Ketika datang untuk menurunkan berat badan, pasti tidak ada kekurangan cara untuk melakukannya. Dari diet ekstrem hingga kegemaran kebugaran terbaru, orang Amerika sangat ingin menurunkan berat badan. Jadi, tidak mengherankan bahwa produk baru masuk pasar setiap hari.
Body wraps adalah salah satu produk paling populer yang diklaim dapat membantu Anda kehilangan beberapa senti, menurunkan berat badan, dan mengencangkan kulit longgar Anda.
Tetapi bagaimana bungkus dapat melakukan semua itu? Kami menjelaskan apa yang perlu Anda ketahui.
Bagaimana body wraps mengklaim dapat membantu Anda menurunkan berat badan?
Seperti kebanyakan produk penurunan berat badan, bungkus tubuh mengklaim sebagai "jawaban" untuk pertempuran Anda dengan tonjolan. Dan tergantung pada jenis bungkusnya, klaim berkisar dari kehilangan beberapa kilogram dan inci dalam 30 hingga 90 menit, hingga beberapa ukuran pakaian dalam periode waktu yang lebih lama.
Meskipun mereka dapat membuat kulit Anda terasa indah dan halus, gagasan bahwa bungkus tubuh dapat memotong beberapa inci dari pinggang atau paha Anda masih bisa diperdebatkan.
Sebagian besar klaim adalah anekdotal dan berasal dari orang yang telah mencoba menggunakan bungkus tubuh untuk menurunkan berat badan. Mungkin sulit mempercayai hasil ini karena Anda tidak tahu metode lain apa yang mereka gunakan untuk menurunkan berat badan pada saat yang sama.
Beberapa orang menggunakan bungkus tubuh neoprene, yang mirip dengan membungkus bungkus plastik di sekitar bagian tengah Anda. Pembuat bungkus ini mengklaim bahwa Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan suhu tubuh inti Anda. Dengan kata lain, Anda banyak berkeringat - terutama jika Anda memakainya saat berolahraga.
Hal ini dapat menyebabkan Anda kehilangan berat air, jadi jika Anda naik timbangan segera setelah menggunakannya, jumlahnya mungkin lebih sedikit daripada hari sebelumnya.
Tetapi apakah ini bahkan aman? Belum tentu.
Inilah sebabnya: Ketika Anda berkeringat, tubuh Anda kehilangan cairan. Jika Anda tidak mengganti cairan itu, Anda bisa mengalami dehidrasi. Selain itu, menaikkan suhu tubuh inti Anda dapat menyebabkan panas berlebih, yang tidak selalu aman.
Jenis lain dari body wraps
Metode lain menggunakan pembungkus tubuh termasuk perawatan yang bisa Anda dapatkan di spa. Orang yang menggunakan bungkus mungkin seorang terapis pijat atau ahli kecantikan, tetapi mereka juga bisa menjadi karyawan yang terlatih dalam menggunakan bungkus ini. Ada banyak jenis bungkus tubuh yang digunakan di spa, termasuk:
- bungkus panas yang mengharuskan Anda mengoleskan krim panas pada kulit Anda dan kemudian membungkus tubuh Anda dengan film plastik
- bungkus pelangsing yang menggunakan lotion atau produk herbal topikal
- membungkus tubuh inframerah
- "Detoksifikasi" membungkus dengan bahan yang dikatakan untuk mengeluarkan racun dari kulit Anda
Potongan-potongan bahan yang tercakup dalam bahan-bahan herbal dibungkus rapat dan ditarik ke sekeliling tubuh Anda dalam upaya detoksifikasi sistem Anda. Ramuan topikal ini dikatakan mengurangi inci dan menghilangkan selulit tubuh Anda.
Setelah bungkus dilepas, kulit Anda mungkin terlihat lebih kencang. Ini bisa menjadi salah satu alasan orang berpikir bungkus tubuh berfungsi untuk menurunkan berat badan. Namun sayangnya, efek samping ini sering bersifat sementara.
Apakah ada ilmu yang mendukungnya?
Mayoritas bukti yang ada datang langsung dari perusahaan yang memasarkan bungkus ini. Ada sangat sedikit - jika ada - penelitian yang tidak memihak atau studi tentang efektivitas bungkus tubuh untuk menurunkan berat badan.
Bagaimana Anda menggunakan bungkus tubuh?
Anda dapat membeli bungkus tubuh DIY dari penjual pribadi atau mengunjungi spa yang menggunakannya. Jika Anda menggunakan bungkus tubuh di rumah, pastikan Anda tetap terhidrasi, terutama jika Anda berencana memakainya saat berolahraga. Ikuti semua instruksi dan jangan gunakan bungkus lebih lama dari yang dimaksudkan untuk.
Banyak spa mewah dan bungkus tubuh DIY adalah bungkus herbal yang dapat Anda gunakan pada bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda seperti perut Anda atau sebagai bungkus seluruh tubuh. Bungkus diterapkan dan dibiarkan di kulit Anda untuk jangka waktu tertentu. Beberapa bungkus neoprene dibiarkan dalam jangka waktu yang lebih lama.
Bungkusan yang mengharuskan Anda untuk dikelupas sebelum mendaftar biasanya bertahan dalam waktu yang lebih singkat (30-90 menit). Bungkus tubuh ini sering mengandung bahan-bahan seperti lumpur, tanah liat, tumbuhan, dan krim atau lotion.
Setelah batas waktu tercapai, balutan terlepas, Anda bilas kulit Anda, dan oleskan pelembab.
Apa yang harus Anda ketahui sebelum Anda mencoba bungkus tubuh?
Jika Anda akan mencoba salah satu dari pembungkus tubuh ini, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum Anda membungkus diri.
- Jika bungkus memiliki bahan herbal, pengelupasan kulit, atau pelembab, Anda perlu tahu apa itu dan apakah aman untuk digunakan.
- Karena banyak dari pembungkus ini mengharuskan Anda atau pegawai spa untuk membungkus materi dengan ketat di tubuh Anda, Anda mungkin memiliki beberapa efek samping yang tidak menyenangkan dari kompresi.
- Risiko menjadi dehidrasi juga mungkin karena membungkus tubuh bekerja untuk meningkatkan suhu inti internal Anda. Minum banyak cairan.
- Tidak ada bukti bahwa bungkus tubuh akan membantu Anda menurunkan berat badan. Meskipun Anda mungkin turun beberapa kilo setelah menggunakannya, ini terutama karena kehilangan air. Segera setelah Anda hidrasi dan makan, angka pada timbangan akan segera naik kembali.
- Satu-satunya cara yang terbukti untuk menurunkan berat badan adalah melalui diet yang tepat dan olahraga yang memadai.
Intinya adalah ini: Walaupun kulit Anda mungkin terasa halus dan lembut setelah perawatan bungkus tubuh, kemungkinan Anda mengalami penurunan berat badan yang tahan lama setelah beberapa sesi bungkus tidak menguntungkan Anda.
