Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang
Saya selalu terpesona oleh mimpi. Saya akan sering segera menuliskannya sehingga saya bisa menganalisisnya nanti.
Tapi malam aku bermimpi erotis tentang terapisku adalah salah satu yang aku tidak ingin ingat. Saya ingin menghapusnya dari ingatan saya.
Saya mulai menemui terapis saya saat ini karena kecemasan sekitar setahun yang lalu. Setelah saya melakukan pemanasan padanya selama beberapa kunjungan pertama, kami mengembangkan hubungan terapis-pasien yang hebat.
Saya biasanya melihatnya setiap minggu, tetapi saya akan melewatkan sesi di sini atau di sana untuk berbagai perjalanan ke luar kota atau komitmen pekerjaan yang saling bertentangan. Itu tidak pernah menjadi sesuatu yang membuat saya cemas atau kecewa. Tetapi sekitar lima bulan, perasaan ini mulai bergeser.
Saya memiliki rencana liburan tiga minggu, dan pikiran tidak melihatnya selama beberapa minggu membuat saya berputar. Bagaimana saya bisa bertahan hidup tanpa melihat wajahnya, berbicara kepadanya tentang minggu saya?
Saya tertarik pada terapis saya dan terus memikirkannya
Setelah sesi pertama saya kembali setelah liburan, saya mulai terus-menerus memikirkan terapis saya dan bertanya-tanya apa yang dia lakukan. Sesi kami menjadi puncak dari minggu saya, dan saya menghitung mundur hari sampai saya melihatnya lagi.
Saya akan mengubah jadwal saya untuk memastikan saya selalu bisa ke sesi, bahkan jika itu benar-benar tidak nyaman.
Saya pikir dia adalah orang yang paling menarik di dunia. Dia sangat cerdas dan lucu dan memiliki keyakinan dan minat yang unik.
Sesi kami selama ini sebagian besar berkisar di sekitar saya mempertanyakan seksualitas saya dan berbagi pengalaman seksual saya yang paling intim. Saya berbicara tentang hal-hal yang belum pernah saya bicarakan sebelumnya.
Selama satu sesi, dia meminta saya untuk menggambarkan "tipe saya" - tipe wanita yang saya sukai. Saya segera menutup dan mengatakan saya tidak tahu. Tapi aku tahu: itu dia, atau wanita yang mirip dengannya dalam penampilan dan kepribadian.
Tapi aku tidak berani mengatakan itu. Saya tidak akan memberi tahu terapis saya bahwa saya tertarik padanya. Saya pikir dia akan membiarkan saya pergi sebagai klien, dan saya tidak bisa mengambil risiko tidak melihatnya lagi.
Mengembangkan perasaan untuk terapis Anda sebenarnya sangat umum
Hubungan terapeutiknya unik karena sifatnya sangat pribadi di satu sisi, namun tidak bersifat pribadi di sisi lain.
Setiap minggu, saya menghabiskan satu jam dengan terapis saya, yang dengan penuh perhatian mendengarkan saya dan tidak menilai saya, tidak peduli apa yang saya katakan padanya. Dia tahu rahasia paling gelap dan pikiran pribadi saya. Sebagai gantinya, dia akan mengungkapkan berita hidupnya - tetapi tidak banyak.
Karena saya tidak tahu banyak tentang dia, saya mengidealkannya di kepala saya. Saya melihat dalam dirinya apa yang ingin saya lihat, dan sebagai hasilnya, saya meyakinkan diri saya bahwa dia memiliki semua kualitas yang saya inginkan dalam diri seorang rekan atau teman.
Bagaimana cara mengatasi perasaan di antara sesi
- Normalisasi mereka. Ingatkan diri Anda bahwa perasaan ini sepenuhnya normal. Semakin Anda melawan mereka, mereka akan menjadi semakin invasif.
- Tulis itu. Ketika saya mengalami keterikatan yang kuat, saya menghabiskan 15 menit setiap hari untuk menuliskan perasaan saya dalam jurnal. Setelah waktu itu habis, saya memaksakan diri untuk menjalani hari saya dan membiarkannya.
Perasaan saya menjadi semakin intens ketika minggu-minggu berlalu, dan saat itulah mimpi erotis dimulai. Dia jelas tidak berperan sebagai terapis dalam mimpi-mimpi ini, dan saya selalu terbangun dengan perasaan malu.
Kami memiliki hubungan yang sangat profesional. Saya juga tahu jauh di lubuk hati bahwa saya membutuhkannya dalam hidup saya dalam peran terapis, karena dia membantu saya mengatasi kecemasan dan depresi saya.
Bagaimana jika saya tidak bisa lagi melihatnya? Kenapa aku memiliki perasaan romantis ini untuk seseorang yang nyaris tidak kukenal?
Saya menghabiskan berjam-jam mencari perasaan ini untuk memahami mengapa itu terjadi.
Saya menemukan utas Reddit tentang terapi bicara di mana pengguna membicarakan hal ini setiap hari. Saya belajar bahwa dalam komunitas medis, itu didefinisikan sebagai jenis pemindahan, sebuah fenomena dalam psikoterapi di mana ada pengalihan perasaan secara tidak sadar dari satu orang ke orang lain.
Dua teman saya yang merupakan terapis mengatakan bahwa saya perlu berbicara dengannya tentang perasaan ini. Mereka bilang itu biasa dan dia tahu cara menanganinya.
Itu percakapan yang aneh untuk dimiliki. Dia akan berpikir aku aneh,”kataku pada mereka.
Mereka meyakinkan saya bahwa dia tidak mau dan memberi tahu saya bahwa jenis-jenis percakapan ini dapat mengungkapkan banyak hal tentang apa yang saya inginkan dalam kehidupan dan kebutuhan saya yang tidak terpenuhi.
Saya tahu bahwa perasaan romantis saya menghambat kemajuan saya sejak saya mulai menyensor diri saya dalam sesi karena saya ingin dia menyukai saya kembali. Jadi, saya membuat keputusan untuk melakukan percakapan yang paling tidak nyaman dalam hidup saya.
Bagaimana menangani keterikatan dengan terapis Anda
- Bicara tentang itu, tidak peduli seberapa tidak nyamannya itu.
- Jika berbicara tentang perasaan ini dengan keras membuat Anda tidak nyaman, Anda dapat menjelaskannya dalam email atau menuliskannya di jurnal untuk dibaca oleh terapis Anda.
- Seorang terapis profesional akan dapat menangani perasaan Anda dan membantu Anda mengatasinya.
- Ingatlah bahwa mengabaikan perasaan Anda tidak akan membantu mereka pergi.
Mengungkapkan perasaanku kepada terapisku
Saya takut sesi berikutnya. Saya tidak bisa fokus sepanjang hari dan hampir muntah sebelum saya memasuki ruang tunggu. Saya memegang erat buku catatan saya di mana saya menuliskan perasaan saya. Jika saya mulai takut, setidaknya saya bisa memberinya jurnal untuk dibaca. Dia membuka pintu, dan aku masuk dan duduk di sofa.
"Aku tidak ingin datang hari ini karena aku perlu melakukan percakapan yang benar-benar canggung denganmu, dan aku tidak mau, tapi aku tahu itu perlu," kataku. Saya menutup mata dan menyembunyikan wajah saat berbicara.
Dia hanya duduk dan menunggu saya untuk melanjutkan.
"Aku telah mengembangkan perasaan romantis ini untukmu, dan itu benar-benar membuatku takut, dan aku sangat malu," kataku. Aku mengintip dari balik tanganku untuk melihat reaksinya.
Dia segera mengatakan kepada saya bahwa ini benar-benar normal, dan ini bukan pertama kalinya dia mendengarnya. Aku menghela nafas lega. Saya berbagi mimpi erotis dan fakta bahwa saya tidak bisa berhenti memikirkannya, dan bahwa dia sempurna di mata saya.
Dia dengan lembut tertawa dan meyakinkan saya bahwa dia tidak sempurna, tetapi dia mengatakan bahwa orang yang ada dalam sesi ini adalah asli dan mirip dengan siapa dia saat dia keluar dengan teman-teman.
Kami menghabiskan sisa sesi membahas perasaan saya dan apa yang mungkin diungkapkan tentang diri saya. Dia menyebutkan bahwa perasaan romantis - atau bahkan perasaan positif nonseksual - adalah tanda bahwa hubungan kita telah mencapai tingkat yang lebih dalam.
Bukan apa-apa aku harus merasa malu. Saya meninggalkan sesi kami dengan perasaan lega dan tidak terlalu cemas. Tidak ada alasan untuk melawan keterikatan ini.
Perasaan romantis saya tidak hilang begitu saja setelah percakapan kami. Sebenarnya, kami sudah banyak mengobrol tentang mereka sejak itu. Saya menyadari bahwa sangat wajar untuk memiliki perasaan romantis terhadapnya. Dia ada di sana untuk saya di saat-saat paling kelam saya, dan kami telah menghabiskan banyak waktu berbicara tentang seks dan keintiman. Tidak heran dia muncul dalam mimpi seks saya!
Yang paling penting untuk keluar dari seluruh pengalaman ini adalah bahwa saya telah belajar apa yang saya inginkan dari suatu hubungan dan seperti apa hubungan yang sehat itu. Saya ingin seseorang yang akan memperlakukan saya seperti dia dan yang juga berbelas kasih, setia, dan dapat dipercaya.
Fokus pada hubungan pribadi Anda
Seringkali, perasaan yang kuat ini adalah hasil dari kebutuhan yang tidak terpenuhi dalam kehidupan pribadi Anda. Mungkin Anda ingin memiliki pasangan yang mewujudkan kualitas terapis Anda. Atau mungkin terapis Anda mengisi peran keibuan yang hilang dalam hidup Anda. Luangkan waktu untuk menemukan orang-orang dalam hidup Anda yang mewujudkan kualitas-kualitas ini dan dapat membantu memenuhi kebutuhan-kebutuhan ini
Sesi kami masih menjadi sorotan minggu saya. Dan perasaan saya belum sepenuhnya hilang. Tetapi saya memiliki apresiasi yang baru ditemukan untuk hubungan terapeutik dan betapa spesial dan uniknya itu.
Meskipun rumit dan memalukan pada awalnya, hubungan ini pada akhirnya mengajarkan saya tentang diri saya dan harapan saya untuk masa depan.
Allyson Byers adalah penulis lepas dan editor yang tinggal di Los Angeles yang suka menulis tentang apa pun yang berhubungan dengan kesehatan. Anda dapat melihat lebih banyak karyanya di www.allysonbyers.com dan mengikutinya di media sosial.
