Apa sebenarnya 'coregasme' itu?
Koregasme adalah orgasme yang terjadi saat Anda melakukan latihan inti atau latihan. Ketika Anda menggunakan otot Anda untuk menstabilkan inti Anda, Anda mungkin berakhir dengan mengencangkan otot dasar panggul yang penting untuk mencapai orgasme.
Ini mungkin terdengar tidak biasa, tetapi para ilmuwan telah mengenali kejadian ini sejak 1950-an. Dalam literatur medis, "coregasme" disebut sebagai olahraga yang diinduksi orgasme (EIO) atau olahraga yang diinduksi kenikmatan seksual (EISP).
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang mengapa koregasme terjadi dan bagaimana cara memilikinya.
Bagaimana itu bisa terjadi?
Para ilmuwan tidak yakin mengapa koregasme terjadi. Teori yang berlaku adalah bahwa otot-otot perut dan dasar panggul yang goyah, lelah menghasilkan beberapa jenis stimulasi batin yang menyebabkan koregasme. Untuk pria, ini mungkin terkait dengan stimulasi prostat.
Mengingat hal ini, mungkin tidak ada pola tetap dari aktivasi otot yang dapat menyebabkan koregasme. Kemampuan Anda untuk koregasme dapat ditentukan oleh anatomi, keadaan emosi, dan kekuatan otot Anda pada saat latihan.
Cara yang tepat di mana Anda menggerakkan tubuh Anda untuk melakukan setiap latihan juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk koregasme.
Ada satu hal yang para ilmuwan tahu dengan pasti: Coregasms muncul secara independen dari pikiran dan fantasi seksual. Mereka dianggap aseksual.
Bisakah semua orang memilikinya?
Baik pria maupun wanita dapat memiliki koregasme, tetapi mereka dianggap kurang umum pada pria.
Banyak penelitian seputar koregasme difokuskan pada wanita. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mempelajari bagaimana pria mengalaminya.
Seperti apa rasanya?
Bagi wanita, coregasme terasa mirip dengan orgasme vagina yang dalam - meskipun mungkin tidak sekuat itu. Beberapa wanita mengatakan itu tidak begitu menggelisahkan.
Anda kemungkinan besar akan merasakan sensasi di perut bagian bawah, paha bagian dalam, atau panggul Anda, alih-alih perasaan berdenyut atau bergetar di klitoris Anda.
Untuk pria, coregasme mungkin terasa mirip dengan orgasme prostat. Orgasme prostat dikatakan bertahan lebih lama dan lebih intens. Itu karena mereka dapat menghasilkan sensasi yang terus menerus, bukan yang berdenyut. Sensasi ini juga dapat meluas ke seluruh tubuh Anda.
Ejakulasi juga dimungkinkan - bahkan jika penis Anda tidak ereksi.
Latihan yang diketahui menyebabkan mereka
Ada latihan-latihan tertentu yang terkait dengan koregasme. Sebagian besar latihan melibatkan pengerjaan inti, terutama perut bagian bawah.
Secara umum, olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Ini dapat memiliki efek positif pada fungsi seksual.
Untuk wanita
Jika Anda tertarik memiliki coregasme, pertimbangkan untuk menambahkan satu atau lebih gerakan ini ke dalam rutinitas Anda:
- sit-up
- sit-up samping
- lift kaki
- mengangkat lutut
- dorongan pinggul
- squat
- kaki lurus terangkat
- variasi papan
- panjat tali atau tiang
- pullup
- dagu
- ikal hamstring
Anda juga bisa menambahkan beberapa pose yoga ke dalam rutinitas Anda. Pose Perahu, Pose Elang, dan Pose Jembatan semua bisa digunakan untuk perut Anda.
Untuk pria
Anda mungkin lebih mungkin mengalami koregasme dengan:
- situp
- Angkat Berat
- pendakian
- pullup
- dagu
Coregasm juga dikaitkan dengan bersepeda, berputar, dan berlari.
Cara meningkatkan peluang Anda untuk memilikinya
Meskipun coregasms pasti dapat terjadi secara tidak sengaja, ada beberapa trik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang Anda memilikinya.
Jika Anda bisa, fokuskan latihan Anda untuk memperkuat inti Anda dan menggabungkan latihan Kegel. Melakukan 20 hingga 30 menit latihan kardio di awal latihan Anda juga dapat meningkatkan gairah dan hasrat seksual Anda.
Meskipun latihan berintensitas tinggi dianggap menginspirasi koregasme yang lebih cepat, Anda juga dapat melakukan pekerjaan rutin berdampak rendah untuk Anda. Jika Anda ingin menghabiskan waktu untuk latihan yang lebih mudah, Anda dapat meningkatkan peluang dengan melakukan lebih banyak pengulangan.
Gunakan perhatian untuk membawa kesadaran Anda ke tubuh Anda dan perhatikan sensasi apa pun yang muncul. Bahkan jika Anda tidak memiliki koregasme selama latihan, ada kemungkinan bahwa dengan meningkatkan sirkulasi darah Anda akan lebih cenderung merespons gairah seksual setelah Anda selesai.
Anda mungkin mengalami rangsangan yang disebabkan oleh olahraga jika Anda tidak memiliki koregasme.
Bagaimana mencegah koregasme
Anda mungkin menemukan bahwa coregasms canggung atau tidak nyaman. Mereka dapat mengalihkan Anda dari latihan Anda atau membuat Anda merasa sadar diri, terutama jika Anda berolahraga di depan umum.
Jika Anda ingin mengurangi kemungkinan mengalami koregasme, Anda harus menghindari olahraga apa pun yang menyebabkan Anda mengalami koregasme. Dan jika Anda merasakan coregasme muncul di tengah-tengah latihan, keluarlah dengan lembut dari latihan dan lanjutkan ke langkah selanjutnya. Ini harus cukup untuk menghentikannya dari mendapatkan intensitas.
Anda juga mungkin merasa terbantu untuk fokus pada relaksasi bagian-bagian tertentu tubuh Anda ketika melakukan latihan yang diketahui menyebabkan koregasme.
Garis bawah
Nikmati pengalaman dan jangan terlalu fokus pada hasil. Bahkan jika Anda tidak memiliki koregasme, Anda mungkin secara tidak sengaja memperkuat dasar panggul Anda, yang dapat menyebabkan lebih banyak kesenangan di kamar tidur.
Anda juga cenderung merasa lebih diinginkan secara seksual, energik, dan terangsang setelah berolahraga. Latihan melepaskan endorfin yang terasa enak, yang bisa membuat Anda bugar, lebih bahagia. Anda mungkin akhirnya lebih berhubungan dan selaras dengan tubuh Anda, dengan perut yang kokoh sebagai bonus tambahan.
