujian. Setelah Anda mengidentifikasi penyebab gejala Anda, Anda dapat mengambil langkah untuk menghindarinya.
Anda dapat membatasi banyak pemicu alergi dalam ruangan dengan menjaga rumah Anda bersih dan terawat. Misalnya, menyedot lantai dan perabotan Anda, membersihkan jok Anda, dan mengganti tempat tidur Anda secara teratur.
Memperbaiki kebocoran dan sumber kelembaban berlebih lainnya juga dapat membantu Anda mengurangi banyak pemicu alergi dalam ruangan.
