Gambaran
Perubahan hormon yang terjadi selama menopause dapat menyebabkan banyak gejala fisik tidak nyaman dan terkenal seperti hot flashes, perubahan suasana hati, kekeringan pada vagina, dan keringat malam.
Beberapa wanita juga mungkin mengalami perubahan pada kulit mereka, seperti kulit gatal. Kondisi ini dikenal secara medis sebagai "pruritus." Pruritus dapat terjadi selama perimenopause dan berlanjut sesaat setelah menopause. Perimenopause adalah periode 8 hingga 10 tahun sebelum menopause. Menopause sudah berakhir ketika Anda sudah berhenti menstruasi selama setahun, di mana saat Anda masuk ke pascamenopause.
Menopause dan gatal
Selama menopause, perubahan hormon termasuk hilangnya estrogen. Estrogen terkait dengan produksi kolagen, bahan pembangun kulit yang penting. Estrogen juga terkait dengan produksi minyak alami yang menjaga kulit Anda tetap lembab. Kurangnya kolagen dan minyak alami dapat menyebabkan kulit Anda menjadi tipis dan gatal.
Kulit gatal dapat terjadi pada bagian mana pun dari tubuh Anda, tetapi lebih cenderung terjadi pada:
- wajah
- anggota badan
- leher
- dada
- kembali
Anda juga mungkin mengalami kulit gatal di siku dan zona-T wajah Anda.
Selama menopause, Anda mungkin juga mengalami perubahan tambahan pada kulit Anda, seperti:
- jerawat
- ruam
- pigmentasi
- kerutan
Ada beberapa kondisi kulit langka lainnya yang mungkin Anda alami saat menopause, seperti paresthesia. Paresthesia adalah sensasi kesemutan, mati rasa, atau "pin and needles" pada kulit. Beberapa wanita mungkin juga mengalami formulasi. Formikasi adalah jenis paresthesia yang digambarkan sebagai sensasi serangga merayap di kulit.
Mencari bantuan
Anda mungkin ingin mengunjungi dokter Anda jika gejala kulit gatal Anda bertahan selama tiga hari atau lebih. Dokter Anda mungkin bertanya berapa lama kulit gatal Anda bertahan, dan bagian mana dari tubuh Anda yang terpengaruh.
Dokter Anda dapat melakukan tes untuk menyingkirkan kondisi medis serius lainnya yang dapat menyebabkan gatal. Tes-tes ini mungkin termasuk:
- tes darah
- tes fungsi tiroid, hati, dan ginjal
- sinar-X dada
Solusi rumah
Ada banyak pengobatan rumahan yang bisa Anda coba untuk mengurangi kulit gatal Anda.
Mandi oatmeal
Oatmeal koloid adalah oatmeal yang terbuat dari oat yang ditumbuk halus. Ini dapat ditemukan di banyak produk kecantikan dan mandi alami.
Tambahkan oatmeal koloid ke dalam air hangat. Hindari menggunakan air yang terlalu panas, karena dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit Anda. Rendam setidaknya 10 menit, dan tepuk-tepuk kulit hingga kering setelah mandi. Oatmeal dapat membantu meringankan dan menenangkan kulit yang gatal.
Pelembab
Jaga kulit Anda tetap lembab dengan pelembab berkualitas tinggi. Ini membantu menahan air di lapisan terluar kulit Anda, yang dapat membantu mengurangi kekeringan dan gatal.
Gel lidah buaya atau lotion kalamin juga dapat digunakan untuk mengobati ketidaknyamanan kulit.
Vitamin C
Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen di kulit. Vitamin C dapat membantu memperbaiki kerusakan pada kulit, dan dapat membantu mencegah kulit kering, tipis, dan gatal. Vitamin C dapat dikonsumsi:
- sebagai suplemen oral
- dimakan dalam makanan seperti buah jeruk
- dioleskan dengan perawatan kecantikan tanpa resep
Suplemen herbal
Suplemen herbal dapat meringankan gejala menopause.
Beberapa suplemen herbal, seperti dong quai, bertindak sebagai fitoestrogen dalam tubuh, yang dapat membantu mengisi kembali estrogen dalam jangka pendek. Suplemen herbal lainnya, seperti maca root, dapat mendorong produksi hormon alami tubuh.
Diskusikan suplemen herbal yang Anda minati dengan dokter Anda sebelum memulai. Beberapa suplemen herbal dapat mengganggu obat resep.
Perawatan medis
Dalam beberapa kasus, pengobatan rumahan mungkin tidak cukup untuk mengelola kulit gatal Anda. Obat-obatan bebas atau resep, atau prosedur medis mungkin diperlukan.
Krim anti-gatal bebas resep
Krim hidrokortison OTC dengan setidaknya 1 persen hidrokortison dapat ditemukan di toko obat, dan dapat bekerja dengan baik untuk menenangkan kulit gatal yang meradang dan gatal.
Kortikosteroid resep
Dokter Anda mungkin meresepkan Anda kortikosteroid topikal untuk mengobati kulit yang meradang dan gatal. Kortikosteroid resep dapat termasuk hidrokortison, atau berbagai kortikosteroid lain dalam berbagai kekuatan. Mereka dapat diterapkan sebagai aerosol, gel, krim, atau lotion.
Terapi penggantian hormon (HRT)
HRT adalah pengobatan populer untuk mengobati banyak gejala menopause, termasuk kulit gatal. HRT memang membawa beberapa risiko kesehatan dan efek samping. Risiko dan efek samping dapat termasuk:
- pembengkakan payudara
- kembung
- perubahan warna kulit
- peningkatan risiko batu empedu
- inkontinensia urin
- bercak atau pendarahan vagina
- peningkatan risiko kanker payudara dan uterus
HRT juga dapat membawa peningkatan risiko kecil untuk penyakit jantung, meskipun penelitian bertentangan. Bicaralah dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda memutuskan apakah HRT adalah pilihan yang baik untuk Anda berdasarkan kesehatan jantung dan riwayat medis Anda.
Pencegahan
Mungkin ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mencegah atau mengurangi risiko kulit gatal.
Nutrisi
Diet seimbang yang kaya akan makanan alami sangat penting untuk kesehatan kulit. Tetap terhidrasi dengan minum banyak air juga penting untuk menjaga kulit tetap kenyal dan lembab.
Beberapa suplemen juga telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada kulit, termasuk:
- vitamin C, baik oral maupun topikal
- gamma-linolenic acid (GLA), seperti minyak evening primrose
- peptida kolagen
- asam lemak omega-3
Hindari mandi air panas
Mandi atau berendam di air panas merampas kulit Anda dari minyak berharga yang dibutuhkan untuk kulit kenyal dan lembab. Mandi dengan air dingin sampai air hangat. Gunakan sabun yang lembut, dan lembapkan setelah mandi untuk mengunci kelembapan kulit Anda.
Hindari menggaruk
Meskipun Anda tergoda untuk menggaruk bagian yang gatal, cobalah untuk menghindari goresan sebanyak mungkin. Pertimbangkan untuk menjaga area tertutup dengan kompres dingin, yang juga dapat memberikan bantuan tambahan. Jaga agar kuku Anda terpotong dengan baik, dan kenakan sarung tangan di malam hari untuk mencegah goresan yang keras dalam tidur Anda.
Praktikkan perilaku sehat
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk meningkatkan tampilan dan nuansa kulit Anda:
- banyak tidur dan istirahat
- mengurangi stres
- pakai tabir surya setiap hari
- hindari tempat tidur penyamakan
- hindari merokok dan penggunaan alkohol, yang bisa mengeringkan kulit
- lakukan olahraga teratur untuk membantu mengatur hormon
Penyebab lain untuk kulit gatal
Kulit gatal dapat disebabkan oleh faktor selain menopause.
Beberapa penyebab umum kulit gatal termasuk:
- alergi
- cuaca dingin
- gigitan serangga
- merokok
- mandi air panas
- sabun keras
- alkohol atau penggunaan narkoba
- kegelisahan
Kondisi lain yang dapat menyebabkan kulit gatal termasuk:
Kanker kulit
Kanker kulit sering muncul sebagai bintik, tahi lalat, ruam, atau pertumbuhan yang tidak biasa. Perubahan pada kulit ini biasanya terlihat di area tubuh yang menerima paparan sinar matahari terbesar, tetapi juga dapat tumbuh di tempat lain.
Infeksi kulit jamur Candida
Infeksi kulit Candida paling sering ditemukan pada bagian tubuh yang saling bergesekan, seperti selangkangan atau ketiak. Kebersihan yang buruk, pakaian ketat, atau berkeringat dapat menyebabkan jamur berkembang biak.
Herpes
Herpes dapat muncul di berbagai bagian tubuh, dan paling sering muncul di mulut atau alat kelamin. Herpes dikaitkan dengan lepuh dan gatal di daerah yang terkena, tetapi juga dapat menghasilkan gejala seperti flu, seperti demam dan kelelahan.
Eksim
Eksim adalah kondisi kulit yang dapat menyebabkan kulit sangat gatal, meradang, bersisik. Itu dapat muncul di bagian mana pun dari tubuh. Eksim kadang-kadang membentuk bercak abu-abu kemerahan, atau benjolan yang mengeluarkan cairan saat tergores.
Psoriasis
Psoriasis adalah kondisi autoimun kronis yang dapat menyebabkan gejala kulit yang muncul di mana saja di tubuh. Gejala mungkin termasuk:
- bercak kulit bersisik
- bintik-bintik merah muda kecil
- lepuh berisi nanah
- kulit meradang
Pandangan
Kulit yang gatal mungkin merupakan gejala menopause. Ada banyak perawatan di rumah dan medis yang tersedia untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan yang ditimbulkannya. Perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengurangi risiko atau keparahan gatal Anda.
Jika Anda mengalami kulit gatal selama menopause, gejala Anda akan mereda segera setelah menopause telah berakhir.
