Apakah ini memprihatinkan?
Kulit sensitif bukanlah penyakit yang bisa didiagnosis dokter dengan Anda. Ini biasanya merupakan gejala dari kondisi lain. Anda bahkan mungkin tidak tahu bahwa Anda memiliki kulit sensitif sampai Anda memiliki reaksi buruk terhadap produk kosmetik, seperti sabun, pelembab, atau makeup.
Kondisi yang menyebabkan kulit sensitif jarang serius. Anda biasanya dapat mengendalikan gejalanya dengan beberapa perubahan sederhana pada rutinitas perawatan kulit Anda.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang mungkin menyebabkan kulit sensitif Anda, gejala-gejala lain yang harus diperhatikan, dan produk-produk yang seharusnya aman untuk Anda gunakan.
Apa yang menyebabkan kulit sensitif?
1. Kulit kering
Kulit menjadi kering ketika kehilangan terlalu banyak air dan minyak.
Ini dapat menyebabkan kulit Anda:
- gatal
- skala atau serpihan
- kulit
- merasa kasar saat disentuh
- retak dan berdarah
- tampak merah atau pucat
Kulit kering dapat terjadi di mana saja di tubuh Anda, tetapi ini sangat umum pada:
- tangan
- kaki
- senjata
- kaki bagian bawah
Apa yang bisa kamu lakukan
Anda dapat merawat kulit kering dengan mengembalikan kelembaban ke area yang terkena. Mengoleskan krim atau salep pelembab dua hingga tiga kali sehari akan membantu mengembalikan kelembapan dan mencegah kulit Anda mengering di masa depan. Coba gunakan pelembab bebas pewangi yang dirancang untuk orang dengan kulit sensitif.
Produk yang bisa Anda gunakan
Jika Anda memiliki kulit kering, rutinitas perawatan kulit Anda harus fokus pada mempertahankan kelembaban.
Untuk membersihkan:
Gunakan pembersih lembut yang bebas sabun yang tidak akan menghilangkan minyak sehat. Cetaphil's Gentle Skin Cleanser dirancang untuk kulit yang paling halus sekalipun
Untuk melembabkan:
- Wajah. Pelembab lembut, bebas pewangi, berbasis krim dapat membantu mengunci kelembapan dan melindungi kulit Anda sepanjang hari. Daily Hydrating Lotion Cetaphil mungkin merupakan pilihan yang baik. Ini mengandung asam hidrolik, agen pelembab yang kuat.
- Tubuh. Cobalah minyak alami yang tidak akan mengiritasi kulit Anda. Shea butter sangat menenangkan.
- Tangan. Tangan Anda sangat rentan terhadap udara musim dingin yang kering. Jaga agar lembut dan halus dengan pelembab yang kuat seperti Krim Tangan Intens Relief Aveeno Untuk Tangan Kering atau O'Keeffes Working Hands Hand Cream.
2. Eksim
Eksim (dermatitis atopik) memengaruhi kemampuan kulit Anda untuk melindungi Anda dari iritasi, seperti kuman di udara atau bahan kimia dalam deterjen Anda. Ini bisa membuat Anda lebih sensitif terhadap produk yang tidak mengganggu orang lain, seperti sabun dan kosmetik.
Gejala-gejala eksim sangat bervariasi dari orang ke orang. Anda dapat memperhatikan salah satu dari yang berikut:
- kekeringan
- rasa gatal
- benjolan kecil yang mungkin bocor cairan dan mengeras
- bercak merah ke abu-abu kecoklatan
- kulit mentah dan bengkak
- kulit tebal, pecah-pecah, atau bersisik
Apa yang bisa kamu lakukan
Kadang-kadang krim anti-gatal dan pelembab yang dijual bebas sudah cukup untuk meredakan gejala. Jika gejala Anda parah, kunjungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Produk yang bisa Anda gunakan
Jika Anda memiliki eksim, penting untuk memilih produk sensitif yang tidak akan mengiritasi kulit Anda:
- Pelembab. Coba gunakan pelembab, seperti CeraVe Moisturizing Lotion, yang mengandung ceramides. Ceramides dapat membantu membentuk lapisan pelindung di kulit Anda.
- Deterjen. Cobalah beralih ke deterjen cucian hypoallergenic bebas pewangi seperti Tide Free & Gentle.
- Krim anti-gatal. Asosiasi Eksim Nasional merekomendasikan Krim Eksim Neosporin, karena ia menenangkan dan melindungi kulit yang teriritasi.
3. Dermatitis kontak iritan
Dermatitis kontak iritan adalah ruam merah dan gatal yang timbul ketika lapisan pelindung kulit Anda rusak oleh sesuatu yang disentuhnya.
Dalam kebanyakan kasus, ruam hanya akan timbul di area yang secara langsung menyentuh iritan.
Gejalanya meliputi:
- ruam merah
- rasa gatal
- kulit kering, pecah-pecah, bersisik
- benjolan dan lepuh, yang mungkin mengeluarkan cairan dan mengeras
- pembengkakan
- pembakaran
- kelembutan
Apa yang bisa kamu lakukan
Dermatitis kontak biasanya sembuh dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah mencari tahu apa yang memicu reaksi sehingga Anda dapat menghindarinya di masa depan.
Produk yang bisa Anda gunakan
Anda ingin mengontrol rasa gatal saat kulit Anda sembuh. Menggaruk area hanya akan membuatnya lebih meradang.
- Krim steroid. Krim hidrokortison OTC dapat membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan gatal. Coba Cortizone 10.
- Krim mati rasa. Beberapa krim anti-gatal mengandung agen mati rasa topikal yang mengurangi rasa gatal dan terbakar. Coba formula asli Sarna dengan kapur barus dan mentol.
- Mandi yang menenangkan. Mandi oatmeal yang dingin dapat menyejukkan kulit yang melepuh dan terbakar. Cobalah Aveeno Soothing Bath Treatment, atau buat sendiri dengan menggiling oatmeal menjadi bubuk halus.
4. Dermatitis kontak alergi
Dermatitis kontak alergi adalah bentuk yang kurang umum dari dermatitis kontak. Ini terjadi ketika Anda memiliki reaksi alergi terhadap zat tertentu.
Gejalanya meliputi:
- kemerahan
- rasa gatal
- lepuh dan benjolan, terkadang mengandung cairan
- pembakaran
- pembengkakan
- kelembutan
Alergen yang umum meliputi:
- sabun
- lotion
- tanaman
- perhiasan
- wewangian
- kosmetik
- nikel (dalam perhiasan)
Apa yang bisa kamu lakukan
Perawatan dengan antihistamin OTC harus membantu mengurangi rasa gatal dan peradangan. Cobalah untuk mengidentifikasi penyebab reaksi alergi Anda sehingga Anda dapat menghindarinya di masa depan.
Produk yang bisa Anda gunakan
Produk yang dapat membantu Anda mengobati dan mencegah dermatosis kontak alergi meliputi:
Antihistamin oral. Antihistamin oral adalah cara terbaik untuk menghentikan reaksi alergi karena membantu mengendalikan kelebihan histamin dalam darah Anda. Coba tablet OTC diphenhydramine (Benadryl).
Antihistamin topikal. Antihistamin juga tersedia dalam bentuk krim, salep, dan semprotan. Mereka dapat membantu meringankan gatal dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh poison ivy atau alergen kontak lainnya. Coba Benadryl's Anti-Itch Cream.
Sabun dan deterjen yang lembut. Beberapa orang memiliki reaksi alergi terhadap sabun cuci piring dan deterjen. Untungnya, ada pilihan lembut, bebas pewangi yang tersedia. Lihat Sabun cuci piring tanpa aroma Generasi Ketujuh & Tidak berbau dan deterjen Tide Free & Gentle.
Cat kuku bening. Menerapkan lapisan cat kuku bening ke bagian dalam cincin dan gelang Anda dapat membantu mencegah reaksi alergi terhadap nikel.
5. Rosacea
Rosacea adalah penyakit kulit umum yang menyerang wajah. Tanda-tanda awal termasuk memerah atau memerah lebih mudah daripada orang lain.
Rosacea menyebabkan sensitivitas ekstrim. Beberapa produk dapat menyebabkan rasa terbakar dan menyengat segera.
Gejala lain termasuk:
- kemerahan pada wajah, telinga, dada, atau punggung
- tampilan yang terbakar matahari
- benjolan kecil dan jerawat
- pembuluh darah terlihat
Apa yang bisa kamu lakukan
Pemeliharaan jangka panjang rosacea biasanya melibatkan krim resep, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda.
Produk yang bisa Anda gunakan
Rutinitas kulit ramah-rosacea mungkin termasuk:
- Obat yang mengurangi kemerahan. Ada beberapa obat resep yang tersedia yang dapat secara efektif mengurangi kemerahan pada wajah. Misalnya, gel brimonidine topikal (Mirvaso) bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah.
- Makeup primer. Primer foundation hijau berfungsi untuk menangkal (warna benar) kemerahan di kulit Anda. Oleskan untuk membersihkan kulit sebelum merias wajah Anda. Coba Smashbox Photo Finish Color Correcting Foundation Primer.
- Pelembab. Kelembaban dan minyak membantu melindungi kulit dari iritasi. Hindari pelembab dengan wewangian dan gunakan sesuatu yang memerangi kemerahan, seperti Eucerin Sensitive Skin Redness Relief Soothing Night Cream.
6. Kontak urtikaria (gatal-gatal)
Kontak urtikaria adalah gatal-gatal yang disebabkan oleh kontak langsung dengan zat yang mengiritasi. Reaksi dari urtikaria kontak bersifat segera.
Gejalanya meliputi:
- selamat datang
- gatal
- pembakaran
- perasaan geli
- kemerahan
- pembengkakan
Hive dapat dipicu oleh kontak kulit dengan hal-hal seperti:
- tanaman
- wewangian
- makanan mentah
- bahan-bahan pada produk mandi dan kecantikan yang umum
Apa yang bisa kamu lakukan
Jika Anda memiliki urtikaria kontak, gejala Anda akan hilang sendiri dalam waktu 24 jam. Perawatan berfokus pada meredakan gejala sampai ruam berjalan dengan sendirinya.
Produk yang bisa Anda gunakan
Perawatan umum untuk gatal-gatal termasuk:
- Antihistamin oral. Antihistamin membantu melawan kelebihan histamin dalam aliran darah Anda. Antihistamin OTC, seperti tablet diphenhydramine (Benadryl), dapat dikonsumsi segera setelah Anda melihat gejala.
- Krim steroid. Krim steroid OTC yang mengandung hidrokortison (Cortizone 10) dapat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa gatal.
- Penghilang rasa sakit. Obat pereda nyeri OTC, seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve), dapat mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.
7. Urtikaria fisik
Urtikaria fisik adalah gatal-gatal yang disebabkan oleh paparan panas, dingin, bahan kimia, tanaman, atau olahraga.
Gejalanya meliputi:
- gatal-gatal kecil
- gatal-gatal yang berwarna putih, merah muda, atau merah di tengah
- gatal-gatal dikelilingi oleh cincin kulit merah
- gatal
- pembengkakan
Apa yang bisa kamu lakukan
Kondisi ini mungkin akan hilang dengan sendirinya, tetapi antihistamin oral dapat membantu membersihkannya lebih cepat.
Produk yang bisa Anda gunakan
Fokus pada pencegahan urtikaria fisik dengan menghindari kondisi yang menjengkelkan:
- Antihistamin oral. Antihistamin OTC, seperti tablet diphenhydramine (Benadryl), dapat dikonsumsi segera setelah Anda melihat gatal-gatal.
- Memakai sarung tangan. Selalu gunakan sarung tangan saat Anda pergi ke luar dalam cuaca dingin, menangani bahan kimia, atau cenderung kebakaran. Penghangat tangan (Hot Hands) dapat membantu ketika Anda menghabiskan hari musim dingin di luar.
- Tetap hangat. Banyak orang mendapatkan urtikaria fisik yang berhubungan dengan dingin ketika mereka keluar dari kamar mandi atau kolam renang. Simpan handuk besar dan jubah mandi hangat di dekatnya, bahkan di musim panas. Di musim dingin, cobalah jubah musim dingin yang berkerudung ekstra hangat.
8. Fotodermatosis
Photodermatoses adalah reaksi kulit abnormal terhadap sinar matahari. Sinar ultraviolet (UV) di bawah sinar matahari dapat memicu sistem kekebalan tubuh Anda, menyebabkan Anda mengalami ruam, lepuh, atau bercak kulit bersisik.
Fotodermatosis mungkin sulit dikenali. Itu bisa fotodermatosis jika:
- ruam hanya muncul di bagian tubuh yang terkena sinar matahari
- garis yang jelas membedakan kulit yang tertutup dari kulit yang tidak (mirip dengan garis-garis cokelat)
- kondisi semakin memburuk di musim semi dan musim panas
- kulit yang tertutup oleh rambut tidak terpengaruh
- kulit ditutupi oleh bayangan, seperti kelopak mata Anda atau di bawah dagu Anda, terhindar
Apa yang bisa kamu lakukan
Beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda merasa terlalu sensitif terhadap sinar matahari. Ini bisa disebabkan oleh obat yang Anda minum - bahkan obat atau suplemen OTC.
Produk yang bisa Anda gunakan
Jika sinar matahari mengiritasi kulit Anda, penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan:
- Tabir surya. Lindungi kulit Anda dengan tabir surya spektrum luas yang SPF 30 atau lebih tinggi, seperti Tabir Surya Kulit Sensitif SPF 60+ Neutrogena.
- Pakaian UPF. Pakaian UPF membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya. UPF adalah pakaian yang setara dengan SPF, jadi carilah nomor yang tinggi, idealnya UPF 40+. Coba lini pakaian ini dari Coolibar.
- Lidah buaya. Lidah buaya adalah gel alami yang membantu menyejukkan kulit yang terbakar sinar matahari. Cobalah gel lidah buaya organik bebas pewangi, seperti Amara Organics Cold Pressed Aloe.
9. Mastositosis kulit
Cutaneous mastocytosis (CM) adalah suatu kondisi di mana terlalu banyak sel mast menumpuk di kulit. Sel mast adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh Anda, jadi ketika mereka merasakan ancaman, mereka melepaskan bahan kimia yang menyebabkan pembengkakan.
Gejala lain termasuk:
- tan kecil atau bintik-bintik merah di tubuh
- bintik-bintik di lengan, kaki, leher, atau perut
- bintik-bintiknya benar-benar rata (tidak terangkat)
Gejala-gejala ini biasanya tidak akan muncul sampai mereka dipicu oleh zat yang mengiritasi, seperti aroma atau lotion.
Pemicu CM lainnya termasuk:
- perubahan suhu
- obat-obatan tertentu
- goresan
- stres emosional
Apa yang bisa kamu lakukan
Perawatan untuk sebagian besar kasus CM melibatkan antihistamin OTC dan krim steroid. Orang dengan gejala berat dapat menjalani jenis pengobatan radiasi yang disebut terapi PUVA.
Produk yang bisa Anda gunakan
Jika Anda memiliki bercak CM, Anda ingin mengobatinya, berpotensi menutupinya, dan mencegahnya kembali:
- Perawatan. Perawatan OTC termasuk antihistamin oral, seperti tablet diphenhydramine (Benadryl), dan steroid topikal, seperti krim hidrokortison (Cortizone 10).
- Menutupi. Balsem kecantikan yang alami dan berwarna dapat membantu menutupi bintik-bintik, mengembalikan kelembapan, dan melindungi kulit dari sinar UV. Coba Burt's Bees BB Cream.
- Pencegahan. Cegah CM agar tidak terpicu oleh penggunaan produk-produk bebas pewangi yang dirancang untuk kulit sensitif, seperti Cetaphil's Gentle Skin Cleanser dan CeraVe Moisturizing Lotion dengan melindungi ceramide.
10. Pruritus akagenik
Pruritus akagenik adalah kondisi yang sangat langka dimana air yang menyentuh kulit menyebabkan gatal.
Pruritus akagenik tidak menyebabkan tanda-tanda yang terlihat, seperti ruam atau lepuh. Sebaliknya, Anda akan merasakan gatal segera setelah menyentuh air. Ini dapat berlangsung di mana saja mulai dari beberapa menit hingga beberapa jam.
Apa yang bisa kamu lakukan
Pruritus akagenik bisa sulit diobati. Jika Anda merasa memiliki kondisi ini, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka akan menjadi sumber informasi terbaik Anda dan dapat memberi saran pada Anda tentang langkah selanjutnya.
Produk yang bisa Anda gunakan
Beberapa produk dapat digunakan sebagai pengganti air, seperti:
- Wajah. Cobalah mencuci wajah Anda dengan sapuan lembut, seperti Cetaphil Gentle Cleansing Cloths.
- Tubuh. Jaga kebersihan tubuh Anda dengan tisu antibakteri seperti tisu hypoallergenic dari Wet Wipes ini.
- Tangan. Jaga agar tangan Anda tetap lembab dan bebas kuman dengan gel antibakteri pelembab seperti Pembersih Tangan Utama Gold Bond.
Tips umum untuk kulit sensitif
Ketika Anda memiliki kulit sensitif, semuanya terasa menjengkelkan. Tetapi dengan beberapa perubahan gaya hidup, Anda mungkin melihat peningkatan yang signifikan.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu siapa pun dengan kulit sensitif:
- mandi singkat 5-10 menit dengan air hangat - bukan panas
- hindari astringen dan pengelupasan kulit yang keras
- gunakan sabun lembut, bebas wangi
- gunakan minyak esensial bukan parfum
- gunakan deterjen lembut yang bebas pewangi
- coba gunakan bahan pembersih organik
- selalu gunakan krim atau gel cukur
- tepuk diri Anda dengan lembut setelah mandi (alih-alih menggosok) dan oleskan pelembab segera
- uji produk baru pada area kulit yang rahasia setidaknya satu hari sebelum mencoba aplikasi penuh
Kapan menemui dokter Anda
Ada banyak kondisi berbeda yang dapat menyebabkan sensitivitas kulit. Beberapa memerlukan perawatan yang lebih serius dan rajin daripada yang lain. Jika Anda mencurigai kondisi kulit Anda melibatkan respons alergi, Anda harus mempertimbangkan untuk membuat janji dengan ahli alergi.
Meskipun jarang, reaksi alergi dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa yang dikenal sebagai anafilaksis. Cari perhatian pengobatan segera jika Anda mulai mengalami:
- sulit bernafas
- kesulitan menelan
- bengkak di mulut, tenggorokan, atau wajah
Kebanyakan orang dengan kulit sensitif dapat merawat kondisi mereka di rumah. Ini biasanya melibatkan mengidentifikasi produk atau zat yang mengiritasi kulit Anda dan menemukan cara untuk menghindarinya.
Jika gejala Anda tidak membaik, buat janji dengan dokter kulit. Dokter kulit Anda dapat membantu Anda memulai rutinitas perawatan kulit yang lembut yang akan membuat kulit Anda terlihat dan merasa baik.
