Garam Epsom Untuk Kaki: Cara Kerjanya, Manfaat, Dan Banyak Lagi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Garam Epsom untuk kaki

Garam Epsom adalah senyawa magnesium sulfat, tidak seperti garam meja natrium. Garam Epsom telah digunakan selama ratusan tahun sebagai agen penyembuhan dan pereda nyeri. Hari ini, itu paling sering ditambahkan ke mandi air panas dan rendam kaki untuk mengurangi stres.

Magnesium dalam garam Epsom hanya sedikit diserap melalui kulit, dan sampai saat ini tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa itu benar-benar meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh. Tetapi garam Epsom dapat meringankan rasa sakit yang terkait dengan peradangan, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan kaki.

Pendukung mengklaim bahwa selain mengurangi gejala rasa sakit dan meningkatkan penyembuhan, garam Epsom dapat dilarutkan dalam air hangat untuk mengurangi rasa sakit akibat encok, menghilangkan bau, dan membantu mengobati infeksi. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendukung klaim ini.

Cara membuat kaki berendam

Untuk merendam kaki garam Epsom, ikuti langkah-langkah sederhana ini:

1. Isi bak mandi atau baskom dengan air hangat sampai cukup dalam untuk menutupi kaki Anda.
2. Tambahkan 1/2 cangkir garam Epsom ke dalam air hangat.
3. Rendam kaki Anda selama 30 hingga 60 menit dua kali seminggu.
4. Untuk meningkatkan aromaterapi, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, peppermint, atau minyak kayu putih ke dalam rendaman kaki Anda.
5. Lembabkan kaki Anda sampai bersih setelah merendamnya.

Rendam jenis ini dapat menyebabkan kulit kering, khususnya pada kaki Anda. Pastikan untuk melembabkan kulit Anda setelah rendam kaki garam Epsom untuk mencegah kulit pecah-pecah dan iritasi.

Jika Anda mulai mengalami rasa sakit, kemerahan, atau luka sebelum atau setelah menggunakan mandi kaki, jadwalkan kunjungan dengan dokter Anda untuk membahas pengobatan alternatif.

Manfaat rendam kaki garam Epsom

Mandi garam Epsom sering digunakan untuk mengurangi stres. Namun, ada manfaat lain dari rendam kaki garam Epsom, termasuk:

• mengobati infeksi jamur
• pengelupasan kulit
• pereda sakit
• menghapus serpihan

Sementara ada banyak klaim bahwa garam Epsom adalah penghilang stres yang efektif, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan itu adalah agen antibakteri dan antijamur yang efektif. Diskusikan pilihan perawatan Anda dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat ini.

1. Mengobati infeksi jamur

Garam Epsom telah digunakan untuk mengobati luka dan infeksi, tetapi kehati-hatian dianjurkan karena juga bisa mengiritasi luka. Meskipun tidak menyembuhkan infeksi, garam Epsom dapat digunakan untuk menghilangkan infeksi dan melembutkan kulit untuk membantu meningkatkan efek obat.

Rendam epsom dapat digunakan untuk mendukung kerja obat yang diresepkan dokter Anda. Sebelum menggunakan perawatan ini, diskusikan pilihan Anda dengan dokter. Beberapa infeksi, seperti infeksi Staph, memburuk dari campuran air panas atau garam.

Untuk infeksi jamur kaki atau kuku jari kaki, rendam kaki Anda dua kali sehari selama sekitar 20 menit. Pertimbangkan untuk menambahkan minyak pohon teh atau minyak encer penting lainnya yang dikenal dapat meningkatkan penyembuhan.

2. Pengelupasan

Garam Epsom dapat digunakan sebagai exfoliant untuk melembutkan kaki yang kasar dan pecah-pecah. Seiring dengan merendam kaki Anda, pijat beberapa garam Epsom ke kulit Anda untuk menambah dorongan.

3. Menghilangkan rasa sakit

Garam Epsom yang diminum menghilangkan racun dari dalam tubuh yang dapat menyebabkan iritasi, peradangan, dan nyeri tubuh. Jika kaki atau jagung Anda sakit, rendam kaki Anda secara teratur untuk mengurangi rasa sakit.

4. Menghapus serpihan

Rendam kaki garam Epsom juga dapat membantu menghilangkan serpihan. Senyawa mineral dalam garam membantu mengurangi peradangan di sekitar daerah yang terkena. Ini kemudian akan melembutkan kulit Anda untuk memudahkan penghapusan puing-puing atau hangnail.

Bawa pulang

Untuk sakit ringan dan nyeri, membasahi garam Epsom dapat menjadi alternatif rumah yang aman untuk pengobatan. Namun, diskusikan pilihan Anda dengan dokter sebelum menggunakan obat ini untuk mengobati infeksi dan kondisi kesehatan lainnya.

Orang dengan diabetes, penyakit ginjal, atau masalah jantung, atau yang sedang hamil harus berbicara dengan dokter mereka sebelum menggunakan garam Epsom.

Sementara ada beberapa kisah sukses yang melibatkan penggunaan garam Epsom sebagai agen penyembuhan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana dan di mana itu efektif.

Jadwalkan kunjungan dengan dokter Anda untuk membahas perawatan terbaik untuk kondisi Anda jika tidak membaik. Rendam garam Epsom biasanya merupakan perawatan rumah yang aman untuk membantu mengelola penyakit kaki.