Sebelum pindah ke solusi rumah lain, Anda harus memastikan Anda melakukan perawatan mulut yang baik.
Jika Anda tidak merawat gusi dan gigi dengan benar, pengobatan rumahan tidak akan dapat membersihkan gingivitis.
Hindari radang gusi
- Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari. Jika Anda bisa, sikat setelah makan.
- Pilihlah sikat gigi listrik untuk memaksimalkan potensi pembersihan Anda.
- Pastikan sikat gigi Anda memiliki bulu yang lembut atau ekstra lembut.
- Ganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan.
- Benang setiap hari.
- Gunakan obat kumur alami.
- Kunjungi dokter gigi Anda setidaknya setahun sekali.
- Jangan merokok atau mengunyah tembakau.
- Batasi gula.
Menjaga kebersihan mulut yang baik sangat penting untuk menghindari radang gusi dan masalah gigi lainnya.
Setelah menilai kebersihan gigi Anda, Anda dapat mencoba menggunakan air garam tradisional.
Perawatan air garam untuk radang gusi
Hasil penelitian tahun 2016 menunjukkan bahwa menggunakan pembilasan air garam dapat sangat bermanfaat dalam penyembuhan gusi yang meradang oleh gingivitis. Garam adalah desinfektan alami yang membantu tubuh Anda menyembuhkan dirinya sendiri.
Air garam juga dapat:
- menenangkan gusi yang meradang
- membantu meringankan rasa sakit
- mengurangi bakteri
- hapus partikel makanan
- meredakan bau mulut
Untuk menggunakan bilasan air garam:
- Tambahkan 1/2 hingga 3/4 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan aduk rata.
- Kocok larutan dalam mulut Anda hingga 30 detik.
- Keluarkan solusinya.
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Menggunakan bilas air garam terlalu sering atau terlalu lama bisa berdampak negatif pada email gigi. Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan gigi Anda terkikis karena sifat asam campurannya.
Opsi obat kumur untuk mengobati radang gusi
Bagikan di Pinterest
Jika pembilasan air garam tidak menghilangkan gejala Anda, mungkin sudah waktunya untuk mencoba obat kumur yang lebih maju.
Ingat, Anda tidak boleh menelan obat kumur. Pastikan untuk meludahkan campuran setelah mengaduknya di sekitar mulut Anda.
Meskipun ada obat bebas dan resep yang diresepkan untuk radang gusi, Anda mungkin ingin mencoba obat kumur buatan sendiri terlebih dahulu.
Obat kumur minyak serai
Dalam satu penelitian 2015, minyak serai ditemukan lebih efektif daripada obat kumur chlorhexidine tradisional dalam mengurangi tingkat plak dan gingivitis.
Untuk menggunakan obat kumur serai:
- Encerkan dua hingga tiga tetes minyak esensial sereh dalam secangkir air.
- Kocok larutan dalam mulut Anda hingga 30 detik.
- Keluarkan solusinya.
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Minyak sereh umumnya aman digunakan, tetapi sangat ampuh. Mulailah selalu dengan campuran yang sangat encer sehingga tidak menyebabkan iritasi lebih lanjut.
Obat kumur lidah buaya
Penelitian dari 2016 menemukan bahwa lidah buaya sama efektifnya dengan chlorhexidine dalam mengurangi plak dan radang gusi. Kedua metode mengurangi gejala secara signifikan.
Tidak seperti opsi obat kumur lainnya, jus lidah buaya tidak perlu diencerkan. Sebelum digunakan, pastikan jusnya 100 persen murni.
Untuk menggunakan obat kumur lidah buaya:
- Kocok jus dalam mulut Anda selama 30 detik.
- Keluarkan solusinya.
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Anda harus selalu membeli lidah buaya dari sumber yang memiliki reputasi baik dan mengikuti instruksi apa pun pada label.
Anda tidak boleh menggunakan obat kumur ini jika Anda pernah memiliki reaksi alergi terhadap lidah buaya.
Obat kumur minyak pohon teh
Menurut sebuah studi 2014, obat kumur minyak pohon teh dapat secara signifikan mengurangi perdarahan gingiva.
Untuk menggunakan obat kumur minyak pohon teh:
- Tambahkan hingga tiga tetes minyak pohon teh ke dalam secangkir air hangat.
- Kocok larutan dalam mulut Anda hingga 30 detik.
- Keluarkan solusinya.
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Anda juga dapat menambahkan setetes minyak pohon teh ke pasta gigi saat menyikat gigi.
Saat mencoba minyak pohon teh untuk pertama kalinya, gunakan jumlah yang sangat encer. Konsentrasi tinggi dapat menyebabkan:
- reaksi alergi
- ruam
- pembakaran ringan
Minyak pohon teh juga dapat menyebabkan interaksi dengan:
- obat-obatan tertentu
- suplemen diet
- Rempah
Obat kumur bijak
Para peneliti dalam sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa obat kumur sage secara signifikan menurunkan jumlah bakteri yang menyebabkan plak gigi. Partisipan dalam penelitian ini dapat berkumur dengan solusi hingga 60 detik tanpa mengalami iritasi.
Untuk menggunakan obat kumur sage:
- Rebus 1 hingga 2 gelas air.
- Tambahkan 2 sendok makan bijak segar atau 1 sendok teh bijak kering ke dalam air.
- Biarkan mendidih selama 5 hingga 10 menit.
- Saring dan biarkan airnya dingin.
- Gunakan solusi untuk membilas dua hingga tiga kali sehari.
Sage memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang juga dapat membantu menyembuhkan gusi yang bengkak dan mengobati infeksi.
Obat kumur daun jambu biji
Daun jambu telah lama menjadi pengobatan efektif yang digunakan untuk mengelola kebersihan mulut. Beberapa penelitian telah menemukan sifat antibakteri dan antimikroba dari obat kumur daun jambu biji memiliki efek positif pada pengendalian plak.
Obat kumur daun jambu biji juga dapat:
- mengurangi peradangan gusi
- meringankan rasa sakit
- menyegarkan nafas
Untuk menggunakan obat kumur daun jambu biji:
- Hancurkan lima hingga enam daun jambu biji lunak dengan lesung dan alu.
- Tambahkan daun yang dihancurkan ke 1 cangkir air mendidih.
- Didihkan selama 15 menit.
- Biarkan larutan mendingin dan tambahkan sedikit garam.
- Kibaskan obat kumur hangat di mulut Anda hingga 30 detik.
- Keluarkan solusinya.
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Opsi menarik minyak untuk mengobati radang gusi
Bagikan di Pinterest
Pengambilan minyak adalah teknik yang melibatkan mengoleskan minyak di sekitar mulut Anda selama 20 hingga 30 menit untuk mengurangi bakteri berbahaya, menghilangkan racun, dan meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Pengambilan minyak telah menjadi lebih populer di Barat dalam beberapa tahun terakhir, meskipun telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan Ayurvedic.
Minyak kelapa menarik
Minyak kelapa mengandung asam laurat, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Para peneliti dalam satu studi 2015 menemukan bahwa menggunakan minyak kelapa untuk menarik minyak secara signifikan mengurangi plak dan tanda-tanda gingivitis.
Menarik minyak kelapa juga dapat:
- memutihkan gigi
- menyegarkan nafas
- meredakan sakit kepala dan ketegangan
- sinus yang jelas
Untuk melakukan tarik minyak kelapa:
- Masukkan 1 hingga 2 sendok teh minyak kelapa terfraksionasi (yang cair pada suhu kamar) ke dalam mulut Anda.
- Isikan minyak di sekitar mulut Anda selama 20 hingga 30 menit. Hati-hati jangan sampai minyak menyentuh bagian belakang tenggorokan Anda.
- Keluarkan oli setelah waktunya habis.
- Bilas mulut Anda dengan air.
- Keluarkan airnya.
- Minumlah segelas penuh air.
- Sikat gigimu.
Menarik minyak aman untuk dilakukan. Berhati-hatilah untuk tidak menelan cairan, karena mengandung racun dan bakteri yang diambil dari jaringan di mulut Anda.
Tidak apa-apa untuk mengaduk minyak sekitar untuk jumlah waktu yang lebih kecil sampai Anda dapat mentolerir 20 menit dari desakan. Anda juga mungkin merasa terbantu untuk melakukan dua sesi yang lebih singkat per hari.
Minyak Arimedadi menarik
Minyak Arimedadi telah terbukti menghambat pertumbuhan plak dan meningkatkan gejala radang gusi.
Minyak Arimedadi juga dapat:
- memperkuat gigi dan gusi
- mengurangi pembengkakan
- menyembuhkan luka mulut
- meringankan rasa sakit
Untuk melakukan penarikan minyak Arimedadi:
- Masukkan 1 hingga 2 sendok teh minyak ke dalam mulut Anda.
- Isikan minyak di sekitar mulut Anda selama 20 hingga 30 menit. Hati-hati jangan sampai minyak menyentuh bagian belakang tenggorokan Anda.
- Keluarkan oli setelah waktunya habis.
- Bilas mulut Anda dengan air.
- Keluarkan airnya.
- Minumlah segelas penuh air.
- Sikat gigimu.
Anda tidak harus menggunakan minyak Arimedadi jika Anda menderita sinusitis.
Perawatan topikal untuk gingivitis
Bagikan di Pinterest
Jika obat kumur tidak membantu, Anda mungkin merasa bermanfaat untuk mengoleskan krim atau gel topikal ke gusi Anda.
Aplikasi cengkeh
Meskipun penelitian yang lebih spesifik diperlukan, beberapa penelitian menunjukkan potensi cengkeh untuk mencegah plak dan mengurangi peradangan. Itu karena cengkeh memiliki sifat antivirus dan antioksidan. Mereka juga dapat membantu meringankan rasa sakit.
Untuk mengoleskan cengkeh:
- Mince sekitar 1 sendok teh cengkeh.
- Celupkan bola kapas basah ke dalam cengkeh cincang, dapatkan sebanyak yang Anda bisa ke bola kapas.
- Gosok bola kapas yang tertutup cengkeh dengan lembut ke gusi Anda.
- Biarkan siung duduk di gusi Anda selama sekitar satu menit.
- Siram air di sekitar mulut Anda untuk mengumpulkan semua siung.
- Keluarkan air cengkeh.
Anda sebaiknya tidak menggunakan cengkeh dalam jumlah besar atau untuk jangka waktu yang lama.
Aplikasi gel kunyit
Hasil satu penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa gel kunyit mampu mencegah plak dan radang gusi secara efektif. Ini bisa jadi karena sifat anti-inflamasinya.
Kunyit juga antimikroba dan anti jamur. Ini dapat membantu menyembuhkan pendarahan dan memerahnya gusi.
Anda dapat menggunakan kunyit atau temulawak sebagai pengobatan. Curcumin adalah bahan aktif dalam kunyit, jadi Anda mungkin melihatnya dilabeli juga.
Anda tidak harus menggunakan ini jika Anda alergi terhadap kunyit.
Untuk menerapkan gel kunyit:
- Sikat gigimu.
- Bilas sampai bersih.
- Oleskan gel ke gusi Anda.
- Biarkan gel selama 10 menit.
- Kocok air di sekitar mulut Anda untuk mengumpulkan semua gel.
- Keluarkan airnya.
- Ulangi dua kali sehari.
Kapan menemui dokter Anda
Semakin cepat Anda mengobati radang gusi, semakin besar peluang Anda untuk pulih secara cepat dan penuh. Jika tidak diobati, gingivitis dapat menyebabkan kerusakan serius pada gigi Anda. Ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Temui dokter atau dokter gigi Anda jika Anda memiliki:
- sakit gigi yang parah
- napas yang sangat buruk
- gusi yang banyak berdarah
- gusi yang sangat bengkak atau meradang
Dokter gigi Anda mungkin membersihkan gigi Anda, dan Anda mungkin dirujuk ke periodontis. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin meresepkan obat kumur atau antibiotik.
Ahli kebersihan gigi dapat mengajarkan Anda untuk menggunakan alat dan produk gigi untuk menjaga kesehatan gusi Anda. Dokter gigi Anda juga dapat menghubungi Anda untuk pembersihan tambahan dan memberikan panduan lebih lanjut tentang cara mempraktikkan kebersihan mulut yang baik.
Jarang, pembedahan mungkin diperlukan untuk membantu menyembuhkan gusi Anda.
Berapa lama untuk menghilangkan radang gusi?
Anda dapat mengharapkan untuk melihat peningkatan setelah beberapa hari perawatan, tetapi mungkin perlu beberapa saat sampai gejalanya hilang sepenuhnya. Dalam kebanyakan kasus, gingivitis biasanya sembuh dalam 10 hingga 14 hari. Jika radang gusi Anda lebih serius, mungkin perlu waktu lebih lama untuk diobati.
Tanggung jawab atas kesehatan gigi Anda untuk mencegahnya berulang. Jika Anda memiliki kondisi medis yang membuat gingivitis lebih mungkin terjadi, tetap dekat dengan dokter gigi Anda sehingga mereka dapat memonitor setiap perubahan gejala.
Bagaimana mencegah radang gusi kembali
Untuk memastikan kebersihan gigi yang baik, Anda disarankan untuk mengunjungi dokter gigi setidaknya setahun sekali. Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang membuat Anda berisiko terkena radang gusi, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter gigi lebih sering.
Selama rutinitas harian Anda, pastikan untuk:
- Sikat setidaknya dua menit, dua kali sehari.
- Bersihkan gigi palng tidak sekali sehari.
- Gunakan obat kumur alami sekali atau dua kali sehari.
Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral juga dapat membantu mencegah penyakit gusi dan kondisi mulut lainnya.
