Gambaran
Ada banyak alasan mengapa tumit Anda terasa kebas. Sebagian besar umum terjadi pada orang dewasa dan anak-anak, seperti duduk terlalu lama dengan kaki bersilang atau mengenakan sepatu yang terlalu ketat. Beberapa penyebab mungkin lebih serius, seperti diabetes.
Jika Anda kehilangan sensasi di kaki Anda, Anda mungkin tidak merasakan apa-apa jika tumit mati rasa sedikit tersentuh. Anda juga mungkin tidak merasakan perubahan suhu atau kesulitan menjaga keseimbangan saat berjalan. Gejala lain dari tumit mati rasa meliputi:
- sensasi pin-and-needles
- perasaan geli
- kelemahan
Terkadang, rasa sakit, terbakar, dan bengkak bisa menyertai mati rasa, tergantung pada apa yang menyebabkan mati rasa. Jika Anda memiliki gejala yang parah bersamaan dengan mati rasa, segera temui dokter karena kombinasi gejala dapat mengindikasikan stroke.
Penyebab tumit mati rasa
Tumit mati rasa paling sering disebabkan oleh penyempitan aliran darah atau kerusakan saraf, yang disebut neuropati perifer. Penyebabnya antara lain:
Diabetes
Sekitar 50 persen orang tua dengan diabetes memiliki neuropati diabetes, yang merupakan kerusakan saraf di tangan atau kaki. Kurangnya perasaan di kaki bisa terjadi secara bertahap. Jika Anda menderita diabetes, penting untuk memeriksa gejala-gejala seperti kesemutan atau mati rasa. Temui dokter Anda jika Anda melihat adanya perubahan.
Alkoholisme
Alkoholisme adalah penyebab umum neuropati alkoholik, termasuk mati rasa pada kaki. Vitamin dan kekurangan nutrisi lainnya yang berhubungan dengan alkoholisme juga dapat berkontribusi terhadap neuropati.
Tiroid yang kurang aktif
Ini dikenal sebagai hipotiroidisme. Jika kelenjar tiroid Anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, itu dapat membuat penumpukan cairan dari waktu ke waktu. Ini menghasilkan tekanan pada saraf Anda, yang dapat menyebabkan mati rasa.
Saraf terjepit di punggung bawah
Saraf punggung bawah yang mentransmisikan sinyal antara otak dan kaki Anda bisa macet ketika terjepit, menyebabkan mati rasa di kaki dan kaki Anda.
Disk yang teranimasi
Jika bagian luar disk di punggung Anda (juga dikenal sebagai disk yang tergelincir) pecah atau terpisah, itu dapat memberi tekanan pada saraf yang berdampingan. Ini dapat menyebabkan mati rasa di kaki dan kaki Anda.
Linu panggul
Ketika akar saraf tulang belakang di punggung bagian bawah Anda terkompresi atau terluka, itu dapat menyebabkan mati rasa di kaki dan kaki Anda.
Sindrom terowongan tarsal
Terowongan tarsal adalah lorong sempit yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki Anda, mulai dari pergelangan kaki. Saraf tibialis berjalan di dalam terowongan tarsal dan dapat menjadi terkompresi. Ini bisa terjadi karena cedera atau pembengkakan. Gejala utama sindrom terowongan tarsal adalah mati rasa di tumit atau kaki Anda.
Kekurangan vitamin B-12
Kadar vitamin B-12 rendah sering terjadi, terutama pada orang tua. Salah satu gejala adalah mati rasa dan kesemutan di kaki Anda. Kadar vitamin B-1, B-6, dan E yang rendah juga dapat menyebabkan neuropati perifer dan mati rasa pada kaki.
Kekurangan mineral
Kadar magnesium, kalium, seng, dan tembaga yang abnormal dapat menyebabkan neuropati perifer, termasuk mati rasa pada kaki.
Saraf terkompresi atau terjebak
Ini bisa terjadi pada saraf-saraf tertentu di kaki dan kaki Anda sebagai akibat dari cedera. Stres berulang dari waktu ke waktu juga dapat membatasi saraf, karena otot dan jaringan di sekitarnya meradang. Jika cedera adalah penyebabnya, Anda mungkin mengalami pembengkakan atau memar di kaki Anda juga.
Sepatu tidak pas
Sepatu ketat yang menyempitkan kaki Anda dapat menyebabkan paresthesia (sensasi tertusuk-jarum) atau mati rasa sementara.
Operasi bypass lambung
Diperkirakan 50 persen orang yang menjalani operasi bypass lambung mengalami defisiensi vitamin dan mineral yang dapat menyebabkan neuropati perifer dan mati rasa pada kaki.
Infeksi
Infeksi virus dan bakteri, termasuk penyakit Lyme, HIV, hepatitis C, dan herpes zoster, dapat menyebabkan neuropati perifer dan mati rasa pada kaki.
Berbagai penyakit
Ini termasuk penyakit ginjal, penyakit hati, dan penyakit autoimun seperti lupus dan rheumatoid arthritis.
Racun dan kemoterapi
Logam berat dan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati kanker dapat menyebabkan neuropati perifer.
Penyempitan aliran darah
Ketika tumit dan kaki Anda tidak mendapatkan nutrisi dan oksigen yang cukup karena penyempitan aliran darah, tumit atau kaki Anda bisa mati rasa. Aliran darah Anda dapat dibatasi oleh:
- aterosklerosis
- radang dingin dalam suhu sangat dingin
- penyakit arteri perifer (penyempitan pembuluh darah)
- trombosis vena dalam (bekuan darah)
- Fenomena Raynaud (kondisi yang mempengaruhi pembuluh darah Anda)
Tumit mati rasa selama kehamilan
Neuropati perifer pada kehamilan dapat terjadi akibat kompresi saraf yang terkait dengan perubahan tubuh. Neuropati umum terjadi selama kehamilan.
Sindrom terowongan tarsal menyebabkan mati rasa tumit pada wanita hamil, seperti halnya pada orang lain. Gejala biasanya hilang setelah bayi lahir. Sebagian besar neuropati selama kehamilan bersifat reversibel.
Beberapa cedera saraf terjadi selama persalinan, terutama persalinan lama, ketika anestesi lokal (epidural) digunakan. Ini sangat jarang. Sebuah studi pada tahun 2015 melaporkan bahwa dari 2.615 wanita yang menerima anestesi epidural selama persalinan, hanya satu yang memiliki tumit mati rasa setelah melahirkan.
Diagnosis tumit mati rasa
Dokter Anda akan memeriksa kaki Anda dan mengajukan pertanyaan tentang riwayat kesehatan Anda. Mereka pasti ingin tahu apakah Anda memiliki riwayat diabetes atau minum banyak alkohol. Dokter juga akan mengajukan pertanyaan spesifik tentang mati rasa, seperti:
- ketika mati rasa mulai
- apakah itu di satu kaki atau kedua kaki
- apakah itu konstan atau terputus-putus
- jika ada gejala lainnya
- jika ada yang mengurangi rasa kebas
Dokter dapat memesan tes. Ini dapat mencakup:
- pemindaian MRI untuk melihat tulang belakang Anda
- rontgen untuk memeriksa fraktur
- sebuah electromyograph (EMG) untuk melihat bagaimana kaki Anda bereaksi terhadap rangsangan listrik
- studi konduksi saraf
- tes darah untuk memeriksa gula darah dan penanda penyakit
Perawatan tumit mati rasa
Perawatan Anda akan tergantung pada diagnosis. Jika mati rasa disebabkan oleh cedera, penyakit, atau kekurangan nutrisi, dokter Anda akan memetakan rencana perawatan untuk mengatasi penyebab mati rasa yang mendasarinya.
Dokter mungkin menyarankan terapi fisik untuk membantu Anda beradaptasi berjalan dan berdiri dengan tumit mati rasa dan untuk meningkatkan keseimbangan Anda. Mereka juga dapat merekomendasikan latihan untuk meningkatkan sirkulasi di kaki Anda.
Jika Anda memiliki rasa sakit yang hebat bersama dengan mati rasa tumit, dokter Anda dapat merekomendasikan obat bebas seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil), atau obat resep.
Berikut adalah beberapa alternatif perawatan lain untuk rasa sakit yang mungkin ingin Anda coba:
- akupunktur
- pijat
- meditasi
Kapan harus mencari dokter
Temui dokter sesegera mungkin jika mati rasa tumit Anda mengikuti cedera atau jika Anda memiliki gejala yang parah bersamaan dengan mati rasa, yang mungkin mengindikasikan stroke.
Jika Anda sudah dirawat karena diabetes atau ketergantungan alkohol atau faktor risiko lain, temui dokter Anda segera setelah Anda merasakan mati rasa tumit.
