Vagina - atau lebih tepatnya, vulva, dan semua komponennya - tersedia dalam berbagai bentuk, ukuran, dan warna.
Banyak orang khawatir bahwa area vagina mereka tidak terlihat "normal," tetapi sebenarnya tidak ada yang normal. Satu-satunya "normal" di luar sana adalah apa yang normal untuk Anda. Dan kecuali normal Anda melibatkan rasa sakit atau ketidaknyamanan, semuanya mungkin baik-baik saja.
Masih tidak yakin? Lihatlah foto-foto vulva sungguhan ini untuk mengetahui seberapa beragamnya alat kelamin, dan baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Berapa ukuran rata-rata?
Ketika orang menyebut "vagina gemuk", mereka biasanya merujuk pada area berdaging di atas labia (mons pubis). Kecuali jika Anda telanjang, daerah mons pubis Anda biasanya adalah rumah bagi rambut kemaluan Anda.
Tujuan utamanya adalah untuk memberikan bantalan bagi Anda dan pasangan seks Anda sehingga Anda tidak mematahkan tulang panggul saat Anda, Anda tahu, mengalami boning. Itu juga melindungi dari cedera lainnya.
Ukuran mons pubis Anda tergantung pada berat dan jenis tubuh Anda secara keseluruhan. Orang dengan tipe tubuh yang berbeda menumpuk lemak di area yang berbeda, jadi tidak ada rata-rata.
Seperti mons pubis, labia bagian dalam dan luar memiliki lusinan variasi alami. Semuanya normal dan apa yang membuat vulva Anda menjadi milik Anda.
Hal yang sama dapat dikatakan untuk area kemaluan bagian atas. Meskipun area di bawah pusar Anda biasanya berdaging dan lembut, pada akhirnya tergantung pada berat dan jenis tubuh Anda secara keseluruhan.
Bisakah ukuran mons pubis Anda berfluktuasi?
Mons pubis adalah daerah berlemak alami. Saat Anda menambah berat badan, lebih banyak timbunan lemak dapat berkumpul di lokasi ini.
Dalam beberapa kasus, hormon Anda mungkin yang harus disalahkan. Anda mungkin memperhatikan bahwa ukuran mons pubis dan area vagina keseluruhan bervariasi sesuai dengan tempat Anda berada dalam siklus menstruasi.
Kemungkinan pemicu termasuk:
- masa pubertas
- Titik
- kehamilan
- perimenopause
- mati haid
Meskipun hormon berperan, kenaikan berat badan yang cukup biasanya dikaitkan dengan faktor gaya hidup individu. Ini termasuk diet keseluruhan dan aktivitas fisik.
Dua dari setiap tiga wanita di Amerika Serikat dianggap kelebihan berat badan atau obesitas. Saat kulit membentang, Anda mungkin melihat perubahan pada tubuh Anda yang tidak Anda harapkan, seperti vulva yang membesar.
Area ini dapat tetap menonjol meskipun Anda kehilangan banyak berat badan. Kecuali jika beratnya hilang di daerah panggul, mons pubis Anda mungkin masih lebih menonjol dari sebelumnya.
Kulit juga tidak dapat kembali ke kondisi semula melalui penurunan berat badan yang ditargetkan. Prosedur seperti operasi bypass lambung dapat meninggalkan "anjing" atau mengakibatkan kulit terkulai di atas area panggul.
Bisakah ukuran mons pubis Anda memengaruhi “tipe” labia Anda?
Jika Anda menambah atau menurunkan berat badan di perut Anda, tampilan dan bentuk perut Anda berubah. Hal yang sama dapat dikatakan untuk vulva Anda.
Perubahan berat yang memengaruhi mons pubis terkadang dapat menyebabkan perubahan pada labia luar. Jika bentuk labia luar Anda berubah, vulva Anda mungkin terlihat berbeda dari sebelumnya.
Misalnya, Anda mungkin menemukan bahwa:
- bibir bagian luar terlihat lebih mengembang
- bibir luar menggantung lebih rendah dari sebelumnya
- bibir bagian dalam tidak lagi terbuka
Apa perbedaan antara mons pubis dan FUPA?
Meskipun istilah-istilah ini sering digunakan untuk merujuk pada area kulit yang sama, mereka tidak dapat dipertukarkan.
Mons pubis Anda adalah area tepat di atas labia Anda - tidak lebih tinggi, tidak lebih rendah. Di sinilah sebagian besar rambut kemaluan Anda tumbuh.
Sebaliknya, area pubis bagian atas Anda pada dasarnya adalah perut bagian bawah. Ini adalah area di atas rambut kemaluan Anda tetapi di bawah pusar Anda.
Beberapa orang menggunakan istilah FUPA untuk menggambarkan kulit berlebih di daerah kemaluan bagian atas, terutama jika itu menggantung atau melorot di atas mons pubis.
Apakah mungkin untuk mengurangi ukuran mons pubis atau area kemaluan bagian atas?
Meskipun mengadopsi rutinitas olahraga baru seringkali lebih mudah diakses, tidak mungkin untuk menentukan apakah melakukannya akan menyebabkan penurunan berat badan di area tertentu. Itu semua tergantung pada berat individu dan tipe tubuh Anda secara keseluruhan.
Karena itu, banyak orang memilih untuk sedot lemak. Prosedur bedah ini digunakan untuk menghilangkan kelebihan lemak di lokasi tertentu.
Olahraga
Olahraga teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menambah tonus otot. Anda mungkin terkejut menemukan bahwa ukuran mons pubis Anda secara alami berkurang ketika berat badan Anda turun.
Anda juga bisa melakukan latihan yang menargetkan area panggul bawah. Membangun tonus otot di panggul bawah dapat membantu menarik mons pubis ke atas, menciptakan penampilan yang lebih halus.
Selain latihan kardio rutin, cobalah latihan otot perut bawah berikut. Bertujuan untuk tiga set, masing-masing dengan 25 repetisi, empat kali per minggu.
Untuk melakukan tarik V:
- Mulailah telentang dengan kaki lurus dan lengan di atas.
- Angkat kaki Anda tinggi-tinggi dan cobalah menyentuh jari-jari kaki Anda.
- Kembali ke posisi awal.
Ini adalah satu perwakilan.
Untuk melakukan pendaki gunung:
- Mulai dalam posisi papan.
- Dengan cepat bawa satu lutut ke atas ke arah dada Anda, lalu turunkan kembali dengan jari-jari kaki Anda.
- Bawa lutut yang lain ke arah dada Anda, dan mendaratkan kembali di atas jari-jari kaki Anda.
Ini adalah satu perwakilan.
Untuk melakukan jack papan:
- Mulai dalam posisi papan.
- Lompat kedua kaki keluar dan masuk (seperti jumping jacks).
Ini adalah satu perwakilan.
Butuh waktu untuk menurunkan berat badan dan membentuk otot, jadi bersabarlah dengan diri Anda sendiri. Jika Anda bisa, berikan setidaknya tiga hingga empat bulan sebelum beralih ke prosedur yang mahal.
Prosedur non-bedah
CoolSculpting dan truSculpt kedua kantong target lemak membandel. Namun, mereka menggunakan teknik nonsurgical berbeda untuk memecah sel-sel lemak dan mendorong tubuh Anda untuk menghilangkannya secara alami.
Prosedur ini paling baik digunakan pada tonjolan kecil. Mereka tidak dianggap solusi penurunan berat badan, dan mereka tidak menghilangkan kelebihan kulit.
Prosedur ini dianggap kosmetik dan tidak dilindungi oleh asuransi.
Prosedur operasi
Untuk melakukan pengangkatan kemaluan (monoplasty), dokter bedah Anda akan menggunakan kombinasi teknik sedot lemak dan eksisi untuk menghilangkan kantong lemak dan kulit berlebih yang tidak diinginkan.
Prosedur ini sering dilakukan bersamaan dengan abdominoplasti. Kedua prosedur dianggap kosmetik dan tidak akan ditanggung oleh asuransi.
Waktu pemulihan Anda tergantung pada teknik yang digunakan. Dokter bedah Anda dapat memberi tahu Anda lebih banyak tentang apa yang diharapkan selama pemulihan.
Kapan harus ke dokter
Jika Anda khawatir tentang ukuran area kemaluan Anda, buat janji dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Mereka dapat menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki dan dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan penampilan keseluruhan.
Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang pengurangan, penyedia layanan Anda dapat merujuk Anda ke ahli bedah plastik atau spesialis lainnya untuk mendiskusikan pilihan Anda.
