Apa itu mati rasa di kaki Anda?
Kaki Anda bergantung pada indera peraba untuk menarik diri dari permukaan yang panas dan untuk menavigasi medan yang berubah. Tetapi jika Anda mengalami mati rasa di kaki Anda, Anda mungkin memiliki sedikit atau tidak ada sensasi di kaki Anda.
Mati rasa pada kaki Anda mungkin merupakan kondisi sementara atau bisa juga merupakan akibat dari kondisi kronis, seperti diabetes. Gejalanya juga bisa progresif. Anda mungkin mulai kehilangan sensasi di kaki kemudian perlahan-lahan kehilangan lebih banyak perasaan seiring berjalannya waktu. Mencari saran medis untuk mati rasa di kaki Anda dapat membantu memperlambat atau menunda perkembangannya.
Apa saja gejala mati rasa di kaki Anda?
Gejala utama mati rasa di kaki Anda adalah kehilangan sensasi di kaki Anda. Ini memengaruhi indra sentuhan dan keseimbangan Anda karena Anda tidak bisa merasakan posisi kaki Anda menyentuh tanah.
Sementara kehilangan sensasi adalah gejala utama mati rasa di kaki Anda, Anda mungkin mengalami beberapa sensasi tambahan yang abnormal. Ini termasuk:
- menusuk
- sensasi pin-and-needles
- perasaan geli
- kaki perasaan lemah
Gejala-gejala tambahan ini dapat membantu dokter Anda mendiagnosis penyebab mati rasa di kaki Anda.
Apa yang menyebabkan mati rasa di kaki Anda?
Tubuh Anda adalah jaringan saraf yang kompleks yang bergerak dari ujung jari kaki dan jari ke otak dan kembali lagi. Jika Anda mengalami kerusakan, penyumbatan, infeksi, atau kompresi saraf yang berjalan ke kaki, Anda mungkin mengalami mati rasa di kaki Anda.
Kondisi medis yang dapat menyebabkan mati rasa di kaki Anda termasuk:
- alkoholisme atau penyalahgunaan alkohol kronis
- Penyakit Charcot-Marie-Tooth
- diabetes dan neuropati diabetes
- radang dingin
- Sindrom Guillain-Barré
- disk herniasi
- Penyakit Lyme
- Neuroma Morton
- sklerosis ganda
- penyakit arteri perifer
- penyakit pembuluh darah perifer
- linu panggul
- herpes zoster
- efek samping dari obat kemoterapi
- cedera tulang belakang
- vaskulitis atau radang pembuluh darah
Anda juga mungkin mengalami mati rasa di kaki setelah episode duduk yang berkepanjangan. Kehilangan sensasi ini - sering disebut "akan tidur" - terjadi karena saraf yang mengarah ke kaki ditekan saat Anda duduk. Ketika Anda berdiri dan aliran darah kembali, kaki Anda mungkin terasa mati rasa. Perasaan pin-and-needles biasanya terjadi sebelum sirkulasi dan sensasi kembali ke kaki Anda.
Kapan saya mencari bantuan medis untuk mati rasa di kaki saya?
Mati rasa pada kaki Anda yang terjadi secara tiba-tiba dan dengan gejala lain, seperti kesulitan bernapas, dapat menyebabkan kekhawatiran. Cari pertolongan medis segera jika Anda mengalami gejala-gejala berikut serta mati rasa di kaki Anda:
- kebingungan
- kesulitan berbicara
- pusing
- kehilangan kontrol kandung kemih atau usus
- mati rasa yang dimulai dalam hitungan menit atau jam
- mati rasa yang melibatkan banyak bagian tubuh
- mati rasa yang terjadi setelah cedera kepala
- sakit kepala parah
- kesulitan bernafas
Meskipun tidak selalu darurat, kombinasi mati rasa kaki dan gejala-gejala ini bisa menjadi tanda:
- kejang
- stroke
- serangan iskemik transien (juga dikenal sebagai TIA atau "mini-stroke")
Buat janji untuk menemui dokter jika mati rasa di kaki menyebabkan Anda sering tersandung atau jatuh. Anda juga harus mengunjungi dokter jika mati rasa di kaki Anda semakin parah.
Jika Anda menderita diabetes, buatlah janji untuk menemui dokter atau ahli penyakit kaki untuk mati rasa. Diabetes adalah penyebab umum mati rasa kaki karena perubahan metabolisme dapat menyebabkan kerusakan saraf.
Bagaimana mati rasa di kaki Anda didiagnosis?
Mendiagnosis mati rasa kaki tergantung pada seberapa parah gejala Anda. Seorang dokter dapat memerintahkan pemindaian computed tomography (CT) jika Anda memiliki gejala seperti stroke. Ini memungkinkan dokter untuk melihat otak Anda dan mengidentifikasi penyumbatan atau pendarahan yang dapat menyebabkan gejala Anda.
Dokter Anda juga akan mengambil riwayat medis dan meminta deskripsi gejala Anda. Pertanyaan yang diajukan meliputi:
- Berapa lama mati rasa berlangsung?
- Apa gejala lain yang Anda alami bersama dengan mati rasa?
- Kapan Anda pertama kali merasakan mati rasa di kaki Anda?
- Kapan mati rasa lebih buruk?
- Apa yang membuat mati rasa lebih baik?
Setelah Anda membagikan riwayat medis Anda dengan dokter Anda, biasanya dilakukan pemeriksaan fisik. Dokter Anda kemungkinan besar akan memeriksa kaki Anda dan menentukan apakah kehilangan sensasi tersebut berdampak pada satu atau kedua kaki. Beberapa penelitian yang dapat dipesan oleh dokter Anda meliputi:
- electromyography, yang mengukur seberapa baik otot merespons stimulasi listrik
- Penelitian magnetic resonance imaging (MRI) untuk melihat kelainan pada tulang belakang, sumsum tulang belakang, atau keduanya
- studi konduksi saraf, yang mengukur seberapa baik saraf melakukan arus listrik
Tes tambahan tergantung pada dugaan diagnosis.
Bagaimana mati rasa di kaki Anda dirawat?
Mati rasa pada kaki adalah penyebab umum ketidakseimbangan dan dapat meningkatkan risiko terjatuh. Bekerja dengan ahli terapi fisik untuk mengembangkan program keseimbangan akan membantu mengurangi risiko jatuh Anda.
Gerakan dan latihan yang tidak mengiritasi mati rasa kaki Anda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan aliran darah ke saraf yang terkena. Bicaralah dengan dokter dan terapis fisik Anda tentang merancang program olahraga yang cocok untuk Anda.
Mengobati mati rasa di kaki Anda sangat penting. Kurangnya sensasi dapat meningkatkan risiko luka kaki, tersandung, dan jatuh. Anda mungkin mengalami luka atau cedera tanpa menyadarinya jika Anda tidak bisa merasakan kaki dengan baik. Luka Anda mungkin tidak sembuh dengan cepat jika sirkulasi Anda menurun.
Mengobati penyebab mati rasa di kaki Anda dapat membantu menghilangkan gejala.
Dokter Anda juga dapat merekomendasikan mengunjungi ahli penyakit kaki setidaknya setiap tahun jika Anda mengalami mati rasa kronis di kaki Anda. Berikut adalah beberapa tips yang perlu diingat:
- periksa kaki Anda secara teratur apakah ada luka atau luka
- letakkan cermin di lantai sehingga Anda bisa melihat telapak kaki lebih baik
- kenakan sepatu yang pas untuk melindungi kaki Anda untuk meminimalkan risiko luka kaki
Mempertahankan tindakan pencegahan ini dalam pikiran dapat membantu meminimalkan potensi masalah lain yang dapat disebabkan oleh mati rasa kaki.
