Gambaran
Demam virus adalah segala demam yang terjadi akibat infeksi virus. Virus adalah kuman kecil yang menyebar dengan mudah dari orang ke orang.
Ketika Anda terjangkit suatu kondisi virus, seperti pilek atau flu, sistem kekebalan tubuh Anda merespons dengan melakukan overdrive. Bagian dari respons ini seringkali melibatkan peningkatan suhu tubuh Anda agar tidak terlalu ramah terhadap virus dan kuman-kuman lainnya.
Suhu tubuh kebanyakan orang biasanya sekitar 98,6 ° F (37 ° C). Apa pun 1 derajat atau lebih di atas ini dianggap demam.
Tidak seperti infeksi bakteri, penyakit virus tidak merespons terhadap antibiotik. Sebaliknya, sebagian besar hanya harus menjalankan program mereka. Ini dapat berlangsung dari beberapa hari hingga satu minggu atau lebih, tergantung pada jenis infeksi.
Sementara virus berjalan dengan sendirinya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengelola gejala Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Ketahui kapan harus pergi ke dokter
Demam biasanya bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Tetapi ketika mereka cukup tinggi, mereka dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan.
Untuk anak-anak
Demam tinggi bisa lebih berbahaya bagi anak kecil daripada orang dewasa. Inilah saatnya untuk memanggil dokter anak Anda:
- Anak-anak berusia 0 hingga 3 bulan: Suhu dubur adalah 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi.
- Anak-anak usia 3 hingga 6 bulan: Suhu dubur di atas 102 ° F (39 ° C) dan mereka mudah tersinggung atau mengantuk.
- Anak-anak usia 6 hingga 24 bulan: Suhu rektal di atas 102 ° F (39 ° C) yang berlangsung selama lebih dari sehari. Jika mereka memiliki gejala lain, seperti ruam, batuk, atau diare, Anda mungkin ingin segera menelepon.
Untuk anak-anak 2 dan lebih tua, hubungi dokter mereka jika mereka demam yang berulang kali naik di atas 104 ° F (40 ° C). Juga cari saran medis jika anak Anda demam dan:
- Mereka tampak sangat lesu dan mudah tersinggung atau memiliki gejala parah lainnya.
- Demam berlangsung lebih dari tiga hari.
- Demam tidak berespons terhadap pengobatan.
- Mereka tidak mempertahankan kontak mata dengan Anda.
- Mereka tidak bisa menahan cairan.
Untuk orang dewasa
Demam juga bisa berisiko bagi orang dewasa dalam beberapa kasus. Temui dokter Anda untuk demam yang bersuhu 103 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi yang tidak merespons obat atau bertahan lebih lama dari tiga hari. Juga mencari pengobatan jika demam disertai oleh:
- sakit kepala parah
- ruam
- sensitivitas terhadap cahaya terang
- leher kaku
- sering muntah
- kesulitan bernafas
- nyeri dada atau perut
- kejang atau kejang
Minumlah cairan
Demam virus membuat tubuh Anda jauh lebih hangat dari biasanya. Ini menyebabkan tubuh Anda berkeringat dalam upaya untuk menenangkan diri. Tetapi ini menyebabkan kehilangan cairan, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Cobalah untuk minum sebanyak yang Anda bisa ketika Anda demam virus untuk mengisi kembali cairan yang hilang. Tidak hanya air saja. Salah satu dari yang berikut ini dapat memberikan hidrasi:
- jus
- minuman olahraga
- kaldu
- sup
- teh tanpa kafein
Bayi dan balita dapat mengambil manfaat dari minuman yang diformulasikan khusus dengan elektrolit, seperti Pedialyte. Anda dapat membeli minuman ini di toko grosir lokal atau online. Anda juga bisa membuat minuman elektrolit sendiri di rumah.
Beristirahatlah yang banyak
Demam virus adalah tanda bahwa tubuh Anda bekerja keras untuk melawan infeksi. Potong diri Anda dengan mengistirahatkan sebanyak mungkin. Bahkan jika Anda tidak dapat menghabiskan hari di tempat tidur, cobalah untuk menghindari aktivitas fisik sebanyak mungkin. Usahakan untuk tidur delapan hingga sembilan jam atau lebih per malam. Siang hari, santai saja.
Sebaiknya lakukan rutinitas olahraga Anda sementara waktu. Berusaha lebih jauh dapat meningkatkan suhu Anda.
Minum obat yang dijual bebas
Pengurang demam over-the-counter (OTC) adalah cara termudah untuk mengatasi demam. Selain mengurangi demam Anda untuk sementara, mereka akan membantu Anda merasa sedikit kurang nyaman dan lebih seperti diri Anda sendiri.
Pastikan Anda terus mendapatkan banyak istirahat, bahkan jika Anda merasa lebih baik selama beberapa jam setelah minum obat OTC.
Pengurang demam OTC yang umum meliputi:
- acetaminophen (Tylenol, Children's Tylenol)
- ibuprofen (Advil, Children Advil, Motrin)
- aspirin
- naproxen (Aleve)
Sebelum Anda beralih ke pengurang demam OTC, ingat informasi keselamatan ini:
- Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak. Ini dapat sangat meningkatkan risiko sindrom Reye, suatu kondisi yang jarang namun sangat serius.
- Jangan mengambil lebih dari apa yang direkomendasikan oleh pabrikan. Hal itu dapat menyebabkan perdarahan lambung, kerusakan hati, atau masalah ginjal.
- Catat waktu ketika Anda minum obat OTC sehingga Anda dapat memastikan Anda tidak minum terlalu banyak dalam periode 24 jam.
Cobalah pengobatan herbal
Orang terkadang mencoba pengobatan herbal untuk mengobati demam. Perlu diingat bahwa suplemen ini telah terbukti meningkatkan demam pada hewan. Tidak ada bukti yang dapat diandalkan bahwa mereka bekerja pada manusia. Keamanan mereka pada anak-anak juga sering tidak jelas atau tidak diketahui. Cara terbaik untuk menghindari obat ini pada anak-anak.
Penting juga untuk dicatat bahwa Food and Drug Administration tidak memantau kualitas suplemen seperti yang mereka lakukan untuk obat-obatan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba suplemen apa pun. Ikuti instruksi pabriknya.
Kelor
Moringa adalah tanaman tropis yang memiliki beragam manfaat nutrisi dan obat. Hampir semua bagian tanaman mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan agen antibakteri. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa kulit kelor mengurangi demam pada kelinci.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana tanaman ini dapat mengurangi demam pada manusia. Beberapa penelitian menunjukkan itu mungkin lebih lembut pada hati daripada obat yang dijual bebas seperti acetaminophen.
Jangan gunakan kelor jika Anda:
- sedang hamil
- minum obat yang merupakan substrat dari sitokrom P450, seperti lovastatin (Altoprev), fexofenadine (Allegra), atau ketoconazole (Nizoral)
Dalam satu laporan kasus, konsumsi daun kelor menyebabkan penyakit langka pada kulit dan selaput lendir yang disebut sindrom Stevens-Johnson (SJS). Ini menunjukkan bahwa orang yang berisiko mengembangkan SJS harus menghindari penggunaan kelor. Namun, ini adalah kasus pertama yang dilaporkan dan reaksinya harus dianggap sangat langka.
Akar kudzu
Akar kudzu adalah ramuan yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi rasa sakit. Sebuah studi 2012 juga menunjukkan bahwa itu mengurangi demam pada tikus, tetapi studi pada manusia diperlukan untuk mengevaluasi ini dengan benar.
Hindari menggunakan root kudzu jika Anda:
- ambil tamoxifen
- menderita kanker yang sensitif terhadap hormon, seperti kanker payudara ER-positif
- ambil methotrexate (Rasuvo)
Jika Anda menggunakan obat diabetes, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba akar kudzu. Ini dapat menyebabkan gula darah rendah, membutuhkan perubahan dalam pengobatan.
Anda dapat menemukan akar kudzu dalam bentuk bubuk, kapsul, atau ekstrak cair online.
Tetap tenang
Anda dapat membantu mendinginkan tubuh Anda dengan mengelilinginya dengan suhu yang lebih dingin. Pastikan Anda tidak berlebihan. Jika Anda mulai menggigil, segera berhenti. Menggigil bisa menyebabkan demam Anda meningkat.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menenangkan diri termasuk:
- Duduk di bak air hangat, yang akan terasa sejuk saat Anda demam. (Air dingin benar-benar akan menyebabkan tubuh Anda menjadi hangat alih-alih dingin.)
- Mandilah diri Anda dengan mandi spons dengan air hangat.
- Kenakan piyama atau pakaian ringan.
- Cobalah untuk tidak menggunakan terlalu banyak selimut tambahan saat Anda kedinginan.
- Minumlah banyak air dingin atau suhu kamar.
- Makanlah es loli.
- Gunakan kipas angin untuk menjaga sirkulasi udara.
Garis bawah
Demam virus biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Baik pada anak-anak maupun orang dewasa, kebanyakan virus sembuh dengan sendirinya dan merupakan bagian dari proses penyembuhan. Tetapi jika Anda melihat gejala yang tidak biasa, atau demam tidak hilang setelah satu hari atau lebih, yang terbaik adalah menghubungi dokter Anda.
