Gambaran
Bitter melon (juga dikenal sebagai Momordica charantia, pahit, mentimun liar, dan banyak lagi) adalah tanaman yang mendapatkan namanya dari rasanya. Itu menjadi semakin pahit saat matang.
Tumbuh di sejumlah daerah (termasuk Asia, Amerika Selatan, Karibia, dan Afrika Timur) di mana orang telah menggunakan melon pahit untuk berbagai kondisi medis dari waktu ke waktu.
Bitter melon mengandung banyak nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Ini terkait dengan menurunkan gula darah, yang menurut beberapa penelitian berarti dapat membantu dalam perawatan diabetes.
Apa yang dikatakan penelitian tentang pare dan diabetes
Melon pahit dikaitkan dengan menurunkan gula darah tubuh. Ini karena pare memiliki sifat yang bertindak seperti insulin, yang membantu membawa glukosa ke dalam sel untuk energi. Konsumsi pare dapat membantu sel Anda memanfaatkan glukosa dan memindahkannya ke hati, otot, dan lemak. Melon juga dapat membantu tubuh Anda mempertahankan nutrisi dengan menghalangi konversi mereka menjadi glukosa yang berakhir dalam aliran darah Anda.
Melon pahit bukanlah pengobatan atau obat yang disetujui untuk pradiabetes atau diabetes meskipun ada bukti bahwa itu dapat mengelola gula darah.
Beberapa penelitian telah meneliti pare dan diabetes. Sebagian besar merekomendasikan melakukan penelitian lebih lanjut sebelum menggunakan segala bentuk melon untuk manajemen diabetes.
Beberapa studi yang membahas pare untuk diabetes meliputi:
- Sebuah laporan dalam Cochrane Database of Systematic Reviews menyimpulkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengukur efek pare pada diabetes tipe 2. Ini juga mengutip perlunya penelitian lebih lanjut tentang bagaimana itu dapat digunakan untuk terapi nutrisi.
- Sebuah studi dalam Journal of Ethnopharmacology membandingkan efektivitas pare dengan obat diabetes saat ini. Studi ini menyimpulkan bahwa pare memang mengurangi kadar fruktosamin dengan peserta diabetes tipe 2. Namun, itu dilakukan kurang efektif daripada dosis yang lebih rendah dari obat yang sudah disetujui.
Tidak ada cara yang disetujui secara medis untuk mengkonsumsi pare sebagai pengobatan untuk diabetes saat ini. Melon pahit dapat digunakan sebagai makanan sebagai bagian dari diet sehat dan bervariasi. Mengonsumsi melon pahit di luar piring makan Anda dapat menimbulkan risiko.
Manfaat nutrisi melon pahit
Sebagai buah yang juga memiliki sifat sayuran, pare mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan antioksidan. Telah diakui oleh banyak budaya memiliki nilai obat. Beberapa manfaat nutrisinya termasuk:
- vitamin C, A, E, B-1, B-2, B-3, dan B-9
- mineral seperti kalium, kalsium, seng, magnesium, fosfor, dan zat besi
- antioksidan seperti fenol, flavonoid, dan lainnya
Bentuk dan dosis pare
Tidak ada dosis standar untuk pare sebagai perawatan medis saat ini. Melon pahit dianggap sebagai pengobatan komplementer atau alternatif. Oleh karena itu, penggunaan pare tidak disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk pengobatan diabetes atau kondisi medis lainnya.
Anda mungkin menemukan pare dalam bentuk sayuran alami, sebagai suplemen, dan bahkan sebagai teh. Perlu diingat bahwa suplemen tidak diatur oleh FDA dan tidak harus mematuhi standar ketat sebelum dijual.
Anda sebaiknya tidak menggunakan pare sebagai suplemen tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Potensi risiko dan komplikasi
Gunakan pare dengan hati-hati di luar penggunaan sesekali dalam diet Anda. Melon pahit dapat menyebabkan efek samping dan mengganggu obat lain.
Beberapa risiko dan komplikasi pare termasuk:
- Diare, muntah, dan masalah usus lainnya
- Pendarahan vagina, kontraksi, dan aborsi
- Menurunkan gula darah jika dikonsumsi dengan insulin
- Kerusakan hati
- Favisme (yang dapat menyebabkan anemia) pada mereka yang kekurangan G6PD
- Bercampur dengan obat lain untuk mengubah efektivitasnya
- Masalah dalam kontrol gula darah pada mereka yang baru saja menjalani operasi
Dibawa pulang
Melon pahit yang dikonsumsi sesekali sebagai buah atau sayuran dapat menjadi tambahan yang sehat untuk diet Anda. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuat hubungan antara beragam bentuk pare dan perawatan kondisi medis.
Produk melon pahit harus digunakan dengan hati-hati. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
