Mati haid
Menopause adalah proses biologis yang terjadi ketika indung telur wanita berhenti mengeluarkan sel telur matang dan tubuhnya memproduksi lebih sedikit estrogen dan progesteron.
Dokter atau ginekolog Anda juga dapat membantu menentukan apakah Anda mulai menopause. Mereka akan bertanya tentang gejala Anda, melacak siklus Anda, dan mungkin melakukan beberapa tes.
Menopause biasanya dimulai antara usia 40 dan 60, meskipun paling umum untuk itu dimulai sekitar usia 51. Kemungkinan besar telah dimulai jika Anda belum memiliki periode lebih dari enam bulan. Ini dikonfirmasi secara klinis setelah 12 bulan penuh tanpa menstruasi.
Gejala Menopause
Anda mungkin mulai memperhatikan gejala menopause beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun sebelum menopause sebenarnya dimulai. Ini dikenal sebagai perimenopause. Beberapa gejala yang mungkin Anda perhatikan meliputi:
- menipiskan rambut
- kekeringan pada kulit
- kekeringan pada vagina
- dorongan seks yang lebih rendah
- hot flashes
- keringat malam
- perubahan mood
- periode tidak teratur
- pertambahan berat badan
Anda dapat pergi berbulan-bulan tanpa periode selama fase perimenopause. Namun, jika Anda melewatkan menstruasi dan tidak menggunakan kontrasepsi, kunjungi dokter Anda atau lakukan tes untuk memastikan Anda tidak hamil.
Menopause dapat didiagnosis sendiri dalam banyak kasus. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan diagnosis dan mengidentifikasi cara untuk mengurangi gejala yang mengganggu. Ini juga akan memberi Anda kesempatan untuk bertanya tentang apa yang diharapkan.
Pemeriksaan fisik
Sebelum Anda mengunjungi dokter Anda, catat gejala yang Anda alami, seberapa sering mereka terjadi, dan seberapa parah mereka. Catat kapan Anda memiliki periode terakhir dan laporkan setiap penyimpangan dalam waktu yang mungkin terjadi. Buat daftar obat-obatan dan suplemen yang sedang Anda konsumsi.
Dokter Anda akan menanyakan tanggal menstruasi terakhir serta seberapa sering Anda mengalami gejala. Jangan takut untuk membahas semua gejala Anda, yang mungkin termasuk hot flash, bercak, perubahan suasana hati, sulit tidur, atau masalah seksual.
Menopause adalah proses alami dan dokter Anda dapat memberi Anda nasihat ahli. Biasanya, gejala yang Anda gambarkan memberikan bukti yang cukup untuk membantu mendiagnosis menopause.
Penyedia layanan kesehatan Anda dapat menyeka vagina Anda untuk menguji tingkat pH-nya, yang juga dapat membantu memastikan menopause. PH vagina sekitar 4,5 selama tahun-tahun reproduksi Anda. Selama menopause, pH vagina naik ke keseimbangan 6.
Jika Anda mengalami gejala menopause, dokter Anda dapat memerintahkan tes untuk menyingkirkan kondisi lain, seperti kegagalan ovarium atau kondisi tiroid. Tes-tes ini mungkin termasuk:
- tes darah untuk memeriksa kadar hormon perangsang folikel (FSH) dan estrogen Anda
- tes fungsi tiroid
- profil lipid
- tes untuk fungsi hati dan ginjal
Tes hormon
Dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk memeriksa kadar hormon perangsang folikel (FSH) dan estrogen Anda. Selama menopause, kadar FSH Anda meningkat dan kadar estrogen Anda menurun.
Selama paruh pertama siklus menstruasi Anda, FSH, hormon yang dilepaskan oleh kelenjar hipofisis anterior, merangsang pematangan sel telur serta produksi hormon yang disebut estradiol.
Estradiol adalah bentuk estrogen yang bertanggung jawab untuk (antara lain) mengatur siklus menstruasi dan mendukung saluran reproduksi wanita.
Selain memastikan menopause, tes darah ini dapat mendeteksi tanda-tanda gangguan hipofisis tertentu.
Dokter Anda mungkin memesan tes darah tambahan untuk memeriksa hormon perangsang tiroid Anda (TSH), karena hipotiroidisme dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan menopause.
Tes diagnostik yang baru-baru ini disetujui yang disebut tes PicoAMH Elisa mengukur jumlah hormon anti-Mullerian (AMH) dalam darah. Ini dapat membantu dokter menentukan kapan Anda akan memasuki masa menopause jika Anda belum melakukannya.
Menopause dini
Menopause dini adalah menopause yang dimulai antara usia 40 dan 45 tahun. Menopause dini dimulai bahkan lebih awal, sebelum usia 40 tahun. Jika Anda mulai memperhatikan gejala menopause sebelum berusia 40 tahun, Anda mungkin mengalami menopause dini.
Menopause dini atau prematur dapat terjadi karena beberapa alasan, termasuk:
- cacat kromosom, seperti Turner Syndrome
- penyakit autoimun, seperti penyakit tiroid
- operasi pengangkatan ovarium (ooforektomi) atau uterus (histerektomi)
- kemoterapi atau terapi radiasi lainnya untuk kanker
Jika Anda berusia di bawah 40 tahun dan belum pernah menstruasi lebih dari 3 bulan, kunjungi dokter untuk menjalani tes menopause dini atau penyebab lain yang mendasarinya.
Dokter Anda akan menggunakan banyak tes yang sama yang disebutkan di atas untuk menopause, terutama tes yang digunakan untuk menentukan kadar estrogen dan FSH Anda.
Menopause dini dapat meningkatkan risiko osteoporosis, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
Jika Anda curiga mungkin mengalaminya, menjalani tes untuk menopause dapat membantu Anda memutuskan sejak dini tentang cara terbaik untuk mengelola kesehatan dan gejala jika Anda didiagnosis.
Diagnosis berikut
Setelah menopause telah dikonfirmasi, dokter Anda akan membahas opsi perawatan. Anda mungkin tidak memerlukan perawatan apa pun jika gejalanya tidak parah.
Tetapi dokter Anda mungkin merekomendasikan obat-obatan dan terapi hormon tertentu untuk mengatasi gejala yang dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda. Mereka juga dapat merekomendasikan perawatan hormon jika Anda lebih muda ketika Anda mencapai menopause.
Beberapa gejala dapat mempersulit kegiatan sehari-hari, seperti tidur, seks, dan relaksasi. Tetapi Anda dapat melakukan perubahan gaya hidup untuk membantu mengelola gejala Anda:
- Untuk hot flash, minum air dingin atau tinggalkan ruangan di tempat yang lebih dingin.
- Gunakan pelumas berbasis air selama hubungan seksual untuk meminimalkan ketidaknyamanan dari kekeringan vagina.
- Makanlah makanan bergizi, dan bicarakan dengan dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi dan vitamin yang cukup.
- Dapatkan banyak olahraga teratur, yang dapat membantu menunda timbulnya kondisi yang terjadi seiring bertambahnya usia.
- Hindari kafein, merokok, dan minuman beralkohol sebanyak mungkin. Semua ini dapat menyebabkan hot flash atau membuatnya sulit tidur.
- Tidur yang cukup. Jumlah jam yang diperlukan untuk tidur yang baik bervariasi dari orang ke orang, tetapi tujuh hingga sembilan jam per malam biasanya direkomendasikan untuk orang dewasa.
Beli pelumas berbasis air secara online.
Menopause dapat meningkatkan risiko kondisi lain, terutama yang terkait dengan penuaan.
Lanjutkan ke dokter untuk perawatan pencegahan, termasuk pemeriksaan rutin dan pemeriksaan fisik, untuk memastikan bahwa Anda mengetahui adanya kondisi dan untuk memastikan kesehatan Anda sebaik mungkin seiring bertambahnya usia.
