Gambaran
Memiliki tangan yang bengkak seringkali menyebalkan dan tidak nyaman. Tidak ada yang mau merasa cincin mereka memotong sirkulasi mereka. Pembengkakan, juga dikenal sebagai edema, dapat terjadi di bagian tubuh mana saja. Ini biasa terlihat di tangan, lengan, kaki, pergelangan kaki, dan kaki.
Pembengkakan terjadi ketika cairan ekstra terperangkap di jaringan tubuh Anda. Beberapa hal dapat menyebabkan ini, termasuk panas, olahraga, atau kondisi medis. Sementara tangan yang bengkak biasanya bukan hal yang perlu dikhawatirkan, mereka terkadang bisa menjadi tanda penyakit yang mendasarinya yang membutuhkan perawatan.
1. Latihan
Berolahraga meningkatkan aliran darah ke jantung, paru-paru, dan otot Anda. Ini juga dapat mengurangi aliran darah ke tangan Anda, membuatnya lebih dingin. Terkadang pembuluh darah di tangan Anda akan menangkal ini dengan membuka, yang dapat membuat tangan Anda membengkak.
Selain itu, berolahraga membuat otot Anda menghasilkan panas. Sebagai tanggapan, tubuh Anda mendorong darah ke pembuluh yang paling dekat dengan permukaan tubuh Anda untuk menghilangkan sebagian panas. Proses ini membuat Anda berkeringat, tetapi juga dapat menyebabkan tangan Anda membengkak.
Dalam kebanyakan kasus, tangan yang bengkak saat berolahraga tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika Anda seorang atlet ketahanan, itu bisa menjadi tanda hiponatremia. Ini merujuk pada rendahnya kadar natrium dalam darah Anda. Jika Anda memiliki hiponatremia, kemungkinan Anda akan mengalami mual dan kebingungan juga.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi pembengkakan di tangan saat berolahraga:
- Lepaskan semua perhiasan Anda sebelum berolahraga.
- Lakukan lingkaran lengan saat berolahraga.
- Rentangkan jari-jari Anda dan kepalkan menjadi kepalan berulang kali saat berolahraga.
- Angkat tangan Anda setelah berolahraga.
2. Cuaca panas
Ketika Anda tiba-tiba terkena suhu panas yang tidak biasa, tubuh Anda mungkin kesulitan untuk mendinginkan dirinya sendiri. Biasanya, tubuh Anda mendorong darah hangat ke permukaan kulit Anda, di mana ia menjadi dingin dengan berkeringat. Pada hari yang panas dan lembab, proses ini mungkin tidak berfungsi dengan baik. Sebaliknya, cairan mungkin menumpuk di tangan Anda alih-alih menguap melalui keringat.
Gejala lain dari paparan panas ekstrem meliputi:
- ruam
- peningkatan suhu tubuh
- pusing atau pingsan
- kebingungan
Tubuh Anda mungkin perlu beberapa hari untuk menyesuaikan diri dengan cuaca panas. Setelah itu terjadi, pembengkakan Anda akan hilang. Anda juga dapat mencoba menggunakan kipas angin atau dehumidifier untuk menghilangkan rasa sakit.
3. Terlalu banyak garam
Tubuh Anda mempertahankan keseimbangan garam dan air yang mudah terganggu. Ginjal Anda menyaring darah sepanjang hari, mengeluarkan racun dan cairan yang tidak diinginkan dan mengirimkannya ke kandung kemih Anda.
Makan terlalu banyak garam membuat ginjal Anda sulit mengeluarkan cairan yang tidak diinginkan. Ini memungkinkan cairan menumpuk di sistem Anda, di mana ia dapat terkumpul di area tertentu, termasuk tangan Anda.
Ketika cairan menumpuk, jantung Anda bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah, yang meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi memberi tekanan ekstra pada ginjal Anda dan mencegahnya menyaring cairan.
Mengikuti diet rendah sodium dapat membantu mengembalikan keseimbangan yang tepat.
4. Limfedema
Limfedema adalah pembengkakan yang disebabkan oleh penumpukan cairan getah bening. Kondisi ini paling umum di antara orang-orang yang kelenjar getah beningnya diangkat atau rusak selama perawatan kanker.
Jika Anda memiliki kelenjar getah bening dihapus dari ketiak Anda selama perawatan kanker payudara, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena lymphedema di tangan Anda beberapa bulan atau tahun setelah perawatan. Ini dikenal sebagai limfedema sekunder.
Anda juga bisa terlahir dengan lymphedema primer, meskipun lebih sering terjadi di kaki daripada di lengan.
Gejala lain dari lymphedema termasuk:
- bengkak dan sakit di lengan atau tangan
- Perasaan berat di lengan
- mati rasa di lengan atau tangan
- kulit terasa kencang atau kencang di lengan
- perhiasan sepertinya terlalu ketat
- penurunan kemampuan untuk melenturkan atau menggerakkan lengan, tangan, atau pergelangan tangan Anda
Meskipun tidak ada obat untuk lymphedema, pijat drainase limfatik dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mencegah cairan menumpuk.
5. Preeklampsia
Preeklampsia adalah suatu kondisi di mana tekanan darah naik dan menyebabkan disfungsi organ lainnya. Ini umum terjadi setelah usia kehamilan 20 minggu, tetapi kadang-kadang dapat terjadi lebih awal pada kehamilan atau bahkan setelah melahirkan. Ini adalah kondisi serius yang dapat mengancam jiwa.
Sejumlah besar pembengkakan diperkirakan terjadi selama kehamilan, terutama di tangan dan kaki Anda. Namun, peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba karena preeklampsia dapat menyebabkan retensi cairan dan kenaikan berat badan yang cepat. Jika Anda hamil dan mengalami salah satu gejala berikut dengan tangan bengkak, segera hubungi dokter Anda:
- sakit perut
- sakit kepala parah
- melihat bintik-bintik
- perubahan refleks
- kurang buang air kecil atau tidak sama sekali
- darah dalam urin
- pusing
- muntah dan mual yang berlebihan
6. Artritis psoriatik
Artritis psoriatik adalah jenis artritis yang menyerang orang yang menderita psoriasis. Psoriasis adalah kondisi kulit yang ditandai oleh bercak merah kulit bersisik. Kebanyakan orang didiagnosis dengan psoriasis terlebih dahulu, tetapi gejala arthritis mungkin terjadi sebelum gejala kulit muncul.
Artritis psoriatik dapat menyerang bagian tubuh Anda. Seringkali cenderung mempengaruhi jari-jari tangan, kaki, kaki, dan punggung bagian bawah. Jari-jari Anda, khususnya, bisa menjadi sangat bengkak dan seperti sosis. Anda mungkin juga merasakan pembengkakan di jari Anda sebelum ada tanda-tanda nyeri sendi.
Gejala lain dari arthritis psoriatik termasuk:
- persendian yang terasa sakit dan bengkak
- sendi yang hangat saat disentuh
- Nyeri di belakang tumit atau telapak kaki
- nyeri punggung bawah
Tidak ada obat untuk radang sendi psoriatik. Perawatan berfokus pada penanganan nyeri dan peradangan, biasanya melalui obat antiinflamasi nonsteroid atau injeksi steroid.
7. Angioedema
Angioedema disebabkan oleh reaksi alergi terhadap sesuatu yang Anda hubungi. Selama reaksi alergi, histamin dan bahan kimia lainnya dilepaskan ke aliran darah Anda. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan mendadak di bawah kulit Anda, baik dengan atau tanpa gatal-gatal. Ini biasanya memengaruhi bibir dan mata Anda, tetapi juga bisa muncul di tangan, kaki, dan tenggorokan Anda.
Angioedema sangat mirip dengan gatal-gatal, tetapi terjadi tepat di bawah permukaan kulit Anda. Gejala lain termasuk:
- besar, tebal, tegas
- bengkak dan kemerahan
- rasa sakit atau kehangatan di daerah yang terkena
- bengkak di lapisan mata
Angioedema biasanya hilang dengan sendirinya. Gejala-gejalanya juga dapat diobati dengan antihistamin oral.
Garis bawah
Tangan yang bengkak bisa terasa tidak nyaman, tetapi biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Coba buat beberapa perubahan gaya hidup dan lihat apakah itu membantu. Jika Anda sedang hamil atau memiliki kelenjar getah bening yang sebelumnya diangkat, bicarakan dengan dokter Anda. Anda mungkin menderita preeklampsia atau limfedema.
