Serratus Anterior Pain: Penyebab, Gejala, Perawatan, Dan Latihan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Gambaran

Otot anterior serratus membentang di atas delapan atau sembilan tulang rusuk. Otot ini membantu Anda memutar atau menggerakkan skapula (tulang belikat) ke depan dan ke atas. Kadang-kadang itu disebut sebagai "otot petinju," karena itu bertanggung jawab untuk pergerakan skapula ketika seseorang melempar pukulan.

Serratus anterior pain dapat disebabkan oleh beberapa kondisi medis dan faktor gaya hidup yang berbeda.

Apa yang menyebabkan serratus anterior pain?

Penyebab paling umum dari nyeri otot termasuk:

• ketegangan
• menekankan
• terlalu sering digunakan
• luka ringan

Serratus anterior pain sering terjadi pada olahraga dengan gerakan berulang, seperti berenang, tenis, atau angkat berat (terutama dengan beban berat).

Nyeri ini juga dapat disebabkan oleh serratus anterior myofascial pain syndrome (SAMPS). SAMPS mungkin sulit didiagnosis dan seringkali dilakukan dengan pengecualian - artinya dokter Anda telah menyingkirkan sumber rasa sakit lainnya. Ini sering bermanifestasi sebagai nyeri dada, tetapi juga dapat menyebabkan nyeri lengan atau tangan. Ini adalah sindrom nyeri myofascial yang langka.

Berbagai kondisi medis juga dapat menyebabkan nyeri serratus anterior atau gejala yang mirip dengannya. Ini termasuk:

• tulang rusuk tergelincir atau patah
• radang selaput dada (peradangan atau infeksi pada paru-paru dan jaringan dada)
• ankylosing spondylitis, sejenis artritis yang menyerang tulang belakang
• asma

Apa saja gejala nyeri serratus anterior?

Masalah dengan serratus anterior paling sering mengakibatkan rasa sakit di dada, punggung, atau lengan. Masalah-masalah ini juga dapat membuat sulit untuk mengangkat lengan Anda di atas kepala atau memiliki rentang gerakan normal dengan lengan dan bahu. Anda mungkin mengalami:

• nyeri lengan atau jari
• kesulitan bernafas dalam
• kepekaan
• keketatan
• sakit di dada atau payudara
• nyeri pada pundak

Kapan sebaiknya Anda menemui dokter tentang nyeri anterior serratus?

Sebagian besar nyeri otot tidak memerlukan kunjungan dokter. Namun, Anda harus segera menghubungi dokter jika mengalami:

• sulit bernafas
• pusing
• demam tinggi dengan leher kaku
• gigitan kutu atau ruam mata banteng
• nyeri otot setelah memulai pengobatan baru atau meningkatkan dosis obat yang ada
• rasa sakit yang memburuk di punggung atau dada yang tidak membaik dengan istirahat
• rasa sakit yang mengganggu tidur Anda atau aktivitas sehari-hari

Ini bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius dan harus dievaluasi sesegera mungkin.

Serratus anterior pain kadang-kadang dapat menjalar ke bagian lain dari tubuh, jadi tidak selalu jelas dari mana rasa sakit itu berasal - itulah sebabnya evaluasi dan diagnosis dokter bisa menjadi penting dalam hal ini.

Jika rasa sakitnya parah, dokter Anda dapat memesan tes pencitraan seperti pemindaian MRI atau X-ray untuk nyeri otot.

Jika penyebab nyeri serratus anterior tidak jelas, dokter Anda mungkin ingin mengesampingkan kondisi lain, seperti yang disebutkan di atas. Ini mungkin menghasilkan pengujian tambahan atau rujukan ke spesialis lain.

Bagaimana cara mengobati serratus anterior pain?

Jika Anda mengalami nyeri otot selama aktivitas, ini biasanya menunjukkan otot yang ditarik. Versi RICE yang dimodifikasi direkomendasikan dalam kasus-kasus seperti:

• Beristirahat. Tenang saja dengan aktivitas harian Anda dan cobalah untuk mengistirahatkan otot sebanyak mungkin.
• Es. Oleskan kompres es yang dibungkus handuk dengan bagian otot yang sakit selama 20 menit setiap kali, beberapa kali sehari.
• Kompresi. Anda mungkin menemukan kesulitan untuk menerapkan kompresi ke serratus anterior. Anda bisa mencoba mengenakan kemeja yang lebih ketat atau membungkus area dengan perban untuk membantu mengurangi pembengkakan.
• Ketinggian. Ini tidak berlaku untuk serratus anterior.

Kadang-kadang obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin (Bufferin) atau ibuprofen (Motrin IB atau Advil) dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri. Periksa dengan dokter Anda untuk memastikan jenis obat ini aman untuk Anda.

Anda juga dapat menggunakan kompres hangat dan pijat untuk melemaskan otot-otot Anda, atau cobalah latihan ini.

Jika perawatan di rumah tidak berhasil, bicarakan dengan dokter Anda. Tergantung pada sejauh mana cedera Anda dan apa yang ditemukan dokter Anda selama pemeriksaan, mereka mungkin meresepkan:

• steroid oral
• perenang otot
• obat nyeri yang lebih kuat
• injeksi bersama

Bagaimana prospek nyeri serratus anterior?

Serratus anterior pain mungkin tidak nyaman, tetapi biasanya sembuh dengan sendirinya tanpa perawatan yang signifikan.

Ingatlah bahwa melakukan peregangan sebelum dan sesudah aktivitas dapat membantu mengurangi risiko cedera - terutama dengan otot yang biasanya tidak kita pikirkan, seperti serratus anterior.

Jika Anda merasa mengalami serratus anterior pain dan itu tidak sembuh dalam beberapa hari, hubungi dokter Anda untuk mengesampingkan hal yang serius.