Apa itu kecemasan kesehatan?
Kecemasan kesehatan adalah kekhawatiran obsesif dan irasional tentang memiliki kondisi medis yang serius. Ini juga disebut kecemasan penyakit, dan sebelumnya disebut hipokondria. Kondisi ini ditandai oleh imajinasi seseorang akan gejala fisik penyakit.
Atau dalam kasus lain, itu adalah salah tafsir seseorang tentang sensasi tubuh kecil atau normal sebagai gejala penyakit serius meskipun diyakinkan oleh para profesional medis bahwa mereka tidak memiliki penyakit.
Apa perbedaan antara kekhawatiran terhadap kesehatan dan kecemasan kesehatan Anda?
Jika tubuh Anda mengirimkan tanda-tanda bahwa Anda sakit, wajar saja jika Anda khawatir. Kecemasan kesehatan ditandai oleh keyakinan konstan bahwa Anda memiliki gejala atau gejala penyakit parah. Anda mungkin menjadi begitu dikhawatirkan karena kesulitan itu menjadi melumpuhkan.
Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan Anda, hal yang rasional untuk dilakukan adalah menemui dokter Anda. Dengan kecemasan kesehatan, Anda akan merasa sangat tertekan tentang gejala nyata atau yang Anda bayangkan bahkan setelah hasil tes medis kembali negatif dan dokter meyakinkan Anda bahwa Anda sehat.
Kondisi ini melampaui kepedulian normal terhadap kesehatan seseorang. Ini memiliki potensi untuk mengganggu kualitas hidup seseorang, termasuk kemampuan mereka untuk:
- bekerja di lingkungan profesional atau akademik
- berfungsi setiap hari
- buat dan pertahankan hubungan yang bermakna
Apa yang menyebabkan orang mengembangkan kecemasan kesehatan?
Para ahli tidak yakin tentang penyebab pasti dari kecemasan kesehatan, tetapi mereka berpikir faktor-faktor berikut mungkin terlibat:
- Anda memiliki pemahaman yang buruk tentang sensasi tubuh, penyakit, atau kedua hal ini. Anda mungkin berpikir bahwa penyakit serius menyebabkan sensasi tubuh Anda. Ini mengarahkan Anda untuk mencari bukti yang menegaskan bahwa Anda sebenarnya memiliki penyakit serius.
- Anda memiliki anggota keluarga atau anggota yang terlalu khawatir tentang kesehatan mereka atau kesehatan Anda.
- Anda telah memiliki pengalaman masa lalu berurusan dengan penyakit serius yang nyata di masa kecil. Jadi sebagai orang dewasa, sensasi fisik yang Anda alami menakutkan bagi Anda.
Kecemasan kesehatan paling sering terjadi pada awal atau pertengahan dewasa dan dapat memburuk dengan bertambahnya usia. Bagi orang yang lebih tua, kecemasan kesehatan mungkin fokus pada ketakutan mengembangkan masalah ingatan. Faktor risiko lain untuk kecemasan kesehatan termasuk:
- peristiwa atau situasi yang membuat stres
- kemungkinan penyakit serius itu ternyata tidak serius
- disalahgunakan sebagai seorang anak
- pernah memiliki penyakit anak yang serius atau orang tua dengan penyakit yang serius
- memiliki kepribadian yang mengkhawatirkan
- secara berlebihan memeriksa kesehatan Anda di internet
Bagaimana didiagnosis kecemasan kesehatan?
Kecemasan kesehatan tidak lagi dimasukkan dalam Manual Statistik dan Statistik Gangguan Mental Psikologis Amerika. Itu sebelumnya disebut hypochondriasis (lebih dikenal sebagai hypochondria).
Sekarang, orang yang telah didiagnosis dengan hipokondria mungkin diklasifikasikan sebagai:
- gangguan kecemasan penyakit, jika orang tersebut tidak memiliki gejala fisik atau hanya gejala ringan
- gangguan gejala somatik, terutama ketika orang tersebut memiliki gejala yang dianggap menyedihkan bagi mereka atau jika mereka memiliki beberapa gejala
Untuk sampai pada diagnosis gangguan kecemasan kesehatan, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengesampingkan kondisi kesehatan yang Anda khawatirkan. Jika Anda sehat, dokter mungkin merujuk Anda ke profesional perawatan kesehatan mental. Mereka kemungkinan akan melanjutkan dengan:
- melakukan evaluasi psikologis, yang melibatkan pertanyaan tentang gejala Anda, situasi stres, riwayat keluarga, kekhawatiran, dan masalah yang mempengaruhi kehidupan Anda
- meminta Anda untuk menyelesaikan penilaian diri psikologis atau kuesioner
- tanyakan tentang penggunaan obat-obatan, alkohol, atau zat lain
Menurut American Psychiatric Association, gangguan kecemasan penyakit ditandai oleh:
- keasyikan dengan memiliki atau turun dengan penyakit serius
- tidak memiliki gejala fisik, atau memiliki gejala yang sangat ringan
- keasyikan berlebihan tentang kondisi medis yang ada atau riwayat keluarga tentang kondisi medis
-
melakukan perilaku yang berhubungan dengan kesehatan yang tidak masuk akal, yang dapat meliputi:
- skrining tubuh Anda terhadap penyakit berulang-ulang
- memeriksa apa yang Anda pikir merupakan gejala penyakit online
- menghindari janji dokter untuk menghindari diagnosis dengan penyakit serius
- disibukkan dengan memiliki penyakit selama setidaknya enam bulan (Penyakit yang Anda khawatirkan mungkin berubah selama periode itu.)
Bagaimana cara mengobati kecemasan kesehatan?
Perawatan untuk kecemasan kesehatan berfokus pada peningkatan gejala dan kemampuan Anda untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari. Biasanya, pengobatan melibatkan psikoterapi, dengan obat-obatan terkadang ditambahkan.
Psikoterapi
Perawatan yang paling umum untuk kecemasan kesehatan adalah psikoterapi, khususnya terapi perilaku kognitif (CBT). CBT bisa sangat efektif dalam mengobati kecemasan kesehatan karena mengajarkan Anda keterampilan yang dapat membantu Anda mengelola gangguan Anda. Anda dapat berpartisipasi dalam CBT secara individu atau dalam grup. Beberapa manfaat CBT meliputi:
- mengidentifikasi kecemasan dan keyakinan kecemasan kesehatan Anda
- mempelajari cara-cara lain untuk melihat sensasi tubuh Anda dengan mengubah pikiran yang tidak membantu
- meningkatkan kesadaran Anda tentang bagaimana kekhawatiran Anda memengaruhi Anda dan perilaku Anda
- merespons sensasi dan gejala tubuh Anda secara berbeda
- belajar untuk mengatasi kecemasan dan stres Anda dengan lebih baik
- belajar untuk berhenti menghindari situasi dan kegiatan karena sensasi fisik
- menghindari memeriksa tubuh Anda untuk tanda-tanda penyakit dan berulang kali mencari kepastian bahwa Anda sehat
- meningkatkan fungsi Anda di rumah, kantor, atau sekolah, dalam lingkungan sosial, dan dalam hubungan dengan orang lain
- memeriksa apakah Anda menderita gangguan kesehatan mental lain, seperti depresi atau gangguan bipolar
Bentuk-bentuk psikoterapi lain juga kadang-kadang digunakan untuk mengobati kecemasan kesehatan. Ini mungkin termasuk manajemen stres perilaku dan terapi paparan. Jika gejala Anda parah, dokter Anda dapat merekomendasikan obat selain perawatan Anda yang lain.
Pengobatan
Jika kecemasan kesehatan Anda membaik dengan psikoterapi saja, itu umumnya yang akan digunakan untuk mengobati kondisi Anda. Namun, beberapa orang tidak menanggapi psikoterapi. Jika ini berlaku untuk Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan obat-obatan.
Antidepresan, seperti selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), sering digunakan untuk kondisi ini. Jika Anda memiliki gangguan mood atau kecemasan selain kecemasan Anda, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati kondisi tersebut juga dapat membantu.
Beberapa obat untuk kecemasan kesehatan datang dengan risiko serius dan efek samping. Penting untuk meninjau opsi perawatan Anda dengan dokter Anda secara menyeluruh.
Bagaimana prospek kecemasan kesehatan?
Kecemasan kesehatan adalah kondisi medis jangka panjang yang dapat bervariasi dalam tingkat keparahan dari waktu ke waktu. Pada banyak orang, tampaknya memburuk dengan bertambahnya usia atau selama masa stres. Namun, jika Anda mencari bantuan dan tetap berpegang pada rencana perawatan Anda, ada kemungkinan untuk mengurangi gejala kecemasan kesehatan Anda sehingga Anda dapat meningkatkan fungsi sehari-hari Anda dan mengurangi kekhawatiran Anda.
