Memahami alergi
Alergi menjadi lebih umum daripada sebelumnya. Mereka sekarang menjadi penyebab utama keenam penyakit kronis di Amerika Serikat. Jika alergi Anda mengganggu hidup Anda, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkannya.
Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda kesalahan zat yang tidak berbahaya untuk penyerbu asing. Ketika Anda bersentuhan dengan zat itu, atau alergen, sistem kekebalan Anda melepaskan antibodi. Antibodi menghasilkan bahan kimia, seperti histamin, yang menyebabkan gejala seperti gatal, pilek, dan hidung tersumbat. Alergen yang umum meliputi:
- serbuk sari
- debu
- bulu hewan peliharaan dari kucing dan anjing
- makanan tertentu
Tidak mungkin Anda bisa menghilangkan alergi makanan, meskipun kadang-kadang anak-anak mengatasi alergi makanan. Anda mungkin dapat menghilangkan alergi lingkungan. Baca terus untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk mengelola dan mungkin menghilangkan alergi Anda.
Bagaimana Anda bisa menghentikan alergi yang memengaruhi Anda
Alergi dapat secara serius memengaruhi kualitas hidup Anda. Walaupun ada banyak pilihan yang tersedia untuk mengobati gejala alergi, banyak orang menginginkan solusi yang lebih baik. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah gejala alergi mengganggu Anda.
Tembakan alergi
Suntikan alergi, yang juga dikenal sebagai imunoterapi alergen, adalah pilihan pengobatan jangka panjang bagi orang-orang dengan gejala alergi parah. Suntikan alergi dapat mengurangi gejala seperti:
- pilek
- asma alergi
- mata gatal
- reaksi terhadap gigitan serangga
Mereka bekerja dengan baik untuk sebagian besar pemicu di udara, termasuk:
- debu
- cetakan
- bulu hewan peliharaan dan kecoa
- serbuk sari
- rumput
Bidikan alergi bekerja dengan membuat Anda peka terhadap hal-hal yang Anda alergi. Jika alergi Anda disebabkan oleh serbuk sari dan kucing, suntikan Anda akan mencakup sedikit serbuk sari dan bulu kucing. Seiring waktu, dokter Anda perlahan-lahan meningkatkan jumlah alergen dalam injeksi Anda.
Suntikan alergi diberikan secara berkala selama tiga hingga lima tahun. Dalam beberapa bulan pertama Anda harus pergi ke kantor dokter untuk injeksi dua kali per minggu. Setelah itu, Anda harus pergi setiap beberapa minggu. Mungkin butuh berbulan-bulan untuk melihat penurunan gejala.
Setelah perawatan selesai, banyak orang tetap bebas alergi selama sisa hidup mereka. Namun, beberapa orang mungkin mendapati gejala itu kembali setelah menghentikan suntikan.
Filter HEPA rumah
Filter dan pemurni udara dirancang untuk menghilangkan alergen dari udara di dalam rumah Anda. Ada berbagai jenis saringan udara yang tersedia, dan beberapa berfungsi lebih baik daripada yang lain.
Untuk membersihkan udara di seluruh rumah Anda, filter udara dapat dipasang di sistem pemanas, ventilasi, atau AC Anda. Jika rumah Anda memiliki ventilasi udara paksa, mengalihkan filter Anda saat ini ke filter efisiensi udara partikel tinggi (HEPA) dapat membuat perbedaan besar.
Filter ini bekerja dengan menjebak partikel saat udara melewatinya. Anda juga dapat menyewa seorang profesional untuk masuk dan membersihkan saluran Anda untuk menghilangkan alergen tambahan. Proses ini bisa mahal, tetapi Anda tidak perlu melakukannya lebih dari sekali setiap 2 hingga 5 tahun.
Filter HEPA sangat bagus untuk menghilangkan partikel besar dari udara, termasuk:
- tungau debu
- serbuk sari
- bulu hewan peliharaan
- beberapa jenis cetakan
Mereka juga dapat menyaring partikel yang lebih kecil, seperti virus, bakteri, dan asap. Bila digunakan dengan benar, filter HEPA dapat menghilangkan sekitar 99,9 persen partikel di atas ukuran tertentu.
Jika Anda tidak memiliki sistem udara paksa, Anda bisa mendapatkan filter HEPA portabel. Filter mekanis ini menarik udara kotor, menjebak partikel dalam filter, dan melepaskan udara bersih. Mesin ini dirancang untuk ruang kecil dan hanya mampu menyaring udara dalam jumlah tertentu. Simpan di tempat-tempat di mana Anda paling banyak menghabiskan waktu, seperti kamar tidur, kantor, atau ruang tamu Anda.
Filter HEPA adalah jenis filter udara berperingkat teratas, tetapi Anda harus melakukan riset sebelum membeli. Periksa untuk melihat apakah filter atau pembersih udara Anda disertifikasi oleh Yayasan Asma dan Alergi Amerika (AAFA).
Seprai hipoalergenik
Sekitar sepertiga dari hari Anda dihabiskan di tempat tidur. Menjadikan kamar tidur Anda zona bebas alergi dapat membantu Anda merasa lebih baik sepanjang hari. Seprai, bantal, dan selimut Anda menjadi rumah yang nyaman untuk tungau debu, bulu hewan peliharaan, dan jamur.
Tempat tidur hypoallergenic terbuat dari bahan yang memberikan penghalang efektif terhadap alergen ini. Ini mencegah alergen menumpuk di dalam bantal dan selimut Anda.
Didesain agar mudah dibersihkan, selimut hipoalergenik dapat menahan keausan siklus pencucian yang sering. Mencuci tempat tidur Anda dalam air panas sangat penting untuk mencegah akumulasi alergen.
Selimut dan bantal hipoalergenik biasanya bebas-turun, karena tempat tidur yang terbuat dari bulu angsa mudah menumpuk tungau dan jamur. Seprai tempat tidur juga sangat sulit untuk dicuci dan dikeringkan.
Tempat tidur hypoallergenic bebas dari bahan kimia yang mengiritasi, jadi itu juga pilihan yang baik untuk orang dengan kulit sensitif.
Anda juga bisa mendapatkan bantalan kasur yang tahan terhadap alergen atau lapisan kasur. Menurut AAFA, bungkus kasur dapat mengurangi gejala alergi Anda lebih baik daripada pembersih udara.
Langkah lain yang bisa Anda ambil
Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari alergi ketika Anda berada di luar, tetapi Anda harus berusaha untuk membuat rumah Anda sebebas mungkin alergi. Menggabungkan berbagai teknik pengurangan alergen yang berbeda dapat membuat Anda lebih nyaman.
Teknik-teknik ini meliputi:
- Kurangi bulu hewan peliharaan. Pertimbangkan anjing hipoalergenik atau mandi setiap minggu untuk mengurangi akumulasi bulu. Jika rambut hewan peliharaan Anda panjang, pertimbangkan untuk mencukurnya. Jauhkan anjing atau kucing Anda dari kamar tidur Anda.
- Memberantas tungau debu. Jaga rumah Anda bersih dan rapi, singkirkan karpet dari dinding ke dinding, dan letakkan penutup pelindung pada bantal furnitur agar rumah Anda bebas dari tungau debu.
- Kekosongan. Menyedot dua kali per minggu dengan vakum yang mengandung filter HEPA mengurangi alergen di udara.
- Dehumidify. Jamur tumbuh subur di lingkungan yang lembab dan hangat. Keluarkan udara dari kamar mandi setelah mandi atau gunakan dehumidifier untuk menyedot kelembaban dari udara.
- Singkirkan tanaman hias. Tanaman rumah menjadi rumah yang bagus untuk tungau debu dan spora jamur. Kurangi jumlah tanaman rumah Anda dan singkirkan bunga kering.
- Kontrol kecoak. Kecoak biasa terjadi di daerah perkotaan dan di Amerika Serikat bagian selatan. Atur perangkap dan hindari meninggalkan makanan.
Bagaimana Anda bisa mengelola gejala alergi Anda
Tidak selalu mungkin untuk mencegah gejala alergi. Seringkali, Anda hanya dapat mengobati gejala yang timbul. Ada banyak pilihan resep dan over-the-counter yang tersedia, termasuk:
- antihistamin (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- semprotan hidung dekongestan (Afrin)
- semprotan kortikosteroid hidung (Rhinocort, Flonase)
- obat tetes mata antihistamin atau kortikosteroid
- dekongestan oral (Zyrtec D, Allegra D)
- inhaler asma kortikosteroid
Cara mengidentifikasi apa yang Anda alergi
Mengidentifikasi zat yang Anda alergi adalah bagian penting dari perawatan alergi. Dengan cara ini, Anda bisa menghindarinya di masa depan.
Ada banyak jenis alergi, jadi tanyakan kepada dokter Anda tentang tes alergi terbaik untuk mendiagnosis gejala Anda. Paling sering, ahli alergi melakukan tes tusukan kulit. Ini melibatkan menyuntikkan sejumlah kecil alergen umum untuk melihat apakah mereka memicu reaksi. Tes tusuk kulit berbeda dari suntikan alergi.
Pandangan
Tidak selalu mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan alergi Anda, tetapi Anda mungkin dapat mengurangi gejala Anda. Ada juga banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi kemungkinan Anda menemukan alergen di rumah Anda. Dibutuhkan kombinasi taktik yang berbeda untuk membebaskan rumah Anda dari alergen.
Anda juga dapat mempertimbangkan perawatan imunoterapi jangka panjang. Sementara itu, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang dapat membantu mengelola gejala Anda.
