Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Menghangatkan ASI yang disimpan sebelum disajikan kepada bayi Anda adalah pilihan pribadi. Banyak bayi menyukai ASI hangat jika mereka mengambilnya dari botol, karena ASI hangat ketika bayi menyusu.
Pemanasan ASI juga membantu konsistensi setelah disimpan. Ketika ASI beku atau didinginkan, lemak cenderung terpisah dalam botol. Menghangatkan ASI, atau setidaknya membawanya ke suhu kamar, dapat membantu Anda lebih mudah mencampur ASI kembali ke konsistensi semula.
Baca terus untuk mengetahui cara menghangatkan ASI dan tindakan pencegahan keamanan yang harus Anda ambil.
Cara menghangatkan ASI dari lemari es
Untuk menghangatkan ASI dari lemari es:
- Ambil ASI dari lemari es dan sisihkan.
- Panaskan air menggunakan teko atau microwave. Tuang air yang sangat hangat (bukan mendidih) ke dalam cangkir atau mangkuk.
- Tempatkan kantong tertutup atau botol ASI di dalam mangkuk berisi air hangat. Susu harus disimpan dalam wadah tertutup untuk pemanasan.
- Biarkan susu dalam air hangat selama 1-2 menit sampai ASI mencapai suhu yang diinginkan.
- Dengan tangan bersih, masukkan ASI ke dalam botol, atau, jika sudah ada dalam botol, pasang puting susu pada botol.
- Aduk air susu ibu (jangan kocok) untuk mencampur lemak, jika dipisahkan.
Sebelum menawarkan botol kepada bayi Anda, uji suhu ASI. Anda dapat melakukan ini dengan menuangkan sedikit ke pergelangan tangan Anda. Seharusnya hangat, tapi tidak panas.
Untuk mencegah kuman masuk ke dalam susu, hindari memasukkan jari ke dalam botol.
Anda juga dapat menghangatkan ASI dengan memegang kantong atau botol tertutup di bawah air mengalir yang sangat panas dari keran. Ini membutuhkan waktu lebih lama dan menggunakan lebih banyak air. Anda juga bisa membakar atau melepuh tangan Anda.
Cara menghangatkan ASI dari freezer
Untuk menghangatkan ASI beku, lepaskan ASI beku dari freezer dan masukkan ke kulkas untuk mencair semalaman. Kemudian, ikuti instruksi yang sama untuk memanaskan ASI dari lemari es.
Jika Anda membutuhkan ASI segera dan yang Anda miliki hanyalah susu beku, Anda dapat memanaskan ASI langsung dari freezer menggunakan metode yang sama yang Anda gunakan untuk memanaskan dari lemari es. Satu-satunya perbedaan adalah Anda harus menyimpannya dalam air hangat selama 10-15 menit, atau lebih lama.
Bisakah Anda memberikan ASI dalam microwave?
Jangan pernah memasukkan ASI ke dalam microwave. Gelombang mikro tidak memanaskan makanan secara merata, sehingga bisa membuat titik panas yang bisa membakar bayi Anda.
Gelombang mikro juga diyakini merusak nutrisi dan antibodi dalam ASI.
Anda bisa menggunakan microwave untuk memanaskan air yang digunakan untuk memanaskan ASI.
Apakah Anda perlu penghangat botol?
Beberapa orang tua bersumpah dengan menggunakan penghangat botol untuk memanaskan ASI atau susu formula. Penghangat botol adalah alat sederhana yang digunakan untuk membantu Anda memanaskan botol.
Produsen penghangat botol mengklaim perangkat ini panas lebih merata daripada microwave. Namun, pendapat beragam jika mereka benar-benar berguna atau lebih mudah daripada seduhan ASI dalam air panas.
Kerugian potensial dari penghangat botol adalah meningkatnya peluang ASI terlalu panas dan membunuh nutrisi yang bermanfaat.
Dalam sebuah studi tahun 2015, para peneliti menguji seberapa hangat porsi berbeda dari ASI bisa menjadi penghangat botol. Mereka menemukan bahwa susu dapat mencapai di atas 80 ° F (26,7 ° C), yang dapat memiliki efek negatif pada nilai gizi susu.
Penelitian tidak menyebutkan merek penghangat botol yang mereka gunakan dalam pengujian. Jika Anda tertarik dengan kenyamanan penghangat botol, mungkin ada baiknya menggunakan termometer dan menguji suhu ASI saat Anda menggunakannya.
Cara menghangatkan ASI dalam botol hangat
Untuk menghangatkan ASI dalam penghangat botol, taruh seluruh botol di area pemanasan dan ikuti instruksi manual.
Sebagian besar penghangat botol membutuhkan waktu beberapa menit untuk mencapai kehangatan yang diinginkan. Awasi botol dengan hangat agar tidak terlalu panas, dan cabut stekernya saat tidak digunakan.
Bisakah Anda menggunakan kembali ASI yang sebelumnya dipanaskan?
Jangan memanaskan atau mengembalikan ASI yang sebelumnya dihangatkan.
Kadang-kadang bayi menggigit makanan mereka dan tidak cukup menyelesaikannya. Tetapi setelah dua jam duduk, yang terbaik adalah membuang ASI yang tersisa. Ini membantu mencegah susu dari menjadi buruk atau diperkenalkan ke kuman di lingkungan.
Berapa lama Anda bisa membiarkan ASI keluar?
Jika bayi Anda makan dan mati, atau jika Anda bepergian, ASI mungkin akan berhenti untuk sementara waktu. Keamanan ASI yang ditinggalkan akan sangat bervariasi tergantung pada tingkat bakteri secara keseluruhan di lingkungan.
ASI bagus pada suhu kamar (hingga 77 ° F atau 25 ° C) untuk:
- Empat jam untuk ASI segar. Setelah empat jam, Anda harus menggunakan, menyimpan, atau membuangnya.
- Dua jam untuk ASI yang sebelumnya disimpan dan dicairkan. Buang ASI yang tidak digunakan dan dicairkan setelah dua jam. Jangan membekukan atau memanaskan kembali ASI yang telah dibekukan dan dicairkan.
Selalu tutupi air susu ibu dengan tutupnya atau kantung ritsletingnya saat duduk.
Setidaknya satu studi menunjukkan bahwa Anda dapat menyimpan ASI dalam pendingin berisolasi dengan paket es hingga 24 jam. Selalu gunakan botol dan tas yang dirancang khusus untuk membekukan ASI.
Cara menggunakan dan menyimpan ASI
Rencanakan untuk menyimpan ASI dalam 2 hingga 6 ons, tergantung pada seberapa banyak yang biasa dikonsumsi bayi Anda dalam sekali makan. Itu dapat membantu mengurangi jumlah ASI yang tidak digunakan yang nantinya harus Anda buang.
Selalu beri label ASI dengan tanggal dikeluarkannya, dan gunakan ASI tertua yang disimpan terlebih dahulu agar rotasi tetap segar.
ASI dapat disimpan dalam lemari es selama empat hari dan dalam lemari es hingga 12 bulan. Namun, setelah 90 hari, keasaman dalam ASI dapat meningkat dan nutrisi dapat menurun. Jadi, untuk kualitas terbaik, rencanakan untuk menggunakan ASI beku dalam waktu enam bulan sejak dinyatakan.
Anda dapat mencampur dan menyimpan ASI yang dipompa pada hari yang berbeda tetapi selalu menggunakannya berdasarkan tanggal pertama yang terlama. Dan jangan pernah menambahkan ASI segar ke ASI yang sudah beku.
Jika bayi Anda tidak menyukai ASI yang sebelumnya beku, Anda dapat mencoba mendinginkan ASI dan mengerjakan suplai Anda lebih cepat.
Secara umum, ASI yang didinginkan lebih baik daripada yang dibekukan karena lebih segar dan nutrisi dan antibodi akan paling sesuai dengan kebutuhan bayi.
Namun, pembekuan ASI adalah teknik yang baik jika Anda perlu banyak, misalnya, jika Anda kembali bekerja. ASI beku masih dianggap memiliki lebih banyak nutrisi daripada susu formula.
Bawa pulang
Pemanasan ASI adalah praktik yang sangat umum, tetapi standar keamanan dan kualitas tidak dapat dijamin karena semua variabel yang datang dengan penyimpanan dan pemanasan ulang.
Diperlukan lebih banyak penelitian tentang penggunaan optimal ASI beku karena banyak bayi yang bergantung sepenuhnya pada nutrisi mereka.
Namun, secara umum, ASI disimpan dengan baik di lemari es dan freezer, dan dapat dihangatkan untuk membantu bayi lebih mudah. Selalu gunakan tas penyimpanan atau botol yang dirancang khusus untuk ASI.
