Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Kulit yang bercahaya
Kulit Anda adalah organ terbesar yang Anda miliki, jadi Anda ingin menjaganya. Kulit yang bercahaya biasanya dilihat sebagai tanda kesehatan dan vitalitas. Kulit kusam atau kering, di sisi lain, dapat membuat Anda merasa kurang dari yang terbaik.
Berikut adalah 10 produk dan perubahan gaya hidup yang dapat Anda terapkan sebagai bagian dari rutinitas perawatan kecantikan dan kulit Anda. Bagian terbaik? Anda mungkin sudah memiliki semua yang Anda butuhkan di dapur, dapur, atau lemari obat.
1. Tenangkan kulit dengan minyak kelapa murni
Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan penyembuhan. Tetapi menggunakan minyak kelapa di wajah Anda mungkin tidak bekerja untuk setiap jenis kulit. Jangan gunakan jika Anda memiliki alergi terhadap kelapa.
Jika Anda dapat menerapkannya tanpa iritasi, ia dapat digunakan dalam beberapa cara. Anda bisa menggunakan minyak kelapa untuk:
- melepas riasan
- menenangkan penghalang kulit Anda
- mempromosikan kulit yang tampak berembun yang sehat di bawah lapisan permukaan
Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa adalah pelembab yang baik. Cobalah memijat sedikit minyak kelapa ke wajah Anda. Biarkan meresap selama beberapa menit sebelum dicuci dengan pembersih normal Anda.
Beli minyak kelapa murni di sini.
2. Gunakan lidah buaya untuk menjaga kulit kuat dan sehat
Lidah buaya memiliki sifat penyembuhan dan dapat merangsang pertumbuhan sel baru. Ini juga menenangkan dan melembabkan tanpa menyumbat pori-pori. Menggunakan lidah buaya setelah Anda mencuci wajah setiap hari dapat membuat kulit Anda bersinar sehat.
Mungkin alergi terhadap lidah buaya. Tes terlebih dahulu dengan menggosokkan sedikit ke lengan Anda dan jika tidak ada reaksi dalam 24 jam, itu harus aman digunakan.
Temukan opsi pembelian untuk lidah buaya online.
3. Melembabkan dengan benar setelah mencuci wajah
Melembabkan kulit Anda dengan produk-produk yang mengunci kelembapan, meningkatkan penyembuhan, dan memiliki sifat antioksidan untuk mendorong penampilan muda yang bersinar. Jangan terkelupas kulit Anda saat terasa kering, dan jangan lewatkan pelembab hanya karena wajah Anda terasa berminyak.
Oleskan pelembab ke kulit Anda ketika masih basah dari mandi atau dari membilas wajah Anda. Ini akan mengunci kelembapan ekstra daripada bekerja pada tingkat permukaan untuk membuat wajah Anda terasa halus.
Lihat pelembab untuk dijual.
4. Kenakan tabir surya setiap hari
Mengenakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih dapat mencegah kanker kulit. Menjaga kulit Anda terlindung dari sinar UV yang berbahaya juga melindungi dari fotoaging, yang merupakan proses penuaan kulit.
Pastikan untuk menerapkan produk dengan tabir surya setiap pagi, bahkan pada hari-hari saat hujan atau langit mendung.
Persediaan di tabir surya di sini.
5. Temukan rutinitas pembersihan yang berhasil
Anda tidak ingin merampok kelembaban kulit Anda dengan mencucinya terlalu sering, dan Anda tidak ingin mendorong pori-pori Anda untuk menghasilkan terlalu banyak minyak ekstra untuk mengimbangi terlalu banyak mencuci.
Mencuci wajah setelah berkeringat, hal pertama di pagi hari, dan tepat sebelum tidur biasanya merupakan titik manis untuk kulit yang sehat.
6. Hindari asap dan asap rokok
Saat Anda mengekspos kulit Anda pada asap rokok, Anda melapisi wajah Anda dengan segala macam racun kimia. Ini meningkatkan stres oksidatif dalam sel-sel kulit Anda, yang mengarah ke kulit yang menua sebelum waktunya.
Jika Anda merokok, pertimbangkan kulit Anda sebagai alasan lain untuk berhenti.
7. Minum lebih banyak air
Kulit Anda terdiri dari sel-sel yang membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Koneksi ke air minum dan memiliki kulit yang sehat masih berlangsung, tetapi setidaknya satu studi tahun 2015 menyimpulkan ada hubungan yang kuat antara minum lebih banyak air dan memiliki kulit yang lebih sehat.
Usahakan untuk setidaknya delapan gelas 8 ons air per hari.
8. Makan untuk menyehatkan kulit Anda
Mengonsumsi makanan yang kaya akan buah dan sayuran akan meningkatkan vitamin dan antioksidan dalam tubuh Anda. Menurut Mayo Clinic, mengonsumsi lemak sehat, seperti minyak ikan, dan menjauhi makanan olahan dengan banyak pengawet mungkin memiliki koneksi langsung ke kulit yang tampak lebih sehat.
9. Ambil probiotik
Suplemen probiotik dapat:
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
- meningkatkan pencernaan Anda
- mengurangi kembung dan radang di saluran pencernaan Anda
Menurut sebuah penelitian tahun 2014, probiotik dapat berkontribusi pada rambut yang sehat dan kulit yang tampak bersinar juga.
Beli probiotik online.
10. Persingkat mandi Anda
Uap dan panas dapat membuka pori-pori dan membantu Anda membuang racun. Tetapi mengalirkan air panas ke kulit Anda selama lebih dari beberapa menit pada satu waktu dapat menghilangkan minyak dari kulit Anda, membuatnya tampak lelah dan kusam. Cobalah untuk meminimalkan paparan kulit Anda terhadap air yang sangat panas.
Anda juga dapat mempertimbangkan mendinginkan suhu di bagian akhir pancuran untuk meningkatkan sirkulasi, yang dapat membuat wajah Anda terlihat lebih kencang dan awet muda. Sebagai manfaat tambahan, ini bahkan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Dibawa pulang
Memberi perhatian pada kulit Anda adalah bentuk perawatan diri yang dapat memberi hasil pada kulit yang tampak bersinar. Terkadang stres, kekurangan nutrisi, ketidakseimbangan hormon, dan kondisi kesehatan lainnya dapat membuat kulit yang bercahaya menjadi lebih sulit.
Bicaralah dengan penyedia perawatan primer atau dokter kulit Anda jika Anda khawatir tentang penampilan kulit Anda. Kulit kusam, kering, bersisik, atau tambal sulam dapat menjadi gejala kondisi kesehatan lainnya.
