Gambaran
Apakah Anda kesulitan mempertahankan ereksi saat berhubungan seks? Disfungsi ereksi bisa menjadi penyebabnya. Pria dengan ED merasa sulit untuk menjadi ereksi atau tetap ereksi. Kadang-kadang gairah tidak konsisten. Berbagai faktor dapat berkontribusi terhadap DE, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan arteri yang tersumbat.
Seringkali DE adalah masalah yang meningkat seiring bertambahnya usia, terutama saat pria memasuki usia 50-an. ED dapat terjadi pada pria yang lebih muda, tetapi seringkali karena cedera atau operasi yang berdampak pada penis. Pelajari lebih lanjut tentang ED dan usia. Apakah itu tidak terhindarkan?
Dalam mencari opsi perawatan, suplemen L-tirosin semakin disarankan untuk mereka yang memiliki DE. Beberapa penelitian melukiskan gambaran optimis, tetapi seberapa andal L-tirosin?
Apa itu L-tirosin?
L-tirosin atau tirosin adalah asam amino yang penting untuk produksi protein dalam tubuh. Tirosin memengaruhi produksi pigmen dan perkembangan dopamin di otak. Manusia sering mendapatkan tyrosine dari makanan tinggi protein.
Penggunaan tirosin
Selain makanan berprotein tinggi dan suplemen ED, juga umum ditemukan tirosin dalam suplemen kesehatan lainnya.
Beberapa suplemen penurun stres menonjolkan tyrosine sebagai bahan. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatry and Neuroscience, Profesor Simon N. Young, PhD, menyatakan keraguan atas hubungan stres-tirosin. Dia mencatat bahwa studi sering kali berbasis militer, dan “kurang menarik” bagi siapa pun di luar kelompok tertentu.
Diet memuji tirosin juga, tetapi bukti yang menghubungkannya dengan penurunan berat badan tidak meyakinkan.
Apa yang membuat L-tirosin lebih menjanjikan sebagai suplemen ED? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa penggunaan tirosin dapat membantu mengobati DE.
Disfungsi tirosin dan ereksi
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam European Urology menemukan bahwa L-tyrosine tampaknya membalikkan efek ED neurologis pada tikus. Itu "efek terapi pada DE dan gangguan perilaku seksual."
Meskipun temuan ini agak menjanjikan, datanya sangat terbatas. Penelitian ini melibatkan ukuran sampel tikus kecil dan fokus pada jenis DE yang sangat spesifik. Tes lebih lanjut diperlukan sebelum memberi label L-tirosin jawaban terbaru untuk disfungsi ereksi.
Sementara peneliti terus menentukan potensi tirosin, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sekarang untuk membantu meringankan efek DE.
Opsi perawatan tambahan
Perubahan gaya hidup dan kebiasaan diet dapat meringankan gejala yang berhubungan dengan ED.
Kafein
Asupan kafein biasa bisa menjadi awal. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE menemukan bahwa pria yang minum 2 hingga 3 cangkir kopi sehari cenderung memiliki masalah yang berkaitan dengan ED. Tidak ada perubahan dalam kondisi untuk pria dengan diabetes.
Nitrat
Makanan tinggi nitrat sering direkomendasikan untuk mereka yang mengalami DE. Nitrat mempengaruhi sirkulasi darah. Itu bisa meningkatkan aliran darah ke penis. Makanan kaya nitrat meliputi:
- bayam
- seledri
- andewi
- adas
- bawang perai
- peterseli
Nitrat bukan untuk semua orang, terutama pria yang memakai Viagra (sildenafil) untuk mengobati DE mereka. Menurut penelitian yang dibagikan oleh American Heart Association, kombinasi tersebut dapat menyebabkan masalah jantung yang berpotensi fatal.
Makanan kaya likopen
Solusi diet lainnya termasuk makanan kaya likopen. Tomat dan minyak zaitun adalah dua makanan tinggi likopen. Semangka dikatakan memiliki efek seperti Viagra, tetapi klaim ini tidak didukung oleh penelitian yang solid.
Olahraga
Selain perubahan pola makan, pria dengan DE harus banyak berolahraga. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan aerobik dapat menurunkan gejala DE pada beberapa pria. Pria yang mengalami obesitas dan memiliki ED didorong untuk memulai rezim kebugaran. Pelajari lebih lanjut: 6 perawatan alami untuk disfungsi ereksi.
Bicaralah dengan dokter Anda
Jika Anda curiga menderita DE, segera bicarakan dengan dokter Anda. Meskipun disfungsi ereksi bermasalah sendiri, itu juga bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius.
Sebelum Anda mengonsumsi suplemen tirosin, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda. Jika Anda mulai mengalami efek samping yang tidak Anda miliki sebelum memulai L-tirosin, berhentilah mengonsumsi suplemen dan segera hubungi dokter Anda.
Sampai sekarang, tampaknya tidak ada terlalu banyak efek samping utama yang terkait dengan suplemen tirosin. Namun, tidak ada cukup penelitian untuk secara meyakinkan membuktikan bahwa tirosin aman untuk semua orang. Dan studi yang ada tidak sangat baru.
Saran yang meragukan dan artikel sensasional tentang perawatan ED mengacaukan Internet. Tidak selalu aman untuk memercayai data Internet saja. Disfungsi ereksi mungkin sulit untuk diobati dan lebih sulit untuk hidup, tetapi tidak ada yang layak membahayakan kesehatan Anda. Pastikan Anda melakukan penelitian yang tepat dan mendapatkan saran dari seorang profesional medis.
