Garam Epsom Dan Diabetes: Cara Menemukan Bantuan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kerusakan kaki dan diabetes

Jika Anda menderita diabetes, Anda harus menyadari kerusakan kaki sebagai komplikasi potensial. Kerusakan kaki sering disebabkan oleh sirkulasi yang buruk dan kerusakan saraf. Kedua kondisi ini dapat disebabkan oleh kadar gula darah tinggi dari waktu ke waktu.

Merawat kaki Anda dengan baik dapat membantu menurunkan risiko kerusakan kaki. Meskipun beberapa orang merendam kaki di pemandian garam Epsom, obat rumah ini tidak dianjurkan untuk penderita diabetes. Merendam kaki Anda dapat meningkatkan risiko masalah kaki. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum merendam kaki dalam garam Epsom.

Apa itu garam Epsom?

Garam Epsom juga disebut magnesium sulfat. Ini adalah senyawa mineral yang kadang-kadang digunakan sebagai obat rumah untuk sakit otot, memar, dan serpihan. Dalam beberapa kasus, orang menambahkan garam Epsom ke bak mandi atau bak untuk berendam.

Jika Anda menderita diabetes, bicarakan dengan dokter Anda sebelum merendam kaki dalam rendaman garam Epsom. Merendam kaki sebenarnya dapat meningkatkan risiko masalah kaki. Disarankan agar Anda mencuci kaki setiap hari, tetapi Anda tidak harus merendamnya. Berendam dapat mengeringkan kulit Anda. Ini dapat menyebabkan retakan terbentuk dan menyebabkan infeksi.

Beberapa orang mungkin merekomendasikan garam Epsom sebagai suplemen magnesium. Sebagai gantinya, Anda harus mencari suplemen magnesium yang dirancang untuk penggunaan oral. Periksa lorong vitamin dan suplemen di apotek setempat. Penderita diabetes seringkali memiliki kadar magnesium yang rendah, mineral yang memainkan peran penting dalam tubuh Anda. Penelitian menunjukkan bahwa suplemen magnesium oral dapat membantu meningkatkan gula darah dan kadar kolesterol darah pada beberapa diabetisi.

Kecuali jika dokter Anda menyarankan sebaliknya, hindari menggunakan baskom garam Epsom. Jika Anda tertarik dengan suplemen magnesium oral, tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut. Mereka dapat membantu Anda menilai potensi manfaat dan risiko mengambilnya. Mereka juga dapat merekomendasikan produk dan jumlah dosis.

6 tips untuk merawat kaki Anda

Sebagian besar dari kita menghabiskan banyak waktu di kaki kita. Sangat penting untuk merawat mereka, terutama ketika Anda menderita diabetes. Berikut adalah enam tips untuk menjaga kesehatan kaki Anda:

1. Periksa kaki Anda setiap hari

Periksa apakah ada tanda-tanda iritasi pada kulit. Obati setiap masalah sejak dini. Dokter Anda juga akan memeriksa kaki Anda selama kunjungan.

2. Cuci kaki Anda setiap hari

Keringkan setelahnya, dan gunakan lotion untuk menjaga kulit Anda lembut dan kenyal. Ini dapat membantu mencegah kulit pecah-pecah.

3. Potong kuku kaki Anda

Ini akan membantu menjaga kuku kaki Anda tidak menusuk kulit Anda. Anda juga harus memeriksa sepatu Anda sebelum mengenakannya dan menghapus benda-benda kecil yang bisa menggores atau menusuk kaki Anda.

4. Hindari lingkungan yang sangat panas dan sangat dingin

Kerusakan saraf yang disebabkan oleh diabetes dapat membuat kaki Anda kurang sensitif terhadap rasa sakit dan perubahan suhu.

5. Beli alas kaki yang tepat

Alas kaki yang tepat memungkinkan sirkulasi yang baik. Pertimbangkan untuk meminta saran atau kiat dari ahli penyakit kaki atau ahli toko sepatu khusus Anda.

6. Meningkatkan sirkulasi

Untuk membantu kaki mempertahankan sirkulasi yang memadai, lakukan olahraga teratur, angkat kaki saat duduk, dan hindari duduk di satu tempat terlalu lama. Cobalah berolahraga setidaknya 30 menit per hari, atau ikuti rekomendasi aktivitas fisik dokter Anda.

Jika Anda melihat tanda-tanda retak, iritasi, atau luka, bersihkan area dengan baik. Ikuti rekomendasi dokter Anda untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. Mereka mungkin mendorong Anda untuk menggunakan krim antibiotik atau perawatan lain. Ini sangat penting jika Anda memiliki kerusakan saraf atau masalah sirkulasi yang serius.

Pelajari lebih lanjut: Temukan kaus kaki diabetes yang tepat »

Apa yang bisa kamu lakukan sekarang

Dokter Anda mungkin akan mendorong Anda untuk menghindari merendam kaki Anda. Ini karena kontak yang terlalu lama dengan air dapat mengeringkan kulit Anda. Kecuali jika dokter Anda memberikan rekomendasi lain, Anda dapat mengikuti rutinitas mencuci kaki harian ini:

Sebelum mencuci atau membilas kaki Anda, periksa suhu air. Air yang terlalu hangat bisa mengeringkan kulit Anda, dan air yang sangat panas bisa membakar Anda.
Gunakan sabun alami tanpa tambahan pewangi atau bahan pembersih. Bersihkan semua area kaki Anda, termasuk di antara jari-jari kaki Anda.
Setelah kaki Anda bersih, keringkan dengan hati-hati, terutama di antara jari kaki.
Pijat lembut lotion bebas pewangi ke kaki Anda. Hindari meletakkan lotion di sela-sela jari kaki Anda, di mana kelembaban yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menjadi terlalu lembut atau mendorong pertumbuhan jamur.

Wewangian dan bahan kimia lainnya dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit Anda. Carilah sabun, lotion, dan produk-produk higienis lainnya yang bebas dari wewangian tambahan dan iritasi potensial lainnya.