Jika ada satu hal yang bisa dilakukan bayi dengan baik (selain imut dan buang air besar lebih dari yang Anda pikir mungkin untuk orang sekecil itu) itu adalah tidur.
Mereka dapat tertidur di lengan Anda, selama menyusui, berjalan-jalan, di dalam mobil … hampir di mana saja. Jadi mengapa kadang-kadang sangat sulit untuk membuat mereka tidur di satu tempat Anda berharap mereka akan tidur - boks bayi?
Apakah Anda berurusan dengan bayi yang baru lahir yang hanya ingin dipegang selama tidur siang atau bayi yang lebih tua atau balita yang memutuskan bahwa tempat tidur orang tua mereka (atau kursi mobil atau kereta dorong) adalah tempat yang sempurna untuk tidur, kami mendapat informasi dan tips untuk membantu Anda menangani bayi Anda yang tidak mau tidur di boks bayi mereka.
Mengapa bayi Anda tidak tidur di boks bayi?
Jika si kecil Anda adalah bayi baru lahir, pada minggu-minggu pertama kehidupan baru mereka, pikirkan di mana mereka telah berada selama 9 bulan terakhir. Di bagian dalam mereka dikelilingi oleh suara putih, gerakan yang menenangkan, dan kehangatan. Perut mereka selalu penuh dan merasa nyaman dan aman.
Tiba-tiba mengambil barang-barang itu dan berharap mereka tertidur dengan tenang di tempat tidur yang padat dan kosong, dan sepertinya banyak bertanya sendiri.
Jika kita berbicara bayi yang lebih tua atau balita, mereka memiliki preferensi, dan preferensi itu sering melibatkan kenyamanan dan keamanan pengasuh mereka yang hadir dan tersedia setiap saat. Karena anak-anak kecil tidak dikenal karena logika atau kesabaran mereka, ini dapat membuat mereka mencoba tidur di boks sebagai latihan frustrasi.
Jadi apa yang bisa kamu lakukan?
Membuat bayi Anda tidur di boksnya
Langkah pertama adalah melakukan semua yang Anda bisa untuk membangun lingkungan tidur yang optimal untuk bayi Anda. Keselamatan adalah prioritas nomor satu, jadi ingatlah bahwa mereka harus diletakkan di tempat tidur di atas punggung mereka, di atas permukaan yang kokoh, tanpa benda yang longgar.
Jika Anda memiliki ruang, American Academy of Pediatrics merekomendasikan untuk mengatur tempat tidur bayi di kamar Anda setidaknya selama 6 bulan pertama, lebih disukai melalui tahun pertama.
Selain ruang tidur yang aman, pertimbangkan elemen-elemen berikut:
- Suhu. Menjaga kamar tetap sejuk adalah kuncinya. Terlalu panas adalah faktor risiko untuk SIDS. Mungkin bermanfaat menggunakan kipas angin untuk sirkulasi udara.
- Gaun. Agar si kecil tetap nyaman di ruangan yang dingin, pertimbangkan untuk mendandani mereka di kamar tidur. Pastikan bahwa pas kain tidur pas, bahwa tidak ada tali longgar yang bisa melibatkan sedikit jari kaki, dan bahwa berat kain cocok untuk suhu ruangan.
- Membungkus atau memecat. Membedung atau kantong tidur dapat ditambahkan untuk kehangatan atau keamanan tambahan. Ingatlah bahwa Anda harus berhenti membedong begitu si kecil dapat berguling.
- Kebisingan. Kehidupan di dalam rahim tidak pernah sepi. Sebagai gantinya, ada dengungan konstan white noise dan suara teredam. Anda dapat mereplikasi ini menggunakan mesin derau putih atau aplikasi.
- Petir. Buat semuanya gelap dan menenangkan. Pertimbangkan untuk menggunakan tirai hitam untuk membantu tidur di siang hari. Gunakan lampu malam atau lampu watt rendah untuk melihat saat Anda memeriksa bayi Anda atau mengganti popok.
- Bau. Bau Anda akrab dan menenangkan bagi si kecil Anda. Anda dapat mencoba tidur dengan seprai, tidur, atau membedung selimut sebelum digunakan untuk memberikan aroma Anda.
- Kelaparan. Tidak ada yang tidur nyenyak saat lapar, dan bayi baru lahir sering lapar. Pastikan Anda menyusui setiap 2 hingga 3 jam, 8 hingga 12 kali sehari.
- Rutinitas sebelum tidur. Rutin sangat membantu untuk membuat si kecil memahami apa yang terjadi. Cobalah untuk membuat rutinitas yang dapat Anda ikuti kapan pun Anda bersiap untuk tidur - bukan hanya untuk waktu tidur.
Rutinitas Anda tidak harus luas atau mewah. Anda dapat membaca buku pendek, memberi mereka makan, dan memberi mereka pelukan, lalu memasukkannya ke dalam buaian, mengantuk tetapi terjaga.
Jika mereka terkejut atau rewel ketika ditempatkan di boks, letakkan tangan di atas perut mereka dan diamkan dengan lembut atau nyanyikan untuk mereka secara singkat. Kadang-kadang Anda mungkin harus mengulangi pelukan dan meletakkannya beberapa kali di atas panggung. Ini tidak berarti Anda melakukan kesalahan. Anda berdua belajar hal-hal baru dan hal-hal baru membutuhkan kesabaran dan latihan.
Setiap kali bayi Anda terbangun di malam hari, berikan mereka makanan dan pelukan sesuai kebutuhan, tetapi kembalikan ke boks segera setelah makanan dan pakaian atau penggantian popok selesai. Minimalkan bicara, lampu terang, atau gangguan lainnya.
Membuat bayi Anda yang lebih besar atau balita tidur di boks mereka
Terkadang bayi Anda yang tidur di boks bayi tiba-tiba tidak lagi menyukai perabot itu. Pertimbangkan tip-tip ini untuk memudahkan mereka kembali tidur sendiri di ruang mereka sendiri:
Simpan semua hal yang berfungsi
Jika bayi Anda tidur nyenyak di siang hari tetapi tidak menyukai buaian di malam hari, cobalah untuk menentukan apa yang berbeda (selain seberapa lelah Anda dan berapa cangkir kopi yang Anda miliki) dan sesuaikan sesuai kebutuhan.
Lakukan perubahan secara bertahap
Cobalah buat si kecil Anda tidur siang pertama di boks. Setelah itu berfungsi, tambahkan yang lain.
Buat boks menarik
Pilih tempat tidur yang menarik bagi bayi Anda atau biarkan mereka membantu Anda memilih. Biarkan mereka menghabiskan waktu tenang di boks dengan buku-buku papan dan musik diputar saat Anda berada di dekat Anda. Buat pengalaman positif seputar waktu mereka di boks.
Tetap dengan rutinitas Anda sebanyak mungkin
Jika Anda bisa, usahakan agar rutinitas tidur dan malam hari tetap sama. Mengetahui bahwa makan siang diikuti oleh tidur siang dan kemudian waktu bermain memberi bayi Anda rasa aman yang dapat membuat transisi lebih mudah.
Pertimbangkan metode pelatihan tidur
Tidak heran salah satu topik paling populer dalam buku tentang bayi adalah tidur - semua orang membutuhkannya, dan tidak selalu mudah untuk mendapatkannya. Ada berbagai metode dari menangis sampai mengambil, meletakkan metode untuk menangis terkontrol. Hanya coba metode yang Anda rasa nyaman digunakan.
Bersikaplah konsisten
Yang ini tangguh. Tentu saja, jika bayi Anda sakit atau Anda sedang berlibur atau mengalami perubahan besar lainnya, Anda harus menyesuaikan dan beradaptasi. Tetapi semakin Anda bisa bertahan dengan apa yang mereka harapkan dari Anda, semakin baik hasil Anda.
Lebih banyak tips untuk dicoba
- Pertimbangkan apa yang mereka suka - mungkin gerak atau suara? Jika mereka tertidur di tengah-tengah ruangan yang bising atau saat Anda sedang mengendarai mobil, cari cara untuk memasukkan hal-hal itu ke dalam waktu mereka di dalam buaian. Bantalan kasur bergetar atau mesin white noise dapat digunakan untuk mereplikasi hal-hal yang mereka temukan menenangkan.
- Rutinitas Anda adalah milik Anda - tidak apa-apa jika tidak dilakukan orang lain. Jika bayi Anda tenang di kereta dorong, Anda dapat memasukkan naik kereta dorong pendek ke rutinitas sebelum tidur, bahkan jika Anda hanya mengelilingi ruang tamu. Begitu mereka tenang dan bahagia, pindahlah ke tempat tidur.
- Jika si kecil tiba-tiba menjerit setiap kali diletakkan di punggung, pertimbangkan apakah mereka menunjukkan tanda-tanda lain yang mungkin menunjukkan refluks atau infeksi telinga.
- Jika mereka tidur nyenyak di boks bayi, tetapi berjuang lagi mempertimbangkan apakah ini bisa menjadi regresi tidur.
- Jangan menggunakan buaian sebagai hukuman atau waktu istirahat.
- Pastikan buaian aman untuk usia dan tahap mereka. Mengawasi pertumbuhan dan perkembangan mereka dan pastikan untuk menurunkan kasur dan menjaga barang dari jangkauan saat mereka tumbuh dan berubah. Jangan menambahkan barang-barang seperti bantal atau selimut sampai siap perkembangannya.
Bawa pulang
Seperti semua hal mengasuh anak, membuat bayi Anda tidur di boks adalah pengalaman belajar yang berkelanjutan untuk Anda berdua. Menggabungkan apa yang berhasil, mengembangkan rutinitas Anda sendiri, dan tetap konsisten dapat membantu Anda mendorong kebiasaan tidur yang baik.
