Bagaimana Rasanya Bekerja Sebagai Orang Asing Dengan Penyakit Mental

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Dari perkiraan 21.000 kasus bunuh diri (dan terus bertambah) sejauh ini di Amerika Serikat pada tahun 2018, kemungkinan sekitar 10 persen dari itu adalah LGBTQ +.

Tapi apakah itu mengejutkan?

Dari bias gender di banyak kantor dokter hingga penembakan di klub malam gay dan Mahkamah Agung AS menganggap legalitas bagi toko roti untuk mendiskriminasi orang aneh, negara ini selalu menyulitkan untuk menjadi orang yang aneh.

Pemuda LGBTQ adalah …

• tiga kali lebih mungkin mengalami gangguan kesehatan mental
• dengan risiko lebih tinggi untuk bunuh diri atau memiliki ide bunuh diri
• dua hingga tiga kali lebih mungkin menyalahgunakan alkohol atau zat

Beberapa dari kita memiliki manfaat lewat atau bersembunyi di situs polos sebagai orang cis lurus. Beberapa orang LGBTQ +, terutama orang trans, hidup di antara ruang klaustrofobik yang membatasi ekspresi karena takut akan keselamatan. Berarti mereka tidak bisa selalu mengungkapkan siapa mereka sebenarnya atau mengungkap identitas mereka.

Melakukan hal itu meningkatkan risiko kekerasan yang terbukti terhadap orang-orang aneh dan trans, melalui aturan berpakaian majikan atau keluarga dan teman-teman dengan kepercayaan anti-gay (seringkali dikenakan biaya agama).

Kita telah mencapai momen dalam sejarah di mana kita tidak bisa lagi mengabaikan epidemi penyakit mental

21,000+ ini bukan hanya angka. Ini adalah manusia yang sebenarnya; individu dengan cerita dan perasaan serta kehidupan. Dan apa yang menyatukan kita semua, aneh dan lurus, adalah kebutuhan kita untuk bertahan hidup atau, dalam istilah yang lebih realistis, memiliki dan mempertahankan pekerjaan.

Bagikan di Pinterest

Bahkan, survei baru-baru ini menunjukkan bahwa milenium ingin bekerja untuk perusahaan yang melakukan pekerjaan positif untuk masyarakat. Hasilnya juga mengutip keanekaragaman sebagai katalis utama untuk loyalitas.

Pergi ke kantor sebagai versi sederhana dari diri Anda adalah perasaan yang sangat mengasingkan untuk memiliki lima hari seminggu.

Tidak ada yang ingin bangun dan merasakan kebutuhan untuk pakaian yang terpisah atau melakukan upaya mental untuk menyaring cara mereka berbicara tentang pasangan dan kencan. Tetapi menurut TED Talk dari Morgana Bailey, 83 persen orang LGBTQ + bersembunyi di tempat kerja.

Perasaan aman semakin menyusut ketika seseorang yang sudah harus menyembunyikan siapa mereka di tempat kerja juga memiliki penyakit mental yang distigmatisasi.

Esai foto ini menggali kebenaran yang tidak menguntungkan

Rata-rata tempat kerja tidak dibuat untuk orang aneh atau orang dengan gangguan mental.

Saya, seorang fotografer aneh dengan kecemasan dan depresi, ingin melihat bagaimana stigma ini diterjemahkan di seluruh tempat kerja, terutama untuk milenium - generasi yang paling terbuka tentang kesehatan mental di tempat kerja.

Budaya tempat kerja belum menemukan cara untuk mempromosikan dan mengakomodasi kesehatan mental. Bahkan, banyak anak muda telah menemukan berbagai pendekatan lain untuk menghasilkan pendapatan untuk menghindari kantor bersama. Selain stigma kesehatan mental, banyak orang aneh merasa tidak nyaman berada di luar dan bangga di tempat kerja.

Kisah-kisah berikut adalah gambaran mentah tentang manusia di belakang statistik yang hidup dan bernafas dengan gangguan mental dan mental setiap hari.

Menjadi freelance untuk mereda ketika depresi melanda

Annaliisa, 31, seniman lepas dan direktur seni

Bagikan di Pinterest

Penyakit mental saya benar-benar dipengaruhi oleh keanehan saya sebagai seorang anak. Saya keluar pada usia 13 tahun. Tetapi saya ingin menjadi anak SMA yang normal. Saya ingin cocok. Saya sudah berbeda, saya [ras] campuran, jadi saya tidak mengakui keberanian saya di depan umum untuk waktu yang lama.

Seni telah menjadi outlet yang sangat baik bagi saya untuk mengekspresikan perbedaan saya

Saya tidak memakai [depresi saya] di lengan baju saya. Seni saya adalah reaksi terhadap penyakit mental, tetapi tidak secara khusus tentang itu.

Bagikan di Pinterest

[Awalnya] Saya mulai mengerjakan pekerjaan 9-ke-5 sebagai bankir dan teller pribadi. Tetapi, saya mendorong untuk menjadi seniman lepas dan saya telah bekerja keras untuk tetap menjadi lepas karena ketika saya memiliki depresi yang kuat, saya bisa keluar selama seminggu.

Karena depresi saya, saya harus berfungsi di luar harapan normal dan struktur kerja, itulah sebabnya mengapa freelancing bekerja dengan baik untuk saya.

Karena mengalami kecemasan dan mengejar karier akting

Montana, 26, aktor

Bagikan di Pinterest

Saya benar-benar ingin mengecewakan orang. Saya merasa cemas membiarkan pekerjaan pelayanan saya turun karena saya tidak cukup tersedia atau saya sakit. Saya mendapatkan kecemasan tentang menempatkan karir akting saya terlebih dahulu, yang membuat saya terus-menerus menyalahkan diri sendiri.

Juga, ketika Anda ditolak dalam akting, mereka benar-benar menolak siapa Anda, jadi itu tidak membantu.

Saya mengidentifikasi diri sebagai seseorang dengan kecemasan [tetapi] saya juga mengalami depresi, yang terkait dan tidak terkait dengan seksualitas dan hubungan romantis saya. Saya sangat tertekan di sekolah menengah ketika saya sangat diganggu online.

Merasa sendirian adalah ketakutan terbesar saya

Bagikan di Pinterest

Saya keluar tahun pertama kuliah saya. Di sekolah menengah, saya tidak tahu biseksualitas ada. Sekarang, saya sangat buruk menjadi lajang. Tidak memiliki seseorang untuk mengirim pesan di tengah malam lebih menghasilkan kecemasan daripada tidak mendapatkan pekerjaan sebagai aktor.

Terapi membantu saya mengetahui pola-pola ini tetapi saya tidak dalam terapi lagi karena terlalu mahal dan asuransi saya tidak menutupinya.

Berjalan di dunia sebagai orang yang aneh warna dengan penyakit mental

Jenn, 32, kurator seni

Bagikan di Pinterest

Saya mengidentifikasi orang aneh warna, penekanan pada orang warna akhir-akhir ini. Saya kurang berpengalaman dalam berbicara tentang penyakit mental saya. Saya sangat, baru-baru ini mulai membicarakannya. Bahkan berbicara tentang hal itu menimbulkan kecemasan.

Saya memiliki kelainan di mana saya memiliki masalah dengan penarikan kembali bahasa. Saya lupa nama, saya lupa kata benda. Menjadi lebih nyata di sekolah pascasarjana ketika saya harus mulai berbicara dengan cepat. Saya menjelaskannya kepada orang-orang dengan mengatakan bahwa saya seorang pemikir yang lambat. Saya hebat di bar. Ini seperti ketika Anda mempelajari bahasa kedua dan itu menjadi lebih baik ketika Anda minum - itulah cara saya tetapi dengan bahasa pertama saya.

Pekerjaan saya saat ini sangat berorientasi pada tenggat waktu, yang berarti saya dapat mempersiapkannya. Saya memiliki 60 jam kerja minggu, tetapi saya bisa menavigasi itu karena saya bisa mempersiapkan.

Ketika saya harus berbicara dengan dewan pengawas kami atau berbicara di depan umum, itu menimbulkan masalah. Bos saya ingin saya menjadi proaktif berbicara dengan penyandang dana dan yayasan, yang sangat bagus bagi saya dalam hal karier, tetapi jika saya tidak dapat mempersiapkannya, itu menimbulkan masalah besar.

Bagikan di Pinterest

Kantor saya tidak tahu apa-apa

Mereka tidak tahu tentang masalah saya dengan bahasa. Mereka tidak tahu tentang gangguan mental saya. Saya tidak super keluar. Rekan kerja saya, teman saya, tahu bahwa saya berkencan dengan gadis-gadis, tetapi saya tidak pernah keluar. Karena itu, bos saya tidak siap untuk mengambil kelonggaran ketika saya keluar kendali.

Saya tidak berpikir keanehan dan penyakit mental saya berpotongan, tetapi di era 45 [Trump] ini sekarang sulit untuk berjalan melalui dunia sebagai orang yang aneh warna.

Tentang stigma gangguan dan bagaimana mereka mencegah kita berbicara

Rodney, 31, distribusi film

Bagikan di Pinterest

Saya tidak terlalu memikirkan identitas saya. Saya seorang pria kulit putih yang mungkin membaca dengan jelas, jadi itu bukan sesuatu yang saya pikirkan secara aktif. Ini adalah hak istimewa yang tidak harus saya pikirkan terlalu banyak.

[Sementara] saya tidak mengidentifikasi sakit mental, saya memang menderita insomnia. Saya biasanya tertidur pada jam 1 pagi, bangun beberapa kali di tengah malam, dan kemudian bangun jam 7 pagi

Misalnya, saya bangun jam 3 pagi dan takut foto-foto yang baru saya gantung akan jatuh. Tapi saya tidak merasa cemas secara klinis di siang hari.

Jika saya tidak cukup tidur [atau bangun terlalu banyak di malam hari], saya mati sekitar jam 2 siang. Saya akan tertidur selama rapat. [Tapi] saya tidak mengharapkan belas kasihan dari siapa pun untuk tidak tidur. Saya tidak ingin menggunakannya sebagai alasan untuk apa pun.

Ketika Anda berbicara dengan dokter tentang hal itu, mereka memiliki jawaban yang benar-benar dapat Google: Pertahankan jadwal rutin, jangan minum kopi setelah waktu tertentu, atur ponsel Anda ke mode malam hari, berolahraga. Saya sudah melakukan semua itu selama bertahun-tahun.

Itu tidak berubah

Bagikan di Pinterest

Saya tidak akan memberi tahu atasan saya tentang hal itu karena saya tidak ingin mereka memikirkan hal itu ketika mereka melihat pekerjaan saya. Itu tidak terasa seperti alasan nyata yang bisa saya gunakan karena jika Anda belum mengalaminya, Anda tidak akan mempercayainya.

Tepat setelah kuliah, saya mulai minum obat [tanpa resep] untuk tidur, dengan giliran kerja saya menjadi penuh waktu. Saya sudah mengambilnya [setiap malam] sejak itu. Saya tidak ingat kapan terakhir kali saya tidur sepanjang malam. Saya sudah terbiasa sekarang.

[Tapi] saya tidak akan minum obat tidur dengan resep. Sangat menakutkan bagi saya dan saya harus mendedikasikan delapan jam yang benar untuk tidur. Saya tidak bisa membayangkan tidur delapan jam sehari. Saya tidak bisa membayangkan menghabiskan banyak waktu dalam sehari.

Jika biaya atau kecemasan terhadap obat kuat mencegah Anda mendapatkan perawatan, Anda juga dapat mencoba alat bantu tidur alami. Butuh waktu, latihan, dan kesabaran - tetapi Anda dapat ini!

Bantu tidur alami untuk insomnia

• melatonin
• akar valerian
• magnesium
• Minyak CBD
• yoga

Pada siklus serangan panik dan kelelahan

Max, 27, manajer pemasaran di merek makanan skala besar

Bagikan di Pinterest

Saya memiliki rekan kerja yang tidak tahu saya aneh. Saya tidak merasa tertutup, tetapi saya tidak membicarakannya.

Saya telah tinggal di pekerjaan saya begitu lama karena kecemasan. Proses mencari [untuk peluang baru] adalah penghasil kecemasan dan saya akan pulang ke rumah dengan sangat terkuras secara mental sehingga saya bahkan tidak punya tenaga untuk melihatnya. [Tapi di tempat kerja saya] itu lebih tabu untuk berbicara tentang penyakit mental daripada kesibukan.

Saya tidak pernah dapat keluar dari pekerjaan karena penyakit mental; Saya harus membuat penyakit [fisik]

Bagikan di Pinterest

Saya selalu mengalami serangan panik di kereta bawah tanah. Kadang-kadang itu akan membuat saya terlambat untuk bekerja karena saya akan memeriksa kereta mana yang mengalami keterlambatan dan kemudian saya akan mengganti jalur berdasarkan itu. Saya bisa muncul terlambat 30 menit karena claustrophobia; Saya tidak ingin terjebak di antara stasiun.

Saya punya obat-obatan setiap saat [kalau-kalau] saya mengalami serangan panik. Tetapi saya tidak pergi ke terapi secara teratur lagi.

Pada pembukaan tentang depresi di lingkungan yang menerima

Kristen, 30, manajer studio tato

Bagikan di Pinterest

Saya tidak mengidentifikasikannya sebagai orang yang sakit jiwa walaupun saya sudah didiagnosis depresi sejak saya berusia 16 tahun dan itu kental di keluarga saya. Itu ada di sana. Saya sedang dalam pengobatan dan saya memiliki beberapa orang mengatakan kepada saya saya harus [kembali] pada pengobatan, tetapi saya sangat anti-pengobatan - Saya telah melihatnya menyebabkan efek samping yang mengerikan pada anggota keluarga, jadi saya tidak akan pernah melakukannya lagi.

Saya harus berhenti dari pekerjaan sebelumnya sebagai manajer properti karena alasan kesehatan mental. Itu terlalu berat. Saya keluar [sebagai lesbian] ke bos saya, tetapi saya tidak diizinkan keluar untuk anak-anak mereka [yang saya selalu ada di sekitar] karena generasi yang lebih tua sangat homofobik.

Mereka juga tidak percaya pada penyakit mental. Saya harus mendorong semuanya.

Sekarang ini menarik karena bos saya sangat terbuka tentang penyakit mental mereka

Bagikan di Pinterest

Saya telah menemukan bahwa berada di tempat yang lebih menerima penyakit mental sebenarnya memperburuk depresi saya karena dapat diterima bagi saya untuk masuk [secara terbuka] tertekan.

Akhir-akhir ini saya merasa depresi saya sepanjang hari, jadi saya datang untuk bekerja dengan fokus padanya dan saya membencinya. Di tempat kerja saya sebelumnya, saya tidak bisa depresi secara terbuka sehingga saya harus memasang wajah berani, tetapi di sini saya bisa secara terbuka mengalami depresi, yang saya pikir akan melanggengkan depresi saya. Apakah ada orang lain yang merasa seperti itu?

Dalam pekerjaan baru ini, saya sepenuhnya diri saya sendiri. Di pekerjaan lama saya, saya adalah dua orang yang sama sekali berbeda di dalam dan di luar pekerjaan karena kelemahanku, kesehatan mental saya, semuanya.

Tentang pentingnya menemukan perusahaan yang berbelas kasih

Kate, 27, kreatif periklanan

Bagikan di Pinterest

Saya mengidentifikasi sebagai orang Australia. Orang yang aneh. Seorang feminis dan aktivis. Saya benar-benar hidup dengan kecemasan, tetapi saya tidak mudah diidentifikasi sebagai seseorang dengan penyakit mental. Ada banyak kebanggaan dan pembangkangan dalam keberadaan saya sebagai pribadi. Ini merupakan upaya untuk terlihat kuat.

Ketika kecemasan saya dipicu, sering kali dipicu oleh pekerjaan.

Saya memberi banyak tekanan pada diri saya di tempat kerja. Saya bermimpi untuk memasuki karir ini untuk waktu yang lama dan bekerja sangat keras [ke sana] jadi saya merasa banyak tugas untuk mempertahankannya. Itu memengaruhi keseimbangan kehidupan kerja saya. Saya memprioritaskan pekerjaan dan saya tidak memiliki metode saat ini untuk berpisah dengan kecemasan saya ketika saya meninggalkan kantor.

Ketika saya berusia 20 tahun, paman saya sekarat, pernikahan orang tua saya hancur, ada banyak hal yang salah dalam hidup saya. Saya bekerja di bioskop. Salah satu manajer saya memberi saya arahan dan saya tidak menyukainya dan saya baru saja bangkrut.

Saya mengalami gangguan total

Saya tidak bisa berhenti menangis. Itu benar-benar jebol dari kenyataan. Saya bersembunyi di antara dua ruang pemutaran film dan mengira saya sudah pergi selama sepuluh menit, tetapi itu satu jam. Saya telah meninggalkan pos saya selama satu jam. Itu adalah hari terakhir saya di tempat kerja.

Orang tidak selalu akan memahami apa yang terjadi di kepala Anda, dan Anda pasti tidak selalu akan memahami apa yang terjadi di kepala Anda, tetapi di tempat kerja ada tingkat profesionalisme tertentu yang harus Anda pertahankan.

Saya tidak kenal banyak orang aneh yang tidak memiliki kecemasan. Keluar adalah pengalaman yang sangat menyendiri karena tidak ada yang bisa tahu kecuali Anda. Itu hal yang sama untuk kecemasan. Tidak ada yang bisa memahaminya kecuali Anda memahaminya.

Bagikan di Pinterest

Saya melakukan perjalanan dari mengetahui saya suka perempuan sampai tahu saya suka perempuan secara eksklusif menjadi bangga sebagai seorang wanita gay.

Dan itu sama dengan gender. Saya harus menemukan bahwa saya bisa berada di spektrum gender dan masih mengidentifikasi sebagai perempuan. Lebih baik sekarang dengan sistem dukungan dan komunitas aneh yang saya kembangkan.

Pada titik ini saya tidak akan bekerja untuk perusahaan yang tidak nyaman dengan kehebohan. Ada terlalu banyak perusahaan di New York yang melihat keberanian sebagai aset untuk tinggal di tempat yang tidak Anda inginkan.

Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai membutuhkan bantuan, silakan temukan sumber daya di bawah ini

Gunakan sumber daya ini jika Anda atau seseorang yang Anda kenal membutuhkan bantuan:

• Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional: 800-273-8255 atau online
• Trevor Project Lifeline untuk LGBTQ + kaum muda: 866-488-7386 atau online
• CenterLink, Pusat LGBTQ Nasional
• Penemu Psikolog Asosiasi Psikologi Amerika

Anda juga dapat mengunjungi Youfindtherapy.com, spreadsheet yang dibuat oleh Crissy Milazzo, yang mencantumkan sumber daya untuk menemukan terapi yang terjangkau, kalkulator untuk memprediksi biaya, dan sumber daya tentang apa yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak mampu membeli terapi.

Hannah Rimm adalah seorang penulis, fotografer, dan orang yang umumnya kreatif di New York City. Dia menulis terutama tentang kesehatan mental dan seksual dan tulisan serta fotografinya telah muncul di Allure, HelloFlo, dan Autostraddle. Anda dapat menemukannya di HannahRimm.com atau mengikutinya di Instagram.