Coba ini
Anda mungkin terbiasa dengan perasaan menjengkelkan, gatal yang Anda dapatkan saat harus bersin tetapi tidak bisa. Ini bisa membuat frustasi, terutama jika Anda perlu membersihkan saluran hidung atau meredakan hidung tersumbat.
Apakah Anda sudah merasakan sensasi tusukan yang sudah biasa itu atau Anda hanya ingin menghilangkan segala iritasi, Anda bisa bersin sesuai perintah. Berikut beberapa trik yang bisa Anda coba.
1. Goyangkan tisu di hidung Anda
Anda dapat dengan lembut menggoyangkan tisu di belakang hidung Anda untuk bersin.
Untuk melakukan ini, gulung satu sisi tisu ke satu titik. Dengan hati-hati, letakkan ujung runcing ke belakang satu lubang hidung dan goyangkan sedikit.
Anda mungkin merasakan sensasi menggelitik. Ini merangsang saraf trigeminal, yang mengirimkan pesan ke otak Anda yang meminta bersin.
Berhati-hatilah dengan teknik ini dan pastikan Anda tidak menempelkan jaringan terlalu jauh ke lubang hidung Anda. Beberapa orang merekomendasikan Anda bersenandung saat melakukan teknik ini untuk bersin lebih banyak lagi.
2. Lihat ke arah cahaya terang
Beberapa orang bersin tak terkendali ketika tiba-tiba terkena cahaya terang, terutama sinar matahari yang kuat. Ini dikenal sebagai bersin fotik dan merupakan sifat turun-temurun.
Meskipun tidak semua orang memiliki reaksi yang kuat, satu dari tiga orang akan bersin setelah terkena sinar matahari atau cahaya terang jika mereka sudah akan bersin.
Anda juga mungkin mengalami sensasi tusukan. Anda dapat mencoba memejamkan mata sebelum memaparkan diri pada cahaya terang. Berhati-hatilah untuk tidak melihat langsung ke sumber cahaya apa pun.
3. Mengendus bumbu
Anda mungkin bersin secara tidak sengaja setelah menghirup lada. Lada hitam, putih, dan hijau mengandung piperine, yang mengiritasi hidung. Ini dapat merangsang bersin dengan memicu ujung saraf di dalam selaput lendir hidung. Hidung Anda sebenarnya berusaha untuk menyingkirkan iritasi ini.
Berhati-hatilah untuk tidak menghirup terlalu banyak atau Anda dapat menyebabkan rasa sakit dan terbakar. Anda dapat bereksperimen dengan jintan, ketumbar, dan merica merah untuk melihat apakah mereka juga merangsang bersin.
4. Putar alis Anda
Jika Anda memiliki penjepit yang praktis, Anda dapat mencoba mencabut satu rambut alis untuk membuat Anda bersin. Ini mengiritasi ujung saraf di wajah dan merangsang saraf hidung. Bagian dari saraf ini melewati alis. Anda dapat segera bersin, atau perlu beberapa kali percobaan.
5. Mencabut bulu hidung
Walaupun menarik rambut hidung bisa menyakitkan, itu bisa merangsang saraf trigeminal dan membuat Anda bersin. Bahkan memikirkan hal ini mungkin mulai membuat hidung Anda gatal, karena lapisan hidung adalah area yang sangat sensitif.
6. Pijat bagian atas mulut Anda dengan lidah Anda
Anda juga dapat menggunakan lidah Anda untuk memijat bagian atas mulut Anda untuk menyebabkan bersin. Ini memicu saraf trigeminal yang membentang di sepanjang bagian atas mulut Anda.
Untuk melakukan ini, tekan ujung lidah Anda ke bagian atas mulut Anda dan bawa sejauh mungkin. Anda mungkin harus sedikit bereksperimen untuk menemukan tempat yang tepat yang cocok untuk Anda.
7. Gosok pangkal hidung Anda
Memijat pangkal hidung Anda juga dapat membantu merangsang saraf trigeminal. Gunakan jari-jari Anda untuk memijat pangkal hidung Anda dengan gerakan ke bawah hingga Anda merasakan sensasi menggelitik di belakang hidung Anda.
Memijat hidung juga dapat membantu mendorong drainase cairan apa pun. Gunakan tekanan kuat, tetapi pastikan untuk tidak menekan terlalu keras.
8. Makanlah sepotong cokelat
Makan cokelat hitam dengan persentase kakao yang tinggi dapat membantu bersin. Ini biasanya bekerja untuk bersin yang tidak disebabkan alergi. Orang yang tidak rutin makan cokelat mungkin lebih sukses.
Ini secara teknis dikategorikan sebagai refleks bersin fotik, karena menyebabkan bersin oleh pemicu yang tidak diketahui. Tidak diketahui persis mengapa itu bekerja, tetapi bisa jadi beberapa partikel kakao masuk ke hidung.
9. Pergi ke suatu tempat yang keren
Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda lebih banyak bersin saat kedinginan. Saraf trigeminal dirangsang oleh udara dingin yang terasa di wajah dan daerah tengkorak sekitarnya. Lapisan saluran hidung juga terpengaruh saat Anda menghirup udara yang lebih dingin. Merasa dingin dan menggigil dapat mengiritasi saraf dan menyebabkan bersin, jadi menyalakan AC atau keluar rumah pada hari yang dingin dapat membantu.
10. Minumlah sesuatu yang bersoda
Jika Anda pernah menghirup minuman soda yang bergelembung, Anda mungkin ingat perasaan menggelitik di lubang hidung. Ini disebabkan oleh karbon dioksida yang menciptakan gelembung. Jika Anda menghirup atau minum terlalu banyak, hal itu dapat menyebabkan Anda bersin. Ini karena terlalu banyak karbon dioksida berpotensi berbahaya. Hidung Anda lebih sensitif daripada lidah Anda terhadap karbon dioksida.
Garis bawah
Anda mungkin menemukan bahwa beberapa teknik ini bekerja lebih baik untuk Anda daripada yang lain. Ingatlah untuk tidak terlalu memaksa dengan semua ini. Setiap orang bereaksi berbeda terhadap iritasi dan memiliki sensitivitas yang berbeda.
