Jika Anda baru-baru ini dinyatakan positif HIV, biasanya ada pertanyaan tentang bagaimana diagnosis akan mempengaruhi kehidupan Anda sehari-hari. Berita baiknya adalah bahwa pengobatan dengan obat-obatan HIV modern telah meningkat pesat selama beberapa dekade terakhir. Dimungkinkan untuk mengelola kondisi dengan dampak minimal pada rutinitas harian Anda.
Bawalah panduan diskusi praktis ini di lain waktu Anda mengunjungi dokter Anda. Mengajukan pertanyaan ini akan membantu Anda mempelajari cara terbaik untuk tetap sehat saat hidup dengan HIV.
Apa pilihan perawatan saya?
Terapi antiretroviral secara signifikan dapat memperlambat perkembangan HIV. Ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan sangat mengurangi risiko penularan HIV ke orang lain. Terapi antiretroviral biasanya melibatkan minum beberapa obat setiap hari. Perawatan ini sering disebut sebagai rejimen HIV.
Menentukan rejimen Anda adalah langkah pertama pada jalur pengobatan Anda. Obat-obatan HIV dibagi menjadi tujuh kelas obat berdasarkan cara mereka memerangi HIV. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat mana yang paling sesuai untuk rejimen Anda.
Apa risiko kesehatan dari perawatan HIV?
Sebaiknya diskusikan risiko kesehatan potensial dari terapi antiretroviral dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan. Obat HIV tertentu dapat berinteraksi dengan orang lain dan dapat menyebabkan berbagai efek samping. Sebagian besar efek samping ini cenderung ringan, seperti sakit kepala dan pusing. Namun, mereka kadang-kadang bisa lebih parah dan bahkan mengancam jiwa.
Ada juga risiko bahwa obat HIV dapat berinteraksi dengan obat dan vitamin lain. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda baru saja mulai menggunakan obat atau suplemen baru.
Seberapa sering saya perlu minum obat HIV?
Sangat penting untuk rajin minum obat setiap hari dan tepat seperti yang ditentukan agar rejimen pengobatan bekerja dengan baik. Sangat berguna untuk bertanya kepada dokter Anda tentang strategi untuk tetap pada rencana perawatan Anda. Beberapa tips umum termasuk menggunakan kalender khusus atau mengatur pengingat harian di ponsel Anda.
Dosis obat yang hilang, atau hanya meminumnya sesekali, meningkatkan risiko resistensi obat. Ini akan mengurangi efektivitas obat-obatan dan dapat menyebabkan kondisinya memburuk.
Seberapa sering saya harus menjadwalkan janji temu medis?
Direkomendasikan bahwa orang yang hidup dengan HIV mengunjungi penyedia layanan kesehatan mereka setiap tiga hingga enam bulan untuk tes laboratorium dan konsultasi umum tentang bagaimana pengobatan berjalan. Tetapi tidak jarang menjadwalkan kunjungan lebih sering, terutama selama dua tahun pertama perawatan.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang jenis jadwal pemeriksaan yang mereka rekomendasikan. Dan bekerja bersama mereka untuk membuat rencana untuk tahun mendatang. Setelah Anda menggunakan rejimen HIV harian yang stabil - dan telah memiliki viral load yang ditekan secara konsisten selama dua tahun terapi antiretroviral - frekuensi tes laboratorium Anda biasanya akan berkurang menjadi dua kali setahun.
Apakah saya perlu mengubah pola makan dan olahraga rutin saya?
Setelah Anda mulai minum obat, mempertahankan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif dapat membantu berkontribusi pada keberhasilan perawatan Anda. Tidak ada diet khusus untuk orang yang hidup dengan HIV. Namun, karena sistem kekebalan bekerja keras untuk melawan infeksi, beberapa orang yang hidup dengan HIV menemukan bahwa mereka perlu makan lebih banyak kalori. Di sisi lain, bagi mereka yang kelebihan berat badan, dokter dapat merekomendasikan menyesuaikan kebiasaan makan untuk membantu menurunkan berat badan.
Secara umum, diet seimbang meliputi jumlah protein dan lemak yang terbatas, dan banyak:
- buah-buahan
- Sayuran
- karbohidrat bertepung
Jika Anda tidak yakin tentang cara terbaik untuk merencanakan makanan sehat, dokter Anda dapat menawarkan saran atau merujuk Anda ke ahli gizi.
Beberapa orang yang hidup dengan HIV mungkin mengalami kehilangan otot, tetapi olahraga teratur dapat mempertahankan atau memperkuat otot. Tiga jenis latihan utama adalah:
- aerobik
- resistensi atau latihan kekuatan
- pelatihan fleksibilitas
Bekerja dengan dokter Anda untuk mengembangkan rutinitas kebugaran teratur yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan orang dewasa mendapatkan setidaknya dua setengah jam aerobik intensitas sedang setiap minggu, yang dapat mencakup hal-hal seperti berjalan, menari, dan berkebun. CDC juga menyarankan untuk berpartisipasi dalam pelatihan perlawanan setidaknya dua kali seminggu, pada hari-hari yang tidak berturut-turut. Pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum mencoba latihan baru untuk menghindari berlebihan.
Bagaimana hubungan saya akan berubah?
Berbicara tentang HIV dengan lingkaran sosial Anda bisa jadi menantang dan emosional, tetapi itu tidak berarti bahwa hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai akan berubah dalam jangka panjang. Dokter Anda dapat memberi Anda saran tentang cara terbaik untuk mendiskusikan status HIV Anda dengan orang lain. Sangat penting bahwa orang yang didiagnosis dengan HIV memberi tahu pasangan seksual saat ini atau sebelumnya tentang diagnosis tersebut. Berbicara dengan anggota keluarga dan teman yang tepercaya dapat membantu Anda membangun sistem dukungan pribadi Anda.
Dokter Anda juga dapat memberikan rujukan ke layanan pendukung seperti konseling kesehatan mental. Ini dapat bermanfaat bagi orang yang ingin berbicara dengan seseorang yang tidak memihak tentang bagaimana perasaan mereka tentang hidup dengan HIV.
Orang yang hidup dengan HIV dapat mempertahankan hubungan seksual yang sehat dengan pasangan yang HIV-negatif. Perawatan HIV modern sangat efektif sehingga risiko penularan virus dapat minimal. Seorang pasangan yang HIV-negatif mungkin mempertimbangkan untuk minum obat profilaksis pra pajanan (PREP) untuk mengurangi risiko mereka terhadap HIV lebih banyak lagi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk menjaga Anda dan pasangan tetap aman.
Dibawa pulang
Ingatlah bahwa ketika menyangkut kesehatan Anda, setiap pertanyaan adalah pertanyaan yang bagus. Bicarakan dengan dokter Anda tentang masalah yang Anda miliki tentang cara mempertahankan rutinitas sehari-hari dan rencana perawatan Anda.
