Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gambaran
Kulit kering dapat menyebabkan iritasi pada kaki, terutama jika terasa gatal. Siapa pun dapat mengalaminya, dan itu bisa datang dan pergi. Ada banyak alasan mengapa kulit pada kaki Anda kering, seperti perubahan cuaca, reaksi terhadap sesuatu yang bersentuhan dengan kulit, atau penyakit.
Tetapi ada juga banyak cara untuk menenangkan kulit kering melalui perubahan gaya hidup, pelembab, dan perawatan medis.
Apa saja gejala kulit kering di kaki Anda?
Gejala kulit kering pada kaki Anda bisa bergantung pada akar penyebabnya. Secara umum, kulit kering pada kaki Anda dapat menyebabkan gejala berikut:
- gatal
- kemerahan
- kulit bersisik atau bersisik
- mengupas
- kulit pecah-pecah
- kulit yang terasa kencang setelah berada di air saat mandi atau berenang
- garis-garis halus
- kulit abu-abu atau tampak abu
- luka berdarah
- luka kering yang keluar
Apa yang menyebabkan kulit kering di kaki Anda?
Kulit menjadi kering ketika tidak mampu menyimpan cukup air di lapisan atas dengan menggunakan minyak alami tubuh. Kaki Anda bisa menjadi kering karena berbagai alasan, mulai dari faktor lingkungan hingga kondisi medis.
Berikut adalah beberapa penyebab paling umum kulit kering pada kaki:
Dermatitis alergi
Dermatitis alergi terjadi ketika kulit bersentuhan dengan zat yang memicu sistem kekebalan tubuh untuk bereaksi berlebihan. Pada kaki, ini bisa berupa pencuci tubuh, sesuatu dari luar, hewan peliharaan, atau apa pun yang menyebabkan reaksi alergi.
Bagi sebagian orang, reaksinya dapat berarti kulit kering, pecah-pecah, atau bersisik.
Eksim
Eksim adalah kondisi kulit yang diduga terkait dengan genetika dan dipicu oleh sistem kekebalan tubuh. Ini dapat menyebabkan kulit menjadi merah, kering, gatal, atau timbul ruam.
Meskipun dapat muncul di mana saja pada tubuh, eksim umumnya terlihat pada kaki. Sebagai contoh, tambalan mungkin berkembang di belakang lutut.
Psoriasis
Psoriasis adalah kondisi autoimun yang menyebabkan kulit memproduksi terlalu banyak sel kulit sekaligus. Penumpukan menciptakan bercak gatal dan bersisik yang juga bisa retak dan berdarah.
Adalah umum untuk menemukan bercak psoriasis pada lutut.
Perubahan cuaca
Banyak orang melihat peningkatan kulit kering selama waktu-waktu tertentu dalam setahun, seperti ketika mulai dingin di luar. Kelembaban yang lebih rendah di udara (yang biasanya terjadi selama musim dingin) juga dapat meningkatkan peluang kulit menjadi kering.
Penelitian pada tahun 2016 menunjukkan bahwa cara kulit bereaksi ketika terkena dingin mungkin terkait dengan pengembangan kulit kering.
Studi ini meneliti lamanya waktu yang dibutuhkan kulit untuk kembali ke suhu normal setelah terkena dingin dan menemukan hubungan dengan waktu pemulihan yang lebih lama dan gejala kulit kering.
Produk yang keras
Beberapa sabun dan pembersih kulit bisa sangat mengering. Itu karena mereka sering dirancang untuk menghilangkan minyak dari kulit Anda.
Usia
Seiring bertambahnya usia, kulit kita menghasilkan lebih sedikit minyak, membuatnya lebih mudah menjadi kering. Ini termasuk kulit di kaki Anda.
Kondisi medis
Mungkin mengalami kulit kering sebagai gejala kondisi medis lain.
Kondisi umum yang terkait dengan kulit kering pada kaki Anda meliputi:
- diabetes
- penyakit ginjal
- penyakit hati
- HIV
- limfoma
- Sindrom Sjögren
- masalah tiroid
Pengobatan
Kulit kering sering merespons perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan. Jika Anda mengalami reaksi alergi atau iritasi karena menggunakan produk tertentu, perawatan bisa sesederhana dengan menghindarinya.
Tetapi jika kulit kering pada kaki Anda terkait dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti eksim, psoriasis, atau sindrom Sjögren, perawatan mungkin melibatkan obat-obatan untuk kondisi itu.
Berikut adalah perawatan medis yang biasa digunakan:
- kortikosteroid
- terapi cahaya
- krim steroid
- retinoid
- obat penekan kekebalan tubuh, seperti biologi
- antihistamin oral untuk mengurangi rasa gatal
Solusi rumah
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meringankan kulit kering di kaki.
Hindari iritasi yang dapat membuat kulit kering bertambah parah. Ini termasuk:
- wewangian dalam sabun, lotion, atau deterjen
- mandi atau mandi di air yang sangat panas
- mandi atau mandi lebih dari sekali dalam 24 jam
- produk yang telah menyebabkan reaksi negatif pada kulit Anda sebelumnya
- sabun keras yang bisa menghilangkan kelembaban dari kulit
Pelembab dalam bentuk salep, krim, dan lotion dirancang untuk membantu menjebak air di kulit Anda. Mengoleskan pelembab setiap hari, terutama setelah Anda mandi, dapat membantu mengurangi kulit kering.
Cari produk dengan satu atau lebih bahan berikut:
- minyak bumi
- asam hialuronat
- asam glikolat
- ceramides
- Gliserin
- antioksidan
- aquaporin
- selai dan minyak nabati
- asam salisilat
Beli pelembab sekarang.
Beberapa bahan bekerja lebih baik daripada yang lain untuk orang atau kondisi kulit tertentu, jadi Anda mungkin perlu bereksperimen untuk melihat mana yang terbaik untuk kulit Anda. Misalnya, oatmeal koloid (oatmeal bubuk yang dicampur dalam cairan), yang merupakan bahan dalam formula pelembab yang dibeli di toko, mungkin membantu dalam menenangkan kulit kering dari eksim.
Beli pelembab dengan oatmeal koloid.
Secara umum, lebih baik menggunakan sesuatu secara teratur daripada menghindari pelembab secara bersamaan.
Penelitian dari 2016 menemukan bahwa secara teratur menggunakan pelembab lebih penting dalam merawat kulit kering daripada bahan-bahan khusus yang ditemukan dalam pelembab.
Cara mencegah kulit kering di kaki Anda
Selain pelembab, membuat beberapa perubahan pada diet dan gaya hidup Anda dapat membantu mencegah kulit kering berkembang di kaki Anda.
Coba tips ini:
- Gunakan pelembab udara jika udara di rumah Anda kering. Panas sentral dan bahkan pemanas ruang semua dapat menurunkan kelembaban. Dapatkan pelembab udara di sini.
- Makan makanan yang kaya antioksidan.
- Minumlah banyak air sepanjang hari.
- Lindungi kulit Anda dari sinar matahari. Belanja untuk tabir surya.
Bawa pulang
Ada banyak penyebab berbeda pada kulit kering pada kaki, mulai dari reaksi alergi dan perubahan cuaca hingga kondisi medis kronis. Tapi apa pun penyebabnya, ada kemungkinan untuk mendapatkan bantuan dari gejala yang tidak nyaman, seperti gatal, mengelupas, dan pecah-pecah.
Dalam beberapa kasus, menggunakan pelembab dan membuat perubahan gaya hidup bisa cukup untuk menangkal kulit kering. Tetapi jika kulit kering pada kaki Anda disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya, Anda mungkin perlu merawat kondisi itu juga.
