Jika ada satu hal yang saya tahu, trauma itu memiliki cara menarik untuk memetakan dirinya sendiri di tubuh Anda. Bagi saya, trauma yang saya alami akhirnya tampak sebagai "tidak perhatian" - mirip dengan ADHD.
Ketika saya masih muda, apa yang sekarang saya kenal sebagai hypervigilance dan disociation sebagian besar keliru karena "bertindak" dan keinginan. Karena orang tua saya bercerai ketika saya berusia 3 tahun, guru saya memberi tahu ibu saya bahwa ketidakpedulian saya adalah bentuk perilaku menantang, mencari perhatian.
Tumbuh dewasa, saya berjuang untuk tetap fokus pada proyek. Saya mengalami kesulitan menyelesaikan pekerjaan rumah saya, dan saya akan menjadi frustrasi ketika saya tidak dapat memahami mata pelajaran atau pelajaran tertentu di sekolah.
Saya pikir apa yang terjadi pada saya adalah normal; Saya tidak tahu yang lebih baik dan tidak melihat ada yang salah. Saya melihat perjuangan saya dalam belajar untuk menjadi pribadi yang gagal di pihak saya, memotong harga diri saya.
Baru setelah saya bertambah dewasa, saya mulai meneliti dengan cermat perjuangan saya dengan konsentrasi, pengaturan emosi, impulsif, dan banyak lagi. Saya bertanya-tanya apakah sesuatu yang lebih mungkin telah terjadi pada saya.
Seperti bola benang yang mulai terurai, setiap minggu saya mencoba mengatasi berbagai ingatan dan perasaan yang terkait dengan trauma tahun-tahun sebelumnya
Rasanya seperti saya perlahan tapi pasti mengurai kekacauan. Sementara memeriksa riwayat trauma saya membantu saya memahami beberapa perjuangan saya, itu masih belum sepenuhnya menjelaskan beberapa masalah saya dengan perhatian, ingatan, dan fungsi eksekutif lainnya.
Dengan lebih banyak penelitian dan refleksi diri, saya menyadari gejala saya mirip dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Dan, jujur saja, walaupun saya tidak tahu banyak tentang gangguan perkembangan saraf pada saat itu, sesuatu tentang hal itu diklik.
Saya memutuskan untuk membicarakannya di pertemuan terapi berikutnya.
Berjalan ke janji berikutnya, saya gugup. Tetapi saya merasa siap untuk menghadapi masalah ini secara langsung dan tahu terapis saya akan menjadi seseorang yang aman untuk diajak bicara tentang bagaimana perasaan saya.
Duduk di ruangan, dengan dia di hadapanku, aku mulai menggambarkan situasi tertentu, seperti kesulitan yang akan aku fokuskan ketika aku mencoba menulis, atau bagaimana aku perlu menyimpan beberapa daftar dan kalender agar tetap teratur.
Dia mendengarkan dan membuktikan kekhawatiran saya, dan memberi tahu saya bahwa apa yang saya alami adalah normal.
Bukan hanya itu normal, tetapi juga sesuatu yang telah dipelajari
Telah dilaporkan bahwa anak-anak yang telah terpapar dengan pengalaman masa kanak-kanak traumatis dapat menampilkan perilaku yang serupa dengan mereka yang telah didiagnosis dengan ADHD.
Dari signifikansi khusus: Anak-anak yang mengalami trauma sebelumnya dalam kehidupan jauh lebih mungkin didiagnosis dengan ADHD
Sementara satu tidak menyebabkan yang lain, penelitian menunjukkan ada beberapa hubungan antara kedua kondisi. Meskipun tidak pasti apa hubungannya, itu ada di sana.
Untuk pertama kalinya, rasanya seperti seseorang akhirnya mendengar saya dan membuat saya merasa tidak ada rasa malu untuk apa yang saya alami.
Pada 2015, setelah bertahun-tahun berjuang dengan kesehatan mental saya sendiri, saya akhirnya didiagnosis dengan gangguan stres pasca-trauma kompleks (CPTSD). Itu setelah diagnosis ketika saya mulai mendengarkan tubuh saya, dan mencoba menyembuhkan diri saya dari dalam ke luar.
Baru saat itulah saya mulai mengenali gejala-gejala ADHD juga.
Ini tidak mengejutkan ketika Anda melihat penelitian: Bahkan pada orang dewasa, ada semakin banyak bukti bahwa orang yang menderita PTSD kemungkinan akan memiliki gejala tambahan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, lebih mirip dengan ADHD.
Dengan begitu banyak orang muda yang didiagnosis dengan ADHD, ini menimbulkan banyak pertanyaan menarik tentang peran yang mungkin dimainkan oleh trauma masa kecil
Meskipun ADHD adalah salah satu gangguan perkembangan saraf yang paling umum di Amerika Utara, Dr. Nicole Brown, seorang penduduk di Johns Hopkins di Baltimore, melihat peningkatan spesifik pada pasien mudanya yang menunjukkan masalah perilaku tetapi tidak menanggapi pengobatan.
Hal ini menyebabkan Brown menyelidiki apa tautan itu. Melalui penelitiannya, Brown dan timnya menemukan bahwa paparan berulang terhadap trauma pada usia muda (baik fisik maupun emosional) akan meningkatkan risiko anak terhadap tingkat stres toksik, yang pada gilirannya dapat merusak perkembangan saraf mereka sendiri.
Dilaporkan pada tahun 2010 bahwa hampir 1 juta anak mungkin salah didiagnosis dengan ADHD setiap tahun, itulah sebabnya Brown meyakini sangat berharga bahwa perawatan berdasarkan informasi trauma terjadi sejak usia yang lebih muda.
Dalam banyak hal, ini membuka kemungkinan untuk perawatan yang lebih komprehensif dan bermanfaat, dan bahkan mungkin identifikasi dini PTSD pada orang muda.
Sebagai orang dewasa, saya tidak bisa mengatakan itu mudah. Sampai hari itu di kantor terapis saya, mencoba menavigasi ini terasa, kadang-kadang, tidak mungkin - terutama ketika saya tidak tahu apa yang salah
Sepanjang hidupku, ketika sesuatu yang menegangkan akan terjadi, lebih mudah untuk berpisah dari situasinya. Ketika itu tidak terjadi, saya sering mendapati diri saya dalam keadaan sangat kewaspadaan, dengan telapak tangan berkeringat dan ketidakmampuan untuk fokus, takut keselamatan saya akan dilanggar.
Sampai saya mulai menemui terapis saya, yang menyarankan saya mendaftar ke program terapi trauma di rumah sakit setempat, otak saya akan cepat menjadi kelebihan beban dan ditutup.
Ada banyak waktu ketika orang-orang berkomentar dan memberi tahu saya bahwa saya tampak tidak tertarik, atau terganggu. Sering kali ada korban pada beberapa hubungan yang saya miliki. Tetapi kenyataannya adalah otak dan tubuh saya berjuang sangat keras untuk mengatur diri sendiri.
Saya tidak tahu cara lain untuk melindungi diri.
Walaupun masih banyak penelitian yang harus dilakukan, saya masih dapat menggabungkan strategi koping yang saya pelajari dalam pengobatan, yang telah membantu kesehatan mental saya secara keseluruhan
Saya mulai melihat ke manajemen waktu dan sumber daya organisasi untuk membantu saya fokus pada proyek yang akan datang. Saya mulai menerapkan teknik gerakan dan landasan ke dalam kehidupan saya sehari-hari.
Sementara semua ini sedikit menenangkan kebisingan di otak saya, saya tahu saya membutuhkan sesuatu yang lebih. Saya membuat janji dengan dokter saya sehingga kami dapat mendiskusikan pilihan saya, dan saya menunggu untuk bertemu mereka kapan saja sekarang.
Ketika saya akhirnya mulai mengenali perjuangan yang saya alami dengan tugas sehari-hari, saya merasa sangat malu dan malu. Meskipun saya tahu bahwa banyak orang bergumul dengan hal-hal ini, saya merasa sepertinya saya membawa ini pada diri saya sendiri.
Tetapi semakin saya mengungkap kepingan-kepingan benang kusut dalam pikiran saya, dan mengatasi trauma yang saya alami, saya sadar saya tidak membawa ini pada diri saya sendiri. Sebaliknya, saya adalah diri saya yang terbaik dengan muncul untuk diri saya sendiri dan berusaha untuk memperlakukan diri saya dengan kebaikan.
Walaupun benar bahwa tidak ada obat yang dapat menghilangkan atau sepenuhnya menyembuhkan trauma yang saya alami, dapat menyuarakan apa yang saya butuhkan - dan mengetahui bahwa ada nama untuk apa yang terjadi di dalam diri saya - telah membantu melampaui kata-kata.
Amanda (Ama) Scriver adalah jurnalis lepas yang terkenal gemuk, keras, dan berteriak di internet. Tulisannya telah muncul di Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, dan Leafly. Dia tinggal di Toronto. Anda dapat mengikutinya di Instagram.
