Apa trimester kedua?
Kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu. Minggu-minggu dikelompokkan menjadi tiga trimester. Trimester kedua meliputi minggu ke 13 hingga 27 kehamilan.
Pada trimester kedua, bayi tumbuh lebih besar dan lebih kuat dan banyak wanita mulai menunjukkan perut yang lebih besar. Sebagian besar wanita menemukan bahwa trimester kedua jauh lebih mudah daripada yang pertama, tetapi masih penting untuk diberitahu tentang kehamilan Anda selama trimester kedua. Memahami kehamilan Anda minggu demi minggu dapat membantu Anda membuat keputusan yang matang dan bersiap untuk perubahan besar di masa depan.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda selama trimester kedua?
Selama trimester kedua kehamilan, gejala yang mungkin Anda alami selama trimester pertama mulai membaik. Banyak wanita melaporkan bahwa mual dan kelelahan mulai berkurang dan mereka menganggap trimester kedua sebagai bagian termudah dan paling menyenangkan dalam kehamilan mereka.
Perubahan dan gejala berikut mungkin terjadi:
- rahim mengembang
- Anda mulai menunjukkan perut yang lebih besar
- pusing atau pusing karena tekanan darah rendah
- merasakan bayi bergerak
- pegal-pegal
- nafsu makan meningkat
- stretch mark pada perut, payudara, paha, atau bokong
- perubahan kulit, seperti penggelapan kulit di sekitar puting Anda, atau bercak kulit yang lebih gelap
- gatal
- pembengkakan pada pergelangan kaki atau tangan
Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami gejala-gejala berikut:
- mual
- muntah
- jaundice (menguningnya bagian putih mata)
- pembengkakan ekstrem
- pertambahan berat badan yang cepat
Apa yang terjadi pada janin selama trimester kedua?
Organ bayi menjadi berkembang penuh selama trimester kedua. Bayi juga dapat mulai mendengar dan menelan. Rambut-rambut kecil menjadi nyata. Kemudian pada trimester kedua, bayi akan mulai bergerak. Ini akan mengembangkan siklus tidur dan bangun yang seorang wanita hamil akan mulai perhatikan.
Menurut American Pregnancy Association, pada akhir trimester kedua bayi akan memiliki panjang sekitar 14 inci dan berat sedikit di atas dua pon.
Apa yang bisa diharapkan pada dokter?
Wanita harus mengunjungi dokter setiap dua hingga empat minggu selama trimester kedua kehamilan. Tes yang dapat dilakukan dokter selama kunjungan meliputi:
- mengukur tekanan darah Anda
- memeriksa berat badan Anda
- USG
- skrining diabetes dengan tes darah
- cacat lahir dan tes penyaringan genetik lainnya
- amniosentesis
Selama trimester kedua, dokter Anda dapat menggunakan tes ultrasound untuk menentukan apakah bayi Anda laki-laki atau perempuan. Memutuskan apakah Anda ingin mengetahui jenis kelamin bayi sebelum Anda melahirkan adalah pilihan Anda sendiri.
Bagaimana Anda bisa tetap sehat selama trimester kedua?
Penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dihindari ketika kehamilan Anda berlanjut. Ini akan membantu Anda merawat diri sendiri dan bayi Anda yang sedang berkembang.
Apa yang harus dilakukan
- Terus mengonsumsi vitamin prenatal.
- Berolahraga secara teratur.
- Latih dasar panggul Anda dengan melakukan latihan Kegel.
- Makan diet tinggi buah-buahan, sayuran, bentuk protein rendah lemak, dan serat.
- Minum banyak air.
- Makan cukup kalori (sekitar 300 kalori lebih banyak dari biasanya).
- Jaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Kebersihan gigi yang buruk terkait dengan persalinan prematur.
Apa yang harus dihindari?
- olahraga berat atau latihan kekuatan yang bisa menyebabkan cedera pada perut Anda
- alkohol
- kafein (tidak lebih dari satu cangkir kopi atau teh per hari)
- merokok
- obat-obatan ilegal
- ikan mentah atau makanan laut asap
- hiu, ikan todak, mackerel, atau ikan kakap putih (mereka memiliki kadar merkuri yang tinggi)
- kecambah mentah
- kotoran kucing, yang dapat membawa parasit yang menyebabkan toksoplasmosis
- susu yang tidak dipasteurisasi atau produk susu lainnya
- daging deli atau hot dog
- obat resep berikut: isotretinoin (Accutane) untuk jerawat, acitretin (Soriatane) untuk psoriasis, thalidomide (Thalomid), dan ACE inhibitor untuk tekanan darah tinggi
Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang obat resep atau suplemen yang Anda pakai.
Apa yang dapat Anda lakukan selama trimester kedua untuk mempersiapkan kelahiran?
Meskipun masih ada beberapa minggu lagi dalam kehamilan, Anda mungkin ingin merencanakan persalinan lebih awal untuk membantu mengurangi trimester ketiga. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan sekarang untuk mempersiapkan kelahiran:
- Ambil kelas pendidikan pralahir yang ditawarkan secara lokal.
- Pertimbangkan kelas tentang menyusui, CPR bayi, pertolongan pertama, dan pengasuhan anak.
- Mendidik diri sendiri dengan riset online.
- Tonton video kelahiran di YouTube yang alami dan tidak menakutkan.
- Tur rumah sakit atau pusat kelahiran di mana Anda akan melahirkan.
- Buatlah kamar bayi atau ruang di rumah atau apartemen Anda untuk bayi yang baru lahir.
Pertimbangkan apakah Anda ingin minum obat untuk rasa sakit saat melahirkan.
