Berjuang Melawan Alergi Musim Gugur 4
Ketika datang ke alergi musiman, kebanyakan orang langsung memikirkan ledakan serbuk sari di musim semi. Tapi tenggorokan yang gatal, mata berair dan merah, terisak, dan bersin tidak diturunkan hanya pada bulan April dan Mei saja. Ketika daun mulai jatuh dan udara mendingin, sejumlah alergen dapat menyebabkan serangkaian gejala yang sama.
Singkirkan Dirimu dari Ragweed
Satu pabrik ragweed dapat menghasilkan hingga 1 miliar butir serbuk sari per musim. Gulma berbunga kuning ini berbunga pada bulan Agustus tetapi menyebabkan gejala alergi hingga musim gugur, sampai pembekuan pertama membunuh tanaman. Tumbuh secara nasional tetapi paling umum di daerah pedesaan di Timur dan Midwest. Sekitar 75 persen orang yang menderita alergi pada musim semi juga akan dipengaruhi oleh serbuk sari ragweed, menurut Yayasan Asma dan Alergi Amerika.
Rencana Serangan
Pantau jumlah serbuk sari lokal Anda. Sebagian besar surat kabar lokal dan situs web berita TV menerbitkan laporan harian. Tetap di dalam rumah sebanyak mungkin, terutama selama jam sibuk (biasanya pertengahan pagi hingga sore). Jika Anda harus keluar, kenakan masker pelukis untuk menyaring serbuk sari.
Biarkan jendela rumah dan mobil tertutup sepenuhnya. Tanggalkan sepatu dan jaket Anda sebelum memasuki rumah. Anda tidak ingin melacak serbuk sari yang Anda ambil di luar. Vacuum karpet dan pelapis secara teratur.
Cuci pakaian, linen, dan gorden Anda secara teratur. Jangan mengeringkan cucian di luar rumah. Mandikan hewan peliharaan Anda - terutama anjing dan kucing luar ruangan - sering.
Pindah, Cetakan & Jamur
Jamur ini tumbuh subur baik di luar maupun di dalam ruangan. Mereka tumbuh dari dan menghasilkan spora yang, seperti serbuk sari, disebarkan oleh angin atau udara dalam ruangan. Jamur dan jamur cenderung tumbuh sepanjang tahun. Pada musim gugur, mereka tumbuh di atas daun-daun yang jatuh basah dan tumpukan kompos. Mereka tumbuh subur di area basah di dalam ruangan seperti ruang bawah tanah, kamar mandi, dan dapur.
Tidak seperti serbuk sari, jamur dan jamur tidak terbunuh oleh embun beku pertama, tetapi mereka cenderung masuk ke fase tidak aktif selama bulan-bulan musim dingin.
Rencana Serangan
Rake pekarangan Anda dari daun yang jatuh dan singkirkan daun dari talang. Jangan meninggalkan tumpukan daun di halaman Anda. Simpan tumpukan kompos dan sampah jauh dari rumah, dan kenakan masker pelindung saat menyapu daun dan membersihkan kompos. Pastikan untuk mengosongkan tempat sampah secara teratur.
Gunakan dehumidifier di rumah, terutama di ruang bawah tanah. Udara harus antara 35 dan 50 persen kelembaban. Bersihkan kamar mandi dan dapur secara teratur menggunakan cuka atau agen anti-jamur yang dibeli di toko untuk menghindari jamur dan penumpukan jamur.
Hancurkan Tungau Debu
Tungau debu adalah arthropoda mikroskopis yang terutama memakan serpihan kulit manusia yang ditumpahkan secara alami di sekitar rumah. Mereka adalah alergen sepanjang tahun yang umum yang tumbuh dalam suhu mulai dari tahun 60an sampai pertengahan 70an. Tungau debu biasanya mati dalam suhu ekstrem atau jika kelembaban turun di bawah 70 persen.
Ini hampir mustahil untuk sepenuhnya membersihkan rumah Anda dari tungau debu. Tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menjaga mereka pada tingkat yang dapat dikelola.
Rencana Serangan
Bersihkan ventilasi udara di seluruh rumah sebelum menyalakan unit pemanas sentral untuk pertama kalinya setelah musim panas. Tutupi kasur dan bantal Anda di sampul anti debu (tungau debu suka kamar tidur). Cuci semua alas tidur secara teratur dalam air panas (130 ° F atau lebih tinggi).
Gunakan dehumidifier untuk menjaga udara di bawah kelembaban 50 persen. Bersihkan debu dan vakum rumah Anda secara teratur, dan pastikan untuk memakai masker penyaringan saat membersihkan. Pertimbangkan untuk memasang lantai kayu sebagai ganti karpet dari dinding ke dinding.
Tidy Up Pet Dander & Fur
Bulu hewan peliharaan terdiri dari kulit mati yang ditumpahkan oleh hewan di rumah. Hingga 40 persen orang dengan alergi musiman juga menderita alergi hewan peliharaan. Alergi hewan peliharaan dipicu oleh sistem kekebalan ekstra sensitif yang bereaksi terhadap bulu, bulu, air liur, atau urin dari hewan peliharaan.
Beberapa ras anjing menyebabkan lebih banyak reaksi daripada yang lain. Saint Bernards dan bulldog adalah salah satu pelanggar terburuk. Kucing dua kali lebih mungkin sebagai anjing untuk menyebabkan reaksi alergi pada manusia.
Rencana Serangan
Hindari kontak dengan hewan peliharaan berbulu, terutama kucing dan anjing, jika Anda memiliki alergi. Jika Anda berencana memiliki hewan peliharaan keluarga, pertimbangkan jenis yang hipoalergenik, seperti Havanese dan Schnauzers. Mencuci dan merawat hewan peliharaan secara teratur. Mengenakan masker penyaringan dapat membantu menjaga alergi Anda tetap terkendali.
Pertimbangkan untuk mengizinkan hewan peliharaan di area tertentu di rumah dan jauhkan dari furnitur. Jauhkan kotak kotoran dan tempat tidur hewan peliharaan dari ventilasi udara, dan gunakan pembersih udara untuk membantu membersihkan udara dari alergen hewan peliharaan.
Pengobatan dan Imunoterapi
Bagi banyak orang, alergi yang jatuh dapat dikontrol dengan obat-obatan alergi yang dijual bebas atau resep yang mengandung antihistamin. Mereka biasanya datang dalam bentuk pil, tablet hisap, obat tetes mata, atau semprotan hidung.
Pot neti dengan larutan garam dapat digunakan untuk mengobati gejala alergi. Imunoterapi (suntikan alergi) bisa menjadi pilihan yang efektif jika Anda memiliki alergi parah yang tidak merespons terhadap pilihan yang dijual bebas. Tembakan bekerja dengan secara bertahap mengekspos sistem kekebalan terhadap alergen tertentu sehingga dapat membangun toleransi.
Mempersiapkan diri melawan alergi tidak berarti berjaga-jaga di jendela karena takut terhadap serbuk sari dan alergen lain. Mengambil tindakan pencegahan yang disebutkan di atas dapat membantu membuat alergi Anda lebih mudah dikelola sepanjang tahun.
