Apa saja gejala kesemutan itu?
Perasaan kesemutan di bagian belakang biasanya digambarkan sebagai sensasi pin-and-needles, stinging, atau "crawling". Bergantung pada penyebab dan lokasinya, perasaan itu bisa kronis atau berumur pendek (akut). Cari pertolongan medis segera jika kesemutan disertai oleh:
- tiba-tiba kelemahan di kaki
- masalah berjalan
- kehilangan kendali kandung kemih atau usus Anda
Gejala-gejala tersebut selain sensasi kesemutan dapat menandakan kondisi yang lebih serius yang disebut herniasi disk masif (sindrom cauda equina) atau tumor pada tulang belakang.
Penyebab kesemutan di punggung atas
Kesemutan di punggung biasanya disebabkan oleh kompresi saraf, kerusakan, atau iritasi. Beberapa penyebab termasuk:
Pleksopati brakialis
Pleksus brakialis adalah sekelompok saraf di tulang belakang yang mengirimkan sinyal ke bahu, lengan, dan tangan. Jika saraf ini diregangkan atau dikompresi, rasa sakit yang menyengat dan kesemutan dapat terjadi.
Dalam kebanyakan kasus, rasa sakit dirasakan di lengan dan hanya berlangsung sebentar. Sengatan dapat menyebar di sekitar leher dan bahu. Perawatan melibatkan:
- obat pereda nyeri
- steroid untuk mengurangi peradangan
- terapi fisik
Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah kelainan pada sistem saraf pusat yang menghasilkan nyeri otot dan kelelahan yang meluas. Nyeri, mulai dari kusam dan pegal hingga kesemutan, seringkali lebih buruk di daerah di mana ada banyak gerakan, seperti bahu dan leher. Kondisi ini sering diobati dengan:
- penghilang rasa sakit
- anti-inflamasi
- perenang otot
- antidepresan, yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan gejala depresi yang dapat terjadi ketika hidup dengan fibromyalgia
Radiculopathy serviks
Radiculopathy serviks adalah saraf terjepit yang terjadi di tulang belakang dalam leher. Saraf leher bisa terjepit (atau ditekan).
Ini terjadi ketika salah satu cakram penyerap goncangan yang terletak di antara masing-masing tulang belakang (tulang belakang) runtuh, menonjol, atau "herniate," menekan saraf-saraf sensitif. Ini sering terjadi karena penuaan atau mekanisme tubuh yang tidak tepat.
Selain lengan mati rasa dan lemah, ada juga rasa sakit yang menyengat di bahu dan leher. Sebagian besar kasus akan sembuh dengan:
- beristirahat
- penggunaan kerah leher untuk membatasi rentang gerak
- penghilang rasa sakit over-the-counter (OTC)
- terapi fisik
Tanda Lhermitte
Tanda Lhermitte adalah sensasi seperti syok terkait dengan multiple sclerosis (MS), gangguan neurologis. Menurut Multiple Sclerosis Association of America, sekitar 40 persen orang dengan MS mengalami tanda Lhermitte, terutama ketika lehernya menekuk ke depan.
Rasa sakit biasanya hanya berlangsung beberapa detik tetapi bisa berulang. Tidak ada pengobatan khusus untuk tanda Lhermitte, meskipun steroid dan penghilang rasa sakit adalah pengobatan umum untuk MS.
Penyebab kesemutan di punggung tengah
Herpes zoster
Herpes zoster adalah infeksi yang disebabkan oleh virus yang sama yang menghasilkan cacar air (virus varicella zoster). Ini mempengaruhi ujung saraf.
Setelah terkena cacar air, virus dapat tidak aktif di sistem selama bertahun-tahun. Jika menjadi diaktifkan kembali, muncul sebagai ruam melepuh yang sering melilit batang tubuh menghasilkan rasa kesemutan atau terbakar. Perawatan termasuk:
- penghilang rasa sakit (termasuk narkotika dalam beberapa kasus)
- obat antivirus
- antikonvulsan
- steroid
- mematikan semprotan topikal, krim, atau gel
- antidepresan
Kesemutan menyebabkan punggung bagian bawah
Cakram yang tereniasi
Disk hernia dapat terjadi di mana saja di sepanjang tulang belakang. Namun, punggung bawah adalah tempat yang umum. Perawatan terdiri dari:
- beristirahat
- Es
- penghilang rasa sakit
- terapi fisik
Stenosis tulang belakang
Stenosis tulang belakang adalah penyempitan kolom tulang belakang. Penyempitan ini dapat menjebak dan mencubit akar saraf. Menurut American College of Rheumatology, osteoarthritis menyebabkannya.
Stenosis spinal menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia orang. Siapa pun yang berusia 50 atau lebih tua berisiko. Seperti bentuk arthritis lainnya, osteoartritis dapat diobati dengan:
- penghilang rasa sakit
- anti-inflamasi
- perenang otot
- steroid
Linu panggul
Saraf sciatic mengalir dari punggung bawah ke bokong dan kaki. Ketika saraf dikompresi - yang dapat menyebabkan stenosis tulang belakang atau herniasi diskus - rasa sakit yang menggelitik dapat dirasakan di kaki Anda. Untuk menghilangkan rasa sakit, dokter Anda mungkin meresepkan:
- anti-inflamasi
- penghilang rasa sakit
- perenang otot
- antidepresan
Perawatan di rumah
Selain mencari perawatan medis, Anda dapat mencoba beberapa terapi di rumah berikut:
Kompres dingin dan panas
Bungkus es dengan handuk dan letakkan di area yang sakit selama 20 menit, beberapa kali sehari. Gunakan es sampai peradangan mereda, lalu tambahkan panas jika Anda merasa nyaman.
Beristirahat
Beristirahatlah, tetapi jangan berada di tempat tidur selama lebih dari satu atau dua hari untuk mencegah otot kaku. Tidur dalam posisi janin dapat menghilangkan tekanan pada tulang belakang.
Obat bebas
Ambil penghilang rasa sakit seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) sesuai petunjuk.
Postur yang baik
Berdiri dengan bahu menghadap ke belakang, dagu terangkat, dan perut masuk.
Mandi
Mandilah dengan sedikit air hangat dengan oatmeal OTC untuk menenangkan kulit.
Terapi alternatif
Yoga
Menurut ulasan 2016 yang menganalisis beberapa studi tentang yoga dan nyeri punggung bawah kronis, peserta yang melakukan yoga memiliki lebih sedikit rasa sakit, cacat, dan gejala depresi daripada mereka yang tidak melakukan yoga.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang bagaimana Anda dapat menambahkan yoga ke dalam rencana perawatan Anda untuk nyeri punggung bawah.
Akupunktur
Menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH), penelitian menunjukkan bahwa akupunktur adalah terapi yang efektif untuk menghilangkan nyeri punggung bawah. Untuk mengurangi risiko efek samping Anda, temui ahli akupunktur berpengalaman.
Pijat
Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa pijat jaringan dalam mungkin lebih bermanfaat daripada terapi pijat sebagai pengobatan untuk sakit punggung kronis. Namun, ada potensi kerugiannya. Meskipun pijatan mungkin terasa enak, efek penghilang rasa sakitnya umumnya bersifat jangka pendek.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter Anda ketika rasa sakit Anda menjadi berlebihan atau persisten, atau itu memengaruhi aktivitas harian Anda selama lebih dari beberapa hari. Tanda-tanda lain yang memerlukan bantuan medis termasuk:
- sakit punggung disertai demam, leher kaku, atau sakit kepala
- meningkatkan mati rasa atau kelemahan di lengan atau kaki Anda
- masalah keseimbangan
- kehilangan kendali atas kandung kemih atau usus Anda
Bawa pulang
Sensasi kesemutan di punggung Anda dapat memiliki berbagai penyebab. Sebagian besar kasus terjadi akibat kompresi saraf dan miskomunikasi antara sistem saraf dan otak. Istirahat, penghilang rasa sakit, anti-inflamasi, dan terapi fisik adalah perawatan standar dan efektif.
Dalam kasus yang parah, dokter Anda dapat merekomendasikan narkotika atau pembedahan untuk mengurangi tekanan pada saraf terjepit.
Banyak masalah saraf karena penuaan dan penyakit cakram degeneratif. Anda dapat membantu menjaga kesehatan punggung Anda dengan berolahraga, mempertahankan berat badan yang sehat, melatih mekanik tubuh yang baik, dan berhenti merokok.
Nikotin dalam rokok dapat mengganggu aliran darah, sehingga semakin besar kemungkinan Anda akan mengalami degenerasi diskus.
