Endometriosis relatif umum. Ini mempengaruhi sekitar 11 persen wanita di Amerika Serikat yang berusia antara 15 dan 44 tahun, menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, Office on Women's Health. Meskipun jumlahnya tinggi, kondisi ini sering kurang dipahami di luar kalangan medis.
Akibatnya, banyak wanita tidak menemukan dukungan yang mereka butuhkan. Bahkan mereka yang memiliki teman dan keluarga yang penuh kasih dan pengasih mungkin tidak memiliki akses ke seseorang yang berbagi pengalaman mereka.
Endometriosis adalah diagnosis medis khusus. Wanita harus membuat pilihan serius tentang perawatan medis yang mengubah hidup. Ini bisa sulit dilakukan sendiri.
Kelompok pendukung menawarkan forum untuk kenyamanan, dorongan, dan pertukaran informasi. Di sinilah wanita dapat memperoleh bantuan melalui masa-masa sulit. Mereka juga dapat memperoleh teknik untuk membantu mereka mengelola kondisi.
Hubungan sosial yang vital ini sering kali meningkatkan kualitas hidup dan memberdayakan perempuan untuk membuat pilihan berdasarkan informasi tentang kesehatan mereka. Baik daring atau secara langsung, sebuah kelompok adalah salah satu cara untuk mengakses garis hidup penting yang meningkatkan kesejahteraan.
1. Mengetahui Anda tidak sendirian
Endometriosis dapat membawa pengalaman yang menantang. Anda bisa merasa terisolasi dan sendirian. Tetapi pada kenyataannya, Anda mungkin memiliki lebih banyak kesamaan daripada yang Anda sadari dengan wanita lain yang juga menderita endometriosis. Banyak wanita dengan kondisi ini telah berbagi pengalaman fisik, emosional, dan sosial karena cara endometriosis telah mempengaruhi kehidupan mereka.
Sebagai contoh, adalah umum bagi wanita dengan endometriosis untuk melewatkan acara atau kegiatan yang menyenangkan karena gejalanya. Rasa sakit endometriosis bisa sulit untuk dikelola. Itu mungkin membuat beberapa wanita membuat pilihan dan rencana yang berbeda dari yang mereka lakukan jika mereka tidak harus mengatasi rasa sakit secara teratur.
Berbicara dengan orang lain dengan endometriosis dapat membantu Anda menyadari bahwa pengalaman Anda tidak hanya "buku teks," tetapi juga tantangan kehidupan nyata yang dibagikan wanita lain. Selain itu, mendengarkan cerita mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi gejala yang mungkin tidak Anda kenali.
Dengan terlibat dengan orang lain, Anda dapat mematahkan perasaan terisolasi itu. Mengetahui bahwa orang lain merasa seperti Anda dapat membuat kondisi lebih mudah dikelola.
2. Mempelajari teknik koping yang baru
Dokter Anda meresepkan obat. Tetapi Anda hidup dengan tubuh Anda 24 jam sehari. Tetap mengetahui tentang opsi terapi dapat membantu Anda merasa lebih terkontrol membuat diri Anda merasa lebih baik.
Orang lain dalam kelompok pendukung Anda dapat memberi Anda tips tentang manajemen nyeri. Mereka mungkin menyarankan latihan baru, mengajari Anda teknik relaksasi baru, atau merekomendasikan buku baru. Dengan berbicara dengan orang lain, Anda mendapatkan ide baru untuk tindakan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.
Anggota kelompok pendukung juga dapat membantu Anda dengan informasi administratif, medis, hukum, atau komunitas. Seringkali fasilitator memiliki daftar klinik kesehatan khusus wanita atau nama-nama dokter yang berspesialisasi dalam endometriosis.
Melalui kelompok pendukung, Anda dapat memperoleh bantuan untuk tantangan sosial lainnya. Misalnya, Anda dapat mempelajari klinik hukum atau lembaga pemerintah yang membantu orang dengan penyakit kronis untuk mengatasi hambatan di tempat kerja.
3. Berbagi pengalaman
Banyak aspek kesehatan wanita tidak dibahas secara terbuka. Akibatnya, Anda mungkin menemukan kesulitan untuk menemukan informasi tentang seberapa umum gejala-gejala Anda memengaruhi berbagai bidang kehidupan Anda. Sebagai contoh, banyak wanita dengan endometriosis memiliki nyeri fisik yang parah. Gejala ini dapat menyebabkan pengalaman lain, seperti:
- tantangan dengan keintiman fisik
- kesulitan di tempat kerja
- kesulitan merawat anggota keluarga
Dengan terlibat dengan kelompok pendukung, Anda dapat berbicara tentang hambatan yang Anda hadapi di semua bidang kehidupan Anda, dari tempat kerja Anda hingga hubungan interpersonal Anda. Dalam kelompok pendukung, orang sering kali dapat melepaskan perasaan tidak mampu atau malu, yang mungkin timbul bagi siapa saja dengan kondisi medis yang serius.
Di mana menemukan grup pendukung
Dokter Anda mungkin memiliki daftar kelompok pendukung setempat yang dapat Anda hadiri. Gunakan internet untuk menemukan grup di wilayah Anda. Anda tidak harus segera menghadiri satu jika Anda tidak mau. Gagasan dengan kelompok pendukung adalah orang-orang ada di sana untuk menawarkan tempat yang aman ketika Anda membutuhkannya.
Ada juga banyak grup pendukung online tempat perempuan berinteraksi melalui obrolan dan papan pesan. Endometriosis.org memiliki daftar opsi dukungan online, termasuk forum Facebook. Beberapa organisasi nasional di luar Amerika Serikat, seperti Endometriosis Inggris dan Endometriosis Australia, memiliki tautan untuk berinteraksi dengan orang lain secara online.
Dibawa pulang
Jika Anda hidup dengan penyakit kronis, mungkin sulit untuk dijangkau. Seringkali kelompok pendukung menawarkan tempat tidak hanya untuk berbicara, tetapi juga untuk mendengarkan. Mengetahui ada orang lain yang ingin terhubung dengan Anda dapat menjadi sumber kenyamanan dan penyembuhan.
