Daftar Isi:
- 1. Mandi garam
- 2. Lidah buaya
- 3. Asam lemak omega-3
- 4. Kunyit
- 5. Anggur Oregon
- 6. Mempertahankan berat badan yang sehat
- 7. Menggunakan pelembab udara
- 8. Kegiatan menghilangkan stres
- Garis bawah
Video: 8 Home Remedies Untuk Psoriasis: Apakah Mereka Bekerja?
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18
Setiap kasus psoriasis adalah unik, jadi tidak ada metode tunggal untuk mengobati penyakit secara efektif. Bersamaan dengan mendiskusikan pilihan perawatan dengan dokter atau dokter kulit Anda, ada pengobatan rumahan yang mungkin cocok untuk Anda.
Berikut adalah delapan obat rumahan yang telah menunjukkan beberapa hasil yang menjanjikan dalam memberikan bantuan untuk gejala psoriasis.
1. Mandi garam
Mandi air hangat (tidak panas) dapat menyejukkan kulit, terutama bagi penderita psoriasis. Anda dapat mencoba menambahkan garam Epsom, minyak mineral, oatmeal koloid, atau minyak zaitun untuk membantu mengatasi rasa gatal dan iritasi.
Mandi dengan garam Laut Mati khususnya telah menunjukkan efek yang menguntungkan untuk mengobati psoriasis. Laut Mati mengandung banyak mineral dan lebih asin daripada lautan.
Dalam satu percobaan klinis kecil, peserta yang mandi di pemandian garam Laut Mati atau mandi dengan garam biasa selama 20 menit per hari selama tiga minggu melihat peningkatan yang signifikan dalam gejala psoriasis mereka. Mereka yang melakukan pemandian garam Laut Mati memiliki peningkatan gejala yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang menggunakan pemandian garam biasa.
2. Lidah buaya
Krim yang terbuat dari ekstrak tanaman lidah buaya dapat dioleskan ke kulit untuk membantu mengurangi kemerahan, kerak, gatal, dan peradangan. Hasil penelitian klinis menguji apakah krim lidah buaya membantu psoriasis menunjukkan hasil yang beragam.
Sebuah studi double-blind, terkontrol plasebo dari gel lidah buaya komersial tidak menemukan manfaat dari gel lidah buaya di atas plasebo. Di sisi lain, sebuah penelitian yang menguji ekstrak lidah buaya topikal (0,5 persen) pada penderita psoriasis menemukan bahwa krim lidah buaya menghasilkan pembersihan plak psoriatik yang signifikan dibandingkan dengan krim plasebo. Dibutuhkan lebih banyak penelitian.
Menurut Mayo Clinic, krim lidah buaya mungkin perlu digunakan beberapa kali sehari selama sebulan atau lebih untuk melihat adanya perbaikan.
The National Psoriasis Foundation tidak merekomendasikan mengonsumsi lidah buaya dalam bentuk tablet oral.
3. Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 diketahui membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Ini bisa bermanfaat untuk gejala psoriasis. Peradangan adalah penyebab gatal, serpihan merah.
Omega-3 dapat ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk:
- Minyak biji rami
- gila
- biji
- kedelai
- ikan gendut
Minyak ikan juga tersedia sebagai suplemen makanan.
Penelitian tentang suplemen asam lemak omega-3 dan psoriasis dicampur. Dari 15 percobaan mengevaluasi minyak ikan untuk pengobatan psoriasis, 12 percobaan menunjukkan manfaat pada psoriasis dan 3 menunjukkan tidak ada manfaatnya.
Lebih dari separuh orang dalam penelitian 1989 melihat peningkatan gejala psoriasis mereka sedang hingga sangat baik setelah makan makanan rendah lemak yang ditambah dengan minyak ikan selama empat bulan.
Dalam sebuah survei baru-baru ini terhadap 1.206 orang dengan psoriasis, sekitar 45 persen dari mereka yang menambahkan asam lemak omega-3 dalam makanan mereka mengalami peningkatan pada kulit mereka.
Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan, baca label dengan cermat. Mengambil lebih dari 3 gram per hari dapat mengencerkan darah Anda. Ini sangat penting jika Anda minum obat pengencer darah, seperti warfarin (Coumadin).
4. Kunyit
Belum ada uji klinis besar tentang penggunaan kunyit dalam mengobati psoriasis. Namun, hasil penelitian yang lebih kecil menggunakan gel kunyit topikal telah menggembirakan.
Sebuah penelitian kecil pada 34 orang dengan psoriasis ringan sampai sedang menemukan bahwa gel kunyit yang dioleskan dua kali sehari selama sembilan minggu membantu meningkatkan ukuran, kemerahan, ketebalan, dan penskalaan lesi psoriasis mereka.
Percobaan klinis double-blind, terkontrol plasebo baru-baru ini menemukan bahwa ekstrak kunyit yang dikonsumsi secara oral dan dikombinasikan dengan fototerapi cahaya tampak dapat bermanfaat bagi penderita psoriasis.
Namun, dalam penelitian lain, menggunakan kapsul kunyit melalui mulut tidak terbukti efektif pada orang dengan psoriasis sedang sampai parah.
5. Anggur Oregon
Anggur Oregon atau Mahonia aquifolium adalah ramuan antimikroba dalam keluarga barberry.
Penelitian telah menemukan bahwa krim yang mengandung ekstrak ramuan herbal dapat membantu mengatasi psoriasis. Dalam satu uji klinis terbuka, total 433 orang dengan psoriasis diobati dengan salep aquifolium Mahonia. Setelah 12 minggu, gejala psoriasis membaik atau menghilang di lebih dari 80 persen peserta penelitian. Ekstrak juga terbukti aman dan dapat ditoleransi dengan baik.
Penelitian double-blind, terkontrol plasebo lainnya dengan 200 peserta menunjukkan hasil yang serupa.
6. Mempertahankan berat badan yang sehat
Obesitas tidak hanya meningkatkan risiko seseorang menderita psoriasis, tetapi juga dikaitkan dengan memiliki gejala yang lebih parah. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, penelitian menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dapat membantu memperbaiki gejala psoriasis. Menurunkan berat badan juga dapat membuat perawatan psoriasis lebih efektif.
Cara sederhana untuk menurunkan berat badan meliputi:
- makan lebih banyak makanan utuh, seperti buah-buahan dan sayuran
- makan daging tanpa lemak dan protein sehat lainnya
- makan lebih sedikit gula
- memotong makanan olahan
- berolahraga secara konsisten
7. Menggunakan pelembab udara
Cobalah menggunakan pelembab udara agar udara di rumah Anda tidak terlalu kering. Humidifier menambah kelembaban ke udara untuk mencegah kekeringan yang dapat mengiritasi kulit Anda yang sudah sensitif. The Mayo Clinic merekomendasikan tingkat kelembaban antara 30 dan 50 persen.
8. Kegiatan menghilangkan stres
Stres dikenal sebagai pemicu timbulnya psoriasis. Menemukan cara untuk mengurangi dan mengelola stres Anda berpotensi mencegah flare atau mengurangi keparahannya.
Meskipun tidak ada penelitian yang dilakukan untuk mengetahui apakah kegiatan berikut memiliki efek langsung pada gejala psoriasis, mereka telah terbukti mengurangi stres secara umum:
- meditasi
- yoga
- latihan pernapasan dalam
- aromaterapi
- menulis dalam jurnal
Garis bawah
Obat rumahan bukan pengganti resep dokter Anda untuk mengobati psoriasis. Obat seperti suplemen minyak ikan, anggur Oregon, dan pemandian garam Laut Mati menunjukkan secara konsisten bukti kuat untuk membantu dengan gejala psoriasis. Namun, tidak ada cukup besar, uji klinis terkontrol dengan baik untuk membuktikan bahwa solusi ini bekerja dengan baik untuk semua orang.
Bukti anekdotal atau hasil dari penelitian yang hanya mencakup sejumlah kecil orang harus diambil dengan hati-hati dan dengan beberapa skeptisisme. Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak cocok untuk Anda.
Selalu beri tahu dokter Anda sebelum Anda memulai perawatan baru atau pengobatan rumahan untuk psoriasis. Berhentilah menggunakan perawatan apa pun yang menyebabkan iritasi, rasa sakit, atau gejala Anda memburuk.
Direkomendasikan:
Pil Untuk Penyamakan: Apakah Mereka Bekerja Dan Apakah Mereka Aman?
Pil untuk penyamakan tidak aman, tetapi itu tidak berarti Anda harus pergi ke pantai dengan sebotol baby oil! Pilihan yang lebih aman untuk penyamakan tanpa matahari tersedia, seperti lotion, semprotan, dan gel. Pelajari lebih lanjut tentang pil penyamakan, cara kerjanya, risikonya, dan efek sampingnya
Akurasi Skala Lemak Tubuh: Apakah Mereka Bekerja Dan Apa Yang Mereka Ukur?
Skala lemak tubuh bisa menjadi cara mudah untuk melacak persentase lemak tubuh Anda, tetapi mereka mungkin tidak menceritakan kisah lengkap tentang kesehatan Anda. Akurasi juga dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor, termasuk jenis kelamin, jenis tubuh, dan usia
Home Remedies Untuk Cacar Air: Perawatan Alami Yang Benar-Benar Bekerja
Cacar air adalah infeksi virus yang menyebabkan gatal dan gejala mirip flu pada mereka yang terkena. Virus varicella-zoster yang menyebabkan cacar air tidak dapat disembuhkan, jadi perawatannya melibatkan penatalaksanaan gejala sampai tubuh Anda melawan infeksi. Pelajari tentang tujuh pengobatan rumah dan alami yang efektif untuk cacar air
Antibiotik Untuk Flu: Apakah Mereka Bekerja Untuk Meredakan Gejala?
Flu bisa membuat Anda frustrasi dan membawa Anda pergi dari sekolah, bekerja, dan kegiatan yang lebih Anda sukai. Jadi bagaimana dengan minum antibiotik sebentar agar flu dapat kembali hidup? Kami akan memberi tahu Anda mengapa ini tidak berhasil, dan cara lain untuk mendapatkan bantuan
Home Remedies For Pinworms: Apakah Mereka Bekerja?
Jika Anda atau orang yang dicintai menderita infeksi cacing kremi, semua orang di rumah tangga Anda harus mendapatkan perawatan. Meskipun ada pengobatan rumahan, penting untuk mencari perhatian medis segera untuk mencegah penyebaran infeksi. Berikut adalah tiga obat rumahan untuk infeksi cacing kremi, dan apa yang harus Anda ketahui sebelum mencobanya