Seperti kebanyakan kondisi kronis, ankylosing spondylitis (AS) bisa sulit dijelaskan kepada orang lain. Ini telah menghasilkan banyak kesalahpahaman tentang penyakit ini. Itu sebabnya kami mengumpulkan daftar mitos ini dan menghilangkannya untuk Anda.
1. Mitos: AS hanya memengaruhi punggung Anda
Fitur yang membedakan dari AS adalah bahwa hal itu terutama mempengaruhi punggung. Salah satu tanda utama penyakit ini adalah radang sendi antara tulang belakang dan panggul (sendi sakroiliaka). Peradangan dapat menyebar ke seluruh tulang belakang Anda.
Nyeri punggung bagian bawah dan kekakuan adalah gejala umum, terutama saat bangun tidur
AS tidak terbatas di punggung Anda. Itu dapat menyebar ke sendi lain, termasuk Anda:
- bahu
- Tulang iga
- pinggul
- lutut
- kaki - terutama tumit
Hingga 40 persen dari waktu, itu mempengaruhi mata di beberapa titik dalam perjalanan panjang penyakit. Dalam kasus yang jarang terjadi, dapat merusak paru-paru atau jantung.
Jadi itu lebih dari masalah punggung. Ini adalah penyakit radang yang dapat mempengaruhi seluruh tubuh Anda.
2. Mitos: Orang muda tidak mendapatkan SA
Kebanyakan orang menganggap artritis sebagai sesuatu yang terjadi seiring bertambahnya usia. Tetapi jika Anda masih muda dan memiliki SA, Anda jauh dari sendirian.
AS biasanya didiagnosis antara usia 15 dan 30, dan jarang setelah usia 45 tahun.
Itu bukan penyakit penuaan, dan Anda tidak melakukan apa pun untuk menyebabkannya.
3. Mitos: Olahraga membuatnya lebih buruk
Jika Anda mengalami sakit punggung, insting alami Anda mungkin untuk menghindari aktivitas fisik. Anda mungkin harus menghindari aktivitas berat dan aktivitas lain yang membuat punggung Anda tegang.
Sisi sebaliknya dari itu adalah jenis latihan yang tepat dapat membuat Anda merasa lebih baik sekarang dan dalam jangka panjang. Faktanya, olahraga adalah bagian penting dari perawatan SA dan menjaga fleksibilitas.
Sebelum memulai rutinitas olahraga baru, bicarakan dengan dokter Anda tentang olahraga mana yang terbaik untuk Anda. Kemudian, mulailah dengan sesuatu yang mudah dan secara bertahap membangun rutinitas Anda.
Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli terapi fisik atau pelatih pribadi yang akrab dengan AS. Mereka dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan latihan dengan aman dan efektif. Setelah Anda mendapatkan kepercayaan diri, Anda bisa berolahraga sendiri.
Latihan kekuatan dapat membantu membangun otot untuk membantu mendukung sendi Anda. Latihan rentang gerak dan peregangan meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi kekakuan.
Jika olahraga itu sulit, cobalah berolahraga di kolam renang, yang bisa menjadi jauh lebih mudah dan tidak menyakitkan, sambil memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Ini juga membantu untuk memperhatikan postur tubuh Anda, menjaga tulang belakang Anda selurus mungkin sepanjang waktu.
4. Mitos: Punggung yang menyatu dan kecacatan parah tidak bisa dihindari
AS tidak berkembang pada tingkat yang sama atau dengan cara yang sama pada setiap orang dengan kondisi tersebut.
Sebagian besar orang memang mengalami episode peradangan ringan hingga berat, kekakuan, dan nyeri punggung berkala.
Serangan peradangan yang berulang-ulang terkadang menyebabkan vertebra melebur. Ini sangat membatasi pergerakan dan membuat tulang belakang Anda tidak lurus. Fusion di tulang rusuk Anda dapat mengurangi kapasitas paru-paru dan membuatnya sulit bernapas.
Ini tidak terjadi pada semua orang. Banyak orang dengan SA memiliki gejala yang lebih ringan yang dapat dikelola secara efektif. Ini mungkin memerlukan beberapa perubahan gaya hidup atau pekerjaan, tetapi itu tidak berarti Anda akan memiliki cacat parah atau punggung menyatu.
Sekitar 1 persen orang dengan AS mendapatkan apa yang dikenal sebagai kelelahan akibat penyakit, dan memasuki remisi jangka panjang.
5. Mitos: AS jarang
Anda mungkin pernah mendengar banyak tentang sklerosis multipel dan fibrosis kistik, tetapi tidak satu pun yang memengaruhi banyak orang seperti AS. Di seluruh dunia, sekitar 1 dari 200 orang dewasa memiliki AS. Menurut Arthritis Foundation, hampir setengah juta orang Amerika hidup dengan kondisi ini. Ini lebih umum daripada yang disadari banyak orang.
6. Mitos: Lagi pula, tidak ada yang bisa saya lakukan untuk itu
AS kronis dan progresif, tetapi itu tidak berarti tidak ada yang bisa Anda lakukan.
Langkah pertama adalah bekerja sama dengan dokter Anda untuk membuat rencana perawatan pribadi. Tujuan jangka pendeknya adalah meredakan gejala. Tujuan jangka panjang adalah mencoba meminimalkan atau mencegah kecacatan.
Ada banyak pilihan pengobatan, tergantung pada gejala khusus Anda. Beberapa dari mereka adalah:
- obat antirematik pemodifikasi penyakit (DMARDs): untuk mengendalikan perkembangan penyakit
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID): untuk mengurangi peradangan dan nyeri (dosis tinggi dapat mencegah perkembangan penyakit)
- corticosteroids: untuk melawan peradangan
- agen biologis: untuk meredakan gejala dan mencegah kerusakan
Operasi penggantian sendi adalah pilihan untuk sendi yang rusak parah.
Olahraga teratur dapat membentuk otot, yang akan membantu menopang persendian Anda. Ini juga dapat membantu Anda tetap fleksibel dan membantu mengurangi rasa sakit. Olahraga juga membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, yang lebih mudah di punggung dan sendi lainnya.
Penting juga untuk memperhatikan postur tubuh Anda saat duduk dan juga berdiri.
Pastikan untuk selalu memberi tahu dokter tentang gejala Anda saat mereka berubah. Dengan begitu, Anda dapat menyesuaikan perawatan Anda untuk mencerminkan perubahan itu.
Dibawa pulang
Sulit untuk memprediksi bagaimana SA Anda akan berkembang dalam jangka panjang. Satu hal yang pasti adalah bahwa itu akan membutuhkan manajemen penyakit seumur hidup.
Perawatan medis yang baik, olahraga, dan obat-obatan adalah kunci untuk mengelola kondisi Anda. Mempelajari semua yang Anda bisa tentang kondisi ini akan memungkinkan Anda membuat keputusan yang baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda.
