Apa itu tekuk lutut?
Tekuk lutut adalah saat salah satu atau kedua lutut Anda menyerah. Ini juga disebut sebagai ketidakstabilan lutut atau lutut lemah. Meskipun sering disertai dengan rasa sakit, ini tidak selalu terjadi.
Jika itu hanya terjadi sekali atau dua kali, Anda mungkin baru saja tersandung. Namun, jika itu terus terjadi, itu bisa menjadi pertanda sesuatu yang lain. Tekuk lutut yang sering juga meningkatkan risiko Anda jatuh dan melukai diri sendiri dengan serius, jadi penting untuk mengetahui penyebabnya. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyebab tekuk lutut dan cara mengobatinya.
1. Cedera
Banyak kasus ketidakstabilan lutut disebabkan oleh cedera, baik dari aktivitas berdampak tinggi, seperti berlari, atau kecelakaan. Cidera lutut yang umum termasuk:
- ACL menangis
- air mata meniskus
- tubuh longgar (potongan tulang atau tulang rawan mengambang di dalam lutut)
Selain ketidakstabilan, cedera lutut sering menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada lutut yang terkena.
Tekuk lutut yang terkait dengan cedera biasanya hilang setelah Anda merawat cedera yang mendasarinya. Tergantung pada jenis cedera, Anda mungkin perlu melakukan terapi fisik atau menjalani operasi. Saat Anda pulih, cobalah untuk menghindari tekanan pada lutut Anda jika memungkinkan.
2. Kerusakan saraf
Saraf femoralis adalah salah satu dari dua saraf utama di kaki bagian bawah Anda. Neuropati femoral, yang mengacu pada disfungsi saraf femoral Anda, dapat menyebabkan kelemahan pada lutut Anda, membuatnya lebih rentan terhadap tekuk. Gejala lain dari neuropati saraf femoralis meliputi:
- rasa sakit
- perasaan geli
- pembakaran
- mati rasa di bagian paha atau kaki bagian bawah
Banyak hal yang dapat menyebabkan neuropati femoral, termasuk:
- diabetes
- obat-obatan tertentu
- radang sendi
- konsumsi alkohol berat
- gangguan neurologis, seperti fibromyalgia
- cedera
Mengobati neuropati femoral tergantung pada penyebabnya, tetapi biasanya melibatkan pembedahan, pengobatan nyeri, atau perubahan gaya hidup. Dalam banyak kasus, neuropati tidak dapat disembuhkan, tetapi perawatan dapat membantu mengurangi gejala Anda atau mencegahnya memburuk.
3. Sindrom Plica
Sindrom Plica disebabkan oleh peradangan pada plica medial, yang merupakan lipatan di tengah membran yang menutupi sendi lutut Anda. Selain tekuk lutut, sindroma plica juga dapat menyebabkan:
- mengklik suara di lutut Anda
- rasa sakit di bagian dalam lutut Anda
- rasa sakit dan kelembutan di tempurung lutut Anda
Sebagian besar kasus sindrom plica disebabkan oleh cedera lutut atau lutut Anda terlalu sering digunakan. Perawatan biasanya melibatkan terapi fisik untuk memperkuat otot-otot di sekitar lutut Anda. Anda juga mungkin memerlukan suntikan kortikosteroid untuk mengurangi peradangan. Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter Anda mungkin menyarankan operasi untuk mengangkat atau menyesuaikan plica Anda.
4. Artritis
Arthritis mengacu pada peradangan pada persendian Anda, dan itu sering mempengaruhi lutut Anda. Ada banyak jenis radang sendi, tetapi tekuk lutut adalah gejala umum dari osteoartritis dan rheumatoid arthritis, yang merupakan penyakit autoimun. Sementara rheumatoid arthritis biasanya mempengaruhi kedua lutut, Anda mungkin hanya menderita osteoarthritis di satu lutut.
Baik osteoartritis dan rheumatoid arthritis juga dapat menyebabkan:
- rasa sakit
- kekakuan
- sensasi mengunci atau menempel
- suara gerinda atau bunyi klik
Meskipun tidak ada obat untuk radang sendi, beberapa hal dapat membantu Anda mengelola gejala, termasuk:
- obat-obatan, seperti obat antiinflamasi nonsteroid
- suntikan kortikosteroid
- terapi fisik
- mengenakan alat bantu, seperti penyangga lutut
5. Multiple sclerosis
Beberapa orang dengan multiple sclerosis (MS) melaporkan mengalami tekuk lutut sebagai gejala. MS adalah suatu kondisi yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda menyerang selubung pelindung saraf Anda. Meskipun belum ada banyak penelitian tentang hubungan antara tekuk lutut dan multiple sclerosis, kelemahan dan mati rasa di kaki Anda adalah gejala umum dari MS. Ini mungkin membuatnya merasa seperti lutut Anda lemas.
MS dapat menyebabkan berbagai gejala yang berbeda dari orang ke orang, tetapi gejala umum lainnya termasuk:
- kehilangan penglihatan
- kelelahan
- pusing
- tremor
Tidak ada obat untuk MS, tetapi suntikan kortikosteroid dapat membantu mengurangi peradangan saraf di kaki Anda. Mengonsumsi pelumpuh otot juga bisa membantu jika Anda mengalami kekakuan atau kejang yang sering di kaki Anda.
Sampai janji Anda
Tekuk lutut yang sering menjadi tanda cedera atau kondisi yang mendasarinya, jadi sebaiknya Anda menindaklanjutinya dengan dokter. Sementara itu, cobalah untuk mengistirahatkan lutut Anda dan menerapkan kompres panas atau dingin. Anda juga bisa mengenakan penyangga lutut atau menggunakan tongkat untuk mengurangi risiko terjatuh saat lutut Anda menekuk.
Anda juga dapat mencoba latihan kaki ini untuk lutut yang lemah.
Garis bawah
Tekuk lutut dapat berkisar dari gangguan ringan hingga bahaya kesehatan yang serius. Tergantung pada apa yang menyebabkannya, Anda mungkin memerlukan terapi fisik atau pembedahan. Bekerja dengan dokter Anda untuk mencari tahu apa yang menyebabkan lutut Anda lemas dan berhati-hatilah saat berjalan naik atau turun tangga.
