"Tidur saja saat bayi tidur!"
Nah, itu saran yang bagus jika si kecil Anda benar-benar beristirahat. Tetapi bagaimana jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu mondar-mandir di aula dengan bayi baru lahir dengan mata lebar daripada menangkap Zzz's?
Baca terus untuk mengetahui lima alasan umum mengapa beberapa bayi menyukai kehidupan malam, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk kembali ke kereta tidur.
1. Bayi Anda tidak tahu apakah itu malam atau siang
Beberapa bayi mulai tidur pada apa yang disebut jadwal pembalikan siang / malam. Bayi Anda tidur nyenyak di siang hari, tetapi terjaga dan sibuk di malam hari. Ini membuat frustasi dan melelahkan, tapi itu sementara.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu bayi Anda mengetahui bahwa hari itu untuk bermain dan malam adalah untuk istirahat:
- Biarkan mereka bangun sedikit lebih lama selama setiap periode bangun di siang hari. Ini akan membantu meningkatkan kebutuhan untuk tidur nanti. Beberapa ahli tidur merekomendasikan bermain dengan bayi Anda selama beberapa menit setelah menyusui alih-alih membiarkan bayi Anda tertidur.
- Bawa bayi Anda ke luar dan di bawah sinar matahari (pastikan mereka terlindungi dengan baik, tentu saja). Cahaya alami membantu mengatur ulang jam internal mereka. Jika Anda tidak bisa keluar, letakkan boks bayi Anda atau tidur di dekat jendela yang mendapat cahaya yang mantap dan cerah.
- Hindari aktivitas yang memicu tidur, jika memungkinkan, di siang hari. Jangan melawan kebutuhan bayi Anda untuk tidur. Tetapi jika Anda dapat mencegah mereka keluar dari kursi mobil sebentar, waktu tambahan itu akan membantu mereka nanti.
- Biarkan lampu rendah atau padamkan di malam hari di dekat area tidur bayi. Begitu juga untuk suara dan gerakan. Tujuan Anda harus nol gangguan.
- Pertimbangkan untuk membungkus bayi Anda di malam hari agar lengan dan kakinya tidak bergerak dan membangunkannya. Anda juga dapat mencoba membuat mereka tidur di boks kecil, sehingga mereka merasa nyaman dan aman.
2. Bayi Anda lapar
Bayi baru lahir Anda tidak makan terlalu banyak dalam sekali makan. Jika Anda menyusui, ASI dicerna dengan cepat. Itu artinya bayi bisa bangun dengan lapar dan siap mengisi perutnya.
Kelaparan adalah alasan umum bayi bangun di malam hari. Bayi perlu makan untuk tumbuh, jadi tidak sehat untuk mencoba dan mengubah kebutuhan ini atau melatihnya kembali.
Bahkan jika Anda tahu bahwa Anda baru saja memberi makan bayi Anda beberapa jam sebelumnya, periksa untuk melihat apakah makanan itu yang dibutuhkan si kecil Anda.
Haus adalah alasan lain mengapa bayi bangun. Minum ASI atau susu formula dapat membantu.
3. Bayi Anda tidak enak badan
Hampir selalu ada sesuatu yang terjadi pada tubuh bayi Anda yang baru lahir, dan banyak yang tidak nyaman.
Bayi Anda dapat:
- menjadi gigi
- menderita pilek atau alergi
- punya gas
- sembelit
Setiap hal itu akan menyebabkan bayi sering terbangun di malam hari. Periksa dengan dokter anak Anda jika Anda mencurigai rasa sakit atau alergi bisa menjadi penyebabnya.
Jika Anda menganggap gas adalah masalahnya, ada beberapa solusi alami yang dapat membantu, seperti memijat bayi untuk meredakan gas.
4. Bayi Anda membutuhkan Anda
Beberapa bayi sangat mencintai orang tua mereka, mereka tidak bisa menghabiskan waktu tidur. Bayi Anda ingin tahu apa yang Anda lakukan. Dan bayi ingin bermain. Denganmu. Di tengah malam.
Beberapa orang tua mendapati bahwa tidur di kamar yang sama membantu bayi merasa dekat tetapi tetap membiarkan orang tua untuk beristirahat. (Perhatikan bahwa American Academy of Pediatrics merekomendasikan berbagi kamar, tetapi tidak berbagi tempat tidur, dengan bayi Anda.)
5. Bayi Anda terhubung
Bayi sensitif. Terlalu banyak stimulasi dapat membuat mereka tidak bisa tidur.
Stimulasi mungkin datang dalam bentuk ibu makan terlalu banyak cokelat yang keluar dalam susunya, terlalu banyak mencubit dari Bibi Joanne, atau terlalu banyak bermain siang hari.
Kebangkitan bayi di malam hari seringkali merupakan petunjuk bagi ibu yang menyusui bahwa sesuatu dalam makanan mereka tidak sesuai dengan perut bayi mereka.
Pengasuh lain mendapati bahwa hari yang sibuk penuh kebisingan dan aktivitas membuat bayi mereka sulit untuk beralih ke mode istirahat.
Anda tidak dapat mengambil kembali apa yang sudah terjadi, tetapi Anda bisa belajar mengukur ambang bayi Anda untuk aktivitas. Mungkin perjalanan ke taman dan mengunjungi kakek-nenek adalah hal yang bisa dilakukan bayi Anda untuk hari itu.
Jangan mendorong untuk makan malam dengan tetangga, juga, jika Anda menyadari itu berarti bayi Anda tidak akan bisa tenang dan tidur.
Langkah selanjutnya
Dalam kebanyakan kasus, bayi baru lahir Anda bangun di malam hari selama fase pendek dari bulan-bulan awal kehidupan. Ini bisa terasa seperti keabadian ketika Anda kelelahan, tetapi seringkali berlangsung hanya beberapa hari atau minggu.
Mungkin juga sebagian besar alasan mengapa si kecil Anda bangun adalah sementara, dan bukan keadaan darurat.
Tetapi ada peningkatan panggilan dalam komunitas medis untuk dokter anak untuk memperhatikan orang tua ketika mereka mengatakan bayi mereka tidak tidur.
Jika Anda berpikir anak Anda mengalami penyakit atau alergi yang tidak terdiagnosis, dorong dokter Anda untuk menanggapi kekhawatiran Anda dengan serius. Ini bisa menjadi kunci bagi Anda dan bayi Anda untuk mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan.
