Tidak ada yang dapat merusak sehari di bioskop atau melakukan perjalanan ke mal lebih cepat daripada penyakit Crohn. Ketika diare, sakit perut, dan gas menyerang, mereka tidak menunggu. Anda harus meninggalkan semuanya dan mencari kamar mandi.
Jika Anda adalah seseorang yang hidup dengan penyakit Crohn, pikiran memiliki diare di toilet umum dapat mencegah Anda keluar sepenuhnya. Tetapi dengan beberapa strategi yang membantu, Anda dapat mengalahkan kecemasan Anda dan kembali ke dunia.
1. Dapatkan Kartu Permintaan Toilet
Sulit untuk memikirkan situasi yang lebih menegangkan daripada harus menggunakan kamar kecil dan tidak dapat menemukan yang umum. Banyak negara bagian, termasuk Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, dan Texas, telah mengesahkan UU Akses Kamar Mandi, atau Hukum Ally. Undang-undang ini memberi orang dengan kondisi medis hak untuk menggunakan toilet karyawan jika kamar mandi umum tidak tersedia.
Yayasan Crohn & Kolitis juga menawarkan kepada para anggotanya Kartu Permintaan Kamar Kecil, yang akan membantu Anda mendapatkan akses ke kamar mandi terbuka apa pun. Hubungi 800-932-2423 untuk informasi lebih lanjut. Anda juga dapat memperoleh kartu ini dengan mengunjungi situs mereka.
2. Gunakan aplikasi pencari lokasi kamar mandi
Takut Anda tidak akan dapat menemukan kamar mandi di tempat tujuan Anda? Ada aplikasi untuk itu. Sebenarnya ada beberapa. SitOrSquat, sebuah aplikasi yang dikembangkan oleh Charmin, akan membantu Anda menemukan kamar kecil terdekat. Anda juga dapat memberi peringkat kamar mandi, atau membaca ulasan pengguna lain tentang fasilitas. Aplikasi mencari toilet lainnya termasuk Kamar Mandi Pramuka dan Siram.
3. Topeng suara
Jika Anda berada di kamar kecil umum atau di rumah teman, mungkin sulit untuk menyembunyikan suara yang Anda lakukan. Jika Anda berada di kamar mandi untuk satu orang, satu trik mudah adalah dengan mengalirkan air di wastafel.
Di kamar mandi multiperson, meredam ledakan mini dan suara keras jauh lebih sulit. Anda dapat memutar musik di ponsel Anda, meskipun itu mungkin lebih menarik perhatian Anda. Salah satu tip adalah dengan meletakkan lapisan kertas toilet di mangkuk toilet sebelum Anda pergi. Kertas akan menyerap sebagian suara. Trik lain adalah sering menyiram, yang akan mengurangi bau juga.
4. Bawa kit darurat
Mengingat cara mendesak kebutuhan untuk pergi bisa menyerang, Anda harus siap. Bawalah tisu toilet dan tisu Anda sendiri jika toilet terdekat tidak memiliki persediaan yang baik. Juga, bawalah tisu bayi untuk membersihkan segala kekacauan, tas plastik untuk membuang barang-barang kotor, dan satu set tambahan pakaian dalam yang bersih.
5. Semprotkan kios
Serangan Crohn tidak berbau harum, dan jika Anda dalam jarak dekat, tetangga Anda mungkin akan kesal jika Anda tidak berhati-hati. Sebagai permulaan, siram sering untuk menghilangkan sumber bau. Anda juga bisa menggunakan semprotan beraroma seperti Poo-Pourri. Semprotkan ke toilet sebelum Anda pergi untuk membantu menutupi bau.
6. Santai
Mengalami diare di kamar mandi umum mungkin sulit, tetapi cobalah untuk memasukkannya ke dalam perspektif. Semua orang buang air besar - apakah mereka menderita penyakit Crohn atau tidak. Kemungkinannya adalah, orang yang duduk di sebelah Anda memiliki pengalaman yang sama karena keracunan makanan atau penyakit perut. Tidak mungkin seseorang akan menilai Anda karena melakukan apa yang kita semua lakukan. Dan, kemungkinan besar, Anda tidak akan pernah melihat siapa pun dari kamar mandi umum itu lagi.
7. Bersihkan dirimu sendiri
Setelah selesai, Anda dapat menyembunyikan semua bukti kejadian dengan meninggalkan kamar mandi saat Anda menemukannya. Bersihkan cipratan di sekitar kursi atau lantai toilet, dan pastikan semua kertas toilet masuk ke dalam mangkuk. Siram dua kali untuk memastikan semuanya turun.
