Panduan Pemula Untuk Diet Sensori

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?

Apakah Anda pernah mengunyah permen karet atau gelisah dengan pena saat rapat di tempat kerja? Apakah Anda berjalan-jalan agar tetap waspada saat jeda sore?

Ketika Anda melakukan hal-hal ini, Anda memberikan input sensorik yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap fokus dan penuh perhatian sepanjang hari.

Untuk anak-anak dengan masalah pemrosesan sensorik, kebutuhan ini bahkan lebih intens. Tanpa paparan input yang mereka butuhkan, mereka dapat berjuang dengan menunjukkan perilaku yang sesuai, tetap waspada, dan menjaga diri mereka terorganisir dan terkendali.

Diet sensorik adalah program kegiatan sensorik yang dilakukan anak-anak di siang hari untuk memastikan mereka mendapatkan input yang dibutuhkan tubuh mereka. Seorang terapis okupasi biasanya mendesainnya.

Apakah konsep diet sensori baru bagi Anda atau Anda mencari informasi yang lebih spesifik untuk anak Anda, panduan berikut dapat membantu.

Apa pendapat komunitas medis tentang diet sensorik?

Studi menunjukkan bahwa anak-anak dengan masalah pemrosesan sensorik merespon input sensorik berbeda dari anak-anak lain. Respons sensorik mereka memengaruhi perilaku mereka.

Penelitian tentang perawatan untuk masalah pemrosesan sensorik tidak konsisten karena beberapa alasan, termasuk:

• Kelompok belajar yang dihomogenisasi. Sulit bagi para peneliti untuk menemukan kelompok studi anak-anak yang semuanya memiliki kebutuhan sensorik yang sama. Anak-anak dengan masalah pemrosesan sensorik semuanya memiliki presentasi yang sangat unik.
• Teknik intervensi. Tidak ada satu set intervensi sensorik yang diikuti oleh semua praktisi terapi okupasi. Kurangnya konsistensi membuat sulit untuk mempelajari efektivitas intervensi ini. Yang mengatakan, sementara para ahli menyerukan penelitian yang lebih ketat dan dapat diandalkan di bidang ini, sebagian besar terapis menggunakan setidaknya beberapa intervensi sensorik. Secara anekdot, banyak terapis dan keluarga menggambarkan hasil positif dari menggunakan strategi sensorik.

Input dan teknik sensorik

Bagikan di Pinterest

Istilah "input sensorik" mengacu pada pengalaman yang merangsang berbagai sistem sensorik tubuh kita. Beberapa orang dengan masalah pemrosesan sensorik menunjukkan perilaku yang menunjukkan mereka membutuhkan lebih banyak input ke sistem sensorik mereka.

Sistem sensorik meliputi:

Sistem proprioseptif

Anak-anak yang mencari permainan kasar dan melompat atau menabrak mungkin memerlukan lebih banyak input ke sistem khusus ini. Proprioception adalah salah satu indera gerakan kita. Ini berkontribusi pada koordinasi dan kesadaran tubuh.

Input ke sistem proprioseptif dapat meliputi:

• menghentak
• melompat
• tekanan yang dalam
• bekerja melawan resistensi

Sistem vestibular

Ini adalah indera pergerakan kita yang lain. Ini terkait dengan keseimbangan dan bagaimana kita memandang orientasi tubuh kita di ruang angkasa.

Beberapa anak membutuhkan gerakan konstan dan tidak bisa duduk diam. Lainnya tampak lamban atau lesu. Dalam kasus ini, input vestibular berikut dapat membantu memenuhi kebutuhan anak:

• ayunan
• goyang
• goyangan
• memantul

Input taktil

Input taktil melibatkan indera sentuhan. Anak-anak yang terus-menerus menyentuh dan gelisah dengan benda-benda atau yang selalu menyentuh orang lain mungkin membutuhkan lebih banyak input sentuhan. Anak-anak ini dapat mengambil manfaat dari hal berikut:

• alat gelisah
• nampan sensorik taktil
• tekanan yang dalam

Masukan pendengaran

Pengalaman sensorik yang melibatkan suara mengacu pada input pendengaran. Ketika anak-anak terus-menerus bersenandung, berteriak, dan membuat suara-suara lain, mereka mungkin membutuhkan lebih banyak masukan pendengaran daripada anak-anak lain.

Pengalaman pendengaran yang baik untuk anak-anak yang mencari masukan seperti ini meliputi:

• mendengarkan musik dengan headphone
• bermain dengan mainan yang membuat kebisingan
• instrumen bermain

Input visual

Anak-anak yang membutuhkan lebih banyak input visual dapat melihat objek dengan cermat. Mereka mungkin mencari benda yang bergerak atau berputar. Mereka mungkin mengalami kesulitan berfokus pada informasi yang disajikan secara visual.

Aktivitas yang memberikan stimulasi visual dapat memasukkan objek cahaya atau bergerak, seperti:

• bermain senter
• mainan yang menyala
• mainan dengan bagian yang bergerak

Sistem sensorik penciuman dan oral

Kedua sistem ini adalah cara kami memproses bau dan rasa. Ketika anak-anak mencari input ke sistem ini, mereka mungkin menjilat atau mencium benda seperti krayon atau mainan. Mengunyah juga memberikan input proprioseptif, sehingga anak-anak dapat menggigit atau mengunyah benda (pikirkan pensil atau kerah baju).

Anak-anak ini dapat mengambil manfaat dari mengeksplorasi aroma melalui permainan dengan yang berikut:

• mainan kenyal
• mengunyah permen karet
• camilan kenyal atau renyah
• spidol beraroma
• minyak esensial

Perlu diingat bahwa sementara beberapa anak dengan masalah pemrosesan sensorik memerlukan input sensorik lebih banyak di satu atau lebih area ini, anak-anak lain mungkin hipersensitif terhadap jenis pengalaman sensorik tertentu. Anak-anak ini mungkin membutuhkan lebih sedikit input. Mereka mungkin juga memerlukan strategi untuk mencegah reaksi negatif terhadap pengalaman ini.

Contoh diet sensoris

Diet sensorik yang efektif disesuaikan dengan kebutuhan anak dan memiliki elemen yang dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam rutinitas anak.

Di bawah ini adalah dua contoh diet sensorik:

Untuk seorang anak yang mencari permainan kasar, kesulitan menenangkan diri, dan mengunyah benda

• 8 pagi: Nikmati sarapan kenyal atau camilan, seperti bagel atau granola bar.
• 9 pagi: Bawa peti buku ke perpustakaan sekolah.
• 10:00: Pegang pintu perpustakaan yang berat terbuka untuk kelas.
• 11 pagi: Jongkok dengan kursi beanbag.
• 12 siang: Makan siang dengan opsi kenyal dan botol air dengan katup gigitan.
• 1 siang: Lakukan dorongan dinding.
• 14:00: Mainkan dengan crash pad.
• 3 sore: Berjalan dengan ransel berbobot.

Untuk seorang anak yang tidak bisa duduk diam dan terus-menerus menyentuh dan gelisah dengan benda-benda

• 8 pagi: Gunakan mainan gelisah di bus.
• 9 pagi: Lompati trampolin.
• 10 pagi: Mainkan dengan nampan sensorik taktil.
• 11 pagi: Duduk di kursi goyang untuk waktu membaca.
• 12 siang: Bangkit di atas bola yoga.
• 13:00: Ayunkan saat istirahat.
• 2 siang: Waktu bermain-Doh.
• 3 sore: Duduk di bola yoga sambil mengerjakan pekerjaan rumah.

Produk

Ada sejumlah produk sensorik yang direkomendasikan oleh terapis okupasi untuk membantu anak-anak memenuhi kebutuhan sensorik mereka. Beberapa item ini termasuk:

Kaus kaki sensorik

Kaus kaki indera adalah karung melar yang bisa dimasukkan anak ke dalamnya. Ini memberikan tekanan yang dalam dan gerakan melawan resistensi. Anda dapat menemukannya di sini.

Ability StayN'Place Ball

Bola yoga berbobot dapat menjadi alat yang baik untuk anak-anak yang mencari gerakan. Mereka dapat duduk di atasnya atau menggunakannya untuk bangkit atau berguling selama istirahat sensorik. Anda dapat menemukannya di sini.

Kaus kaki mulus SmartKnit

Kaus kaki ini tidak memiliki tonjolan atau jahitan di dalamnya. Mereka bisa menjadi pilihan yang bagus untuk anak-anak yang peka terhadap perasaan pakaian mereka. Anda dapat menemukannya di sini.

Papan rocker Waldorf

Untuk anak-anak yang mencari masukan gerakan, papan keseimbangan adalah alat yang dapat digunakan untuk bergoyang dari sisi ke sisi dan bermain dengan keseimbangan. Anda dapat menemukannya di sini.

Rompi tertimbang

Tekanan dalam yang halus dan input resistif ke tubuh anak bisa menenangkan mereka. Rompi berbobot dapat mencapai ini. Anda dapat menemukannya di sini.

Selimut tertimbang

Selimut berbobot dapat memberikan tekanan yang dalam ke seluruh tubuh. Seperti rompi tertimbang, mereka dapat digunakan sebagai strategi sensorik yang menenangkan. Anda dapat menemukannya di sini.

Pad kecelakaan

Melompat, berguling, atau merangkak di papan tik dapat memberikan input sentuhan dan proprioseptif untuk anak-anak yang mencari permainan kasar. Anda dapat menemukannya di sini.

Cicipi diet sensorik

Sampel diet sensorik ini dapat membantu mengeksplorasi berbagai jenis input sensorik dengan anak-anak sambil memperhatikan respons mereka.

Panduan sumber daya

Sumber daya berikut dapat menjadi alat tambahan yang berguna jika Anda ingin memasukkan diet sensoris ke dalam kehidupan anak Anda.

Terapi Shoppe

Untuk berbagai mainan dan alat indera, Therapy Shoppe menawarkan segalanya, mulai dari produk pengunyahan sensorik oral hingga produk berbobot dan taktil.

Pemikiran Sosial

Jika Anda mencari berbagai produk yang mendukung pengembangan keterampilan sosial yang tepat pada anak-anak, Anda akan ingin menuju ke Berpikir Sosial.

Kesenangan dan Fungsi

Kegembiraan dan Fungsi adalah pengecer populer yang menawarkan beragam produk sensorik dan terapi lainnya.

'Pemrosesan Sensorik 101'

"Pemrosesan Sensorik 101" adalah buku yang dirancang untuk mempromosikan pemahaman yang lebih dalam tentang sistem sensorik dan pemrosesan sensorik.

Bawa pulang

Anak-anak dengan masalah pemrosesan sensorik mungkin memerlukan strategi sepanjang hari untuk membantu mereka tetap di jalur dengan perilaku dan interaksi yang sesuai. Diet sensorik mungkin merupakan cara yang efektif untuk menyusun rutinitas anak sambil memberikan input sensorik yang mereka butuhkan.

Claire Heffron, MS, OTR / L, adalah terapis okupasi pediatrik dengan 12 tahun pengalaman dalam pengaturan berbasis sekolah. Dia adalah salah satu pendiri The Inspired Treehouse, sebuah blog dan bisnis online yang menyediakan informasi dan produk perkembangan anak untuk orang tua, guru, dan terapis. Claire dan rekannya, Lauren Drobnjak, juga merupakan direktur eksekutif The Treehouse Ohio, sebuah organisasi nirlaba yang menyediakan playgroup pengembangan gratis dan berbiaya rendah untuk anak-anak dan melanjutkan pendidikan untuk para profesional perkembangan anak.