Bagaimana cara kerja akupunktur?
Akupunktur adalah terapi komplementer yang merupakan bagian dari pengobatan tradisional Tiongkok (TCM). Itu berasal di Cina dan telah ada selama lebih dari 2.500 tahun. Ini adalah teknik yang digunakan untuk menyeimbangkan aliran energi, juga dikenal sebagai kekuatan hidup, chi, atau qi. Qi diperkirakan mengalir melalui jalur di tubuh Anda. Tujuan akupunktur adalah untuk menghilangkan penyumbatan energi dan menyeimbangkan aliran energi Anda, yang membantu mengatur kesehatan emosi, mental, dan fisik Anda.
Akupunktur merangsang titik-titik tertentu di sepanjang jalur ini menggunakan jarum logam tipis dan padat untuk menembus kulit. Jarum akupunktur memiliki ujung bulat sehingga tidak memotong kulit. Merangsang tempat-tempat ini pada tubuh memengaruhi saraf, otot, dan jaringan ikat Anda.
Akupunktur paling umum digunakan untuk mengobati rasa sakit, karena dianggap meningkatkan obat penghilang rasa sakit alami tubuh. Sekarang juga digunakan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi stres.
Akupunktur juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi, termasuk:
- alergi
- kecemasan dan depresi
- mual dan muntah yang diinduksi kemoterapi dan pasca operasi
- sakit gigi
- sakit kepala dan migrain
- tekanan darah tinggi
- insomnia
- sakit persalinan
- kram menstruasi dan PMS
- sakit leher
- osteoartritis
- gangguan pernafasan
Apakah itu menyakitkan?
Satu kesalahpahaman tentang akupunktur adalah bahwa itu menyakitkan, dan ini adalah alasan bahwa beberapa orang tidak ingin mencoba akupunktur. Perawatan ini tidak dimaksudkan untuk melukai, meskipun Anda mungkin mengalami beberapa sensasi selama perawatan Anda.
“Kebanyakan [orang yang dirawat] tidak merasakan apa-apa,” Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, ahli akupunktur yang berlisensi dan bersertifikat, mengatakan kepada Healthline. “Sebagian besar waktu yang mungkin digambarkan sebagai rasa sakit adalah sensasi chi. Itu bisa berat, berdenyut, atau melompat, yang semuanya merupakan respons positif."
Ini dapat bervariasi karena tingkat toleransi rasa sakit dan sensitivitas Anda secara keseluruhan. Terkadang perawatan akupunktur pertama Anda akan lebih menyakitkan daripada perawatan berikut ini. Ini bisa jadi karena titik energi tertentu pada tubuh Anda sedang diaktifkan untuk pertama kalinya. Gejala Anda mungkin sedikit memburuk sebelum membaik.
“Rasa sakit bukanlah hal yang negatif, tetapi Anda tidak ingin itu bertahan lama. Sebagian besar waktu menghilang,”kata Choudhury. "Jika pasien terus merasakannya, aku mengambil jarumnya."
Seperti apa rasanya akupunktur?
Sementara pengalaman akan berbeda untuk semua orang, akupunktur biasanya tidak menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit.
“Tidak perlu sakit untuk menjadi efektif. Adalah baik untuk merasakan energi sebagai sensasi seperti kebodohan dan beban,”kata Choudhury. "Ini dianggap respons positif, dan itu berarti sesuatu sedang terjadi."
Seringkali Anda tidak akan merasakan jarum dimasukkan, karena jarumnya tipis dan dimasukkan dengan lembut. Setelah jarum mencapai kedalaman yang diinginkan, Anda mungkin merasakan sakit ringan, tumpul, atau sedikit kesemutan. Ini mungkin pertanda bahwa perawatan sedang bekerja dan titik akupunktur sedang diaktifkan. Anda juga mungkin merasakan sensasi berat atau listrik. Perasaan hangat mungkin timbul pada titik akupuntur.
Jika Anda merasakan sesuatu yang sakit parah atau tajam, Anda harus memberi tahu ahli akupunktur Anda. Sebagian besar rasa sakit atau ketidaknyamanan akan cepat berlalu dan hanya berlangsung beberapa detik.
Apa yang menyebabkan rasa sakit?
Menggunakan jarum dengan ukuran lebih tinggi atau memasukkan jarum lebih dalam cenderung menyebabkan rasa sakit. Jarum merek tertentu juga lebih mungkin menyebabkan rasa sakit. Beberapa praktisi menggunakan lebih banyak kekuatan atau teknik yang lebih berat ketika memasukkan jarum. Penting untuk melihat hanya ahli akupunktur yang berlisensi dan berpengalaman untuk perawatan.
Bicaralah jika Anda mengalami rasa sakit yang sangat tidak nyaman. Anda juga dapat meminta praktisi untuk melanjutkan lebih lambat, menggunakan lebih sedikit jarum, memasukkannya lebih dangkal, dan memanipulasi mereka lebih sedikit.
"Kadang-kadang teknik tusuk jarum yang buruk," kata Choudhury. "Jika semuanya sakit, Anda mungkin ingin mencoba praktisi lain."
Titik-titik tekanan yang lebih menyakitkan
Anda dapat mengharapkan beberapa poin menjadi lebih sensitif daripada yang lain. Jika jarum mengenai saraf kecil, otot, atau pembuluh darah, Anda mungkin merasakan sakit atau sensasi yang lebih intens. Satu sensasi tidak apa-apa asalkan singkat. Poin pada ekstremitas lebih cenderung menghasilkan reaksi yang lebih kuat dalam bentuk nyeri tumpul atau sensasi kesemutan. Poin di mana ada sedikit daging, seperti di dekat kuku, kadang-kadang dapat menghasilkan sensasi yang lebih tajam. Sebagian besar waktu sensasi ini berumur pendek.
Sejauh tempat di tubuh yang paling sakit, Choudhury menjelaskan, "Itu benar-benar tergantung pada orang itu. Bagi banyak orang, kaki lebih menyakitkan karena mengandung banyak titik energi penting."
Anda mungkin merasakan lebih banyak sensasi pada titik-titik yang paling relevan dengan perawatan Anda karena tempat-tempat ini dapat mengandung stagnasi energi. Choudhury menyatakan bahwa praktisi harus sadar dan peka terhadap kebutuhan orang yang sedang dirawat. "Ini benar-benar tentang menanggapi pola spesifik yang [mereka] hadapi dan memperlakukan ini dengan tepat."
Berapa lama perawatan berlangsung?
Anda dapat mengharapkan sesi perawatan akupunktur berlangsung antara 30 hingga 90 menit.
Beberapa waktu akan dihabiskan untuk mendiskusikan alasan akupunktur Anda dengan praktisi Anda. Bergantung pada kondisi Anda dan seberapa dalam percakapan ini, beberapa sesi dapat berlangsung lebih lama, terutama janji temu pertama Anda.
Jarum biasanya akan disimpan di tempat selama 10 hingga 30 menit. Selama waktu ini, Anda akan berbaring diam. Beberapa orang memasuki kondisi yang sangat santai atau tertidur.
Peduli mengikuti janji
Penting bagi Anda untuk menjaga diri sendiri setelah perawatan, terutama selama 24 jam pertama.
Anda mungkin merasa tenang, santai, atau mengantuk. Beristirahat dan santai, bahkan jika Anda merasa bersemangat. Hindari aktivitas berat.
Makan makanan sehat termasuk buah-buahan, sayuran, dan protein. Minum banyak air. Hindari alkohol dan minuman berkafein.
Jangan gunakan paket es karena dapat mengganggu aliran energi tubuh Anda. Anda dapat menggunakan paket panas sebagai gantinya. Pijat dianjurkan dan dapat meningkatkan manfaat akupunktur.
Biasanya, rasa sakit yang Anda alami selama perawatan akan mereda ketika pengobatan berhenti. Anda mungkin mengalami beberapa rasa sakit atau gejala intensif selama beberapa hari setelah perawatan. Mereka harus mulai membaik dalam beberapa minggu. Memar ringan yang terjadi akibat perawatan biasanya akan hilang dalam beberapa hari.
Hubungi dokter atau ahli akupunktur jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa setelah perawatan. Beberapa orang mengalami sesak napas dan pneumotoraks setelah menjalani akupunktur di dada.
Siapa yang bisa melakukan akupunktur?
Ahli akupunktur dan dokter berlisensi diizinkan untuk melakukan akupunktur di Amerika Serikat. Persyaratan pelatihan, ujian, dan lisensi beragam di setiap negara bagian. Kiropraktor terlatih diizinkan untuk melakukan akupunktur di 34 negara bagian. Beberapa negara mengharuskan chiropractor untuk memiliki lisensi akupunktur yang terpisah.
"Saya akan memperingatkan untuk tidak mendapatkan perawatan dari seseorang yang bukan ahli akupunktur bersertifikat," kata Choudhury. "Sebagian besar kecelakaan atau hasil negatif telah melalui tipe praktisi lain."
Dibawa pulang
Jika Anda tertarik pada akupunktur tetapi khawatir dengan rasa sakit yang ditimbulkannya, bicarakan dengan seorang praktisi. Itu harus menjadi pengalaman yang relatif bebas rasa sakit.
Bicaralah dengan dokter sebelum memulai program perawatan akupunktur apa pun. Anda dapat mendiskusikan hasil mana yang ingin Anda capai. Ini sangat penting jika Anda memiliki kondisi medis yang ingin Anda rawat atau sedang minum obat apa pun. Dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan ahli akupunktur yang paling cocok dengan kebutuhan spesifik Anda.
