Gambaran
Kaki adalah dua tungkai bawah tubuh. Mereka memberikan dukungan dan berbagai gerakan.
Setiap kaki berisi lima wilayah. Mereka dikenal sebagai:
- kaki bagian atas
- lutut
- kaki bagian bawah
- pergelangan kaki
- kaki
Anatomi dan fungsi tungkai atas
Kaki bagian atas sering disebut paha. Ini adalah area yang membentang dari pinggul ke lutut di setiap kaki.
Tulang kaki bagian atas
Tulang paha. Juga disebut tulang paha, ini adalah tulang terpanjang di tubuh. Itu juga salah satu yang terkuat. Ini bisa mencapai sekitar seperempat dari tinggi seseorang
Otot kaki bagian atas
Paha belakang
Paha belakang adalah tiga otot yang terletak di belakang paha. Mereka membiarkan lutut menekuk.
Tiga paha belakang adalah:
- semimembranosus
- semitendinosus
- biseps femoris
Pelajari cara mencegah dan mengobati nyeri hamstring.
Paha depan
Paha depan adalah empat otot yang terletak di bagian depan paha. Mereka memungkinkan lutut untuk meluruskan dari posisi bengkok.
Keempat paha depan adalah:
- vastus lateralis
- vastus medialis
- vastus intermedius
- rectus femoris
Coba tiga peregangan paha depan ini jika Anda seorang pelari.
Adduktor
Aduktor adalah lima otot yang terletak di bagian dalam paha. Mereka memungkinkan paha untuk bersatu.
Kelima adduktor adalah:
- adduktor magnus
- adduktor longus
- adductor brevis
- obturator externus
- gracilis
Pelajari cara memperkuat adduktor Anda.
Anatomi dan fungsi lutut
Lutut bergabung dengan kaki bagian atas dan kaki bagian bawah. Ini juga merupakan sendi terbesar di tubuh. Selain menahan beban tubuh bagian atas, lutut memungkinkan untuk berjalan, berlari, dan melompat. Ini juga memungkinkan untuk rotasi dan berputar.
Tulang lutut
Tempurung lutut. Juga disebut tempurung lutut, patela berfungsi sebagai titik ikatan untuk tendon dan ligamen yang berbeda. Ini juga membantu melindungi mereka dari kerusakan
Ligamen lutut
Ligamen adalah pita jaringan ikat yang mengelilingi sendi. Mereka membantu mendukung sendi dan mencegah mereka bergerak terlalu banyak.
Lutut mengandung empat ligamen utama:
- Ligamentum cruciate anterior. Ini mencegah tibia di tungkai bawah bergerak terlalu jauh ke depan.
- Ligamentum cruciate posterior. Ini mencegah lutut bergerak terlalu jauh ke belakang.
- Ligamentum agunan medial. Ini memberikan stabilitas untuk lutut bagian dalam.
- Ligamen kolateral lateral. Ini membantu menstabilkan lutut luar.
Tendon lutut
Tendon juga merupakan pita jaringan ikat. Mereka ditemukan di ujung otot, di mana mereka membantu menempelkan otot ke tulang. Tendon terbesar di lutut adalah tendon patela. Ini menempel tibia ke patela. Tendon paha depan menempel otot paha depan ke patela.
Apa perbedaan antara tendon dan ligamen? Cari tahu di sini.
Struktur penting lainnya
Lutut mengandung berbagai struktur yang membantu menopang berat badan dan memungkinkan berbagai gerakan. Beberapa struktur paling penting termasuk:
- Bursa. Bursae (jamak) adalah kantung-kantung kecil berisi cairan di sendi lutut. Ada sekitar 14 dari mereka di setiap lutut. Mereka membantu mengurangi gesekan dan peradangan pada lutut.
- Meniskus. Lutut mengandung dua menisci (jamak), yang dikenal sebagai meniskus medial dan meniskus lateral. Mereka cakram tulang rawan yang bertindak sebagai peredam kejut. Selain itu, mereka membantu mendistribusikan berat badan secara merata, memberikan keseimbangan dan stabilitas.
Diagram kaki
Jelajahi diagram 3-D interaktif di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang kaki.
Anatomi tungkai bawah
Kaki bagian bawah memanjang dari lutut ke pergelangan kaki. Daerah ini biasa disebut dengan anak sapi.
Tulang kaki bagian bawah
- Tulang kering. Juga disebut tulang kering, tibia adalah tulang yang lebih panjang dari dua tulang kaki bagian bawah. Ini bertindak sebagai tulang penahan berat utama kaki.
- Tulang betis. Fibula terletak di sebelah tibia. Ini terutama berfungsi sebagai titik perlekatan untuk otot-otot kaki bagian bawah.
Otot kaki bagian bawah
- Gastrocnemius. Ini adalah salah satu otot utama di betis. Hal ini memungkinkan untuk jenis gerakan yang disebut fleksi plantar di pergelangan kaki. Ini memungkinkan jari-jari kaki mengarah ke bawah.
- Soleus. Otot besar ini terletak di belakang gastrocnemius. Ini juga membantu dengan fleksi plantar.
- Plantaris. Ini adalah otot kecil di belakang tungkai bawah. Seperti gastrocnemius dan soleus, itu terlibat dalam fleksi plantar.
- Otot tibialis. Otot-otot ini ditemukan di sisi depan dan belakang kaki bagian bawah. Otot-otot di depan memungkinkan untuk dorsofleksi. Ini melibatkan mengarahkan jari-jari kaki ke atas. Otot-otot di punggung membantu dengan fleksi plantar dan menopang lengkungan kaki.
- Otot-otot peroneus. Otot-otot ini terletak di sisi depan kaki bagian bawah. Mereka membantu dengan dorsofleksi.
Struktur penting lainnya
- Saraf fibula. Saraf fibula merangsang otot-otot bagian depan tungkai bawah.
- Saraf tibialis. Saraf ini adalah cabang dari saraf skiatik. Ini adalah salah satu saraf utama di kaki. Saraf tibialis merangsang otot di belakang kaki bagian bawah.
- Tendon Achilles. Tendon Achilles menempelkan otot-otot betis ke tulang-tulang pergelangan kaki dan kaki.
Anatomi pergelangan kaki
Pergelangan kaki adalah sambungan yang menghubungkan kaki bagian bawah ke kaki. Fungsi utamanya adalah untuk memungkinkan fleksi plantar dan dorsofleksi kaki.
Tulang pergelangan kaki
Pergelangan kaki terbuat dari tibia dan fibula kaki serta talus kaki.
Ligamen pergelangan kaki
Pergelangan kaki berisi dua kelompok ligamen:
- ligamen medial, kadang-kadang disebut ligamen deltoid, di pergelangan kaki bagian dalam
- ligamen lateral, di pergelangan kaki luar
Kedua kelompok ligamen membantu menstabilkan pergelangan kaki dan mencegahnya berputar terlalu jauh ke dalam atau ke luar.
Anatomi kaki
Kaki terdiri dari banyak tulang, otot, dan ligamen. Faktanya, hampir seperempat tulang di tubuh ditemukan di kaki.
